Naarmate we ouder worden, wordt onze huid ook ouder. Logisch natuurlijk! De huidveroudering wordt veroorzaakt door een steeds tragere celdeling.

De oudere huid doet er twee keer zo lang over om een cel aan het huidoppervlak te vervangen dan een jongere huid. Daarnaast wordt de opperhuid steeds dunner en verandert de lederhuid. De huid verliest zijn elasticiteit en er ontstaan rimpels. Ook wordt de huid droger door de vermindering van talgklieren.

Ook factoren van buitenaf hebben invloed op het verouderingsproces. Door blootstelling aan UV-stralen verliest de huid sneller elasticiteit en ontstaan er rimpels. Hierdoor wordt de huid sneller oud. Ook roken heeft een negatieve invloed op onze huid. Roken breekt bindweefsel af, hierdoor ontstaan er eerder rimpels.

Verouderingsproces vertragen

Gelukkig kunnen we het verouderingsproces vertragen. Het is belangrijk dat we goed voor onze huid zorgen. Gebruik een goede zonnebrandcrème, ook wanneer het bewolkt is. Drink veel water, eet veel groenten en anti-oxidanten, rook niet en vermijd stress. Verzorg daarnaast je huid goed met hydraterende en beschermde huidverzorgingsproducten, zoals de Cell Guard lijn van VYON.

De Cell Guard producten bevatten veel actieve ingrediënten die de huidcelfuncties herstellen en reguleren.
Ze verbeteren het vochtgehalte en de voedingsstoffen in het weefsel en bouwen aan een actieve en gezonde huidstructuur.

Liposystem Complex ®- ingekapselde retinol

De ingekapselde retinol dringt diep de huid binnen waar het geleidelijk aan, gedurende drie dagen, zijn werking afgeeft. Het activeert celvernieuwing en het collageen biosynthese. Retinol vermindert het verlies van elasticiteit en is ook geschikt voor de gevoelige huid.

Guggul extract

Guggul extract komt van de hars van de Meccabalsem. Het dringt door tot in de vetcellen. Het bevat coommipherol wat de opbouw van de vetzuren bevordert en commipherine; dit remt het enzym dat de afname van vetcellen regelt.

Aquarich ® - zwarte haver extract

Aquarich heeft effect op alle huidlagen, 1% van het actieve bestanddeel kan het vochtgehalte van de huid in alle huidlagen tot 6% verbeteren.

Tetrapeptide-7

Tetrapeptide-7 heeft dezelfde werking als botox. Het onderdrukt de productie van overtollig interleukinen die ontstekingen veroorzaken. Dit voorkomt het ontstaan van rimpels, verslapping en een ongelijkmatige teint.

Cell Guard is dus een zeer effectieve verzorging tegen rimpels en huidveroudering. Het is geschikt voor alle huidtypes vanaf ongeveer 40 jaar. De Cell Guard lijn bestaat uit een serum, dagcrème, nachtcrème,
nek & decolleté crème, masker, oogcrème en oogmasker.

Foto: Kayleigh Vlassak

We weten allemaal dat ons lichaam onder invloed van UV-B straling uit zonlicht zelf vitamine D aanmaakt en dat vitamine D uit voeding pas onze tweede 'leverancier' is.

Door gebruik van een zonnebrandcrème wordt de aanmaak van vitamine D sterk verminderd.

Dat wil uiteraard níet zeggen dat je jezelf moet laten verbranden. Als je dagelijks even naar buiten gaat,
zonder zonnebrand op en je jezelf blootstelt aan de buitenlucht voor ongeveer 5 tot 10 minuten, is al TOP.
Dat hoeft alleen met blote benen, handen en je armen te gebeuren.

Voor mensen met een hele gevoelige huid is het beter om sowieso vitamine D supplementen te slikken.
Zij kunnen namelijk al in de eerste 10 minuten verbranden. Dus … pas op!

Levertraan

In Nederland is het aantal zonuren en de duur dat we in de buitenlucht verblijven vaak te kort om de vitamine D voldoende aan te maken. Een belangrijke voedingsbron van vitamine D is grotendeels uit onze voeding geschrapt. Namelijk levertraan… Dit dateert nog van na de tweede wereldoorlog.

Naast levertraan, dat voorkomt in vette vis zoals haring, zalm, sardines en tonijn, zijn dit de belangrijkste bronnen van vitamine D. Maar deze worden in Nederland té weinig gegeten. Je hoeft echt niet te rennen naar de winkel om vieze levertraan te kopen. Dit kan gecompenseerd worden door vitamine D capsules aan te schaffen en deze in te nemen.

Calcium

Calcium (voor de botten) kan alleen in de botten worden opgenomen als er genoeg vitamine D in je lichaam aanwezig is. Een andere bijkomstigheid is dat Vitamine D ook een cruciale rol speelt voor ons immuunsysteem.

Conclusie van de Gezondheidsraad

Het zou verstandig zijn om de vitamine D dagelijks in te nemen en zeker voor jonge kinderen, ouderen, mensen met een donkere huidskleur, zwangere vrouwen, vrouwen met een kinderwens, gesluierde vrouwen en kinderen en vrouwen die onvoldoende buiten komen.

Voor elke gezichtsvorm is een vorm van make-up toepasbaar.

Rond gezicht

Een rond gezicht heeft een jeugdige uistraling. Geen scherpe hoeken en de neus is vaak kort en vlezig.
Andere kenmerken zijn volle lippen en bolle wangen.

Een rond gezicht heeft veel grote vlakken, waardoor het snel op een zogenaamd ‘vollemaansgezicht’ lijkt.
Met make-up kun je scherpere hoeken en lengte creëren voor een volwassen look. Door gebruik van donkere en lichtere kleuren dan je eigen huidskleur, kun je de vorm van je gezicht ‘shapen’.

Breng een lichtere foundation aan onder je ogen en op je kin en breng een donkere rouge op je wangen, vanaf je oor richting je mondhoek. Vermijd glimmende make-up, dit accentueert de ronde vormen. Kies juist voor matte oogmake-up, lipstick en rouge.

Ovaal gezicht

Deze gezichtsvorm wordt als ideaal gezien, de maten zijn namelijk perfect. De afstand van de kin tot de haargrens is namelijk zestig procent langer dan de afstand van oor tot oor.

Een ovaal gezicht heeft scherpe junkbeenderen en de kaaklijn is net iets smaller dan de breedte van het gezicht ter hoogte van de slapen. Qua kapsels en make-up kun je alles hebben.

Met een highlighter kun je jouw junkbeenderen en ogen nog meer laten spreken. Wat betreft je wenkbrauwen hoef je je ook niet druk te maken, elke vorm staat jou goed!

Vierkant gezicht

De vierkante gezichtsvorm heeft veel rechte hoeken, een brede kaaklijn, volle jukbeenderen, een recht en breed voorhoofd en een krachtige kin. Hierdoor heeft deze gezichtsvorm vaak een mannelijke uitstraling.

Om dit wat te verzachten, kun je donkerdere rouge aanbrengen op de slapen, zijkant van het voorhoofd en op de zijkanten van het gezicht onder de junkbeenderen. Hierdoor krijg je een ronder gezicht.

Voor een nog vrouwelijke look kies je voor wat extra glans of glitter in je oogschaduw, poeder en lipgloss.
Grove en volle wenkbrauwen geven dit gezicht een strenge mannelijke uistraling, epileer je wenkbrauwen dus was smaller en zorg voor een lichte boog voor een nog zachtere uitstraling.

Lang (rechthoekig) gezicht

Een lang gezicht, ook wel rechthoekig genoemd, is langer dan dat het breed is. Kenmerken zijn een breed voorhoofd, een lange kin en wangen, smalle lippen en een kleine neus. De jukbeenderen zijn niet goed zichtbaar, waardoor het gezicht soms vlak oogt.

Voor een wat voller gezicht breng je een donkerdere blush of foundation aan op het voorhoofd vlakbij de haargrens, op de wangen onder de jukbeenderen en op de contourlijn vanaf de kin tot oren. Hierdoor komt er meer model in het gezicht en is het minder vlak.

Gebruik als oogmake-up en lipstick krachtige kleuren in plaats van pasteltinten, ook dit maakt je gezicht voller.

Hartvormig gezicht

Een hartvormig gezicht heeft een breder voorhoofd dan kin, waardoor het een driehoekige vorm heeft.
De jukbeenderen liggen hoog en de kin is redelijk spits. Om het gezicht wat minder spits te doen lijken, breng je een zachte bruine kleur rouge aan op de slapen en boven de jukbeenderen.

Vaak heeft een hartvormig gezicht geen brede lippen, door een felle kleur lippenstift te gebruiken compenseer je dit. Voor extra volle lippen gebruiken je een lipgloss. Houd je oogmake-up rustiger omdat je anders het accent teveel legt op je brede voorhoofd.

Bron : Entopic

Misschien heb je er zelf last van.

De diepste rimpels waar een vrouw mee te maken kan krijgen, zijn decolleté rimpels.

Met de zon die schijnt, is het goed om hier even bij stil te staan. Nu je meer je decolleté laat zien, is het belangrijk dat je een glad en rimpelloze boezem hebt in een ietwat lager uitgesneden truitje, badpak of bikini.

Oorzaak

Huidveroudering, een onvermijdelijk proces, is niet tegen te gaan. In de loop der jaren krijgen wij er allemaal mee te maken. Belangrijk is dat als je je huid blootstelt aan de zon, dat je een goed beschermende factor gebruikt. Het verouderingsproces kan juist door de blootstelling aan de zon het verouderingsproces versnellen.

Oorzaak is dat er een verminderde aanmaak van collageen ontstaat. De huid wordt minder elastisch en er ontstaan rimpels. Vooral de huid van het decolleté is hier erg vatbaar voor.

Een aantal vrouwen geven aan dat de rimpels 's morgens bij het opstaan dieper zijn. Dit komt omdat wanneer je op je zij slaapt, de onderste borst door het gewicht van de bovenste borst in de verdrukking komt en daardoor minder elastisch is waardoor de huid tijdens het slapen kan gaan 'kreuken' en door de samendrukking een 'verfomfaaid'  effect ontstaat.

Dit verdwijnt wel weer gedeeltelijk. Deze kreukels zie je ook wel eens in het gezicht. Hiermee is ook gelijk verklaard waarom de rimpels verticaal zijn. De meeste bewegingen die wij met dat deel van ons lichaam maken zijn 'verticaal'.

Voorkomen

Draag een BH overdag. De cups hebben de neiging om de borsten op een verticale manier samen te drukken. Bescherm je decolleté zoveel mogelijk tegen de schadelijke invloeden van de zon met een hoge beschermingsfactor. Je kunt je decolleté ook beschermen door er een sjaaltje overheen te leggen of iets hooggesneden aan te trekken. 

Zoals iedereen inmiddels weet, is een lichte huid kwetsbaarder dan een donkere huid, maar ook een donkere huid moet tegen de zon beschermd worden. 

De ontstane rimpels bestrijden

• Goed smeren met hydraterende crèmes om de huid zo soepel mogelijk te houden is van belang.
• Vermijd verder te hete douches.
• Wil je de rimpels grondig aanpakken, dan kan een gerichte laserbehandeling in combinatie met het gebruik van specifieke crèmes uitkomst bieden.
  Wend je tot een kundige arts en laat je goed voorlichten over de behandeling.
  
   

Regelmatig zie ik mensen langskomen in mijn praktijk met (extreem) droge voeten/onderbenen.

Vooral vrouwen vinden dat niet mooi. Maar wist je dat het ook erg ongezond is?

Hoe ontstaat dat nu die droge huid die ik vooral na de winter voorbij zie komen.

• Door de droge koude lucht en de verwarming droogt de huid uit.
• Wassen met water en zeep.
• Sommige aangeboren huidziekten.
• Ouderdom.

Bij het ouder worden, verliest de huid het vermogen om vocht vast te houden. Dit zie je het eerst bij de voeten/onderbeen en bij de handen/armen.

Als je een droge huid hebt, gaat dat jeuken. Dus ga je krabben waardoor wondjes kunnen ontstaan. Als je nu niet goed bij je benen kunt, is krabben met de ene voet op de andere voet wel erg lekker. Maar als dan de nagels wat langer zijn en de huid wat dunner is het risico op een bacteriële infectie groot.

Vooral de risicogroepen zoals diabetici, reumapatiënten of mensen met kanker lopen bij dit soort wondjes extra gevaar dat dit zich ontwikkelt tot een open wond welke slecht geneest.

Je kunt een droge huid voorkomen door:

• luchtvochtigheid in huis op peil te houden
• wassen zonder zeep
• smeren met een goede crème

Een goede crème bevat in ieder geval ureum. Ureum is een lichaamseigen stof die het vocht vasthoud in de huid. Smeer je met een crème met ureum dan verbetert dit de sponswerking van de huid en wordt vocht beter vastgehouden en droogt deze minder snel uit waarna de jeuk verdwijnt.

Ook is een goed gehydrateerde huid elastischer waardoor bij stoten deze minder snel kapot gaat. Zo verklein je dus het risico op wonden.

Een veelgemaakte fout bij mensen is dat ze denken dat lotion net zo goed is. Lotion is op waterbasis en verdampt snel; crème is op basis van vet dus werkt beter en langer.

Bij huidziekten is het soms beter om een door de arts of dermatoloog voorgeschreven zalf te gebruiken.
In geval van een hormoonzalf kan de huid dunner worden. Advies bij te dun worden is dan terug te gaan naar degene die hem voorgeschreven heeft.

Bij kankerpatiënten wordt er gekeken naar pijn- en huidklachten voordat een crèmeadvies gegeven wordt. OVV-ers kunnen hierin goed adviseren (voor een OVV-er in je buurt kijk op www.nmmv.nl).

Onlangs belde een vriendin mij: 'Ineens was het daar, een rood vlekje bij mijn tenen.

Het breidde snel uit naar de andere tenen.

Toch maar even naar de huisarts: eczeem.'
Gek van de jeuk werd ze.

Heel vervelend voor haar, zeker met de herfst (lees: dichte en verstikkende schoenen weer aan). Ik merk dat er weinig geschreven wordt over deze plek.

Daarom deel ik graag een aantal tips voor eczeem op de voeten! Eczeem is een veel voorkomend probleem en is een verzamelnaam voor een groot aantal verschillende huidaandoeningen.

Het kan voorkomen op alle plekken van het lichaam, dus ook op de voeten. Dit is natuurlijk een vervelende plaats, omdat je met schoenen aan moeilijker bij jouw voeten kunt als je jeuk hebt.

Er zijn enkele soorten eczeem, die voorkomen op voeten:

• Atopisch of constitutioneel eczeem
• Contacteczeem
• Dyshidrotisch eczeem
   

Wellicht een beetje verwarrend, maar op je voeten kun je ook last hebben van zwemmerseczeem. Deze naam dekt echter niet de lading, aangezien het hier een schimmelinfectie betreft en geen eczeem.

Mijn tips:

• Het dragen van sokken en schoenen kan ervoor zorgen dat je voeten gaan zweten en jeuk kan ontstaan door transpiratie. Het is verstandig om geen wollen sokken te dragen, want dit kan eerder jeuk veroorzaken. Katoenen sokken worden over het algemeen beter verdragen.
• Als je thuis bent, draag dan zo vaak mogelijk slippers. Let op: geen plastic slippers. Hierin begin je namelijk te zweten en dan kunnen de klachten weer erger worden.
• Eczeem kan enorm jeuken. Krabben geeft even verlichting, maar maakt ook het eczeem erger. Dus ontstaat er opnieuw jeuk en zo houdt het krabben het eczeem in stand. Jeukt het erg, zoek dan afleiding en probeer je op iets anders te concentreren.
• Verzorg je huid goed met een vette, hypoallergene, parfumvrije crème.
   

Tot slot: zelf gebruik ik regelmatig Dermalex Repair Eczeem. Driemaal per dag heb ik een dun laagje aangebracht zoals het staat beschreven in de gebruiksaanwijzing.

De voor mij zeer vervelende klachten als jeuk, roodheid en schilfering van de huid zijn duidelijk verminderd. Ook fijn: de crème bevat geen hormonen en cortisonen!

Voor meer info: eczeem .nl

Geschreven door Chantal Smith

Veel vrouwen zijn onzeker over hun borsten en buik.

Er zijn allerlei manieren om de vier B’s mooi voor de dag te laten komen.

Borsten

Onze borsten bevatten nauwelijks spieren en bestaan vooral uit vet en klierweefsel. Met het ouder worden neemt de kliermassa in onze borsten af om vervangen te worden door... nog meer vet. 

En hoe meer vet je borsten bevatten, hoe genadelozer de zwaartekracht toeslaat, lees gaan hangen. Deze tips kunnen je borsten helpen in goede conditie te blijven of brengen en ze er appetijtelijk te laten uitzien:

• Masseer een borstverstevigende crème of serum met ronddraaiende massagebewegingen in.

• Draai op het einde van je douchebeurt de koude kraan open en laat het koude water over je borsten lopen.
  Maak cirkelvormige bewegingen rond je borsten. Doe hetzelfde met warm water en laat het water nog een aantal keer van warm naar koud lopen.
  Wisseldouches stimuleren de doorbloeding waardoor je huid gladder en strakker zal aanvoelen.
  Belangrijk: eindig steeds met koud water (om je poriën te sluiten). Na een tijdje zul je merken dat je borsten steviger worden.

• Diëten kan je figuur wel ten goede komen maar je borsten worden er niet mooier door. Van de ooit volle en stevige boezem is na een streng dieet vaak niet veel meer over.
  Wil je toch enkele overtollige kilo's verliezen zonder dat je borsten in theezakjes veranderen? Doe het dan rustig aan. Een gewichtsverlies van een halve kilogram per week is echt het maximum om de schade aan je borsten te beperken.

• Make-up. Om je borsten er ronder uit te laten zien, breng wat donker bronzerpoeder aan op je poederborstel. Plaats de borstelpunt naast de plek waar je behabandje begint en maak een halfronde beweging naar het midden van de borsten toe. Gebruik de lichte bronzer om de aangebrachte schaduw te vervagen zodat het resultaat natuurlijk oogt.
  Om ze groter te laten lijken, breng je tussen je borsten een glanzend lichtgekleurd bronzerpoeder aan.
  De glanzende poederdeeltjes reflecteren het licht waardoor je een diepte-effect creëert. Voor een instant cupmaatje groter!
   

De juiste beha

Het is belangrijk dat je beha’s in de juiste maat draagt. Een te grote of te kleine beha is vaak onvoordelig voor je figuur. Je omvang en cupmaat zijn aan verandering onderhevig. Laat daarom geregeld je behamaat opmeten in plaats van consequent dezelfde maat aan te schaffen.

Kleine cupmaat
Als je een kleine cupmaat hebt, kun je je borsten groter laten lijken door een trui of blouse te dragen met een hooggesloten hals.

Grote cupmaat
Als je een grote cupmaat hebt, kun je je borsten kleiner laten ogen door truitjes of blouses met een v-hals of watervalhals te dragen. Door het dragen van een v-hals oog je langer en ontstaat een slanker silhouet.
Een boothals is daarentegen minder geschikt omdat dit het accent in de breedte legt.

Een beugelbeha geeft geen extra steun aan je borsten, maar zorgt enkel voor een rondere vorm. Let erop dat de beugel je volledige borst omvat: de beugel loopt van onder je arm tot aan je borstbeen.

