Krijg jij last elk jaar van een winterdip? De dagen worden korter en donkerder en het aantal mensen met gezondheidsklachten als het gevolg van te weinig licht neemt toe. 

Dan zijn er twee dingen die je kunt doen. Extra hoog vitamine D nemen, zeker 1000iu per dag of wat je ook kunt doen, is een brilletje met blauw licht kopen.

Uit onderzoek is gebleken dat blauw licht een zeer positief effect heeft op je gestel.

Op het werk

Op je werk kun je ook onder blauw licht lampen gaan werken maar als dit wat moeilijk gaat dan koop je een lichttherapie brilletje.

Gewonnen

Ik heb er een gewonnen bij Bagels en Beans. Daar hebben ze deze brilletjes liggen om uit te proberen. Als je daar gaat lunchen, kun je vragen of je ze eens mag proberen.

P.S.: Let op je wordt er niet knapper van, dus op je eerste date vooral niet dragen.

Verder kun je natuurlijk gezond eten, in mijn boek staan hiervoor de nodige recepten.