Fietsen doet langer leven
Mensen die regelmatig de fiets pakken, leven al gauw een half jaar langer.
Mijn doel is om andere mensen te helpen bij de zoektocht naar wat je nu echt een goed gevoel geeft. Dan komen we er niet onderuit om breed te kijken en verschillende gebieden erbij te betrekken zoals de psyche, mindset, gewoontes, lifestyle, het sociale leven en je voedingspatroon.
Ik heb enkele jaren in het onderwijs gewerkt, maar heb mijn baan opgezegd zodat ik volledig kan werken aan mijn grote passie: gezondheid. Op dit moment net twee studies achter de rug: Medische Basisvakken en Orthomoleculaire geneeskunde. In december 2013 is mijn boek “De Supplementenwijzer” uitgekomen. Ik hoop medio 2014 de deuren van mijn praktijk in het midden van Nederland te kunnen openen om mensen individueel te begeleiden. Wel geef ik af en toe workshops, cursussen en trainingen. Houd hiervoor de site http://www.weekendagenda.com in de gaten.
Roken minder schadelijk dan vitaminetekort?
Door een tekort aan vitamine K worden de aderen minder elastisch en verkalken ze op den duur.
Kokosolie sterk afgeraden!
De Consumentenbond raadt het gebruik van kokosolie sterk af.
Prolongitudine®: nieuw wondermiddel tegen kanker?
Wanneer je dit medicijn dagelijks ‘inneemt’, verlaag je de kans op kanker met maar liefst meer dan 30%.
Margarine of roomboter?
De afgelopen week is bekend geworden dat Nederlandse kinderen veel te veel van de kankerverwekkende stof 3-MCPD binnenkrijgen.
Gezonder oud worden, maar hoe dan?
De belangrijkste levensverlengende factoren zijn: minder vlees en meer groenten eten.
Kleidieet riskant of niet?
Rens Kroes raadt aan een kleidieet te volgen. Is dit gezond of toch niet?
Etiketten misleiden ons
Het Voedingscentrum moet daadwerkelijk met adviezen over producten komen.
Industrie heeft baat bij ongezond voedsel
Minister Schippers van Volksgezondheid verklaarde dat het afgelopen moet zijn met al dat ongezonde eten in de supermarkt.
Is brood eten echt noodzakelijk?
Moeten we nu wel of niet brood op ons dagelijks menu zetten?
Ketogeen voedingspatroon stagneert dementie
Is vis eten echt voldoende om je te beschermen tegen dementie of is daar meer voor nodig?
Nederland koploper met meeste sterfgevallen aan kanker
In ons land sterft ruim één op de drie mensen aan de vreselijke ziekte kanker. Wat zijn de mogelijke oorzaken?
Manieren om neerslachtigheid te verminderen
Het blijkt dat Nederland meer dan 1 miljoen mensen telt die zich regelmatig depressief voelen.
Bestaat gezonde chips?
Jumbo met kinderchips gekomen die het voedselkeuzelogo Bewuste Keuze draagt. Is deze chips wel zo gezond?
De strijd tegen bestrijdingsmiddelen
De bron met drinkwater is voor een flink deel van de randstad vervuild geraakt met het bestrijdingsmiddel dimethoaat.
Het Gouden Windei: onderscheiding voor misleiding
De onafhankelijke voedselwaakhond Foodwatch heeft een aantal bedrijven op de knieën gekregen.
Leven zonder plastic, ja graag!
De Rijn behoort tot de meest vervuilde rivieren van de wereld. Hoe zit dat precies en wat betekent dit voor onze gezondheid?
Nederlander is tevreden over het leven
Omdat het bijna Kerst is, wil ik graag kijken naar de gewoonten van gelukkige mensen.
Wat zit er nu precies in Keltisch zeezout?
Keltisch zeezout en Himalaya zout worden op één hoop gegooid. Maar hoe zit dat nu?
Darmbacteriën hebben chronisch honger
De feestmaand is weer aangebroken, dus velen gaan zich te buiten aan lekkernijen.