Een voorgevormde beha geeft een mooie vorm aan je borsten en je ziet het nauwelijks, zelfs niet onder nauw aansluitende kledij. Ook als je zware borsten hebt (D-cup en hoger), kun je een voorgevormde beha dragen.
De vorm van je borsten is mooier én je lijkt er slanker door.

Koop je beha in een speciaalzaak. Ze kunnen je daar het beste adviseren. Ze zijn weliswaar wat duurder maar je weet en voelt dan wel dat je de beste pasvorm hebt.

Buik

Een platte buik krijg je niet voor niets. Iedereen, dus ook jij, moet er iets aan doen! Het verhullen van je buik is eenvoudig door het dragen van soepele materialen die langs je lichaam vallen.

Draag je bovenkleding in laagjes en combineer het met een sjaal die losjes over je blouse valt. Van groot belang voor een platte buik is een buik die niet opgezet is door een trage of slechte stoelgang.

Iedere dag ontlasting hebben is een must. Heb je regelmatig last van een slechte stoelgang, dan helpen de volgende tips er zeker bij:

• Drink iedere ochtend een glas (lauw) water op de nuchtere maag.
• Drink over de dag genomen minimaal 2 liter water.
• Zorg iedere dag voor ruim voldoende beweging. Probeer elke dag 10-15 minuten vrij te maken om te bewegen rond je buik. Het gaat erom dat je elke dag wat buikspieroefeningen gaat doen.
  Er zijn een heleboel varianten buikspieroefeningen, waaronder: sit-ups, double leg lifts, crunches en scharen. Doe deze oefeningen 10 tot 15 keer per dag of zoek zelf een paar leuke oefeningen en probeer het elke dag af te wisselen. 
   

De crunch

• Ga plat op de grond liggen, zonder kussentje in de onderrug of elders.
• Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond, 25-35 centimeter van de billen. 
• Leg je handen zonder druk achter je hoofd of nek.
• Buig de schouders richting het bekken en langzaam weer terug. Enkel de schouderbladen en het hoofd mogen van de grond komen. Om de oefening iets zwaarder te maken kun je even je positie vasthouden voordat je weer terugbuigt.
   

Er zijn drie variaties van een crunch:

De reverse crunch. Hiermee zul je vooral de lagere buikspieren en de onderbuik trainen. Ga weer plat op de grond liggen zonder kussen en leg je armen naast je zijden. Kruis de benen bij de enkels over elkaar en til de benen geheel gestrekt 10-15 centimeter boven de vloer op. Houd heel even vast en laat ze weer zakken.

De twisting crunch. Bij deze buikspieroefening ligt de focus op de schuine buikspieren en de taille. Neem van de crunch (zie onder kopje crunch) stappen 1-3, maar til bij stap vier slechts één schouder per keer van de grond en wissel deze om en om af.

De bicycle crunch. Dit is een combinatieoefening, die het meest efficiënt is in vetverbranding en alle buikspieren traint. Doe hetzelfde als bij de twisting crunch, maar beweeg tegelijkertijd met je schouder de omgekeerde knie ook omhoog, zodat de rechterschouder naar de linkerknie buigt en omgekeerd. Zo maak je met je benen een soort fietsbeweging.

Dit is eigenlijk de beste oefening om buikspieren te trainen en is ook goed voor vetverbranding, zodat het ook één van de beste oefeningen voor een platte buik is: sporten en afvallen tegelijkertijd!

Ook bij deze buikspieroefening voor thuis geldt: niet overdrijven! Verkeerd buikspieren trainen, kan meer kwaad dan goed doen en wie een mooie platte buik wil krijgen, zal meer dan enkel buikspieroefeningen moeten doen!

Succes ermee!

Na het laseren van mijn ogen negen jaar geleden, ben ik toch weer aan de bril! 

Ik was destijds als herboren na het laseren van mijn ogen.

De gelukkigste persoon op Aarde omdat ik van mijn bril af was… een wonder voor mij.

Bril en uitgaan

Nachtmerries als ik uit wilde gaan en vooral in de winter. Ging je naar een discotheek of een kroeg? Dan besloeg die bril altijd. Ik schaamde mij rot. Soms deed ik gewoon geen bril op. Ik had wel -4, zag dus echt niets, dus ook geen trappetjes of paaltjes.

Zien jullie het al voor je? Dan dacht je ook nog een leuke jongen ontmoet te hebben, kwam hij dichterbij en dacht dan shit hoe kom ik hier zo snel mogelijk weer vanaf? Zoenen was ook een drama, want ook dan zat die bril in de weg of hij besloeg door zijn adem. Erg charmant. Niet dus.

Lenzen

Als ik het zo lees dan heb ik er misschien wel een trauma aan overgehouden. Tot er lenzen kwamen. Ik had van die harde, tegen die zachte kon ik niet. Nou dat was voor even leuk maar zodra je op het strand kwam en er was een beetje wind dan zat er weer een zandkorrel in je oog. Flink tranen en dat deed echt pijn.

Als je mijn oud collega’s van de Bijenkorf zou vragen is dat één van die dingen die ze nog van mij kunnen herinneren. Daar ben ik van overtuigd, altijd was er wat met mijn lenzen.

Laseren

Mijn man was het op een gegeven moment spuugzat met dat gedonder met die lenzen, ik had gewoon de verkeerde. Er waren natuurlijk ook goede lenzen. Op een gegeven moment zei hij: 'En nu ga je je ogen laten laseren'. Dat had hij niet tegen dovemansoren gezegd.

Ik heb gelijk een afspraak gemaakt en daarna ging het allemaal vrij snel. Na de lasering zat ik op een roze wolk. Ik hoefde niet meer als ik wakker werd mijn bril weer te pakken. Het had zoveel voordelen!

8 Jaar later

Na plus minus 8 jaar dacht ik dat ik nachtblind werd. Toch maar eens laten checken bij de oogarts, omdat met autorijden het allemaal niet meer goed zichtbaar was. Mijn trauma was weer terug -1.25 en wat NU.

Weer een bril. Gelukkig zijn er tegenwoordig hele leuke brillen. Maar één ding weet ik zeker, ik wil deze nog niet de hele dag op dus ook weer aan de lenzen. We zijn weer terug bij af.

Nu heb ik zachte lenzen dubbel focus en een bril. Ik leer er maar mee leven, ouder worden komt nu eenmaal met gebreken.

Een stralende lach zorgt voor meer zelfvertrouwen, zegt bijna 60 procent van de 580 ondervraagde Nederlanders.

Verder speelt een gezonde glimlach voor
93 procent in meer of mindere mate een rol bij partnerkeuze.

Ruim 65 procent van de Nederlanders associeert een gezonde glimlach met schone tanden en voor meer dan de helft is ook een frisse adem van belang. Toch is er bij veel Nederlanders wel wat ruimte voor verbetering op het gebied van mondzorg. Dat blijkt uit Europees onderzoek, uitgevoerd door LISTERINE®[1].

Listerine heeft in totaal ruim 2.500 mannen en vrouwen tussen de 18 en 65 jaar ondervraagd in Nederland, Duitsland, België, Oostenrijk en Zwitserland over hoe belangrijk ze een mooie, gezonde glimlach en schone tanden vinden.

De resultaten van het onderzoek laten zien dat Europeanen veel waarde hechten aan een goed gebit en een mooie lach.

Mooie lach, meer zelfvertrouwen

Naast uiterlijke voordelen zorgt een gezonde glimlach volgens bijna 6 op de 10 Nederlanders ook voor meer zelfvertrouwen. Dit geldt in meerdere mate voor vrouwen.

Bijna 20 procent van alle ondervraagden denkt dat je met een mooie lach makkelijker contact maakt met andere mensen en 1 op de 10 verwacht dat je vaker lacht als je gezegend bent met een gezonde  glimlach.

Verder speelt een mooie lach in meer of mindere mate een rol bij partnerkeuze van maar liefst 93 procent van de Nederlanders, slechts 7 procent geeft aan dit helemaal niet belangrijk te vinden.

Potentiële partners worden in de ons omringende landen nog kritischer beoordeeld op hun glimlach. 
Duitsland spant hierin de kroon; daar vindt slechts 0,1 procent het geen probleem als hun partner niet over een gezonde glimlach beschikt.

Goede mondhygiëne is belangrijk

De meerderheid van de Nederlanders zien de voordelen van een mooie lach en een gezond gebit. Toch gaat bijna 40 procent niet regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist.

Ook in de drie stappen voor een goede dagelijkse mondhygiëne (poetsen, flossen, spoelen) is ruimte voor verbetering. Zo’n 85 procent poetst zijn tanden minimaal dagelijks, maar de helft is geen regelmatig gebruiker van flosdraad of tandenstokers en mondwater wordt slechts door 3 op de 10 ondervraagden met regelmaat gebruikt.

'Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat tandenpoetsen de bacteriën slechts in 25 procent van de mond verwijdert, bijvoorbeeld niet in de ruimtes tussen de tanden', vertelt Evelien Matthys, Brand Manager bij Listerine.

Optimale mondverzorging helpt gebitsaandoeningen als gaatjes, gevoelige tanden en een slechte adem voorkomen. Daarom adviseren veel tandartsen de volgende routine: tweemaal daags poetsen, elke dag flosdraad, tandenstokers of interdentale borstels gebruiken en twee keer per dag dertig seconden spoelen met een mondwater zoals bijvoorbeeld Listerine Total Care.

Met Listerine verwijder je 97 procent van de  bacteriën in je mond die tandplak veroorzaken. Dit maakt de verwachting van ruim 70 procent van de Nederlanders een stuk realistischer.

Veel ondervraagden gaan er volgens het onderzoek vanuit dat ze op hun zeventigste verjaardag nog (grotendeels) hun eigen gebit hebben'.

Bron

Naast kleding, kleur en mode is de huid een van mijn passies!

Hierin verdiep ik me dan ook regelmatig en kom ik de beste uitvindingen tegen die ik graag met jullie wil delen!

Er zijn allerlei manieren om er jonger uit te zien, de huid te verjongen en in conditie te houden. In een vorig blog heb ik gesproken over bindweefselmassage wat zeker ook een van mijn favorieten is om de huid in conditie en jong te houden.

Maar er is nog een behandeling waar ik razend blij van ben geworden: het LED gezichtsmasker!
Oftewel: lichttherapie!

LED lichttherapie is een innovatieve vorm van huidverzorging die steeds populairder wordt. De afgelopen jaren is het aantal toepassingen in zowel de medische als cosmetische wereld sterk toegenomen.

De behandeling van huidklachten is veilig, effectief en geeft een natuurlijk ogend resultaat. De belangrijkste toepassingen zijn het tegengaan van veroudering van de huid en het herstellen van huidklachten en onregelmatigheden in de huid.

Anti-aging lichttherapie is de populairste behandeling met LED-licht. Het rode licht dringt diep in de huid om de textuur, kleur en toon van de huid te verbeteren. Het licht activeert de aanmaak van collageen en elastine op krachtige en natuurlijke wijze.

De bloedcirculatie en zuurstofvoorziening in de huid neemt daardoor toe en het huidweefsel wordt effectief ontgift. Het resultaat: een jongere, gavere en meer vitale huid met minder fijne lijntjes en rimpels.

Bewezen resultaten:

• Zichtbaar fijnere en meer stevige huid, vermindering van fijne lijntjes en grove poriën.
• Cel herstel (Infrarood).
• Stimulerend voor huidfuncties (rood licht).
• Huid kalmerend (blauw – groen licht).
• Ontspannende behandeling.

LED-licht geeft energie aan onze cellen. Hierdoor verbetert de huidconditie. Licht is bepalend voor onze cel functies. Acne, huidbeschadigingen door de zon, couperose, huidveroudering, pigmentvlekken en een vochtarme huid: allemaal aandoeningen die kunnen worden verminderd met LED-licht. Deze behandeling is een aanrader voor iedereen!

‘Ouder worden is mooi en de ouder wordende huid heb je zelf in de hand!’

Voor meer informatie: Stijlcompleet

De zon laat zich eindelijk zien. We kleuren langzamerhand weer wat bij. 

Maar wat te doen als je  geen tijd hebt om in het zonnetje te zitten en er toch gezond uit wilt zien?

Het gebruik van een bronzer is dan een goed alternatief.

Een bronzer geeft een gezonde uitstraling mits het goed wordt aangebracht.

Type bronzers

Er zijn twee soorten bronzers te verkrijgen: de creambronzers en de poederbronzers. De creambronzer is verkrijgbaar voor alle huidtinten en geschikt voor vrouwen met een droge huid. De creambronzer droogt niet uit en brokkelt niet snel af.
De poederbronzer is geschikt voor vrouwen met een vette huid.

Aanbrengen van bronzers

Het aanbrengen van een creambronzer moet je alleen doen op de plekken waar de zon komt, dus op je voorhoofd, neusbrug, jukbeenderen en kin. Vergeet ook niet het gedeelte vanaf je kin tot de onderkant van je nek mee te nemen.

Het best kan je de creambronzer met een make-up sponsje opsmeren met voorzichtige ronde bewegingen. De poeder bronzer  is het makkelijkst te gebruiken met een kwast. Draai eerst de kwast rond in de poeder en tip hem vervolgens wat af om het overtollig poeder te verwijderen.

Breng daarna de poeder op de T-zones aan van je gezicht  voorhoofd, neusbrug  en kin), jukbeenderen en onder je ogen. Werk alles mooi uit zodat de poeder mooi overloopt op je eigen natuurlijke huidskleur.

Zo kom je een dag of avond weer stralend door zonder dat er een straaltje zon aan te pas is gekomen.

Meestal worden gele nagels veroorzaakt door het vele gebruik van nagellak.

De pigmenten die gebruikt worden in nagellak en dan vooral bij donkere tinten kunnen je nagels doen verkleuren. 

De beste manier om dit te voorkomen, is om altijd gebruik te maken van een goede basislaag voordat je je favoriete kleurtje aanbrengt. Er zijn een aantal effectieve oplossingen om van je gele nagels af te komen.

1. Citroen

Citroen is een natuurlijk bleekmiddel die de vlekken van je nagels schoonmaken. Knijp een halve citroen uit in een kom en week je nagels gedurende 10 tot 15 minuten. Gebruik vervolgens een zachte tandenborstel om je nagels voorzichtig te schrobben zodat de verkleuring verdwijnt.

Tot slot was je je handen met lauwwarm water en breng wat vochtinbrengende handcrème aan om het vocht aan te vullen. Doe dit twee keer per dag tot je tevreden bent met het resultaat.

Als alternatief kun je een op citroen gebaseerde essentiële olie gebruiken. Giet wat van deze olie in een ondiepe kom en week in een paar minuten je vingertoppen. Daarna scrub je nagels met een zachte tandenborstel voor
1 tot 2 minuten. Herhaal dit proces twee keer per dag en binnen een paar weken heb je weer schitterende wiite nagels.

2. Waterstofperoxide

Waterstofperoxide heeft eigenschappen die wonderen verrichten. Giet 3 tot 4 eetlepels waterstofperoxide in een half kopje water en meng dit goed. Week je nagels ongeveer 2 minuten in de oplossing. Scrub daarna je nagels zachtjes met een zachte tandenborstel. Was ze dan met water. Dit herhaal je een keer per week en houd het een paar maanden vol.

Voor hardnekkige vlekken kun je de waterstofperoxide rechtstreeks op je nagels doen en licht schrobben met een zachte tandenborstel. Let wel op dat waterstofperoxide je nagels kunnen uitdrogen als je geen vochtinbrengende handcrème gebruikt na de behandeling.

3. Baking Soda

Het bleken met zuiveringszout in combinatie met waterstofperoxide kan helpen met het verwijderen van vlekken op de nagels. Meng twee en een halve eetlepel zuiveringszout en een eetlepel van 3 procent waterstofperoxide in een kleine kom.

Gebruik wattenstaafjes om het mengsel aan te brengen op de gekleurde nagels. Laat het omgeveer 3 tot 4 minuten intrekken en was je handen met lauw water. Herhaal deze procedure om de zes tot acht weken.

Of meng een eetlepel zuiveringszout, een halve theelepel olijfolie en een theelepel citroensap tot een dikke pasta. Wrijf het mengsel op je nagels met een zachte tandenborstel. Laat het ongeveer 5 minuten intrekken en was het daarna af met warm water. Herhaal dit om de twee weken.

4. Whitening Tandpasta

Tandpasta die helpt om tanden witter maken, kan ook worden gebruikt om gele vlekken van nagels te verwijderen. Bij lichte vlekken kun je gebruikmaken van een tandpasta dat elke whitening ingrediënt zoals waterstofperoxide bevat. 

Breng een klein beetje van whitening tandpasta aan op je nagels. Laat het gedurende 5 tot 10 minuten intrekken. Scrub je nagels lichtjes met een nagelborsteltje. Was daarna de tandpasta met een in water gedrenkt watje met lauw water. Herhaal dit proces gedurende een maand twee tot drie maal per week.

5. Kunstgebit Cleaning Tabletten

Een beetje gek miscchien maar wel effectief. De twee meest voorkomende ingrediënten in kunstgebit reinigingstabletten zijn natriumbicarbonaat en citroenzuur die helpen met het verwijderen vele soorten vlekken.

Los twee of drie kunstgebit reinigingstabletten in een kom met lauw water. Laat je nagels gedurende 15 minuten in het water weken. Dep je nagels droog en breng een zachte handcrème aan. Herhaal deze procedure drie maal per week gedurende 1 tot 2 weken.

We hebben alweer een paar mooie dagen gehad en de zon is feller.

Alle huidtypes zijn anders en het is belangrijk dat je de juiste zonbescherming kiest, maar welke factor past nu het beste bij jou?

Wij hebben dit even voor je uitgezocht.

Het is zo'n fijn gevoel om in de zon te zitten en te genieten van elke zonnestraal. Maar niets is erger dan dat je thuiskomt en toch verbrandt bent. Houd je in ieder geval aan de regel. Niet te lang in de zon!

Het komt nog steeds voor dat mensen zich vergeten in te smeren of voor een te lage factor hebben gekozen. Wij laten zien welke factor bij welke huid hoort.

Beschermingsfactor

Elke huid, licht of donker heeft een beschermingsfactor nodig tegen UV-stralen. Ook helpt het ten huidveroudering en huidkaneer. Denk niet: ik verbrand nooit dus ik hoef mijn huid niet in te smeren. Je huid heeft áltijd deze bescherming nodig. ook in de winter!

Welke factor hoort bij welke huid?
 

Zeer lichte huid
Wanneer je rossig haar en lichte ogen hebt, heb je een grote kans om snel te verbranden. Je wordt waarschijnlijk nauwelijks bruin in de zon. Kies om je huid zo goed mogelijk te beschermen voor een hoge beschermingsfactor: 25-30 of hoger.

Lichte huid
Wanneer je blond haar en lichte ogen hebt, heb je een grote kans om in de zon te verbranden. Kies daarom voor de wat hogere beschermingfactor: 15-25.

Lichtgetinte huid
Heb je donkerblond tot bruin haar en vrij donkere ogen? Je wordt gemakkelijk bruin en zal haast nooit verbranden. Maak met dit huidtype gebruik van de beschermingsfactor 10-15.

