Het is heel vervelend als je te maken krijgt met huidproblemen.

Er zijn verschillende oorzaken waardoor je huidklachten krijgt en om dit te bestrijden, moet je de oorzaak weten. 

Om ervan af te komen is heel moeilijk. Want hoe is dit zo gekomen?

Huidklachten kunnen ontstaan door stress maar ook door emotionele, lichamelijke of hormonale problemen. Voeding is hierin een hele grote boosdoener, net zoals lifestyle. Spanningen binnen het zenuwstelsel, waaronder onze gemoedstoestand, hangen ook nauw samen met onze huid.

Ook lichamelijke klachten als allergieën, voedselovergevoeligheden, leveroverbelasting of darmproblemen kunnen huidklachten geven. In de puberteit zijn de hormonen de hoofdveroorzaker van acne, maar hormonen kunnen op latere leeftijd ook voor vervelende huidreacties zorgen.

Teveel afvalstoffen

De huid is het grootste orgaan van het lichaam en een ‘verlengstuk’ van de lever in de strijd om het lichaam te ontgiften en ‘schoon’ te houden. Door een teveel aan afvalstoffen kunnen veel huidproblemen ontstaan.
De darmen kunnen het de lever ook extra moeilijk maken.

Want wanneer door stoorfactoren de darmflora niet meer optimaal functioneert, wordt de barrière van de darm beschadigd en kunnen schadelijke stoffen door de darmwand in het bloed terechtkomen.

Vooral de lever krijgt het dan extra zwaar te verduren om deze stoffen te verwijderen (ontgiften). 
Tussentijdse opslag van afvalstoffen en toxinen vindt plaats in het bindweefsel van de huid.

Wanneer een teveel aan afvalstoffen en toxinen wordt aangevoerd, vervuilt als het ware het bindweefsel waardoor dit tussencelweefsel overbelast wordt. Dit kan een oorzaak zijn van veel huidklachten in het algemeen.

Bijkomende oorzaken zijn de moderne productietechnieken in de voeding. Door het wijzigen, toevoegen en verhitten van ingrediënten kunnen de producten dusdanig veranderen dat er schadelijke stoffen ontstaan.
Dit moet de lever allemaal verwerken en dit verstoort de lever en dus ook de huid.

Vooral vetten worden aangetast door verhitting en in onze voeding zitten vaak de verkeerde vetten die helemaal niet verhit mogen worden, zoals zonnebloemolie.

Ook chemische toevoegingen (vele E-nummers) belasten de huid enorm en spelen een rol bij huidproblemen.

Een slechte huid is een teken van:

• tekort aan voedingsstoffen
• ongezonde voeding
• teveel zon of zonnebank
• verzuring
• teveel afvalstoffen
• verkeerde cosmetica
• teveel stress
• roken
• darm- of leverproblemen

Om de huid te verbeteren moet je altijd van binnenuit werken

De huid verbeter je door:

• het immuunsysteem te versterken
• de hormoonhuishouding te verbeteren
• de darmflora te herstellen
• te ontgiften
• te ontzuren
• een ondersteunende gezichtsbehandeling
• tekorten aan te vullen
• gezonde voeding te gebruiken

In ‘Lijf & Gezondheid’ zal ik elke maand een huidklacht uitlichten, er wat meer over vertellen en specifieke tips en adviezen geven. Kun je hier niet op wachten, dan vind je alle informatie in het dikke huidboek ‘Een mooie en vitale huid’. Algemene adviezen bij huidklachten:

Hieronder kun je alvast wat algemene regels lezen over wat je kunt doen met voeding. Er zijn namelijk producten die een zeer negatief effect hebben op de huid.

Geheel vermijden:

• Koffie, zwarte thee en frisdranken
• roken
• tarwe (eet spelt of glutenvrij)
• alcohol
• geraffineerde suiker
• ongezonde voeding (koek, snoep, gebak, chips)
• teveel verzadigde vetten en transvetten. Advies: kies voor fruit of noten. De meesten eten niet van wat het land en seizoen ons bieden.

Advies: kies gezonde, onverzadigde vetten zoals noten, koudgeperste olie en superfood. Overal zit geraffineerde suiker en witte bloem in.
Advies: maak alles zelf met gezonde ingrediënten. We eten dagelijks chemisch stoffen, zoals bestrijdingsmiddelen, synthetische E-nummers.
Advies: Drink minimaal 1,5 liter en maak zelf smoothies of groentesappen.
Ook een detox kan enorm goed helpen, maar niet bij elke aandoening. In het huidboek vind je een mooie detox en alle informatie. persoonlijke-voeding

Geschreven door: Irene Lelieveld