Kinderen en eczeem
Maar liefst 1,2 miljoen Nederlanders heeft te kampen heeft met chronische huidklachten. Op nummer één staat eczeem, op de voet gevolgd door psoriasis.
Voorkom het krijgen van diabetes type 2
Onderzoek heeft uitgewezen dat één op de drie Nederlanders diabetes type 2 zal krijgen.
Mafia-praktijken bij olijfolieproducenten
Bedrijven als Bertolli en Lidl blijken olijfolie als extra vierge te verkopen, terwijl dat het helemaal niet is.
Rood vlees schadelijk of niet?
De media vermeldt dat je van rood vlees kanker kan krijgen. Wat is hiervan waar?
Zijn supplementen ziekmakend?
Volgens onderzoekers worden de gevaren van supplementen onderschat.
Artsen dol op opereren
Het blijkt dat vetweefsel ontstekingsstoffen kan aanmaken die astma kunnen aanjagen.
Darmklachten: oorzaken en oplossingen
In dit blog kijken we naar de mogelijke oorzaken en oplossingen bij darmklachten.
Waarom maagzuur gezond is
Veel mensen in het westen hebben al een tekort aan maagzuur. Het boek 'Waarom maagzuur gezond is', vertelt er alles over.
Is gezond eten te duur?
Biologisch eten vinden mensen vaak veel te duur. Ik geef je wat tips om toch gemakkelijk en betaalbaar gezond te eten.
Weinig nachtrust, vatbaarder voor ziektes!
Als je per nacht 5 uur of minder slaapt, loop je twee keer zoveel kans om verkouden te worden dan iemand die 7 uur of meer slaapt.
Extra belasting op flessenwater
De overheid wil de gaten in de begroting dichten door de belasting op water, frisdrank en vruchtensap flink omhoog te schroeven.
Vet moet!
Veel mensen weten niet dat vetten extreem belangrijk zijn voor onze gezondheid. Maar welke dan?
Spontaan genezen
Wanneer een kankerpatiënt spontaan geneest, spreken we ook wel van een radicale remissie.
Een ode aan de komkommer!
Bij mij staat deze groente dagelijks op het menu. Van juni t/m september komen ze vers van het land.
Wat doet het mediterrane dieet
Wat is de gemeenschappelijke deler tussen het paleo dieet en het mediterrane dieet?
Kruiden en hun geneeskracht
Kruiden zijn niet alleen geweldige smaakmakers, ze kunnen je gezondheid ook een flinke boost geven.
Dementie niet alleen bij ouderen
We denken altijd dat dementie iets is dat alleen ouderen overkomt. Helaas is dat niet zo.
Zelf een gezonde frisdrank maken
Frisdranken, ook de light versies, zijn niet goed. Lees hoe je ze zelf gezond kunt maken.
Vitamines zorgen voor vergiftiging?
De Hoge Gezondheidsraad van België heeft de voedingsaanbevelingen voor vitaminen en mineralen grondig herzien. Nu Nederland nog.
Wat zijn nu de gezondste noten?
Mensen die noten eten, zijn vaak bewuster met gezondheid bezig.
Is melk een witte sloper?
Is melk wel zo gezond als dat wij denken?
Allemaal aan de groene thee
Met teveel koffie zou het centrale zenuwstelsel teveel worden geprikkeld, met klachten als angst tot gevolg.
Voedingscentrum spreekt zichzelf tegen
In de ogen van het Voedingscentrum is mijn collega Ralph Moorman en zijn visie op voeding pure misleiding.
Voedselverpakkingen vol chemische stoffen
Onze voedselverpakkingen bevatten zeer veel gevaarlijke, chemische stoffen. Ik sta daar deze week bij stil.
Een echt Koningsontbijt
Buitenlanders eten over het algemeen een stuk gezonder dan iemand van wie beide ouders in Nederland zijn geboren. Hoe is dit mogelijk?
Bestrijdingsmiddelen drukken mineraalopname
Enzymen zijn vaak sterk afhankelijk van voldoende mineralen in onze voeding.