Getinte huid
Wanneer je een getinte huid, donker haar en donkere ogen hebt, kun je lang in de zon zitten. Je huid verbrandt bijna nooit en je krijgt snel een diepbruine kleur. Ook als je dit huidtype hebt moet je je toch insmeren.
Kies voor een lage beschermingsfactor: 6-10.

Kinderen

Een babyhuidje is teer en dun en kan nog geen fel zonlicht aan. Probeer je kindje uit de zon te houden en kies voor een goede bescherming en een hoge beschermingsfactor: 30-50.

Nog wat feitjes

• Blijf tussen 13.00-15.00 uur weg uit de zon. Zoek de schaduw op. De zon is dan het felst en je verbrandt dan sneller dan normaal.
• Ben je een hele dag op het strand en in de zon te vinden? Zorg dat je minimaal twee liter water drinkt.
  Anders droog je uit!
• Wanneer je in de zon zit, draag dan altijd een pet of een hoed.
• Smeer je na het zwemmen in de zee of het zwembad gelijk weer in met zonnebrandolie of crème. Ook al beweren sommige merken dat hun product waterproof is, vaak is dat niet zo.
• Zonnebrand werkt pas na een uur echt, dus jezelf op het strand insmeren is eigenlijk te laat. Je moet het een uurtje van tevoren doen.
• Hoe dichter je bij de evenaar bent, hoe sterker de zon in dat gebied!
   

Laat de zonnige dagen maar weer komen!

Heb jij dat ook?

Het voorjaar is aangebroken en ik krijg daar altijd zoveel energie van! 

Heerlijk naar buiten, fietsen, hardlopen of gewoon lekker in de zon zitten en genieten van heerlijk moment voor jezelf.

Rok of korte broek aan en tja, daar sta je dan. Met je witte benen met een hoeveelheid haar waar zelfs mijn man jaloers op wordt!

Het is dan zo verleidelijk om het scheermes eroverheen te halen en in de zon plaats te nemen voor een ruime tijd om lekker snel een kleurtje te krijgen. Doe dit dan wel zorgvuldig! Zo zijn er diverse manieren om de haren van onder andere de benen te verwijderen.

Scheren

Scheren is een snelle manier. Persoonlijk ben ik hier niet zo goed in. Vaak loop ik met sneeën op mijn enkels en knieën dat ik mij afvraag of ik dan niet beter die haren had kunnen laten zitten... En ik weet dat mensen hier heel erg handig in zijn en het snel en efficiënt uitvoeren bij zichzelf.

Een ander nadeel van scheren vind ik, is dat de haren direct weer doorkomen omdat je ze op het huidniveau verwijdert. En dan worden het ook nog harde haren. Nee, scheren is niets voor mij.

Harsen

Mijn moeder heeft mij op zeer jonge leeftijd bij de schoonheidsspecialiste geïnstalleerd om mijn benen te laten harsen. Vanaf mijn 13e levensjaar hars ik al mijn benen.

Natuurlijk eerst bij de schoonheidsspecialiste, nu doe ik het bij mijzelf. Het voordeel ten opzichte van het scheren is dat de haren langer wegblijven en niet hard zijn.

Doordat je de haren weghaalt onder het huidniveau, trek je regelmatig haarzakjes mee en kunnen deze haartjes lang, soms zeer lang tot altijd wegblijven. Het mooist is om in de zonnige tijden dit eens in de 4-6 weken te laten doen om mooi te blijven, dit afhankelijk van de haargroei.

IPL- of laserapparatuur

Dan is er nog een andere, zeer populaire manier van haarverwijdering en dat is een behandeling met de IPL- of laserapparatuur. Deze behandeling worden aangeboden in een kuurvorm om een goed resultaat te hebben in een aantal weken tijd.

Het voordeel is dat het lang tot altijd wegblijft. Het nadeel is dat het kostbaar is, doordat de behandelingen in een korte tijd gedaan moeten worden. Daarnaast zijn sommige behandelingen gevoelig.

Wat je keuze ook is, verdiep je er van tevoren even in en laat je goed informeren met betrekking tot het resultaat wat je wilt en wat je budget is. En dan zijn de benen mooi, glad, en WIT!

De zomer is in aantocht. Dat betekent: rokken, shorts, badpakken en bikini's.

Jammer genoeg betekent dat ook dat zo'n 80 procent van alle vrouwen nauwelijks haar benen durft te tonen, omdat ze ontsierd zijn door vervelende gesprongen haarvaatjes of erger, spataders.

Gelukkig wordt het steeds makkelijker om er iets aan te (laten) doen.

Wat zijn spataders precies?

Een ader is een buis waarin klepjes zitten. Als je loopt, duw je je bloed omhoog, waardoor de klepjes opengaan en dan weer sluiten. Normaal zou je bloed dan weer terug naar beneden gaan door de zwaartekracht, maar de klepjes houden dit tegen.

Het ontstaan van spataderen is een slechte aanleg van die klepjes, waardoor er een terugvloei is en waardoor je aderen verbreden. Het kan ook een slechte aanleg van de elasticiteit van je aderwand zijn, waardoor je aderen breder worden en de klepjes niet meer mooi tegen elkaar komen.

Echte spataders zijn blauwachtig, liggen als kabels aan de oppervlakte en hebben een onregelmatige vorm, een beetje zoals druiven. Ze komen enkel voor op de benen. Meest voorkomende plaats waar spataders zitten zijn: kuit, knieholte en binnenkant van het dijbeen.

Efficiente behandeling

Een arts kan ze laten verdwijnen door een operatie of door middel van sclerose. Hierbij wordt het dikke, gesprongen bloedvat dichtgespoten met een vloeistof die de bloedvaatwand laat verkleven.

Bij een operatie (strippen) worden spataders weggehaald. De term strippen klinkt in de meeste vrouwenoren erger dan het is. Onder verdoving wordt, via een kleine incisie in de lies, de klepinsufficiëntie behandeld door de ader dicht te binden.

Op twee of meer punten in het verloop van de spatader wordt een geleider ingevoerd die de ader binnenstebuiten uit het been trekt. Tegenwoordig heb je daar nog amper littekens van.

Bij sclerose worden met een ultrafijne naald verschillende micro-injecties in die kleine adertjes gegeven.
Er wordt druppel voor druppel een product ingespoten dat de binnenwand van de bloedvaten irriteert,
zodanig dat er een ontstekingsreactie ontstaat waardoor de aderwanden als het ware tegen elkaar gaan plakken.

Pijnlijke behandeling?

Over het algemeen houdt het ongemak op bij de injectie zelf. Omdat er met zulke kleine, fijne naaldjes gewerkt wordt, is de pijn minimaal. De vloeistof veroorzaakt een hinderlijk gevoel, maar pijn kun je dat niet noemen.

Resultaat

Je hebt eigenlijk onmiddellijk resultaat. Je ziet als het ware de blauwe kleur weggaan op het moment dat de vloeistof ingespoten wordt. Na de ingreep moet je wel een paar dagen, dag en nacht, een  steunkous dragen. Daarna is er niets meer van te zien.

Laat nu de zomer dus maar komen!

Cleopatra baadde zich in honing en ezelinnenmelk. Ze wist wat ze deed, want honing is een weldaad voor je huid.

Honing is ook een krachtige bacteriedoder en een geweldige vervanger voor suiker.

Normaal ontketent suiker vrije radicalen in je lijf die slopende ziekten, zelfs kanker kunnen veroorzaken.
Bij (biologische) honing gebeurt dit niet, want het bevat vele heilzame stoffen zoals quercetine en kaempferol die ontstekingen remmen en vrije radicalen opruimen.

Medicijn

Een kater? Honing bevat veel vruchtensuiker. Deze stof versnelt je vertering van alcohol, dus neem gerust wat eetlepels. Smeer wat honing op wonden, sneden, schrammen en brandwondjes, want honing is een natuurlijk antisepticum. Het verzacht en kalmeert ook hoest en keelpijn.

Combineer honing met citroensap en drink het op. Heus, het werkt! Honing verwijdert ook parasieten: meng gelijke delen van honing, azijn en water en drink dit op. Acne vermindert met een dagelijkse pleister met honing. Die laat je 30 minuten op de puist zitten.

Beauty

Honing maakt een droge huid weer zacht en soepel en werkt ook als lipbalsem. Smeer je droge plekken ermee in en laat een half uurtje intrekken. Honing werkt als conditioner: voeg een theelepel toe aan shampoo of combineer met olijfolie voor een nog dieper effect.

Breng aan op je natte haar en laat 20 minuten intrekken terwijl je haar in een handdoek gewikkeld is.
Gebruik pas daarna je gewone shampoo.

Honing kan ook in bad: los in 10 minuten twee eetlepels honing in 1 kop water op. Voeg hier drie druppels essentiële lavendelolie aan toe en doe dit in je bad.

Honing als gezichtsmasker: meng twee theelepels melk met twee eetlepels honing. Bedek je gezicht met het mengsel en laat het 10 minuten intrekken en was het daarna af.

Culinair

Af en toe een energiestoot nodig? Vervang het dagelijkse koffiedrinken door thee met wat eetlepels honing. Honing is ook heerlijk in gebak: gebruik het als vervanging voor suiker. Vervang elke kop suiker in het recept door driekwart kop (2 ons) honing.

Voeg voor het beste resultaat een kwart theelepel bakpoeder toe. Als het recept vloeistof vraagt, haal daar dan een kwart kop (10 deciliter) af. En zet de oven 25 graden koeler.

Honing smaakt heerlijk in zelfgemaakte amandelmelk: week gepelde amandelen een nachtje, giet af en pureer met de blender. Voeg anderhalve eetlepel honing toe, theelepeltje vanillesuiker en roer het. Druk door een linnen doek en klaar.

Of kruidenhoning: 1 kop (250 ml) 5 minuten sudderen met 2 kaneelstokjes, theelepel kruidnagels, drie stuks steranijs, zes kardamompeulen. Afkoelen, dagje laat intrekken. Dit kan ook met lavendel- of rozenblaadjes of met gember en citroenrasp. Geniet!

Bron: Care2

Afgelopen weekend zat ik op de boot naar Terschelling.

Heerlijk, als je in de haven van Harlingen bent,
ruik je de zilte zee en je ziet de meeuwen boven de boot. 

Ik kijk om me heen als ik op het dek zit en zie allemaal vrolijke mensen.

Mijn aandacht wordt toch altijd weer getrokken naar de mond. Ik zie mooie rechte, witte tanden, klein beetje scheef mooie lach, maar ook… bruine tanden of mensen waarvan ik denk: ik zou je graag eens in mijn behandelstoel willen hebben.

En dan schiet mij het verhaal weer te binnen toen ik in Amsterdam was om een broek met onze zoon te kopen. We werden geholpen door een knappe, vriendelijke, keurige verkoper. Alleen toen hij begon te praten… echt een slechte adem.

Het klinkt misschien raar, maar ik rook dat deze meneer een tandvleesprobleem had. De mondgeur was hinderlijk en eigenlijk kon ik niet meer naar hem luisteren. Ik dacht wat zal ik doen, zal ik het bespreekbaar maken of toch maar niet. Ik durfde het niet omdat ik bang was dat ik hem zou kwetsen.

Tegelijk wist ik dat ik hem juist zou helpen door het wel te zeggen. Hier zie je maar hoe moeilijk het is om iemand op zijn slechte adem te wijzen (wat goed bedoeld is). Als ik werk dan heb ik er geen moeite mee,
maar om in een winkel tegen iemand te zeggen je ruikt uit je mond, vind ik moeilijk.

Heel veel mensen hebben last van een slechte adem zonder het zelf te weten. Of ze eten veel snoepjes, pepermunt en kauwgom, omdat ze bang zijn voor een slechte adem.

Je kunt het zelf testen door met de tong over de binnenkant van de pols te likken en het speeksel op te laten drogen. Ruik je niks dan is het goed.

De oorzaak van een slechte adem zijn onder andere de bacteriën die achter op de tong zitten. Zij produceren zwavelverbindingen en dit ruik je! Je ziet vaak een tongbeslag op de tong liggen, bij ouderen wat dikker.

Wat kun je er tegen doen?

Poets 2 maal daags je gebit en verwijder 1 maal daags de plaque tussen de tanden en kiezen met een stoker/rager/flossdraad.

• Gebruik een tongschraper/reiniger 1-2 maal daags!
• De tongschraper is erg belangrijk. Als dit nog niet helpt dan is er een speciaal gorgelmiddel en tandpasta voor dit probleem.
   

Vraag aan iemand die je vertrouwt of de slechte adem verdwenen is. De tandarts en mondhygiënist kunnen je er ook bij helpen.

Succes met de zelftest!

Geschreven door: Petra de Boer-Lakerveld

Voor een strak lijf ga je naar de sportschool, je doet je oefeningen buiten in de frisse lucht of je gaat thuis wat buikspieroefeningen doen.

Kortom, mogelijkheden te over om lekker aan je lijf te werken.

Je gezicht is ook onderhevig aan verslapping. Is hier iets aan te doen zonder naar de plastisch chirurg te rennen? Ja natuurlijk, gezichtsgymnastiek! De gezichtspieren kunnen onderhouden worden door deze te trainen.

Wij geven enkele tips om rimpels en hangwangen tegen te gaan. Door je spieractiviteit krijg je een soortgelijk effect als een facelift. Hier komen geen messen en naalden aan te pas.

De eenvoudige oefeningen kunnen al zorgen voor resultaat, helemaal als je je huid daarnaast goed verzorgd.

Gezonde teint

Als je de spieren in je gezicht traint, zorg je voor meer spiervolume. Door deze spieractiviteit worden ze weer korter en dikker en vullen ze de huid weer op. De doorbloeding wordt ook beter, waardoor je een gezonde en mooie teint krijgt.

Ga dus aan de slag en doe dagelijks de volgende oefeningen:

• Trek je mond zo ver mogelijk naar links en daarna zo ver mogelijk naar rechts. Herhaal dit voor beide kanten vijfentwintig keer. Start eerst wel met tien keer per kant, zodat je je kaak niet verrekt.
• Zeg eens twintig keer ‘A’ met een wijd opengesperde mond ‘AAA’.
• Doe hetzelfde met de O, I, U, C, M, W, Y en Z. Overdrijf lekker, hoe meer spieren je gebruikt, des te beter.
• Maak een kus met je mond en open deze daarna zo wijd mogelijk. Begin langzaam met tien keer en voer dit langzaam op naar dertig keer per dag.
• Blaas je wangen op en houd de lucht zo lang mogelijk vast. Tuit je lippen en laat de lucht er langzaam uit ontsnappen. Goed tegen kraaienpootjes en lachrimpeltjes.
• Open je ogen zo ver mogelijk, zodat je je voorhoofd helemaal optrekt. Houd dit even vast en laat het daarna weer los.Begin met tien keer.
• Steek je tong zo ver mogelijk uit je mond. Doe dit zo’n tien keer.

Zeg maar dag tegen de rimpels!

Natuurlijk is voorkomen altijd beter dan genezen. Als je de oefeningen dagelijks doet en een tijdje volhoudt, dan zal iedereen zich afvragen wat jouw geheim is voor die gladde huid.

We dromen allemaal wel van een mooie egale huid en we geven het liefst niet al teveel geld uit aan al die middeltjes.

Maar er zijn ook genoeg goedkope en natuurlijke alternatieven, die hetzelfde effect geven.

Gelukkig bestaan er verschillende manieren om met keukenproducten je huid egaler te maken. Je keukenkastje bevat meestal genoeg ingrediënten om jezelf eens goed te verwennen en er weer stralend uit te zien.

Onderstaand geven we een aantal tips hoe je verschillende scrubs en maskers zelf kunt maken zonder teveel geld uit te geven.

Gebruik een scrub niet vaker dan 2 tot 3 maal per week. Maak niet teveel ineens, want je kunt het niet lang bewaren.

Afgelopen week liep ik na afloop van een coaching-sessie met een manager mee terug naar het parkeerterrein.

Onze auto’s, bij toeval allebei zilverkleurig, stonden netjes naast elkaar geparkeerd in het heerlijke voorjaarszonnetje.

Die van mij stond kennelijk wat meer te glinsteren, want de manager zei gelijk: ‘oh ja, die van mij moet ik ook nodig laten poetsen'. Om er vervolgens spontaan achteraan te zeggen: ‘moet je eens kijken hier deze plek,
die gaat er niet meer uit'.

Op de achterzijde bij het portier was een grote bleke vlek in de lak. En het leek wel of er kleine vingertjes in stonden. Op mijn vraag hoe dat nu was gekomen, kreeg ik als antwoord: ‘ja lelijk he, één van mijn kinderen had afgelopen week zonnebrandcrème in handen en heeft wat op de zijkant gesmeerd'.

Vol ongeloof keek ik nogmaals naar de plek, dat kan toch niet zo zijn? ‘Ja echt waar, zo vervolgde hij, moet je nagaan wat een gemeen chemisch goedje dat is en dat smeren we gewoon op ons lichaam'.

Op de vraag hoe lang dit er dan wel op had gezeten, vertelde hij dat het hooguit een dag of twee erna was toen hij het zag. Gelijk heeft hij van alles geprobeerd om het weg te krijgen, maar de lak was al aangetast.

Chemische ingrediënten

Moet je dus voorstellen dat je een middeltje op je lichaam smeert als bescherming tegen de schadelijke zonnestralen en dat dit vervolgens op de harde lak van een auto inbrandt!

Dit sluit natuurlijk naadloos aan op de overtuiging van Paul Penders dat het gebruik van chemische ingrediënten buitengewoon slecht voor de gezondheid is.

Een beetje googlen laat al snel zien dat er in de meeste zonnebrandcrèmes stoffen zitten die kunnen leiden tot huidkanker of andere giftige reacties en disbalansen in het lichaam.

Van de zonnebrandcrème van Paul Penders is wetenschappelijk bewezen dat het bescherming biedt tegen de schadelijke ultraviolette stralen van de zon terwijl de vitaminen herstellen, kalmeren en de huid hydrateren.

Naast het feit dat deze zuivere crème dus geen schadelijke stoffen bevat, is de crème niet kleverig en wordt het heerlijk opgenomen door de huid. Geen vettig filter of viezig gevoel meer.

Om te bestellen klik dan hier website

De lente brengt zo nu en dan best wat kwaaltjes met zich mee.

Je wilt er van top tot teen verzorgd uitzien.

Van goede zonnebrandcrème tot verzorgde voeten.

Begin daarom nu al met de verzorging.

Dat droge hielen vaak in de zomer voorkomen, is eigenlijk niet verbazingwekkend. De lucht is vaak droger en warm. Bovendien lopen we in het warme seizoen graag op blote voeten of open schoenen.

Zijn de hielen gekloofd dan kan dit pijnlijk zijn, naast het feit dat het er niet heel verzorgd uitziet natuurlijk.
De huid van de voeten, vooral van de hielen, drogen door het warme weer en door het lopen op blote voeten of in open schoenen gemakkelijk uit.

De huid wordt dik en kan op sommige plaatsen zelfs barsten. Door het dragen van open schoenen kan er vuil in deze kloofjes komen, waardoor er donkere lijnen op de hiel zichtbaar worden.

Niet alleen de blootstelling aan droge, warme lucht, vochtverlies en het lopen of staan op harde en droge oppervlakken kan droge hielen veroorzaken. Gekloofde hielen kunnen ook optreden als gevolg van hormonale veranderingen (begin van de menopauze).

