Vetcellen. Heb jij er ook last van? Vetcellen die, zodra je zo je best heeft gedaan om ze te legen, ze voor je er erg in hebt zich direct weer vullen! Fijn hoor, zo'n goed verdedigingsmechanisme van het lichaam.

Ben je verstandig en weloverwogen je voedingspatroon aan het veranderen, besluit je lichaam na enige tijd dat het genoeg is geweest!

Het gaat net allemaal best lekker, je bent al een paar kilo kwijt, denkt het lichaam er ineens heel anders over.

Je valt niet meer zo af, raakt hierdoor minder gemotiveerd. Je maakt daardoor misschien toch af en toe een ongezondere keuze en het lichaam denkt: Hoera gewonnen en gaat zo snel mogelijk de vetcellen weer vullen.

Want tja, voor het lichaam het weet begin je weer serieus te zijn.

Relax!

Dus wat nu te doen als het even niet zo lekker gaat? Rustig aan, blijf bewust en kies bewust. Probeer wat extra te bewegen,
ga een avondwandeling maken, loop een extra rondje met de hond, ga lopend een pak melk halen, het maakt niet uit wat!

Als je je stofwisseling weet te verhogen en daardoor dus het patroon te doorbreken, komt dat afvallen vanzelf wel weer. 
Wees blij met wie je bent en je gewicht. Wees zeker niet te streng voor jezelf, dan is het zo lastig vol te houden.

Stel een doel wat bij je past in een tijdsperiode dat daar bij past en vooral geniet van de goede dingen in het leven!