Superfoods boordevol met gif?
De NVWA heeft enkele weken geleden de resultaten bekendgemaakt van hun superfoods steekproeven.
Ontgiften met groente
Het aspergeseizoen van 2015 is weer geopend. Het is niet alleen een groente die lekker en fris is, asperges zijn ook heel erg gezond.
Voorjaarsmoeheid
Nu het weer opgeklaard is, hoor ik veel mensen om mij heen klagen over moeheid. Tegenwoordig heb ik energie te over, daarom ga ik in dit blog met je delen hoe dat zo gekomen is.
Van grond tot mond
Het is geen geheim dat kanker steeds vaker voorkomt. Zelfs jonge kinderen krijgen er in toenemende mate mee te maken. Een van de belangrijkste mineralen tegen kanker is selenium.
Straling en onze gezondheid
Ik volg al jaren het gezondheidsnieuws en één ding is me opgevallen: terwijl veel Europese landen WIFI op scholen verbieden, krijgen kinderen in Nederland gratis een iPad van de leerkracht uitgedeeld.
De voedselketen in gevaar?
De Monsanto-methode. Wat is dat? Het heeft alles te maken met bestrijdingsmiddelen.
Het effect van luchtvervuiling op de hersenen
Het blijkt dat luchtvervuiling het IQ van kinderen kan verlagen en dat de kans op neurodegeneratieve ziekten hierdoor toeneemt.
Patatje oorlog
Linda de Mol heeft in haar glossy de oorlog verklaard aan de gezondheidsbeweging. Ik denk dat iedereen wel weet dat een patatje best eens kan, maar dat het niets toevoegt aan je gezondheid.
De Nationale GezondheidsBeurs
Als standhouder ben je al gauw een paar duizend euro kwijt. Voor grote bedrijven is dit heel gemakkelijk op te brengen. Ik trof veel stands aan die niets met gezondheid te maken hebben.
Een sterk gebit
Tandartsen kunnen steeds meer rotte tanden bij kinderen waarnemen. Bij kleuters treffen ze soms wel 15 doorgerotte tanden per mond aan.
Kweekvis giftig
Ik wist al het nodige over de visindustrie, maar dat het zo erg is, had ik niet durven bevroeden.
De griepgolf de baas
Er is inderdaad een griepgolf gaande in Nederland. Gezond eten is kennelijk niet altijd het antwoord.
Seks is zo gezond
Door een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen mensen gestresst raken. Meer seks kan hier een oplossing voor zijn. Je treft hier een lijst aan wat de voordelen zijn van geregeld een vrijpartij hebben.
Sterke botten!!
De botontkalking grijpt steeds meer om zich heen. Een pilletje per dag slikken is wel erg makkelijk. Hebben deze mensen gelijk?
Haver een levensverlenger?
De kranten kopten ruim een week geleden massaal dat havermout een soort levenselixer zou zijn. Het is volgens de journalisten absoluut de sleutel naar een lang en gezond leven. Ik wilde hier het mijne van weten.
Kanker domme pech?
Volgens onderzoekers in Amerika komt kanker gewoon door toeval. Bijna alle kranten papegaaiden dat het kwam door botte pech.
Zitten is dodelijk
De lijst met negatieve effecten van het stilzitten is erg lang. Eigenlijk weet iedereen wel dat bewegen heel gezond is en dat stilzitten onze gezondheid nadelig beÏnvloedt.
Is drinkwater giftig?
Recent was er in het nieuws dat het eten uit blik of plastic je bloeddruk kan verhogen. Dat komt omdat bij deze verpakkingsmaterialen gebruikgemaakt wordt van de weekmaker BPA.
Detoxen onzin?
De NOS heeft een item uitgezonden waarin het detoxen in twijfel werd getrokken. Bestaat het detoxen nu werkelijk of is het fenomeen totaal verzonnen?
Eerder oud door suiker?
