Sommige mensen zijn optimistischer dan anderen. En voor een deel is optimisme een aangeboren karaktereigenschap.

Martin Seligman, een voorstaande psycholoog in de VS en grondlegger van de Positieve Psychologie kwam echter door zijn jarenlange onderzoek tot de conclusie dat optimisme en pessimisme voor het grotere gedeelde aangeleerde eigenschappen zijn.

Het zijn twee verschillende manieren van denken.

Optimisten leven langer!

Op de eerste plaats voelt het natuurlijk beter als je optimistisch bent. Je zit dan lekkerder in je vel.
Onderzoek heeft uitgewezen dat pessimistische mensen sneller opgeven en vaker depressief worden.
Bovendien zijn optimistische mensen gezonder en actiever en leven gemiddeld langer.

De optimistische denkwijze verschilt in 3 punten van de pessimistische manier van denken:

• Optimisten zien tegenslag als iets tijdelijks
• Optimisten zien zichzelf niet als oorzaak van tegenslag
• Optimisten kunnen tegenslag beperken op het negatieve gebeurtenis

Er is echter een uitzondering: als het gaat om risicovolle beslissingen (huiskopen, investeringen en dergelijks) komt de pessimistische denkwijze beter van pas. Dus ik heb het niet over een naïeve think-positive-mentaliteit, maar over een gezonde verhouding tussen een positieve levenshouding en indien nodig, zorgvuldige risicoanalyses.

Op de eerste plaats gaat het om bewustwording van een ingeslepen, negatief denkpatroon. Wil je weten of je last hebt van zo’n onbewuste negatieve denkwijze, doe dan de test.

Test optimistisch - pessimistisch denkpatroon

Ik heb een verkorte versie van de test van Martin Seligman op mijn website gezet. 'Learned optimism - how to change your mind and your life'.

Ga hier naar de gratis test: Link