Hoewel veel vrouwen niet van de geur van hun eigen vagina houden, is het een feit dat een gezonde vagina niet stinkt (en veel mannen en vrouwen zullen juist vinden dat je lekker ruikt!).

In je vagina zitten van nature allerlei bacteriën die het daar gezond en schoon houden, net zoals bij veel andere organen.

Een echt vieze geur is meestal het gevolg van een infectie of een bacteriële onbalans en daarmee moet je naar de huisarts gaan. Lees verder voor informatie over het fris en gezond houden van je vagina, plus een paar makkelijke manieren om de geur in geval van nood even op te frissen.

Begrijp de oorzaak

Oorzaken van een vieze vaginale geur zijn bacteriële- of schimmelinfecties, seksueel overdraagbare infecties, SOA's of een virus zoals herpes. Nog ernstigere problemen zoals kanker of inwendige wonden kunnen ook een vieze geur voortbrengen. Let goed op of je naast de geur nog andere symptomen ervaart en ga dan naar de huisarts.

• Een ding waar je op moet letten, is ongebruikelijke afscheiding. Bruine, groene of vlokkerig witte afscheiding kunnen een teken van een infectie zijn waarmee je zo snel mogelijk naar de huisarts moet. Onthoud wel dat een beetje afscheiding normaal en gezond is, maar het mag niet stinken.
   

Vaginale seksuele handelingen kunnen ook geur veroorzaken

Als je vreemde bacteriën in je vagina krijgt, kan de delicate balans van je vagina verstoord raken, dus seksuele handelingen kunnen daar aan bijdragen. Bepaalde handelingen zijn daar een duidelijk voorbeeld van zoals anale seks hebben voordat je vaginale seks hebt of het inbrengen van voorwerpen of voedingsmiddelen.

• Als je dit soort dingen wilt doen, gebruik dan condooms en verwissel die tussen de verschillende handelingen in.
   

Controleer iets is achtergebleven in de vagina

Vreemde voorwerpen die in de vagina zijn blijven zitten, kunnen je immuunsysteem in werking stellen om het voorwerp aan te vallen. Dit kan ook voor een vieze geur zorgen.

• Een tampon die je vergeten bent, stukjes afgescheurd condoom of dingen die tijdens het vrijen zijn ingebracht, zijn hier voorbeelden van.

Houd je vagina schoon 

Slechte gewoontes wat betreft hygiëne kunnen leiden tot te veel bacteriën rondom je vagina en vulva. Dat kan geurtjes veroorzaken, hoewel het niet per se tot een infectie hoeft te leiden. Als je de geur wilt verbeteren,
houd jezelf en je kleding dan schoon.

Vermijd hete baden

Als er te heet water in je vagina komt worden de goede bacteriën erin gedood, waardoor de delicate balans wordt verstoord. Ga dus niet te vaak of te lang in heet water zitten.

Gebruik een lekker luchtje

Het is niet goed om te dicht bij je vagina parfum aan te brengen. Maar een drupje parfum aan de binnenkant van elke dij, zo ongeveer 15 cm onder je vagina, is een goede manier om daar lekker te ruiken.

• Je partner zal muskusachtige geurtjes associëren met seks (omdat dat het meest lijkt op jouw eigen geur daar), dus probeer een parfum te vinden met muskus. Sandelwood en vanille zijn ook 'sexy' geurtjes.

Let op je eten

Je dieet kan de geur van je vagina beïnvloeden. Bepaalde voedingsmiddelen veranderen de balans van suiker, bacteriën en chemische samenstellingen. Als je veel knoflook eet, ruikt je huid daar nog een paar dagen lang naar. Dus je kunt bepaalde dingen juist wel of niet eten als je je vagina lekker wilt laten ruiken.

• Begin met minder suiker te eten. Een piek in je bloedsuikerspiegel kan schimmelinfecties veroorzaken, waardoor je vies gaat ruiken.
• Probeer eens ananas te eten. Er is nog geen wetenschappelijk bewijs voor, maar veel mensen zweren bij het eten van ananas om je geslachtsdeel (zowel bij mannen als bij vrouwen) lekkerder te laten smaken en ruiken.
• Yoghurt wordt ook gezien als een goed middel voor een gezonde vagina, omdat het bacteriën bevat die je vagina gezond maken.
   

Probeer eens te scheren

Schaamhaar zorgt niet per se voor een vieze geur, maar er kunnen wel veel bacteriën in gaan zitten als je het niet goed schoonhoudt. Als je dit probleem wilt voorkomen, kun je het afscheren of kort knippen. Kort knippen is waarschijnlijk beter, want door te scheren kan je huid geïrriteerd raken en je bent vatbaarder voor infecties zonder schaamhaar (en daarnaast kriebelt het).

Probeer vochtig toiletpapier

Soms kun je je met gewoon wc-papier niet goed schoonmaken. Een klein restje poep of plas kan veel bacteriën bevatten. Voorkom dit door je vulva af en toe met vochtig toiletpapier schoon te vegen.

• Gebruik een soort zonder parfum. Babydoekjes zijn vaak wat milder.
• Onthoud dat je alleen je vulva schoonmaakt. Was je vagina nooit met doekjes of zeep aan de binnenkant.

Overige oplossingen

• Was je regelmatig. Je moet jezelf regelmatig wassen zodat je lekker ruikt. Hoe vaak dat is hangt af van je lichaam, want iedereen is anders. Je moet je in elk geval iedere twee tot drie dagen wassen.
  Daarmee voorkom je dat zich bacteriën gaan ophopen op de huid, waardoor je vies gaat ruiken.
   
• Gebruik de juiste zeep. Je vagina is heel gevoelig. Door verkeerde zeep kun je het irriteren waardoor het gaat stinken. Kies geen zwaar geparfumeerde zeep, zeep met onnatuurlijke ingrediënten of antibacteriële zeep. Deze verstoren de natuurlijke balans van je lichaam. Gebruik natuurlijke zeep zonder parfum.
   
• Gebruik geen vaginale douches. Gebruik dit soort douches alleen als je huisarts het je heeft voorgeschreven. Door vaginale douches verstoor je de balans van je vagina enorm waardoor je vrijwel zeker een infectie oploopt. Was jezelf alleen met water en natuurlijke zeep aan de buitenkant van je vagina.
   
• Veeg je voorzichtig af. Verkeerd afvegen nadat je naar het toilet bent geweest kan ook tot infecties leiden. Veeg je af in de juiste richting (van voren naar achteren) en zorg dat je het grondig doet. Je kunt gemakkelijk stukjes vergeten waardoor er bacteriën achterblijven en je een infectie kunt krijgen.
   
• Wees voorzichtig met het gebruiken van producten rondom je vagina. Door glijmiddel te gebruiken dat niet op basis van water of siliconen is, kun je een infectie krijgen en je moet het altijd na gebruik afwassen.
  Alles met een heftige geur is slecht, dus ook bodylotions.
   
• Draag schoon, fris en goed passend ondergoed. Dit is een belangrijk onderdeel van een gezonde en schone vagina. Draag je ondergoed niet langer dan 24 uur, want dan kunnen de bacteriën uit balans raken.
  Draag ondergoed dat kan ademen, want als het te vochtig is kunnen bacteriën snel groeien. Katoen is het beste.

Bron