Welk effect heeft suikerrijke frisdrank op onze gezondheid. Het blijkt namelijk dat mensen die dagelijks enkele keren genieten van dit soort mierzoete drankjes dit moeten bekopen met een korter leven.
Verborgen ingrediënten
Televisieprogramma Brandpunt heeft aandacht besteed aan overdoseringen door multivitaminen. Volgens het programma geven we in Nederland per jaar zo’n 300 miljoen euro uit aan vitaminepillen.
Luchtvervuiling schadelijk?
Ik heb een tijd in Friesland gewoond. Het viel me op dat de lucht daar een stuk schoner is dan in het Midden van Nederland.
Supplementen onzin?
Toen ik de afgelopen zomer op het Hippocrates Health Institute in Amerika was, vertelden ze al snel wat gezonde voeding met je kan doen.
Melk goed voor elk?
Melk goed voor elk? Volgens Zweedse onderzoekers hebben vrouwen die 20 jaar lang drie glazen melk per dag drinken ruim twee keer zoveel kans om vroegtijdig te overlijden.
Vezels levensverlengend
In een onderzoek kwam naar voren dat mensen met hart- en vaatziekten vaak een tekort hebben aan vitamine A, vitamine E, vitamine K, bètacaroteen en lycopeen.
E-nummers
Mora heeft de smaakversterker E621 uit de producten gehaald omdat klanten dat niet meer willen, waardoor ze minder verkopen. Ze hebben dit nu vervangen door natuurlijke kruiden en specerijen.
Alcohol gezond of ongezond?
Recent kwam de Finse professor Dr. Kari Poikolainen met het bericht naar buiten dat een fles wijn per dag zeer veel goeds kan doen voor je gezondheid.
Kiemen tegen kanker
Kees Meijer onderzocht de invloed van kiemen op onze gezondheid. Zo ontdekte hij dat kiemen van broccoli beschermen tegen hart- en vaatziekten, ontstekingen en diabetes.
Slechts 12% van de medicijnen doet precies wat het moet doen
Onderzoekers namen de werkzaamheid van 2500 medicijnen onder de loep. Het blijkt dat slechts 12% van de medicijnen precies doet wat het moet doen en dat 57% niets doet of zelfs schadelijk is.
Dik door tarwe
Ik krijg steeds vaker de vraag van mensen hoe ze kunnen afvallen. Sinds ik tarwe uit mijn dieet heb geschrapt heb ik nu eerder last van ondergewicht.
Moe na het eten
In de documentaire Food Matters had één van de geïnterviewde experts het over het verschijnsel leukocytose. Ik wilde ik nu toch wel het fijne over dit onderwerp weten.
De supermarkten verbeteren hun beleid. Of toch niet?
De supermarkten verbeteren hun beleid. Of toch niet? In de krant staat namelijk te lezen dat supermarkten het snoep bij de kassa willen weghalen. Dit voor de gezondheid van onze kinderen.
Thee vol gif?
Greenpeace heeft een rapport openbaar gemaakt waaruit blijkt dat 94% van de door hun onderzochte thee vol zit met giftige bestrijdingsmiddelen.
Liever biologisch
Veel mensen vinden biologische voeding maar onzin. Je betaalt het driedubbele en daarmee ben je een dief van je eigen portemonnee. Ik zie dat heel anders, maar het is moeilijk anderen hiervan te overtuigen.
Vrolijker door het leven
In een artikel dat ik laatst tegenkwam, stond dat depressie gelinkt is aan ontstekingen in de hersenen. Toen ik laatst één van de laatstgenomen foto’s van Robin tegenkwam, zag ik dat zijn wangen en neus nogal rood waren.
De eed van Hippocrates
Hippocrates was degene die zei: ‘Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding’. Het allerlaatste waar artsen tegenwoordig les over krijgen is voeding. De gemiddelde arts krijgt geen les over voeding, wel over
Dik door stress?
Vorige week was er in het nieuws dat stress de stofwisseling kan vertragen. Een vertraagde stofwisseling kan als gevolg hebben dat je aankomt.
Kokosolie giftig?