Maar ook transpiratieproblemen, slechte bloedcirculatie of het gevolg van diabetes kan een van de oorzaken zijn.

Vaak lost het probleem zich zo tegen het einde van de zomer weer vanzelf op. Dan steken we onze voeten weer in warme sokken en dichte schoenen.

Als de droge of gekloofde hielen langer aanhouden of zelfs verergeren dan is het wijs om toch even bij de huisarts langs te gaan.

Voetverzorging? Het hele jaar door!

Een goede voetverzorging zal helpen de voeten in een goede conditie te houden, het hele jaar door zodat je er in de zomer profijt van hebt en niet met lapmiddelen aan de slag hoeft te gaan.

Goede voetverzorging begint, net als bij de rest van het lichaam, met hygiëne. Was je voeten iedere avond voor je gaat slapen met een mild reinigingsproduct. Denk hierbij aan een product op basis van natuurlijke olieën.

Deze producten zijn verkrijgbaar bij de drogist, apotheek en uiteraard bij de pedicure. Een eventuele milde scrubcreme kun je daarna gebruiken voor het verwijderen van dode huidcellen.

Aandacht

Voeten verdienen de aandacht. Ze brengen ons overal naartoe! De hele dag (en soms nacht) door. We mogen ze dankbaar zijn en een lekkere voetmassage op z’n tijd hebben ze dan wel verdiend.

Breng na het reinigen een goede vettige voetencrème aan, speciaal voor droge hielen. En als je 's avonds wat extra tijd hebt dan kun je je voeten eerst met een warm voetenbadje verwennen. Droog je voeten daarna zorgvuldig af en breng de crème aan.

Als de kloofjes weer geheeld zijn en de huid weer zacht is, is het belangrijk om je voeten goed te blijven verzorgen met een voedende en vooral vochtinbrengende crème. Hydrateren is en blijft het sleutelwoord.

Tip

Het vruchtvlees van een rijpe banaan zou droge hielen kunnen verlichten. Prak de banaan en breng het papje op de hielen aan. Laat het tien minuten intrekken en spoel je voeten dan af. Baat het niet, dan schaadt het zeker niet!

Vaak vinden wij rimpels een hinderlijk verschijnsel dat aangeeft dat we ouder aan het worden zijn.

Overal verschijnen producten en methoden om de lijntjes van het gezicht weg te laten smelten.

Voor mij, als gelaatkundige, zijn rimpels één van de meest interessante verschijnselen in een gezicht.
Ze vertellen namelijk erg veel over wat zich aan de binnenkant van een persoon afspeelt. Wat er schuilgaat achter deze gelaatsgroefjes? Veel meer dan je ooit had gedacht

Rimpelredenen

Het is voor een gelaatkundige heel interessant om rimpels te ontrafelen. Er zijn namelijk verschillende redenen waardoor deze kreukjes en krasjes op het mensenhoofd ontstaan. De meest voorkomende reden van rimpelvorming is onze mimiek.

Ons gezicht is immers één bonk met spieren en beweegt (tenminste, bij de meeste mensen) onder invloed van emoties en gedachten. Denk bijvoorbeeld aan de fronsrimpel tussen de wenkbrauw die ontstaat wanneer je je focust, boos kijkt of wanneer je gewoon je zonnebril vergeten bent.

Door vaak een bepaalde mimiek te maken met je gezicht slijt er als het ware langzaam maar zeker een vouwtje in je gezicht, om daar vervolgens te blijven zolang als je deze expressie maar blijft maken.

Om ervoor te zorgen dat fijne lijntjes verdwijnen bij onze zeer beweeglijke gezichtspieren kun je twee dingen doen:

• Je stopt met het maken van de mimiek die de rimpel veroorzaakt en vraagt je af daarbij waarom je dit doet (ik noem dit de mentale botox). 
• Je laat bij een cosmetisch arts de spieren die verantwoordelijk zijn voor de mimiek een klein beetje verlammen met Botulinetoxine, beter bekend als botox.
   

In beide gevallen zal de rimpel eruit 'slijten' in meer of mindere mate, dat hangt af van de diepte en de plaats van de lijn. De BNN'ers die het niet prettig vinden om ervoor uit te komen dat ze botox gebruiken, kunnen wat mij betreft veel beter zeggen dat ze gewoon hebben afgeleerd om boos te kijken in plaats van dat ze zulke goede genen hebben!

De angst voor een 'frozen-botox-face', zodat je alleen nog maar krampachtig met je mond kunt lachen,
is vandaag de dag gelukkig ook voorbij.

Tegenwoordig zijn de moderne cosmetisch artsen heel goed geschoold in het hanteren van minimale hoeveelheden werkzame stoffen en zie er na een behandeling eerder uit alsof je terugkomt van een ontspannen vakantie en daar 10 uur per dag hebt geslapen, dan als een emotieloos persoon.

We hebben in een leven echter niet alleen maar negatieve emoties en maken we ook expressies van geluk,
zoals onze lach. Ook deze uitdrukking geeft lijntjes in het gezicht en je kunt je afvragen of je er nog zo leuk uitziet wanneer deze prachtige 'zonnestraaltjes' (aka kraaienpootjes) vervlakken.

Misschien is het daarom ook wijsheid om in je achterhoofd te houden dat wanneer je veel lacht, de rimpels wellicht juist wel op de juiste plaats komen.

Bovenstaande feiten maken dat gelaatkundigen dus rimpels kunnen 'lezen'. Nee, het is geen truc! We zijn gewoon goed op de hoogte van de mimiek van een gezicht en de sporen die het achterlaat.

Een gezichtsuitdrukking maak je namelijk vaak onbewust en nooit voor niets. Er is een heel scala aan emoties die mensen doorleven en dus te herleiden zijn in de 'ingesleten' expressie op den duur.

Daarom zeg ik ook altijd dat het prima is om wat aan je rimpels te (laten) doen, maar als de interne oorzaak van het ontstaan ervan niet wordt aangepakt, komt de rimpel gewoon weer terug op zijn plek!

Ik ben dus ook niet tegen het gebruik van botox, maar ben wel van mening dat er niet alleen een buitenkantje is en dat de ware schoonheid van binnenuit komt!

Hiermee komen we bij de volgende aanleiding voor het ontstaan van kreukelzones: onze gezondheid.

De spiegel van onze gezondheid

Ons gezicht is een fantastische spiegel van onze gezondheid! Het communiceert over zaken in ons lijf die niet goed lopen. De huid geeft informatie over bijvoorbeeld onze zuurstofvoorziening en vermoeidheid of stressfactoren en wanneer daar een kink in de kabel komt, deelt ons gezicht dat mee.

Zo is het bij iedereen bekend dat roken een slechte invloed heeft op de toestand van onze huid. Stoffen in de rook kunnen de huid uitdrogen en zorgen voor vernauwing van de bloedvaten, zodat de doorbloeding van de huid minder goed is en er minder voedingsstoffen in de huid terechtkomen.

De koolmonoxide in de sigaret zorgt voor een slechter transport van de broodnodige zuurstof door de rode bloedcellen. Ook stresshormonen laten het lichaam niet ongeschonden en versnellen de veroudering van de huid. Daar kan geen schoonheidsbehandeling of cosmetische ingreep tegenop.

Ik ken zelfs professionals die ervoor passen om mensen te behandelen in het geval zij er een extreem ongezonde leefstijl op nahouden of het roken niet kunnen laten.

Omgekeerd heb ik ook gezien dat een persoon na een extreem stressvolle levensfase wordt opgeknapt en daardoor juist weer een stap kan maken naar een positief en gezond leven.

Naast mimiek en gezondheid hebben we dan nog het natuurlijke verloop van het ouder worden. De jonge, soepele en elastische huid verdwijnt langzaam maar zeker en het onderhuids vetweefsel in het gezicht verminderd.

Gelukkig en tevreden oud worden, geeft ons gelaat alweer een heel ander gezicht. Ook hiervoor geldt dat met re-hydreren van binnenuit (water drinken), een gezonde leefstijl (gezond eten, voldoende bewegen,
voldoende rust/regelmaat) en plezier in je leven, je best mooi oud kunt worden met een jeugdige uitstraling,
ondanks wat kreukeltjes en krasjes!

Onze wimpers worden het meest beschadigd door het gebruik van iedere dag mascara en van removers om het er weer vanaf te halen. 

Dat is wat deze kleine maar zeer belangrijke haartjes moeten doorstaan. Ze breken daardoor af en worden dun. Het gevolg is dat we steeds meer mascara op doen om onze look te behouden.

Ook is niet iedereen van nature bedeeld met volle wimpers. Mooie volle wimpers zorgen voor sprekende ogen en dragen bij aan een verleidelijke uitstraling.

De meeste dames grijpen daarom al snel naar cosmeticaproducten als speciale mascara’s die vollere wimpers beloven.

Paul Penders heeft de oplossing
 

Het serum Natural Luscious Lashes

Na een maand het serum te hebben gebruikt en het in mijn dagelijkse systeem zat van mijn gezichtsverzorging, heeft het een plekje gekregen. Mijn wimpers worden voller en langer. Verwacht niet gelijk resultaat want het heeft zijn tijd nodig.

Het is even wennen dat als je je ogen hebt schoongemaakt je dan deze serum op je wimpers borstelt. En nu denk ik, waarom heb ik daar nooit eerder aan gedacht?

Wij verzorgen onze huid, haren, nagels, voeten etc. etc. En de meesten onder ons verzorgen de wimpers niet en nogmaals... het zijn onze meest geziene haartjes!

Terwijl iedereen mooie volle wimpers wil hebben. Nu dat ik mij in het weekend, vaak als wij thuisblijven niet opmaak, zie je toch mijn wimpers.

Ik heb het al eerder gezegd in vorige reviews over Paul Penders, dat ik enorm blij ben met het feit dat de producten niet op dieren getest zijn en dat er NUL chemicaliën in zijn producten zitten.

Als je verantwoord eet en goede producten voor je lichaam gebruikt, heb je een prachtige combinatie.
Van binnen naar buiten en van buiten naar binnen.

Volgende keer schrijf ik een review over de lippenstiften waarvan wij naar zeggen 3 en een halve kilo per jaar opeten volgens het AD en de NRC.

Om te bestellen: klik op Serum For Natural Luscious Lashes 8 ml  € 12,75

Als je op zoek bent naar een nieuw geurtje,
hoe weet je dan welke het beste bij je past?

Niet alle geuren ruiken hetzelfde zoals jij ze ruikt.

Daarnaast is er zo'n groot aanbod van geuren, hoe vind je dan juist die geur die jij lekker vindt en hoe test je een parfum uit dat overgrote aanbod van verschillende merken en geuren?

Er zijn zoveel parfums en iedere dag komen er nieuwe bij. Er zijn ook hele bijzondere parfums omdat ze al lang bestaan, nog steeds populair zijn, heel duur zijn of omdat er een bijzonder verhaal aan vastzit. Chanel is één van de meest bekende parfums in de geschiedenis.

Miskopen

Het aanbod van geuren is zo groot en prijzig dat het zonde is een aanschaf te doen wat achteraf niet het effect op je lichaam heeft, waardoor je de parfum niet zal gaan gebruiken of omdat je hem te overheersend vind ruiken. Om een miskoop te voorkomen, kun je het beste je vooraf verdiepen in het grote aanbod.

Eigen smaak

Net als bij mode en eten heeft iedereen een eigen smaak, zo ook met een geurtje. Momenteel is het een trend dat een actrice of andere bekendheid met een geur op de markt komt. Dit hoeft dan niet automatisch een geur te zijn die bij jou past.

Ook al vind je een geur bij iemand anders heerlijk ruiken, dan kan dit bij jou heel anders uitpakken.

Welke geursoorten hebben je voorkeur?

Ga goed na wat voor soort geuren bij jou passen en welke voorkeur je hebt. Zoek uit welke combinaties van ingrediënten in de geur verwerkt zijn. Op de pagina wat is jouw parfum persoonlijkheid kun je alles lezen over de hoofdgeuren en combinaties daarvan.

Misschien weet je dan al welke geursoorten in ieder geval niet bij je in de smaak vallen, zodat je al weer een stap dichter bij je keuze komt.

Seizoen

Het is belangrijk om met het seizoen rekening te houden, wat je huidtype is en bij welke gelegenheid je het wilt dragen. In de winter en voor een feest of tijdens het uitgaan kun je een zwaardere geur kiezen dan in de zomer voor naar je werk.

Als je een droge huid hebt, kun je ook een iets zwaardere geur kiezen, omdat hij dan sneller vervliegt dan wanneer je een vette huid hebt.

Op naar de winkel

Heb je een beetje een idee naar welke richting jouw voorkeur uitgaat, dan kun je naar de winkel gaan. Niet om meteen iets te gaan kopen, maar om een geur uit te gaan testen. Vertel in de winkel naar welke geursoorten je voorkeur uitgaat en vraag of je aan drie of hooguit vier flesjes mag ruiken.

Kies de geur die je op het eerste gezicht het beste bevalt en laat deze op de huid spuiten.

Tips

• Draag geen andere parfum, een sterk ruikende deodorant of zeep als je besluit een nieuw luchtje aan te schaffen.
• Test de parfum op je huid en niet op een strookje papier of op je kleding.
• Wrijf de parfum of eau de toilette niet in als je het hebt aangebracht, je beschadigt hierdoor de geurmoleculen en dat verandert de geur.
• De middag is het beste tijdstip om naar de parfumerie te gaan, omdat je reuk dan het sterkst is.
• Vraag proefmonsters en probeer deze eerst uit voordat je tot aankoop overgaat.
   

Hoeveelheid parfum

Parfum of een eau de toilette is bedoeld als vaag geuraccent. Zo vaag, dat het vraagt om meer. Het is zeker niet de bedoeling om jezelf in een allesoverheersende wolk van parfum te hullen.

Zelf wen je aan de geur en na een tijdje ruik je het niet of nauwelijks meer. Bovendien kies je voor jezelf een geur die jij lekker vindt, maar anderen kunnen de geur misschien wel eens minder prettig vinden en zich er zelfs aan storen.

Huidtypen

Zorg dat je de parfum of eau de toilette aanbrengt op een schone, niet te droge huid. Dan blijft de geur het langst ruiken. Als je een vettere huid hebt, vermengt de parfum zich met de huidvetten en hecht zich daardoor beter aan de huid.

Bij een droge huid kun je wat bodylotion aanbrengen, waardoor de parfum of eau de toilette iets langer vasthoudt. Kies een bodylotion in de geurlijn van je parfum of een geurloze bodylotion.

Aanbrengen parfum

Parfum of eau de toilette breng je aan op je polsen, de binnenkant van je ellebogen, knieholten, het kuiltje van je keel en je decolleté. Op deze plekjes kun je je hartslag het beste aan de oppervlakte zien.

Kies een paar van deze punten, niet allemaal. Houd het flesje op zo'n 15 tot 20 cm van de huid. De parfum wordt dan mooi verdeeld. Geef de parfum of eau de toilette tijd om goed in de huid te trekken. Doe na het aanbrengen van de parfum niet meteen je kleding aan.

Verschillende geuren door elkaar

Kies voor een geurlijn waarbij je zeep, shampoo, douchegel en dagcrème op elkaar zijn afgestemd.
Hierdoor wordt het geen allegaartje van geuren. Het lekkerste is natuurlijk wanneer je de gehele geurlijn van je parfummerk hebt.

Warme of koude dagen

Op warme dagen kan een zwaardere parfum of eau de toilette sterker gaan ruiken. Het is beter om dan wat minder op te doen, omdat de geur wat heftiger is door de warmte of kies voor een lichtere geur. Bij koude dagen kan dat een stuk minder zijn.

Gargamel, weet je nog? Die van de Smurfen.

Met die enorme zware en donkere wenkbrauwen?

De slechterik?

Een eeuw geleden waren de Smurfen (die blauwe figuurtjes) heel populair op de televisie en werden er mini-poppetjes gemaakt voor in de letterbak. Let-ter-bak.

Ook zo'n woord wat een tikje prehistorisch aan kan doen. Al was er wel een 'revival' toen een aantal jaar terug de Smurfen opnieuw in de belangstelling kwamen.

Afijn, Gargamel dus. Typisch artikel denk je nu misschien?

Wenkbrauwen als Gargamel?

Want ik ga het dus hebben over wenkbrauwen. Je weet wel. Die dingen boven je ogen. Die tegenwoordig heel Nederland bijtekent, bijpoedert en bijwerkt. Ik heb blijkbaar onder een steen gezeten want ik deed dat nooit.

Sinds vorig jaar zomer gebruik ik overigens een wenkbrauwgel met een kleurtje. Dat dan weer wel. Goede tip van schoonmoeder. Want daardoor zag het er wel een stuk netter uit.

Wil jij schitteren in de Flair?

Ik heb van mijzelf best brede en (al zeg ik het zelf) mooie wenkbrauwen. Ik ben er in ieder geval altijd tevreden mee geweest. Zelf heb ik er nooit aan durven plukken. Totdat ik benaderd werd voor een reportage in de Flair alweer 12 jaar geleden. Met als onderwerp... juist ja... wenkbrauwen!

Ik moest eraan geloven, hoe spannend ik het ook vond. Het werd daadwerkelijk mooier. Ze hebben niet veel aan de vorm veranderd. Alleen overtollige haartjes weggehaald.

Nou, dat had je veel eerder mogen doen!

De reacties op mijn werk zeiden voldoende: 'Wat mooi! Je hebt veel meer een open blik gekregen. Dat had je veel eerder mogen doen (ai!)'. Needless to say dat ik na dat moment toch probeerde deze mooie vorm vast te houden.

Maar toen kwam er uiteindelijk een zwangerschap, een baby, een peuter en de tijd om mij bezig te houden met onder andere mijn wenkbrauwen vervloog.

Hi, ik ben Anastasia!

Totdat ik vorige maand naar de Proefparade: Beauty Collection 2016 ging en kennismaakte met het merk Anastasia. Het merk heeft sowieso altijd in mijn hoofd gezeten omdat ik bij mijn beautynichtjes vaak genoeg mooie reportages en tutorials heb gezien om je wenkbrauwen prachtig in shape te krijgen.

Ik durfde het zelf alleen niet aan. Bijtekenen, wenkbrauwpoeder, gel. Pfff, hoe moet je dat nu goed doen?

Wow! Zo strak en mooi kan het dus worden als je de aanwijzingen opvolgt! (photo credits: Marguerita van Marstyle)

Rory selluf doen... of toch maar niet?

En toen was er ineens dit super product. Potlood en wenkbrauwborstel ineen. Een kind kan de was doen?
Dat dacht ik in ieder geval. Tijdens het event was het super vakkundig aangebracht. Al zittend op de stoel dacht ik: 'oh, dat kan ik ook. Dat doe ik even'.

Niets is minder waar. Mijn experiment een tijdje later (let op! zonder tutorial of uitleg) had als resultaat dat ik er verschrikkelijk uitzag. Ja, nu willen jullie graag een foto zien hè? Ik dacht het niet. Ik heb ze spontaan allemaal gewist. Gargamel versie 2016? Toch maar niet.

