Ja, ook ik mocht aanwezig zijn op de Vrouwen beurs in Leeuwarden. Erg leuk om live kennis te maken met allerlei gezichten van Femna40.
Naast Femna40 onder de aandacht brengen, op de beurs, heb ik ook aandacht gevraagd voor het vrouwenhart.

Door een vrouwen hartquiz uit te delen en demonstraties te geven van een reanimatie setting met gebruik van een AED, heb ik veel vrouwen gesproken die niet wisten dat een vrouwenhart echt anders is dan een mannenhart.(zie onderaan de quiz) Sinds een aantal jaren is de Nederlandse hartstichting met onderzoek bezig naar het vrouwenhart. Aanleiding daarvoor is, dat symptomen van een hartinfarct, bij vrouwen wezenlijk verschillend kan zijn dan bij mannen.

Symptomen van een hartinfarct zijn:

• Pijn op de borst
• Drukkend, bandgevoel
• Uitstraling naar arm, kaak, schouder
• Zweten, misselijk, onrustig gevoel of angst
• Duurt langer dan 10 minuten
• Gaat niet over met  medicijnen

Ook vrouwen kunnen deze klachten hebben, maar meestal zien we dat de klachten vaag en niet zo duidelijk op de voorgrond aanwezig zijn.

Symptomen van een hartinfarct bij vrouwen kunnen zijn:

• Drukkend en snoerend gevoel op de borst
• Knijpend gevoel in de borst/keel, linker of beide bovenarmen
• Pijn vooral in de rug, linker kaakhoek, oksels, nek, schouders, bovenbuik
• Kortademig
• “griep”-achtige klachten, misselijkheid, braken, koude zweet
• Vermoeidheid, zwakte
• Angst, onbehagen
• Onbegrepen vermoeidheid weken voorafgaand aan een infarct

Wat gebeurt er met het hart als er sprake is van een hartinfarct?

Het hart is een spier die zijn voeding en zuurstof krijgt via de kransslagaderen die aan de buitenkant van het hart liggen. In deze kransslagaderen treedt een vernauwing op  veroorzaakt door slagaderverkalking, wanneer we ouder worden, slijten de vaatwanden van de kransslagaders, er kunnen wondjes/scheurtjes ontstaan aan de binnenbekleding van de vaatwand, wat door bloed en bloedstolsels gedicht wordt. Soms kan er een bloedstolsel los schieten, wat dan verderop in de kleinere vaten vast loopt. Het gebied achter de verstopping krijgt geen zuurstof en voedingsstoffen meer, dat deel van het hart sterft af. Dan spreekt men van een hartinfarct.

De kans op hartinfarcten bij vrouwen wordt na de overgang groter. Uit onderzoek is al gebleken dat door onze vrouwelijke hormonen ons vaatstelsel wordt beschermd, als een vrouw in de overgang komt, en de hormoonhuishouding verandert, dan heeft dit invloed op ons bloedvaatstelsel. De bloedvaten worden stugger, verliezen hun elasticiteit, er kan over lange trajecten slagaderverkalking ontstaan. Ook zie je dat door die veranderde hormoonhuishouding er kans op hoge bloeddruk bij vrouwen ontstaat. Dit bij elkaar opgeteld maakt dat de kans op een hartinfarct beduidend toeneemt…..

Hoe zijn we lief voor ons vrouwenhart?

Nu we weten dat er na de overgang extra aandacht naar ons hart moet uitgaan, kun je heel simpel preventief al goed zijn voor je hart
Wanneer je geen klachten hebt, maar wel in de fase van de overgang of erna zit, kun je 1x per jaar bij je huisarts langs gaan om je bloeddruk te laten meten. Wanneer er in je familie hoog cholesterol of hart en vaatziekten voorkomt, dit onder de aandacht brengen bij de huisarts en in overleg met hem/haar dit evt. laten controleren.
Natuurlijk zijn goede voeding en voldoende lichaamsbeweging noodzakelijk om je hart en lijf in goede conditie te houden.
Zorg er ook voor dat je in deze drukke jachtige tijd, ook rust vind, dat je bewust even de spanning en stress die we allemaal hebben, even van je afzet.

Lief zijn voor je hart is geen moeite, maar moet je wel doen!!!

Voorbeeld van een reanimatie

Vrouwenhartquiz

1. Hoeveel vrouwen overlijden er aan een hart- of vaatziekte?
A:  1 op de 100
B:  1 op de 3

2. Vrouwen overlijden vaker aan een beroerte dan aan een hartinfarct.
A:  waar
B:  niet waar

3. Vrouwen krijgen pas last van hart- en vaatziekten na de overgang.
A:  waar
B:  niet waar

4. Kan zwangerschapsdiabeten (suikerziekte) gevolgen hebben voor hart en bloedvaten?
A:  ja
B:  nee

5. Jongere vrouwen hebben vaker een (te) hoge bloeddruk dan oudere vrouwen.
A:  waar
B:  niet waar

6. Voor zowel mannen als vrouwen zijn roken, een hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterol risicofactoren voor hart- en vaatziekten.
A:  waar
B:  niet waar

7. Een gezonde leefstijl kan helpen hart- en vaatziekten te voorkomen
A:  waar
B:  niet waar

8. De “Nederlandse Norm Gezond Bewegen” bestaat voor vrouwen uit dagelijks 30 minuten zwaar intensieve beweging/stevig sporten.
A:  waar
B:  niet waar

9. Mannen en vrouwen ontwikkelen op dezelfde manier slagaderverkalking.
A:  waar
B:  niet waar

10. Is wetenschappelijk onderzoek naar hart- en vaatziekten bij vrouwen nodig?
A:  waar
B: niet waar

Antwoorden vrouwenhartquiz

1. B
2. A
3. A
4. A
5. B
6. A
7. A
8. A
9. B
10. A