Daar hadden we er dan een, een eerlijke, echte, allerbeste opvlieger! Exit oestrogenen,
enter overgang.
Omdat mijn tumor hormoongevoelig is
(80% oestrogeen) heb ik een fijne spuit in de pens gekregen om de hele fabriek plat te leggen.
Geen signaal meer naar de eierstokken, ergo geen oestrogeenproductie meer en dus geen voer voor de kanker.
Maar wel in de overgang, zomaar ineens binnen twee weken en dat betekent opvliegers, hot flashes of zoals ik het vanaf vandaag graag noem: een warmtemomentje.
Een rondje Google leert me dat er wel het een en ander aan te doen is, ook als je geen hormoonbehandelingen wil of mag hebben. Hier wat tips op een rij:
- adem: in de door de neus, uit door de mond
- beweeg: zeker 30 min per dag
- kleding: laagjes en geen plastic
- water: koud, op de polsen, ellebogen en in de nek
- temperatuur: een graadje lager
- roken: niet doen
- relax: stress werkt erg motiverend voor opvliegers
- gewicht: gezond
- positief: wie erg verwacht krijgt ook meer erg
- eten: gezond en vermijd zaken die je warm maken (bijv. cafeïne, alcohol, sterke kruiden)
- salie: bijv. thee
Kan twee maanden duren, kan tien jaar doorgaan. Enfin, relax and stay cool.
