Met het aankomende herfst- en winterweer gaan we weer dichte schoenen en laarzen dragen. Voor sommigen onder ons zijn zweetvoeten dan onvermijdelijk, wat gepaard kan gaan met een onaangename geur.

Dit komt doordat de voeten verstikt raken door sokken en kousen en daardoor een broeihaard voor bacteriën is.

Dermatoloog Stephen Mandy zegt dat bacteriën welig kunnen tieren in afgesloten schoenen en hete, vochtige omstandiigheden, waardoor de bacteriën zich met dode huidcellen voeden. Vandaar dat zweetvoeten voor sommigen haast onvermijdelijk is.

Remedies

• Koop ademende sokken. Vaak zijn deze van synthetisch materiaal gemaakt, wat betekent dat je natte sokken kunnen leiden tot stinkvoeten en blaren. Katoenen sokken absorberen het vocht. Bewaar een extra paar in je tas en verander ze in de loop van de dag.
• Zorg dat je voeten kunnen ademen. Dit doe je door zo vaak mogelijk binnenshuis sandalen te dragen, waarbij het vocht van je voeten kan verdampen. Sneakers en ballerina's zorgen ervoor dat er geen frisse lucht bijkan.
• Om het vocht te absorberen breng je, voordat je je schoenen aantrekt, een dunne laag talkpoeder aan. Je kunt ook een antitranspirant aan de zool van je voeten en tussen je tenen aanbrengen voor je gaat slapen en 's ochtends na het douchen.
• Witte azijn bestrijdt bacteriën. Je voeten wassen met zeep en water helpt. Zorg ervoor dat je je voeten goed afdroogt met iedere keer een schone handdoek. Als je geen water bij de hand hebt, kun je antibacteriële gel gebruiken.
• Neem 's avonds een badje met lauw warm water met een scheut witte azijn. Laat hierin je voeten een kwartiertje weken. Probeer dit om de dag te doen.
• Wissel regelmatig van schoenen, zo geef je ze de kans op te drogen, nadat je ze hebt gedragen. Als ze echt ruiken, laat ze dan buiten luchten en draag wasbaar schoeisel.

Bij overmatig zweten kan het zijn dat je met een aandoening kampt; dan heb je niet alleen last van zweetvoeten, maar ook oksels of voorhoofd die altijd erg nat zijn. De arts kan je hier medicatie voor geven of je kunt botox laten inspuiten om het zweten tot een minimum te beperken.