Afijn, na het zorgvuldig bekijken van deze hele handige video (2.26 min tot 3.29 min) - en het goed voorbereiden én grondig oefenen in plaats van direct zomaar rücksichtslos aan te brengen - heb ik mijn repertoire dusdanig aangepast dat het zelfs mij lukt om steeds behendiger te worden in het bijwerken van mijn wenkbrauwen. Inderdaad, door en met dit fijne product.

Werk jij jouw wenkbrauwen bij? En met welke producten?

Tot de volgende keer.
Rory Blokzijl

40envoorheteerstmoeder

Veel mensen hebben al dan niet bewust last van een gevoelige huid. Vaak wanneer ze het wel in de gaten hebben, laten ze het na om hierna te kijken.

Het blijkt echter dat het aantal personen met een gevoelige huid sterk toeneemt. Dit komt door een combinatie van huidverzorging, weersomstandig-heden en de toename van werkdruk of stress.

Kenmerken gevoelige huid

Een dergelijke huid is te herkennen aan verscheidene reacties. De huid reageert dan snel op kou en hitte, verbrandt snel en wordt snel teer met een felle koude wind. Hij wordt droog, waardoor er snel allergische reacties optreden. Deze komen dan weer voor in de vorm van jeuk, rode vlekken, blaasjes en bultjes of een verstrakking van de huid.

Vaak zijn dus de weersomstandigheden, wasmiddelen, cosmetica en/of alcohol de boosdoeners die ervoor zorgen dat de klachten verergeren. Mocht je denken dat je de enige bent die hier last van heeft, dan zit je helemaal fout. Maar liefst 50% van de mensen geeft aan last te hebben van een (te) gevoelige huid.

Oorzaken

De meeste huideigenschappen zijn genetisch bepaald. Dit geldt ook voor een gevoelige huid, net zoals voor sproeten of blozen. Je kunt er niets aan doen en je hebt veel last van allergische reacties. Andere oorzaken zijn stress, overgevoeligheid voor medicatie en omgevingsfactoren. Veel werken in wind en zeer koude omstandigheden werken ook huidreacties in de hand.

Huidverzorging

Door een goede huidverzorging kan de gevoelige huid verminderen. Er zijn producten ontwikkeld die de afweer van je huid verbeteren en eventuele irritaties verzachten. Ook helpt het om zelf je huid goed te verzorgen.

Zo kun je denken aan regelmatig scrubben van de huid, niet teveel douchegel en shampoo gebruiken en niet teveel blootstelling aan UV-straling. Dit zijn nog maar enkele tips die je gevoelige huid kunnen verminderen.

Voor meer tips kun je de gerelateerde berichten nog lezen.

Voor veel vrouwen boven de 40 is hun haar een hekel punt.

Soms lijkt het erop of dat er een bepaald idee bestaat dat lang haar voor de jonge generatie is en wanneer er een bepaalde leeftijdsgrens gepasseerd is, men de lange lokken achter zich moet laten.

Logischerwijze verandert zowel de textuur als de kleur van ons haar naarmate we ouder worden. Daar is verder niets aan doen.

Waar we wel iets aan kunnen doen, is de overgave aan bepaalde verwachtingen van anderen op het gebied van kapsel en lengte van ons haar. Ook het zelfvertrouwen zorgt vaak voor een valstrik, waardoor creativiteit en expressie vaak ondermijnt worden.

Bepaal zelf je kapsel

Wanneer je boven de 40 bent, moet je zelf kunnen bepalen of je je haar kort of lang wilt dragen. Wanneer je je prettiger voelt met lang haar moet je dat niet te hoeven laten omdat andere mensen dit van jou verwachten. Het belangrijkste is om een kapsel te vinden dat werkt voor je en waar je je mooi en comfortabel bij voelt.

Lang haar dragen

Draag je al je hele leven lang haar, blijf het dan niet perse dragen omdat je dit al je hele leven gewend bent. 
Om er op ons best uit te zien, moet men soms concessies doen. Ga eerst bij jezelf en eventueel samen met je kapper na of jouw haarstructuur wel geschikt is voor lang haar.

Wanneer je fijn haar hebt, is het aan te raden om niet verder dan schouderlengte te gaan, zodat het volume in het haar meer behouden kan worden. Misschien is het zelfs de moeite waard om laagjes te overwegen.

Met laagjes kun je lichtheid, beweging en volume toevoegen. Daarnaast kan men met laagjes de aandacht van rimpels en fijne lijntjes afleiden.

Ben je onzeker over de mogelijkheden voor het dragen van lang haar? Vraag dan hulp bij je lokale kapper. Heb je bijvoorbeeld een professionele kapper, dan weet je dat iemand met ervaring in het vak waarschijnlijk veel meer kan vertellen over jouw haar dan dat je zelf had verwacht.

Een ervaren kapper kan tips geven met betrekking tot het beste kapsel voor jouw haartype, maar kan ook tips geven op het gebied van verzorging.

Kort haar dragen

Er zijn veel vrouwen boven de 40 die zich met een kort kapsel gewoon beter voelen. Ondanks dat veel mensen het idee hebben dat de korte kapsels veelal hetzelfde zijn, zijn er ontzettend veel mogelijkheden, van klassieke kapsels tot opwindende korte snitten met piekjes en veel textuur. Een perfect voorbeeld zie je op onderstaande foto.

Foto: Pinterest

Dagelijkse verzorging met een natuurlijke uitstraling.

Deze week schrijf ik over mijn bevindingen over Paul Penders BB dagcrème met natuurlijke minerale pigmenten die zich aanpast aan je huidskleur.

Ik had hiervoor een goede dagcrème, maar die werd niet meer gemaakt, dus ik was op zoek naar een alternatief. En tot mijn blijdschap was er een in de collectie van dit heerlijke merk.

Voor mij is het belangrijk dat de kleur die ik op mijn gezicht smeer een natuurlijk uitstraling heeft maar wel dekt.

Dag & foundation crème

Een BB Cream is eigenlijk een alles-in-een crème. De belofte van de Paul Penders 4-in-1 Free Your Natural Glow:

• Een zachte verzorgende dagcrème voor alle huidtypen.
• De crème is vochtinbrengend.
• Een betrouwbare zonbeschermer.
• Egaliserende foundation verkrijgbaar in drie tinten.

Ter herinnering

Ook dit product bevat LevensESSENTIE Gold®, de basis van alle Paul Penders producten. LevensESSENTIE Gold® is een mix van Oosterse en Westerse kruiden uit de Verenigde Staten, China, Europa en het regenwoud eiland Langkawi Geopark in Maleisië.

De 22 gecertificeerd organische kruiden zijn angelica, arnica, calendula, kamille, vlierbloesem, gember, ginsengwortel, kamperfoelie, hop, paardenstaart, jeneverbes, lavendel, citroenmelisse, brandnetel, pegaga, pepermunt, rozemarijn, salie, st. Janskruid, kurkuma, toverhazelaar en duizendblad.

Alle Paul Penders organische huidverzorging formules worden onderzocht en ontwikkeld op het schitterende eiland Langkawi Geopark, Maleisië.

Mijn bevinding na twee weken gebruik

Het was even wennen dat ik geen (aparte) dagcrème onder de foundation hoef te gebruiken; ik ben zo gewend aan mijn dagelijkse ritueel. Je hoeft er maar weinig van te gebruiken en het smeert makkelijk uit en inderdaad het kleurt heel mooi op.

De crème trekt heel snel in, gelijk eigenlijk al en geeft een mooie gloed. De oneffenheden op mijn gezicht zijn bijna helemaal weg. En dat zeg ik met nadruk, want dat ‘bijna’ vind ik juist prima want daardoor lijkt het ook natuurlijker.

Ik doe zelf altijd nog een beetje rouge op en ik moet zeggen dat ik zeer tevreden ben met het resultaat.
En nogmaals het zal wel tussen mijn oren zitten maar ben toch heel erg blij dat ik geen chemicaliën meer op mijn gezicht smeer. Laat staan producten waar dierproeven mee zijn gedaan of waar dierlijke ingrediënten in zitten.

No animals, no chemicals

Dan moet ik toch weer aan die reclame denken van L'Óreal…  You are worth it. Ik zeg: Paul Penders gun het jezelf.

Boven een foto van mijn arm waar de drie kleuren zijn opgedaan. Ik heb de tint medium gekozen, maar voor de avond zou ik de donkere pakken.

Wil je de crème kopen, klik dan op de foto of de link hieronder.
 

BB Cream Dark 30 gram € 20,85	BB Cream Light 30 gram € 20,85	BB Cream Medium 30 gram € 20,85

Ooglidcorrecties zijn inmiddels maatschappelijk geaccepteerd.

De taboe is er vanaf. Wanneer zou jij een ooglidcorrectie overwegen?

We zijn benieuwd naar jouw mening.

Ik heb zelf jaren geleden een ooglidcorrectie laten uitvoeren. Mijn bovenooglid hing zo ver naar voren dat het mijn wimpers aanraakte en ik last kreeg van hoofdpijn en er vermoeid uitzag en heb niet lang na hoeven nadenken om hier wat aan te laten doen.

Nu, jaren later, heb ik er nog steeds profijt van en totaal geen spijt van de keuze die ik toen gemaakt heb.
Ik schaam me er ook niet voor om het te zeggen als iemand vraagt of ik een cosmetische behandeling heb laten doen.

Veel vrouwen denken hier nog niet zo over na of zijn bang om een ooglidcorrectie te ondergaan. Ik kan je verzekeren dat het vrijwel pijnloos gebeurt en dat je na een week al heel goed de resultaten kunt zien.

Mijn vraag is: Zou jij er iets aan laten doen? Krijg jij vaak te horen: 'Wat zie je er moe uit', terwijl je juist het beoogde aantal uren slaapt? Zou je dan overwegen om een ooglidcorrectie te laten doen? Wist je dat een op de zeven vrouwen zich al hebben laten helpen?

Het is tegenwoordig de gewoonste zaak van de wereld, dus waarom zou je er nog vermoeid uit blijven zien wanneer hier een oplossing voor is?

Je zult zien dat je een mooie uitstraling krijgt en er fris uit gaat zien. Groot voordeel is ook dat je er nog jonger uitziet ook.

Hoe gaat het in zijn werk?

Bij de VandenBroecke Kliniek kun je een intakegesprek boeken. Tijdens dit gesprek wordt bekeken of je in aanmerking komt voor een ooglidcorrectie. Nadat je bent goedgekeurd voor een correctie wordt er een datum gepland voor de operatie.

Tijdens de operatie wordt de overtollige huid die in de weg zit nauwkeurig verwijderd en zorgen ze ervoor dat het wondje precies in de oogplooi valt zodat je het later niet meer kunt zien.

Omdat hun kennis op het gebied van ooglidcorrectie enorm is, hebben ze veel verschillende technieken om het resultaat zo mooi mogelijk te maken.

Kijk op de website van VandenBroecke Kliniek voor de diverse mogelijkheden. Je ziet dan meteen dat er verschillende soorten ooglidcorrecties zijn. Wist je bijvoorbeeld dat je een onderooglid ook kunt laten corrigeren?

Enquête
Maar eerst zouden we graag willen weten hoe je tegenover ooglidcorrecties staat en het heel fijn vinden als je deze enquête wilt invullen.

Alvast bedankt!

Al eerder hadden we jullie verteld dat wij alle producten van Paul Penders onder de loep zouden nemen en waarom ook weer?

Omdat deze producten WEL 100% diervriendelijk en chemicaliën vrij zijn.

Naarmate met het ouder worden, sta ik hier meer bij stil en door ons netwerk zijn we dit prachtige assortiment verzorgingsproducten tegengekomen.

Of het nu met bewuster leven te maken heeft of niet, het feit is dat ik alleen nog plantaardige en biologische producten wil gaan gebruiken.

Dat heeft niets met ‘geitenwollen’ sokken te maken; ik houd nog steeds van mooie spullen en geniet volop van het leven wat betreft ook eten en wijn en dergelijke. 

Door er meer over te lezen bij FemNa40 ben ik me gaan beseffen dat ik wel gezond kan eten en sporten, maar als ik dan vervolgens van alles op mijn huid smeer met chemische of dierlijke ingrediënten die in mijn lichaam terechtkomen, is dat een beetje krom en absoluut niet de bedoeling.

Mijn bevindingen na slechts drie weken…
 

Time Release Jasmine Shampoo 200 ml
De shampoo ruikt heerlijk naar jasmijn. Het is een dikkere (rijkere) substantie dan dat ik gewend ben bij andere shampoos. De shampoo is heel geconcentreerd en je hebt daardoor maar weinig nodig.

Bij het wassen schuimt het bijna niet (eerlijk gezegd moest ik daar het meeste aan wennen). Dit komt omdat er geen chemische bestanddelen in zitten.

Deze bestanddelen drogen het haar en de hoofdhuid uit, veroorzaken klitten en gespleten haarpunten en zijn zelfs vaak de oorzaak van irritaties.

Herbal Lemon Conditioner 200 ml
Deze conditioner ruikt heerlijk fris naar citroen, ook deze crème is dikker, je haar wordt super zacht en vooral niet slap. Mijn haar kon ik nog goed in model brengen; dat heb ik wel anders meegemaakt, dan hing het slap langs mijn hoofd en was er geen model in te krijgen.

Al met al vind ik beide producten een echte aanrader om de redenen die je hierboven leest.

Ik geef jullie ook de link naar de website waar je meer kunt lezen over wat er allemaal in deze producten is verwerkt (normaal doen we dat niet, maar dit is belangrijke informatie voor ons allemaal).

Link

Deze shampoo heeft een zuiverende werking op basis van biologische olijfolie. De shampoo produceert slechts een kleine hoeveelheid schuim en geeft het haar een schone, zachte en glanzende uitstraling. Aanbrengen op het haar, laten intrekken en vervolgens uitspoelen.	Een op natuurlijke citroenstoffen gebaseerde conditioner. Geeft het haar volume en een zijdezachte uitstraling. Citroen etherische olie en organische appelcider zorgen voor een heerlijke geur en fris gevoel. Na het wassen met de shampoo aanbrengen op het haar, na het inwerken uitspoelen.
Time Release Jasmine Shampoo 200 ml € 16,00	Herbal Lemon Conditioner 200 ml € 16,00

Paul Penders, Nederlander en van origine kapper,
is in de jaren tachtig gestart met het ontwikkelen van natuurlijke haar- en verzorgingsproducten.

Op een gegeven moment dwong de Nederlandse overheid hem om dierproeven af te gaan nemen, dat heeft hij geweigerd en is hij naar Amerika verhuisd.

Daar kreeg hij alle ruimte om zijn plantaardige producten door te ontwikkelen. Sinds een aantal jaren woont en werkt hij vanuit Maleisië.

De filosofie van Paul Penders is om de beste planten te combineren voor veilige cosmetica functioneel en veilig voor de huid. Hij noemde dit normaliserende cosmetica, die de huid in de natuurlijke balans brengt en ook zo houdt.

De afgelopen decennia is de formule verbeterd en aangepast aan nieuwe inzichten en technologische mogelijkheden. Inmiddels bestaat het assortiment uit een uitgebreide lijn verzorgingsproducten voor gezicht, lichaam, haar, baby en zelfs 100% plantaardige cosmeticaproducten.

Waarom Paul Penders

LevensESSENTIE Gold® is een 100 jaar oude beproefde infusie van 22 gecertificeerde organische kruiden, enzymen, vitaminen en antioxidanten, waarmee de huid verjongt, herstelt en ontgift.
Deze LevensESSENTIE Gold® is de basis van alle Paul Penders producten.

Paul Penders is tegen dierproeven en het gebruik van dierlijke ingrediënten. De producten zijn dan ook nooit getest op dieren en er worden ook geen testen aangekocht. Paul Penders producten zijn door tal van officiële instanties gewaardeerd en erkend voor hun werking.

Paul Penders producten zijn 100% plantaardig, 100% vegan en dierproefvrij.

Zijn kernformule

Alle producten bevatten ‘LevensESSENTIE Gold™’ en in plaats van gewoon water wordt kokoswater gebruikt. Paul Penders gebruikt een zogenoemde Cold-blended methode. Hierbij worden de ingrediënten onder een bepaalde, niet te warme temperatuur geëmulgeerd de werkzame stoffen hun kracht behouden.

Deze maand gaan wij de haarproducten testen

Enthousiast geworden door deze filosofie en de zeer positieve ervaringen van gebruiksters, gaan wij de komende maanden verschillende producten testen. Gestart wordt met verschillende haarproducten.

Wij nemen er een maand voor omdat wij allemaal weten dat ons haar of huid ergens aan moet wennen, wil je een goed beeld krijgen.

Wordt vervolgd!

paulpendersshop.nl

Wil jij ook eens mooi gestifte lippen als je een avondje uitgaat of om overdag gewoon goed voor de dag te komen?

Volg dan deze tips en succes is verzekerd!

Belangrijk om te beginnen zijn natuurlijk de attributen die je nodig hebt voor deze leuke klus.
Dit zijn: balsem, een lippenpotlood en -penseel, de lippenstift en als laatste de lipgloss.

Stap voor stap

Voor we beginnen met het inkleuren van de lippen is het handig om:

• Eerst je lippen te scrubben (als je alle tijd hebt) of anders te beginnen met een lippenbalsem of conditioner om je lippen heerlijk zacht te maken.
   
• Daarna teken je de contouren van je lippen met een lippenpotlood en breng je ook wat op de lippen zelf aan.
   
• Vervolgens vervaag je alles met een lippenseeltje. Door een lippotlood te gebruiken blijft je lipstick langer zitten en trekt hij niet in. Je moet wel een scherpe punt hebben aan het potlood, dus een puntenslijper bij de hand is geen overbodige luxe. Verder teken je de lijn omhoog, via je mondhoek naar de cupidoboog
  (vormpje boven je lip) om een zielige uitdrukking te voorkomen. De lijnen teken je ook iets rond met een bolling naar buiten.
   
• Kleur je bovenlip in met de lippenstift of penseeltje en begin vervolgens met de onderlip. Hier trek je met het potlood bij de onderlip, ook vanaf het midden, een lijn van beneden naar boven toe met een bolling naar buiten. Wat inkleuren met je lippenpotlood  en je hebt een goede basis voor de lippenstift, die je vervolgens opdoet.
   
• Als laatste doe je lipgloss op. Echter alleen in het midden van je lippen voor een glanseffect.
   

Je bent nu klaar om schitterend voor de dag te komen.

Lipstick trics

Tot slot nog enkele tips om de mooiste lippen te creëren:

• Bewaar je lippenstift in de koelkast om hem langer goed te houden (ook crèmes kun je beter in de koelkast bewaren, zeker bij hoge temperaturen).
   
• Gebruik een kwastje voor precieze resultaten. Leen het kwastje (en je lippenstift) niet uit aan anderen vanwege de hygiëne.
   
• Heb je dunne lippen gebruik dan geen donkere kleuren, omdat deze je lippen optisch kleiner maken.
   
• Ben je 50 of ouder, vermijd dan matte of super glanzende lippenstiften. Een hydraterende, semi matte lippenstift is het beste. Kies een verzorgende, vochtinbrengende lippenstift, zodat je lippen de hele dag door goed aanvoelen.

Nagelbijten is een slechte gewoonte die niet alleen je handen er lelijk laat uitzien, maar als je lang genoeg nagels bijt, kun je permanent je nagels, je tandvlees en zelfs je tanden beschadigen.