EditieNL heeft in een uitzending aandacht besteed aan een nieuw dieet genaamd: Het Normale Dieet. Iedereen is alle diëten zo zat, dat we gewoon weer normaal mogen eten.
_370_213_c1.jpg)
Medicijnresten in water
Tijdens mijn zoektocht kwam ik erachter dat er nogal wat mis is met ons dagelijks drinkwater. Hoewel we in Nederland relatief goed water hebben met weinig chloor, wordt er op slechts 60 stoffen getest.
Alternatief of regulier?
Vorige week was er in het nieuws dat bijna de helft van de reumapatiënten kiest voor een alternatieve behandeling. Meestal gaat het hierbij om acupunctuur, voedingssupplementen of homeopathie.
Andere levensstijl kan leiden tot minder ziekte
Afgelopen week stond er op Nu.nl dat Nederland over enkele jaren naar alle waarschijnlijkheid ruim 7 miljoen chronisch zieken zal tellen.
Vind een goede balans
Vind een goede balans. We zijn een beetje aan het doorslaan met alle waarschuwingen voor de gevaren van zonlicht.
‘Groene’ cola
Afgelopen week heeft Coca-Cola groot uitgepakt: eindelijk is er nu supergezonde cola met een milieuvriendelijke verpakking. Speciaal voor dit product is het concern afgestapt van de vertrouwde kleuren rood met wit.
Wel of geen zonnebril
De afgelopen week konden we in de media lezen dat ook baby’s nu massaal aan de zonnebril moeten. Het bericht is niet door de makers van designbrillen de wereld in geslingerd, maar door het Oogfonds.
Ontstekingen aan het brein
De afgelopen week was er in de krant te lezen dat chronische vermoeidheid het resultaat zou kunnen zijn van een ontstoken brein. Dat verband hebben velen nooit gelegd. Ik wil nog een stap verder gaan.
Quinoa
Afgelopen week zijn we weer opgeschrikt door een item over quinoa in het tv-programma Radar. De stuipen werden ons op het lijf gejaagd, want het bleek dat er allemaal chemisch gif zit op dit biologische pseudograan.
Chemicaliën in tandpasta
De afgelopen dagen werden we opgeschrikt door het bericht dat er vaak chemicaliën in onze tandpasta zit. Het blijkt dat ook hier xeno-oestrogenen verantwoordelijk voor zijn.
Goji bessen vol met antioxidanten
Goji bessen bevatten een compleet scala aan eiwitten, veel vitamine B en C, maar ook het mineraal selenium. Selenium is een krachtige antioxidant die kanker op afstand kan houden.
Reactie van suiker met een eiwit
Iedereen wil oud worden, maar niemand wil oud zijn. Dat is ook niet zo gek. De meeste mensen ontwikkelen na hun 40e allemaal vage klachtjes.
Wat is nu ècht gezond?
De aard van een calorie doet er niet toe en een calorie is een calorie. Dat klopt. Een liter is ook een liter. Maar een liter vers bergwater is iets anders dan een liter cola light.
Je darmen helen
De darmflora kan bepalen of een alcoholist een alcohollever krijgt of niet. Veel mensen staan er niet bij stil, maar ongemerkt passeren jaarlijks honderden kilo’s en liters voeding de darmwand.
Peulvruchten verlagen cholesterol
Peulvruchten kunnen het cholesterolgehalte verlagen. Op zich is cholesterol helemaal niet slecht. Cholesterol is de basis voor de vorming van vitamine D en vele hormonen in het lichaam. Onmisbaar dus.
Kaneel, lekker en nog supergezond ook
Wat is er zo gezond aan kaneel? Gelden de voordelen dan ook voor kaneel uit de supermarkt? Kaneel werd door de Egyptenaren al gebruikt als balsem om mee te mummificeren.
Hoe hoog is jouw energiepeil?
Afgelopen week werden de resultaten bekendgemaakt van een onderzoek naar het energiepeil van werknemers. Wat blijkt? Een kwart van de Nederlandse werknemers gaat futloos naar het werk!