Als je moe bent van bloedende nagelriemen, probeer dan deze eenvoudige remedies om een normale en mooie nagelgroei te bevorderen.

Confronteer jezelf

Het is tijd om toe te geven dat je nagelbijten een uit de hand gelopen gewoonte is geworden en dat je niet kunt stoppen wanneer je wilt. Voordat je probeert te stoppen, besef dat je het doet op het werk of andere openbare plaatsen en dat het sociaal niet aanvaardbaar is.

Zeg tegen jezelf dat je gezonde mooie nagels wilt en je nare gewoonte af wilt leren.

• Neem foto's van je nagels en bekijk ze goed. Is dat wat je altijd wilt zien?
• Zeg tegen jezelf dat als je mooie lange nagels hebt, je ze kunt lakken in mooie kleuren voor speciale gelegenheden. Dit zal je motiveren: 'Ik kan geen nagellak opdoen, totdat ik stop met nagelbijten'.
• Let op andere mensen die nagelbijten voor extra motivatie.
• Vergeet niet dat ernstig nagelbijten ook kan leiden tot gezondheidsproblemen. Wanneer je nagels bijt,
  breng je constant bacteriën uit je handen naar je mond.
• Praat met een vriendin over je probleem. Je hoeft het niet alleen op te lossen.
   

Visualiseer

Een stimulatie voor jezelf maak je door een foto van gezonde nagels op te hangen of zelfs bij je te dragen.

• Elke nacht voordat je naar bed gaat, visualiseer je jezelf met gezonde nagels.
• Visualiseer jezelf met gezonde nagels elke keer dat je in de verleiding komt om te gaan bijten.
   

Maak een plan

Plan een dag om te stoppen met nagelbijten:

• Schrijf de dag in je agenda.
• Als je echt gefocust bent, je ideale stopdatum opschrijven.
   

Hulp krijgen

Als nagelbijten zo'n vergevorderd probleem is dat je nagelriemen bloeden of dat je zelfs je vingernagels verliest, probeer het dan niet zelf op te lossen maar ga naar de huisarts. Die zal kunnen vaststellen of jouw probleem een symptoom is van een groter probleem als obsessieve compulsieve stoornis (OCS).

Methode

Het afdekken van je nagels met pleisters. Doe pleisters over je nagels. Houd de pleisters elke dag op. Je hebt speciale pleisters die waterbestendig zijn. Je kunt zelf zien wanneer de pleisters vervangen moeten worden.

Na een paar weken de pleisters verwijderen. Merk op hoeveel beter je nagels eruitzien. Krijg je de neiging om weer te gaan bijten, tape je nagels dan weer met pleisters.

Houd je handen bezig met een andere bezigheid in plaats van nagelbijten. Een hobby om je handen af ​​te leiden, zoals breien of haken, hardlopen of andere outdoor activiteiten of nog mooier nagelverzorging en decoratie.

Houd je mond bezig met kauwgom kauwen of zuigen op pepermuntjes of snoepjes gedurende de dag. Nagelbijten gaat minder makkelijk als je kauwgom kauwt of op een snoepje zuigt. 

Snack kleine hapjes gedurende de dag. Je moet natuurlijk wel vermijden dat die tussendoortjes je gewicht omhoog brengen, dus denk aan gezonde snacks zoals worteltjes of selderij.

Neem water mee waar je ook naartoe gaat, zodat je altijd een slok kunt nemen wanneer je een zwak moment krijgt.

Herstel

Trakteer jezelf op een manicure zo vaak als je kunt. Je hebt een manicure verdiend voor het bereiken van je doel door te stoppen met nagelbijten. Zodra je nagels in goede vorm zijn, moet je je richten op het behoud hiervan.

Houd je nagels relatief kort. Een eenvoudige manicure kan helpen je gezonde nagels te behouden en voorkomen dat je weer gaat bijten.

Handhaaf een gezond dieet. Een gezond dieet zal je helpen aan een beter algeheel gevoel en zal je nagels helpen herstellen en goed te laten groeien. Eet calcium- en magnesiumrijk voedsel, zodat je nagels zullen herstellen en goed gaan groeien.

Niet alleen dat, maar de grootste reden dat het menselijk lichaam wil nagelbijten, is een gebrek aan calcium en magnesium in het lichaam. Zwavelhoudende mineralen zoals die zitten in appels, komkommers, druiven, knoflook, asperges en uien helpen allemaal voor consistente groei.

Het is bijna weer zover! Valentijnsdag!

Lekker romantisch met je partner dineren, naar de bios gaan of een mooie wandeling maken: alles kan op deze dag van de liefde.

Vind je het leuk om een cadeautje te geven, maar heb je nog geen idee? Geen nood, wij hebben een aantal leuke beauty cadeautips voor je op een rij gezet.

Je hoeft niet meteen groot uit te pakken, een klein gebaar is vaak al meer dan genoeg! Schrijf een lief kaartje, koop een lekker luchtje of kook zijn lievelingsmaaltijd.

Maar laat je partner jou niet vergeten, je kunt hem natuurlijk een paar hints geven. Klik op de foto of het merk om verder te shoppen.

	Voor hem
ISSEY MIYAKE L'Eau d'Issey Alcohol-free Deodorant  € 26,50	TOM FORD Noir Eau de Parfum € 116,00	HERMÈS Terre d'Hermès Shampoo € 34,50
DOLCE & GABBANA Velvet Tender Oud € 278,00	SHISEIDO Empowering Cream € 113,00	TADÉ Scheerset met scheerzeep € 39,50
PHILIPS Scheerapparaat Shaver 9000 S9911/10 € 369,99	RITUALS Samurai Essentials giftset L € 38,50	DIOR Dior Homme Intense € 74,50
	Voor haar
DIOR Contour kleur reviver en vulmiddel € 27,00	ESTÉE LAUDER Sumptuous Mascara Set € 29,50	DIOR Levendige Kleur Poeder Blush € 48,00
ESTÉE LAUDER Resilience Lift Night Firming Creme  € 104,00	DIOR Rouge Dior Vernis € 26,50	TOM FORD Noir Extreme Eau de Parfum € 90,00
ESTÉE LAUDER Modern Muse Eau de Rouge € 44,00	DIOR Eyeshaduw & Liner duo € 35,00	M·A·C Studio Nail Lacquer € 10,00

Herfst en winter kunnen sfeervolle periodes van het jaar zijn.

Helaas komt de meest voorkomende winterkwaal ook opzetten: schrale, droge handen. Heb je daar ook last van?

Helpt smeren met een handcrème maar een beetje? Bekijk dan deze oplossingen voor zijdezachte handen, waaronder de puur zijden handschoenen.

Zijde bevat aminozuren en hydrateert de huid. Het is een natuurproduct dat ook wordt aanbevolen door dermatologen. Ze zijn ook perfect om te dragen onder je skihandschoenen, voor lekker droge handen! Verkrijgbaar in dames- en herenmodel en… je kunt ze nu winnen.

De eerste tips

In de winter is de verwarming aan en de lucht droger. Je hebt het nodig om voldoende water te drinken. Gemiddeld 2 liter per dag. Sommigen adviseren ook om extra vitamine A en D3 te gebruiken omdat een tekort hieraan een droge huid veroorzaakt.

Een goede tip is om de luchtvochtigheid wat te verbeteren door bakjes water aan de radiator te hangen.
Door deze droge lucht droogt je huid sneller uit. Ook je handen. Tel daarbij op de winterkou en je handen hebben veel te lijden in dit seizoen. 

Draag daarom in de winter handschoenen als je naar buiten gaat. En vergeet ook niet om bijvoorbeeld bij het schoonmaken huishoudhandschoenen te dragen. Dat beschermt je huid tegen de invloed van schoonmaakmiddelen.

Een 3e tip is om een pH neutrale, milde handzeep bijvoorbeeld van Neutral, te gebruiken.

Tip 2: Puur zijden nachthandschoenen

Met dit gure weertype is een goede handcrème is van belang. Je hebt ze met vaseline, glycerine, wolvet, kamille en nog veel meer. Test welke prettig is voor jouw handen.

Om je handcrème beter in te laten trekken, draag je ‘s nachts puur zijden handschoenen in bed. Elegant en fijn geweven, hydrateert de pure zijde de huid. Het laat bovendien je handcrème nog beter intrekken. Ideaal voor zachte handen.

Deze handschoenen van Silk Heaven zijn gemaakt van een rekbare 100% puur zijden stof en dragen het Oekotex 100 keurmerk. Zijde bevat aminozuren en antioxidanten en slapen op een zijden kussensloop is zelfs aanbevolen door dermatologen als anti aging product.

Ook bij eczeem schrijven dermatologen zijde voor: ondergoed, sokken en handschoenen.

Voor de stoere motorrijdster en sportieve skiër is de zijden handschoen een uitkomst: zijde houdt de handen droog onder de anders zweterige handschoenen. Zijde is een 100% natuurlijk materiaal dat 30% van haar eigen gewicht in vocht op kan nemen. In vergelijking: bij katoen is dat 8,5% en bij polyester 0%.

De zijden handschoenen zijn verkrijgbaar in ivoor (maat S en M) en zwart (maat S tot en met XL) bij Silk Heaven.

Silk Heaven geeft nu 3 paar van deze zijden handschoenen cadeau! Hoe kan ik winnen? Zie hieronder hoe je hiervoor in aanmkerking komt. De redactie van FemNa40 kiest op 3 februari de 3 winnaressen.

WINACTIE

FemNa40 mag 3x een paar zijden nachthandschoenen onder de lezers verloten. Dit moet je doen om hiervoor in aanmerking te komen:

Schrijf je in voor de nieuwsbrief op de voorpagina en like en deel de Facebook pagina van FemNa40 en
Silk Heaven. Stuur een e-mail met je naam, adresgegevens en de maat naar info@femna40.nl

Ben je al ingeschreven voor de nieuwsbrief, dan kun je natuurlijk ook meedingen door een e-mail te sturen.

De actie loopt tot en met 2 februari!

Voor degenen die make-up gebruiken en graag willen weten welke merken proefdiervrij geproduceerd zijn, is een lijst beschikbaar.

Proefdiervrij brengt al jarenlang een lijst uit van proefdiervrije cosmeticamerken.

De meeste cosmeticamerken voldoen aan alle proefdiervrije criteria, maar nog niet allemaal. De fabrikanten van de merken op deze lijst tonen aan dat je uitstekende cosmetica kunt produceren zonder daarvoor gebruik te maken van proefdieren.

Op deze manier hielpen ze mee aan het Europese test- en handelsverbod. Wil je zeker weten dat je merk proefdiervrij is? Raadpleeg dan onderstaande lijst.

De hieronder vermelde merken dragen je een warm hart toe!

Bron

De meningen zijn verdeeld over het gebruik van een toner op je gezicht.

Als je een toner gaat gebruiken en weet hoe het werkt, is het niet onwaarschijnlijk dat je niet meer zonder kunt.

Een toner is de tweede stap in je huidverzorgingsritueel en is bedoeld om de pH-waarde van je huid te herstellen nadat je je gezicht gereinigd hebt.

In tegenstelling tot wat je misschien zou verwachten, is een toner namelijk niet bedoeld om je huid te ontvetten, maar om je gezicht te ontdoen van zeepresten. Zelfs als je de beste cleanser of face wash gebruikt, verander je door het reinigen van je gezicht de pH-waarde van je huid.

Voor het herstel van die pH-waarde en om ervoor te zorgen dat je crème beter wordt opgenomen, kan een tonic of lotion eigenlijk niet in je huidverzorgingsritueel ontbreken.

Juist vanwege zijn kalmerende en herstellende werking is het belangrijk dat je voor een toner kiest zonder parfum, kleurstoffen, alcohol en andere irriterende stoffen. In plaats daarvan moeten er in je toner antioxidanten zitten én ontstekingsremmende of vochtinbrengende ingrediënten.

Vette huid

En dan nog de opmerking om vooral een toner te kiezen die bij jouw huidttype past. Misschien is dit zelfs nog wel belangrijker dan bij je dagcrème. Vooral als je last hebt van een vette en onrustige huid is het zaak om de zoektocht naar de juiste toner (met de juiste ingrediënten) niet over één dag ijs te laten gaan.

De meeste toners voor een vette huid zorgen na afloop namelijk voor een fris gevoel, maar dit gebeurt meestal met behulp van mint, eucalyptus of alcohol. En laten die je huid nu juist irriteren met nog meer talgproductie (puistjes) tot gevolg!

Kies eerder voor een milde toner die de barrière van de huid herstelt met vochtinbrengende ingrediënten en overweeg zelfs om een dagcrème achterwege te laten.

Normale (gecombineerde) huid

Een normale huid lijkt gemakkelijk, maar ook bij dit huidtype is het van belang om de juiste toner te kiezen. Sowieso eentje zonder alcohol, maar let er ook op dat hij je huid niet uitdroogt of de talgproductie verhoogt.

Droge huid

En als je een droge huid hebt, ben je waarschijnlijk vanwege het trekkende effect geen grote fan van een toner. Maar juist bij dit huidtype kan een toner een toegevoegde waarde hebben. Hij zorgt er namelijk voor dat de producten die je daarna gebruikt, beter worden opgenomen door je huid.

Oh en bij dit huidtype vervangt hij niet de dagcrème, maar kun je wel overwegen om je face wash of cleanser achterwege te laten en je huid alleen te reinigen met een toner.

Tip: Vooral ’s avonds kun je niet zonder tonic. Hij verwijdert namelijk ook de laatste restjes make-up die je reinigingsproduct niet mee heeft genomen.

Furrow

Het is niet zo eenvoudig om de juiste haarkleur te kiezen en wat nog veel belangrijker is, een kleur die bij je past.

Er zijn allerlei factoren die een rol spelen bij het uitkiezen van een kleur voor je haar, zoals je huidtint, je natuurlijke haarkleur en de kleur van je ogen.

Lees verder zodat je weet hoe je de haarkleur neemt die bij jou past.

Denk na over je nieuwe look

Bedenk hoe drastisch je wilt dat de verandering van haarkleur zal zijn. Wil je slechts een subtiele verandering om je uitstraling een oppepper te geven of wil je graag een dramatische verandering? Zorg dat je weet of het gepast is om met je nieuwe haarkleur op je werk te verschijnen.

Verzamel plaatjes van haarkleuren die je mooi vindt. Knip plaatjes uit tijdschriften of bewaar afbeeldingen op je telefoon of computer zodat je de haarkleuren die je mooi vindt gemakkelijk kunt bekijken. Als je die plaatjes bewaart, kun je ze ook aan de kapper laten zien als je je haar in een salon laat kleuren.

Bedenk of je ook een nieuw kapsel wilt. Als je naast een nieuwe haarkleur ook een nieuw kapsel wilt, moet je het eerst laten knippen. Als je je haar eerst laat knippen bespaar je geld, want dan heb je minder verf nodig.
Je kunt het effect van de nieuwe kleur ook beter zien als het geknipt is.

Bedenk hoe vaak je bereid bent de uitgroei te laten bijwerken. Als je een dramatische verandering ondergaat, bijvoorbeeld van blond naar zwart, zul je de wortels regelmatig moeten laten bijkleuren.

Maar als je voor een subtiele verandering gaat, zoals een tintje donkerder dan je eigen haarkleur, hoef je je daar minder zorgen om te maken. Bepaal hoeveel tijd en geld je bereid bent te spenderen aan het onderhouden van je haarkleur, voordat je besluit wat je doet.

Houd rekening met je eigen kleur

Kijk naar je aderen om je huidtint te bepalen. De kleuren van je aderen kunnen helpen bepalen of je een warme of een koele huidtint hebt. Ga buiten staan of ergens met voldoende daglicht. Hou je armen met je handpalmen omhoog voor je en kijk naar je polsen. Probeer te zien welke kleur je aderen hebben die je door je huid heen ziet.

• Als je aderen er blauw uitzien, heb je een koele huidtint.
• Zien je aderen er groen uit, dan heb je een warme huidtint.

Gebruik gekleurd papier om je huidtint te bepalen. Als je het moeilijk vindt om je aderen te zien of als je het resultaat wilt controleren, doe dan de papiertest. Neem verschillende stukjes gekleurd papier. Je hebt geel, rood, wit, groen, zilver en blauw nodig. Houd de papiertjes een voor een bij je gezicht.

• Als je huid er beter uitziet bij de rode en gele velletjes, heb je een warme tint.
• Als je huid er beter uitziet bij de witte, groene, zilveren en blauwe velletjes, dan heb je een koele tint.

Kijk naar de kleur van je ogen. De kleur van je ogen en van je haar gaan hand in hand, dus het is belangrijk dat je rekening houdt met de kleur van je ogen als je een haarkleur uitkiest. Als je het niet zeker weet, vraag dan aan je kapper welke kleuren bij jouw ogen passen.

• Als je bruine of goudbruine ogen hebt, zullen diepbruine tinten mooi bij je staan. Probeer eens chocoladebruin of donker espressobruin.
• Heb je blauwe of grijze ogen, dan is een koelere haarkleur zoals licht goudblond of asblond mooi.

Bepaal de juiste kleur
 

Bruin
In tegenstelling tot rood, blond of zwart staat bruin bij iedere huidtint. Bruin is mooi als je een kleur wilt met weinig onderhoud. Bruin hoef je minimaal te onderhouden en met een doosje bruine haarverf van de drogist kan nauwelijks iets misgaan.

Bruin staat ook mooi als je haar beschadigd is. Bruin weerkaatst het licht goed waardoor gespleten punten of beschadigd haar minder opvallen.

• Als je een donkere huid hebt, neem dan donkere bruintinten zoals espresso. Kies geen kleur die meer dan twee tinten lichter is dan je natuurlijke haarkleur.
• Als je een getinte huid hebt, kies dan middelbruin, zoals karamel of kastanjebruin. Kies geen neutrale of blonde tinten.
• Als je een lichte huid hebt, kies dan voor middelbruin of bruin met roodtinten. Neem geen donkerbruin, behalve als je natuurlijke haarkleur donkerbruin is, want daardoor kun je er bleek uit gaan zien.

Rood
Rood is een veelzijdige kleur en er is altijd wel een roodtint die bij je past. Houd in gedachten dat de ene tint je beter zal staan dan de andere, afhankelijk van je huidskleur.

• Als je een donkere huid hebt, neem dan een middel kastanjetint of hazelnootbruin. Kies geen felle roodtinten, want daardoor kan je huid groen uitvallen.
• Als je een getinte huid hebt, ga dan voor een middel koperblond of kastanje. Neem geen paarse gloed zoals aubergine, want daarvan kan je huid er geel uit gaan zien.
• Als je een lichte huid hebt, neem dan een lichtrode kleur zoals aardbeiblond of koper. Neem geen donkere tint rood zoals bordeaux, want daarvan word je bleek.
   

Blond
Misschien wil je je blonde haar wat lichter of feller maken of kies je voor het eerst voor blond. Blond haar is een goede keuze als je een lichte tot getinte huid hebt. Onthoud dat als blond niet je natuurlijke kleur is,
het onderhouden van deze kleur veel geld kan kosten.

Je moet je uitgroei regelmatig behandelen en je zult speciale producten moeten gebruiken om de kleur lang mooi te houden.

• Als je een lichte huid hebt, kies dan een lichte of gouden blondtint. Neem geen witte, askleurige of roodtinten, want die maken je bleek.
• Als je een getinte huid hebt, neem dan middelblond, zoals goud of beige. Kies niet voor as- of roodblond, want daarvan kun je bleek worden.
• Als je een donkere huid hebt, kies dan voor een donkere tint blond zoals karamel. Je kunt ook alleen highlights nemen. Kies niet voor wit, platina of oranje, want dat ziet er erg onnatuurlijk uit.

Zwart
Zwart haar is dramatisch en kan heel mooi zijn. Een donkere of getinte huidskleur past het beste bij zwart haar, maar als je een lichte huid hebt, zijn er ook wat tinten die bij je kunnen passen. Onthou dat het moeilijk is om weer van zwart haar af te komen, dus zorg dat je zeker weet dat je het wilt.

• Als je een lichte huid hebt, kies dan voor een bruine tint zwart of donkerbruin. Neem geen diepzwart,
  want daarvan word je heel bleek en kan je huid zelfs rood uitvallen.
• Als je een getinte huid hebt, kies dan donkerbruin of bijna zwart. Neem geen zwart met roodtinten,
  want dan ziet je huid er gelig uit.
• Als je een donkere huid hebt, neem dan donker, diep zwart. Neem geen zwart met blauwtinten,
  want daarvan kan je huid er groenig uit gaan zien.

Houd je kleurtype in gedachten als je over de tint nadenkt

Bruin, rood, blond en zwart zijn er in allerlei verschillende tinten, dus je moet er eentje kiezen die bij je past. Onthoud dat je een tint kiest die bij je kleurtype past.

• Kies een koele tint als je natuurlijke huidskleur warm is.
• Kies een warme tint als je natuurlijke huidskleur koel is.

Tips

• Neem geen kleur die meer dan twee tinten lichter is dan je natuurlijke kleur. Te donker of te licht ziet er onnatuurlijk uit.
• Praat eerst met je kapper als je niet zeker weet welke kleur mooi bij je zal staan.
• Blonde verf is erg beschadigend als je haar toch al verzwakt is, want het wordt met chemicaliën gebleekt. Zorg dat je haar gezond is voordat je het blond verft. Onthoud dat de meeste tinten blond onnatuurlijk staan bij mensen met een getinte of donkere huid.

Waarschuwing

• Als je je haar voor het eerst verft, moet je het misschien niet zelf doen. Laat het bij de kapper verven.
• Verf je haar niet te vaak, want dan raakt het beschadigd. Wacht minimaal twee weken voordat je het weer opnieuw verft.

Bron

Er zijn vrouwen die problemen hebben met hun neusvorm.

Sommigen vinden hun neus te plat, anderen te groot, te puntig en ga zo maar door.

Er zijn nauwelijks mensen die echt tevreden zijn met hun neusvorm. Sommigen maken zich zoveel zorgen dat ze voor een neuscorrectie kiezen.

Als je niet zoveel geld wilt uitgeven of er gewoon geen geld voor hebt, is er een alternatieve oplossing.

Hoe verklein je de contouren van je neus?

Het zal niet zoveel tijd en moeite kosten als je eenmaal weet hoe je de contouren kunt camoufleren. Het is in ieder geval goedkoper en het proberen waard.

Hieronder vind je de mogelijke manieren om een goed resultaat te behalen. Wat heb je nodig:

• foundation
• concealer bronzing stick
• donkere poeder
• transparante poeder
• vochtinbrengende crème

Stap 1
Zoals gewoonlijk beginnen we met een hydraterende crème. Het kan eventueel ook met een dagrème.
Breng de crème over je hele gezicht aan, zelfs een beetje op je nek. 

Sommige vrouwen mengen de foundation wel eens met de dagcréme voor een beter effect, dat kan ook.
Zodra de basis is aangebracht, ga je beginnen met de contouren.

Stap 2
Het eerste wat je moet doen, is uit te vinden wat voor soort contour je nodig hebt. Dit is afhankelijk van de vorm van de neus.

Een zeer brede neus (van boven naar beneden).
Om de neus kleinder te doen lijken, breng je de concealer bronzing stick aan beide zijden van de neus aan.
Je begint boven en brengt de poeder naar beneden aan. Gebruik niet teveel poeder. Twee dunne lijnen aan beide kanten zal genoeg zijn.

Een brede onderste deel van de neus.
Breng hier de concealer bronzing stick alleen aan op de rondingen van je neusgaten en alleen daar.

Te grote punt van de neus.
Als je neus iets breder is aan het voorste deel dan moet je de concealer bronzing stick over het voorste deel aanbrengen met inbegrip van de neusgaten.

Wat je goed moet onthouden, is dat voor allerlei contouren geen overduidelijke lijnen worden getrokken,
dat zie je namelijk en is lelijk.

Stap 3

Het aanbrengen van de donkere poeder doe je zodra de contouren zijn aangebracht. Deze poeder is ongeveer 2 tinten donkerder dan je natuurlijke huidskleur. Breng de poeder op dezelfde plekken aan waar je de contour hebt toegepast.

Als het eerste poeder met de concealer bronzing stick is aangebracht, moet de tweede keer worden aangebracht met een gehoekte borstel. Op deze manier kun je het beste de hoeken van je neus te markeren.

Stap 4

Zoals je al hebt gelezen, is mengen belangrijk voor het aanbrengen van de contouren. Dus als je klaar bent met beide poeders gebruik dan een blending borstel. Veeg over de contouren die je hebt aangebracht zodat deze in elkaar overvloeien.

Op deze manier wordt de stick en de twee poeders die zijn aangebracht tot een perfect resultaat gebracht.
Je zult het vast vreemd vinden dat je 3 make-up producten hebt gebruikt die eruit zien als één.

Als je dit hebt gedaan, ben je bijna klaar. Nu volgt de afwerking.

Stap 5

Als laatste stap gebruik je een transparante poeder. Het is belangrijk om de transparante poeder te deppen en niet te smeren.

Je bent klaar! Geniet van je nieuwe neus! Bekijk ook onderstaande video.

Bron

Heb jij er ook zo’n last van als je 's ochtends opstaat en naar jezelf in de spiegel kijkt? 

Wow! Weer last van donkere kringen onder mijn ogen. Dan maar weer make-up en concealer smeren.

Er zijn verschillende oorzaken van donkere kringen. Dit varieert van nierproblemen, vermoeidheid,
slechte bloedsomloop, slechte vertering van eiwitten tot vitaminegebrek.

5 Tips om dit euvel te voorkomen:

• Let op of je  een allergie hebt voor bepaalde voedingsmiddelen (melk, kaas, voeding uit blik) of een product dat je vaak gebruikt (afwasmiddel, shampoo).
• Gebrek aan slaap, vermoeidheid en stress maken je huid bleker waardoor onderliggende bloedvaten duidelijker zichtbaar worden. Een slechte bloedsomloop zorgt er ook voor dat kringen onder de ogen donker worden. Theezakjes 5 a 10 minuten op de ogen leggen, laat de donkere kleur verminderen .
• Naarmate je ouder wordt, worden donkere kringen duidelijker zichtbaar. Dagelijks insmeren met aloë vera houdt de oogcontour gezond en elastisch, waardoor er minder kans is op donkere kringen. Een oogcrème met retinol kan ook helpen.
• Donkere kringen kunnen ook komen door een tekort aan vocht. Drink dus minimaal anderhalve liter water of kruidenthee per dag.
• IJzergebrek geeft niet alleen bloedarmoede maar kan ook zorgen voor donkere kringen. Zorg dus dat je dagelijks voldoende ijzer binnen krijgt en vitamine C waardoor het ijzer beter wordt opgenomen door het lichaam.

Het meest gekochte cadeau door en voor partners is parfum en eau de toilette.

Het is een cadeau waarmee je voor de dag kunt komen.

Want wie wil er nu niet dat zijn of haar partner lekker ruikt?

Sommigen van ons gebruiken al jaren hetzelfde luchtje. Probeer eens iets anders en verwen je partner met een van de onderstaande giftbox voor onder de boom.

Ze worden mooi verpakt en je doet hem of haar er een groot plezier mee.

Wij hebben een selectie gemaakt voor HET cadeautje onder de boom en daar scoor je altijd mee.

	Voor haar
CHLOÉ Sighnature Giftset 82,00	LANCÔME La vie est belle Eau de Parfum  92,00	ESTÉE LAUDER Modern Muse Limited Time Duo 52,00
	Voor hem
RITUALS Samurai Essentials giftset L 38,50	VIKTOR & ROLF Spicebomb juice set 81,00	PACO RABANNE 1 Million Giftset 62,00

Dé ontdekking van Daniëlle Eindhoven.

Daniëlle, die als juf in het basisonderwijs werkt, getrouwd is met Job en 3 kinderen heeft,
waarvan de jongste 3 maanden oud is.

In dit al hele drukke bestaan van gezin en werk kwam zij nog een andere uitdaging tegen.

De wrap

Nee dames, je kunt deze niet eten… maar er wel een paar centimeters strakker van worden! En op zo’n simpele manier. We zijn natuurlijk allemaal heel sceptisch met dit soort producten.

Door het  enthousiasme van Daniëlle werd ik getriggerd. Ik mocht het uitproberen en koos voor mijn vervelende kipfiletjes, die voor mij een doorn in het oog zijn.

Ik heb een hekel aan een sportschool, dus op die manier gaat dat nooit lukken. Dan zou dit dus een prachtig alternatief zijn en ja, ik ben fan want het werkt! Je moet het uiteraard wel bijhouden net zoals bij het sporten.

Overgewaaid uit Amerika

Via haar nichtje (die in Amerika woont) kwam Daniëlle in contact met It Works! Zo is zij dit product op het spoor gekomen en is distributeur geworden.

Je kunt echt alles wrappen.... nek, armen, buik, benen, rug, kin en let op, als de locatie klein is (zoals je armen) kun je de wrap rustig in stukken knippen (voor je kin bijvoorbeeld in 6 stukken) zodat je het vaker kunt doen.

Met deze wraps word je huid strakker en steviger, iets wat Daniëlle na drie zwangerschappen wel kon gebruiken! Zij heeft een wrap geprobeerd en was al 2 cm van haar omvang kwijt op haar buik. Zeker het proberen waard!

Bij de een gaat het sneller als bij de ander, dat is met alles zo…

WINACTIE

FemNa40 mag van It Works! 2 setjes wraps verloten. Dit moet je doen om in aanmerking te komen:

Schrijf je in voor de nieuwsbrief op de voorpagina en like en deel de Facebook pagina van FemNa40.
Stuur een e-mail met je naam, adresgegevens en de maat naar info@femna40.nl

Ben je al ingeschreven voor de nieuwsbrief, dan kun je natuurlijk ook meedingen door een e-mail te sturen.

De actie loopt tot en met 18 december!

Bekijk onderstaand filmpje hoe je de wrap kunt gebruiken.

De huid veroudert niet van vandaag op morgen.

Omgekeerd is het terugzetten van de klok een langzaam proces.

Start een traject naar duurzame verbetering van je huid op en je zult beloond worden. 

Cosmetische ingrepen zoals een facelift kunnen verstrakken, maar doen niets aan je huidconditie. Een huid die straalt en egaal van kleur is, ziet er gezond uit. Dat maakt een rimpeltje minder storend.

De beauty-industrie is volop in ontwikkeling. Van stamceltechnologie tot het aanzetten van collageenopbouw; producten worden steeds verfijnder. De wensen zijn eveneens veranderd. Men wil resultaat. Zowel zichtbaar als voelbaar.

Men wil er jonger uitzien en langer vitaal blijven. Het liefst op een gemakkelijke en pijnloze manier.
De toegenomen stress werkt averechts, zoveel is inmiddels duidelijk. Het is veroudering en ziekmaker nummer een.

Wat zijn de trends?
 

ANTI-AGING met medisch/cosmetische producten
In de cosmetica-industrie overleven talloze merken door marketing, maar ze voegen aan de huid niets toe. Medisch/cosmetische producten werken dieper in de huid, tot in de levende cellagen. Daardoor kan alleen verbetering ontstaan, met sterk werkzame en hooggeconcentreerde stoffen. 

En... heel belangrijk, de juiste aflevertechnieken. Deze merken dienen daarom ook onder begeleiding gebruikt te worden. Vitamine A is een voorbeeld van een sterk huidverjongende stof, mits het product voldoende dosering en de juiste aflevertechniek bezit.

Collageen kan normaal gesproken niet door de huid heen, omdat de moleculen simpelweg te groot zijn.
Ook daar zijn uitzonderingen op de regel gevonden.

Laser
Er zijn oneindig veel mogelijkheden met verschillende lasers. Huidverstrakking, huidverjonging, couperose en pigmentbehandelingen en ontharen zijn op dat vlak niet meer weg te denken. De Fractional Laser voor vernieuwen van het huidoppervlak, de Clear Lift voor het aanmaken van collageen zonder downtime.

Botox en fillers
Een markt die nog steeds groeit. De tendens is gelukkig aan het veranderen van overvulling naar natuurlijk. 
Als de huid in een topconditie is gebracht, dan zijn de prikjes botox ook echt de kers op de taart.
Ogenschijnlijk onzichtbaar, alsof je met vakantie bent geweest.

Botox is feitelijk een merknaam (let op, de enige echte van Allergan) en is door veel andere merken gekopieërd onder de noemer botox. Goedkoper, maar minder doeltreffend.

Het is een eiwit dat de spier in het betreffende gebied laat onstpannen, waardoor de frons en de kraaiepootjes verminderen of verdwijen. Een filler kan een prachtig effect geven op de jukbeenderen en bij afhangende mondhoeken.

Er wordt gelukkig nagenoeg niet meer gewerkt met permanente vulmiddelen die op termijn problemen geven, maar met hyaluronzuur. Deze lichaamseigen stof is 100% veilig en geeft circa 6 tot 18 maanden een mooi resultaat.

Nutricosmetics
Je bent wat je eet, maar hoeveel voedingsstoffen bereiken de huid daadwerkelijk? Naast gezonde voeding zal een aanvulling van hooggedoseerde vitaminen en mineralen de behandelingen en verzorging thuis een enorme boost geven. Ze zijn niet meer weg te denken uit het anti-aging verhaal.

En als afsluiting een tip gratis en voor niets: vergeet vooral niet om veel water te drinken.

Volwassenen kunnen ook last van acne hebben.

Door hormonale veranderingen kunnen puistjes ontstaan.

Dit zie je dus niet alleen bij pubers, maar ook bij ouderen. 

Soms ontstaat er een pukkeltje in het gezicht of een flinke knobbel (talgcyste) op de rug. Er zijn helaas ook volwassen die, net als pubers, helemaal onder zitten. Hier zit natuurlijk een oorzaak achter (vaak een voedselallergie, verkeerde keuze van voeding of een orgaan kwestie).

Kijken we naar de reguliere geneeskunde dan zal voeding nooit als boosdoener aangewezen worden en wordt vaak aan vrouwen de 'pil' voorgeschreven. Daarnaast worden hormoonzalven of andere chemische producten voorgeschreven.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat voeding ermee te maken heeft, maar er is ook geen bewijs dat het niet zo is. Hoe kan het dan zo zijn dat mensen na het eten van bepaalde producten wel degelijk verergering van hun acne zien? Voedingstesten? Toeval?

Nee, toeval is dat zeker niet. In mijn praktijk krijg ik veel mensen met huidklachten waaronder ook acne. Het is wonderlijk om te zien hoe mensen met een ander voedingsplan opeens van hun huidklachten af zijn. Eindelijk, na jarenlange zoektochten en vele middelen.

Zelf ben ik schoonheidsspecialiste geweest voor ik auto- kinesiologisch voedingstherapeut werd. Tot mijn grote verbazing heb ik in mijn 4-jarige dagopleiding tot schoonheidsspecialiste bij geen enkele huidklacht iets geleerd over voeding. Achteraf vind ik dit belachelijk want ik weet nu juist hoeveel invloed voeding heeft. 

Schoonheidsspecialistes werken met allerlei producten die zeker belangrijk zijn. Er zijn wel steeds meer salons die met supplementen werken, zoals Lavie Sage of wel degelijk voedingsadviezen geven, zeker na het uitkomen van mijn boek. 

Eigenlijk komen bijna alle huidklachten en zo ook acne, van binnenuit. Naar mijn mening moet je de oorzaak aanpakken en niet symptoom bestrijdend werken.

Wat is acne?

Simpel gezegd is acne een ontsteking van de talgklier en komt het meest voor op gezicht, borst en rug. Wat we ook vaak zien zijn zwarte puntjes op de huid; dit noemen we mee-eters of comedonen. Deze kun je het beste weghalen want ze worden snel getriggerd en kunnen dan veranderen in een puistje, want in talg zitten bacteriën.

Doe dat wel schoon en voorzichtig en beter nog, laat het door een schoonheidsspecialiste doen. Dat de mee-eter zwart is, heeft niets met vuil te maken. Het is een oxidatieproces van zuurstof op talg. Je hebt ook talgcysten. Dit zijn zakjes gevuld met talg onder de huid. De huid wordt dik en pijnlijk en als je erop drukt komt er niets uit. Dit heeft allemaal een oorzaak en die moeten we in ons lichaam zoeken (uitzonderingen natuurlijk daargelaten).

Oorzaak van acne

De oorzaak van acne is heel divers en de huid kan door verschillende oorzaken worden getriggerd.
Hormonale oorzaken zijn absoluut hele grote boosdoeners. Als hormonen uit balans zijn, heeft het wel vaak met verkeerde voeding of tekorten te maken.

Bij pubers zien we naast hormonale oorzaken ook andere triggers zoals teveel insuline in het bloed. Ze eten veel teveel zoete dingen en snelle koolhydraten. Ook de darmen en een lever die uit balans zijn, zijn grote triggers voor acne.

Verder zien we ook nog andere oorzaken zoals een onstabiele suikerspiegel en zuurbalans. Welvaartsvoedsel verergert wel degelijk acne. Uit onderzoek bleek namelijk dat bij geïsoleerde stammen zoals Papoea’s uit Nieuw-Guinea en Eskimo’s, acne niet voorkomt.

Ze eten van wat het land of water hen te bieden heeft en er is geen supermarkt. Verder hebben ze natuurlijk minder stress en vervuiling. Ze krijgen veel omega-3 vetzuren binnen die erg belangrijk zijn tegen acne (ontstekingen) en eten veel voedingsstoffen die hun organen en suikerspiegel niet uit balans halen.

Wat je zelf kunt doen

Er is heel veel wat je zelf kunt doen tegen acne. Of je nu in de puberteit bent of volwassen. Heb je af en toe eens een puisje op het gezicht, dan heeft dat met de onderliggende organen te maken.

Volgens de Chinese geneeskunst is het gezicht opgebouwd uit zones en elke zone staat in contact met een ingewand. Puistjes op je kin zie je vaak bij vrouwen als ze ongesteld worden. De leverzone vind je rechtsonder de lippen en bij de huid tussen de ogen.

Puistjes in dat gebied laten zien dat de lever aandacht nodig heeft. Het gaat wat ver om dit nu allemaal te vertellen maar in mijn boek 'Een mooie en vitale huid' staat alles uitgebreid beschreven.

• Zorg dat je goede verzorgingsproducten hebt, veel uitdrogende producten met alcohol triggeren vaak de aanmaak van talg wat acne kan veroorzaken. Laat je eens goed adviseren hierover bij een schoonheidsspecialiste.
   
• Laat je gezicht met rust, geen make-up en je gezicht niet aanraken. Let ook op met scheren, dat kan ook acne veroorzaken als je het niet goed doet.
   
• Als je veel zweet en je hebt nog teveel afvalstoffen in je lichaam, kan dit acne triggeren. Je moet dan ontgiften om je zweet schoner te krijgen en je huid met water afspoelen.
   
• Let op je voeding en laat witte suiker en witte bloem volledig weg want insuline is een enorme trigger,
  vooral bij pubers.
   
• Laat melkproducten geheel weg uit de voeding (geen kaas, melk, yoghurt, room, enz. Hier hebben veel mensen baat bij.
   
• Zorg dat je zuren- basenverhouding goed is. De meesten zijn verzuurd omdat ze gewoon te weinig gezonde voeding eten.

• Let op stress want dit veroorzaakt extra hormonen wat acne bevorderend is.
   
• Ontgift je lichaam eens goed (zie detox boek 'Een mooie en vitale huid').
   
• Drink ontgiftende thee zoals mariadistel en brandnetel.
   
• Bij veel mensen, zeker als ze geen puber meer zijn, heeft de acne met voedingallergie of intolerantie te maken (dit kan ik voor je uittesten: www.persoonlijke-voeding.nl).
   
• Neem supplementen zoals vitamine C, probiotica, omega 3 en kurkuma.
   

Uitgebreid advies over voeding en acne met veel tips en gezichtsdiagnostiek vind je terug in mijn boek
Een mooie en vitale huid

Voedingtesten en advies op maat kan in de praktijk.

Geschreven door Irene Lelieveld Lijf & Gezondheid

Het is natuurlijk ideaal om je dagcrème, paracetamol en make-up bij de hand te hebben in de badkamer.

Maar is dit nu de ideale plek om je spulletjes te bewaren? Helaas niet!

De badkamer is een te vochtige ruimte die hier niet geschikt voor is. 

Dagcrème

Doet jouw dagcrème niet wat hij belooft? In plaats van te twijfelen aan de ingrediënten zou je je favoriete dagcrème ook op een andere plek kunnen bewaren dan op de wastafel.

Zelfs met een luchtdichte verpakking is de badkamer niet de beste plek om je serum, dagcrème of zonnebrand te bewaren.

Dus zet de verhuisdozen maar klaar en verplaats alles van de badkamer naar een ruimte waar het minder vochtig is en de temperatuur wel constant is.

Oh... en als je toch al je producten aan het verslepen bent, neem dan gelijk je make-up mee. De badkamer is ook niet de meest ideale plek voor je eyeliner, mascara en foundation.

Epilady

Jouw epilady mag dan misschien waterproof zijn, dat betekent nog niet dat het de levensduur ten goede komt als je hem dag in, dag uit in de badkamer (of zelfs onder de douche) laat liggen.

En ook voor je scheermesjes geldt dat de badkamer niet de meest ideale plek is om ze te bewaren. De stoom en vocht kunnen ervoor zorgen dat je mesjes roesten en hierdoor je bikinilijn een stuk minder glad maken.

Om over eventuele ingegroeide haren nog maar te zwijgen. Je kunt ze in een afsluitbaar doosje stoppen,
maar makkelijker is bij de paracetamol in je inmiddels verplaatste medicijnkastje.

Parfum

De warmte, stoom en vocht in de badkamer komen je parfum niet ten goede. Het lijkt misschien gek om je favoriete geurtje tussen de melk en kaas in de koelkast te zetten, maar hierdoor kun je wel een stuk langer van je eau de toilette genieten.

Bijkomend voordeel is dat het meteen een verfrissende werking heeft.

Nagellak

Niets vervelender dan een nagellak die onbruikbaar is omdat hij te dik is geworden. De hoge temperaturen in je badkamer veranderen de structuur van je nagellak en hierdoor smeert hij een stuk minder lekker.

Ook voor je nagellak geldt dat de koelkast de ideale plek is om te bewaren of naast je make-up spullen in je nieuw verworven make-up tafel.

Paracetamol

‘Koel en droog bewaren’. Het staat niet voor niets op de verpakking. Maar in plaats van het ene oor in en het andere uit, is het misschien een goed idee om je paracetamol en andere medicijnen voortaan niet meer in de badkamer te bewaren.

De warme, vochtige omgeving mag dan goed zijn voor schimmels, maar komt de werking van je geneesmiddelen niet ten goede. En dus zit er niks anders op dan een andere (totaal onpraktische plek!) voor je medicijnkastje te zoeken.

Handdoeken

Toegegeven, het is ietwat onpraktisch als je de douche uitkomt, maar de badkamer is zelfs niet geschikt om je handdoeken neer te leggen.

Wil je het weer in jouw handdoeken voorkomen, dan doe je er goed aan om je natte handdoek overal op te hangen, als het maar niet in de badkamer is.

Ruiken je handdoeken toch muffig, al dan niet voorzien van de gevreesde zwarte puntjes? In plaats van ze in de prullenbak te gooien, kun je ook een kopje azijn toevoegen in je wasmachine.

Furrow.nl

De koude dagen van de herfst en winter brengen een mooie, rode gloed op je wangen maar drogen deze ook uit.

Je gezicht, handen en voeten hebben vaak te lijden van de kou.

Voor sommige mensen is het probleem nog erger dan alleen het strakke, droge gevoel.

De huid wordt zo droog dat het resulteert in schilferen en soms zelfs eczeem (waarbij de huid ontstoken raakt). Zodra de verwarming in huis aangaat, begint de huid te verdrogen.

Het maakt niet uit als of je nu centrale verwarming, een kachel of een openhaard hebt. De huid wordt droog.

Klinkt dat bekend? Lees dan verder voor de wintertips om je huid gezond en fris te houden.

Moisturizer

Een goede vochtinbrengende crème die prima werkt in de lente en de zomer, is niet hetzelfde als een crème voor winterse weersomstandigheden.

Gebruik een moisturizer op basis van olie, in plaats van water. De olie geeft je een beschermende laag op de huid die je beter tegen de droogte beschermt.

Kies olie met zorg uit omdat niet alle oliën geschikt zijn voor het gezicht. Oliën op basis van avocado, mineralen zoals teunisbloemolie, amandelolie of Shea olie - of boter - is controversieel, omdat de poriën kunnen verstoppen. Deze kunnen te vet zijn en trekken niet in de huid maar vormen een laagje.

Zonnebrandcrème

Dit is niet alleen geschikt voor de zomer, maar ook uitermate geschikt voor de herfst en winter omdat je huid nog steeds kan beschadigen door de winterse zon. 

Handen en voeten

De huid op handen en voeten is dunner en heeft minder vetklieren dan de andere delen van het lichaam.
Dat betekent dat het moeilijker is om je handen vochtig te houden, vooral bij koud en droog weer. Dit kan leiden tot jeuk en kraken.

Gebruik lotions op basis van vaseline of glycerine en draag handschoenen wanneer je naar buiten gaat.

Vermijd natte handschoenen en sokken. Natte sokken en handschoenen kunnen je huid irriteren en veroorzaken jeuk, kraken, zweren of zelfs een eczeem.

Drink water

Je hebt het al vaak gehoord want het drinken van water helpt je huid jong en gezond te blijven. Water is goed voor je algehele gezondheid en de huid; zeker voor iemand die ernstig uitgedroogd is.

Peeling

Als je huid onaangenaam droog is, vermijd dan agressieve peelings en maskers op basis van alcohol want die kunnen vitale olien verwijderen van je huid.

In plaats daarvan gebruik je een reinigingsmelk of milde schuimende cleanser, een toner zonder alcohol of een masker dat diep hydrateert. En gebruik ze minder vaak.

Ga niet in een te heet bad

Nauurlijk is het een weldaad om een heet bad te nemen als je uit de kou komt.  Maar de warmte van een te warme douche of bad breekt de lipide barrières in de huid af, wat kan leiden tot een verlies van vocht.

Je bent beter af met alleen warm water te douchen en doe dat niet te lang. Een lauw bad met havermout of zuiveringszout kan je helpen om van een jeukende huid af te komen,

Werkt het bovenstaande niet ga dan naar een dermatoloog.

Bron

Het wordt koud dus tijd voor de wintersokken en de dichte schoenen.

Wat betekent dit voor je voeten?

Opgesloten worden in een soms te nauwe schoen... au pijnlijk.

Juist een dichte schoen hoort goed om je voet heen te passen, dus niet te smal en niet te groot.

Zowel een te kleine schoen als een te grote schoen zorgt voor drukpunten en wrijving, dus extra eeltvorming. Deze eeltvorming is spijkervormig naar binnen gericht (dit wordt veroorzaakt door druk) of hoefijzervormig (dit wordt veroorzaakt door wrijving). 

Eeltvorming in deze hoedanigheid noemen we likdoorns ofwel eksterogen. Je kunt deze bij de pedicure laten verwijderen of een eeltpleister gebruiken.

Bij de eeltpleister moet je voorzichtig zijn als je in een risicogroep valt zoals bij reuma, diabetes, kanker of mensen met een dunne kwetsbare huid. Ook mensen die gedurende lange tijd prednison gebruiken vallen hieronder.

In de eeltpleister zit vaak een etsende (bijtende) stof die de harde kern van de likdoorn verweekt. Komt deze op de dunne huid rondom de likdoorn dan wordt dit een vervelende wond die vaak slecht geneest en ook nog eens toegang biedt tot bacteriële infecties.

Voorkomen is altijd nog beter dan genezen en daarom is het beter om direct een goed passende schoen te kopen.

Hoe herken je deze? 

Een goed passende schoen zit direct lekker. Heeft een stevige zool die niet te buigzaam is bij de voorvoet en omsluit de hak helemaal.

Voor de risicovoeten zijn er schoenen te krijgen met een flexibele bovenkap zonder stiknaden. Want stiknaden zijn niet flexibel en kunnen de oorzaak zijn van een drukpunt.

Soms heb je pech en worden je drukpunten veroorzaakt door een standsafwijking. In die gevallen kun je met siliconemiddelen of met ortheses werken om de klachten te voorkomen.

Een orthese is een siliconeondersteuning die corrigerend of ondersteunend kan werken. Ze wordt gemaakt door de medisch pedicure, podoloog of podotherapeut. Een voordeel van deze op maat gemaakte ortheses is dat het voor jouw klacht gemaakt is.

Een ander advies om de voeten in een goede conditie te houden, is goed insmeren met een zalf die voor jouw klacht geschikt is. Vaak hebben mensen in de winter een wat drogere huid en voor hen is een met ureum toegevoegde crème de beste keus.

Ook hebben veel mensen last van wintervoeten. Je hebt dan de keuze uit diverse wintercrèmes. Deze crèmes kunnen de klacht niet volledig weghalen maar kunnen hem wel dermate verzachten dat dit een groot voordeel oplevert qua pijnbeleving.

Het beste moment om met een wintercrème te beginnen is dan ook november. Want het duurt even voordat deze optimaal zijn werk doet (soms tot zo'n 3 weken).

Een tip tegen schimmelnagels

Als je nu begint te smeren met een schimmeldodend middel kun je in de zomer weer met een stel mooie nagels voor de dag komen. Schoenen, pantoffels e.d. moet je ook behandelen. Dit kan met een spray of poeder maar in de winterperiode kun je ze ook 24 uur in de vrieskou neerzetten zodat het de sporen, die je eventueel opnieuw zouden besmetten, ook dood.

Ik wens je een fijne winter toe zonder voetklachten!

Advertorial

Soms zijn vrouwen die wat ouder worden ontevreden over hun uiterlijk en kunnen daardoor onzeker zijn. Het ouder worden gaat nu eenmaal gepaard met allerlei verzakkingen van het lichaam en gelaat.

Hoe hard we ook ons best doen op de sportschool, de tand des tijds heeft zijn effect en is bijna niet tegen te gaan.

Toch willen de meeste vrouwen er nog mooi en jeugdig uit blijven zien. Is dat zo gek? Nee! Is er wat aan te doen? Ja!

Het is nog niet eens zo lang geleden dat vrouwen zich schaamden als ze plastische chirurgie hadden laten verrichten. In plaats dat erover gepraat werd, verzwegen ze het liever. Er werd zelfs niet eens met hun naasten over gesproken. Tegenwoordig is dit wel anders.

Plastische chirurgie is veel meer geaccepteerd dan enkele jaren geleden. De maatschappij bekritiseert mensen die onder het mes zijn gegaan niet meer.

De behandelingen

• Sommige vrouwen zijn bijvoorbeeld niet happy met het formaat van hun borsten. Of ze nu te kleine of te grote borsten hebben, er zijn oplossingen voor. De ingreep is voor beide een dagbehandeling en men kan na de dag van de ingreep zelfs weer douchen.
   
• Om gezichtscontouren, platte billen of slappe borsten weer volumineus te krijgen, kan Lipofilling de oplossing zijn om dit volume weer terug te brengen. Overtollig vet wordt uit het lichaam gehaald en weer ingespoten in het betreffende lichaamsdeel. Zo ben je in no time van die hangwangen, platte billen of slappe borsten af. Fijn om te weten is dat er na de operatie geen littekens achterblijven. 
   

• Het gelaat is onderhevig aan verzakking. De oogleden zakken en de huid wordt slapper. Dus waarom zou je niet eens overwegen om een ingreep te laten doen als je niet tevreden bent? Het kan zoveel meer zelfvertrouwen geven. Het is natuurlijk geen verplichting. Iedereen bepaalt het voor zichzelf.
   
• Niet tevreden met de schaamlippen? Een schaamlipcorrectie komt steeds vaker voor. Meestal vindt de ingreep onder lokale behandeling plaats en is een relatief gemakkelijke ingreep die in 1 dag gepiept is.
   
• Voor een slappe buik door zwangerschap of overgewicht kun je terecht voor een dagbehandeling.
  De spieren worden verlengd waardoor je daarna genieten kunt van die mooie platte buik.
   
• Overige behandelingen zijn: injectables, neuscorrectie, facelift, ooglidcorrectie, oorcorrectie, 
  moedervlek verwijderen, littekencorrectie, armlift en dijbeenlift.

Voor informatie over deze chirurgische behandelingen kun je terecht bij het Medisch Centrum Amstelveen, een nieuw, kleinschalig opgezet ziekenhuis. Er zijn geen lange wachttijden zodat je snel geholpen kunt worden.

Verder streeft het ziekenhuis ernaar de patiënt in weelde te behandelen en het haar zo aangenaam mogelijk te maken.

Let wel! Het blijft altijd je eigen keuze!
 

De wenkbrauwen hebben als doel om zaken als zweet en vuil niet in je ogen te laten komen.

De wenkbrauwen hebben ook een zeer belangrijke taak in je lichaamstaal.

Ze zijn een bewegend onderdeel van het gezicht als het gaat om expressie en emoties.

Half opgetrokken wenkbrauwen laten tijdens een gesprek zien dat je gesprekspartner verbaasd is. Fronsen van de wenkbrauwen betekent: ‘Ik keur dit gedrag niet goed’ of ‘Ik ben het niet met eens je’. Wanneer iemand de wenkbrauwen hoog optrekt, dan is de boodschap: ‘ik geloof je niet'!

Goede wenkbrauwen zijn een sieraad voor je gezicht en daarom is het van belang dat jouw wenkbrauwen een goede vorm hebben die bij jouw gezichtsvorm past. Sommige mensen hebben doorlopende,
dikke wenkbrauwen. Dit type wenkbrauw is genetisch gesproken dominant. Dunne wenkbrauwen daarentegen zijn recessief.

Voordat je gaat epileren, zorg er dan voor dat er een goede lichtinval is in de ruimte waar jij je wenkbrauwen wilt gaat doen. Zorg er ook voor dat je wenkbrauwen schoon en droog zijn.

De wenkbrauwen zijn in drie verschillende delen te onderscheiden!

• De basis: dit deel noemen we de body van de wenkbrauw.
• Het middelste deel: dit noemen we het hart.
• Het buitenste deel: dit noemen we de punt.

1. Zorg ervoor dat je niet al teveel haartjes weghaalt maar alleen de uitstekende haartjes onder je boog.
Hoe werkt dat? Houd een potlood voor het puntje van je neus en het midden van je oog. Op dat punt moet je wenkbrauw het hoogste zijn! Houd nu ook een potlood langs je buitenste ooghoek, daar moet je wenkbrauw eindigen!

2. Haal de haartjes weg met een scherp pincet, de platte kant van de bek van het pincet moet op de huid liggen. Epileer in de richting van de haargroei zodat jij de haartjes recht uit de huid trekken waar door ze niet kunnen afbreken. Plaats het pincet zo dicht mogelijk bij de haarwortel om deze met een snelle en korte beweging eruit te trekken.

3. Ben je klaar met het epileren dan kun je de wenkbrauwen altijd nog een beetje inkleuren met een wenkbrauwpotloodje. Let op: kleur je wenkbrauwen niet donkerder dan je eigen haarkleur. Dit komt niet natuurlik over. Je kunt ook je wenkbrauwen in model houden door een transparante wenkbrauwengel te gebruiken.

Stijlvolle groet,
Patrice Hartman
Hartman Advies

Al tijden sta ik 's morgens op met een te droog trekkende huid in mijn gezicht.

En dat heb ik met bijna alle producten die ik gebruik of gebruikt heb.

Bij de een trekt het iets meer dan bij de ander. Totdat ik deze Aleppo Sheabutter van Najel ben gaan testen voor SoloBioMooi. Ik ging lezen wat je er allemaal mee kon doen, deed de pot open en de geur van
'gebrande amandel' was niet echt aantrekkelijk en zeker niet voor de nacht. Maar goed, ik ben altijd nieuwsgierig, want je weet het maar nooit.

Ik pakte een klein beetje uit het potje en legde het in mijn handpalm, het voelde heel korrelig aan. Met mijn andere hand ging ik het zacht maken en er ontstond een behoorlijk vette crème, deze smeerde ik in plaats van mijn nachtcrème op mijn gezicht en glom aan alle kanten. Ik bracht het ook aan boven mijn borsten want die konden ook wel wat vet gebruiken.

Ik word 's nachts altijd wel een keer wakker en de crème was nog niet helemaal ingetrokken. De volgende morgen had ik wel een heerlijk zachte huid en zag er prachtig uit. Ik was verbaasd wat deze pot voor maar €10,95 mij bracht dat ik al die tijd niet heb kunnen vinden.

De geur neem ik maar op de koop toe. Ik wissel nog wel af en toe af met andere nachtcrèmes om mijn huid niet lui te laten worden.

Als ik wat overhoud dan smeer ik dat op mijn handen. Ik heb een paar van mijn vriendinnen ook wat van de crème meegegeven om het uit te proberen en die waren net als ik erg enthousiast.

Aleppo Sheabutter van Najel is rijk aan vitamine A, D en F en zorgt voor een zijdezachte, gehydrateerde en beschermde huid.

De meesten van ons maken zich al jaren hetzelfde op, maar ook in foundation, lipliners en blushers verandert er veel net zoals in fashion.

Je ziet nog heel veel vrouwen bijvoorbeeld met een veel te donkere foundation of de blusher die nu heel anders aangebracht wordt.

Het hebben van goede kwasten is heel belangrijk. Tom vertelt dat allemaal op zijn Youtube filmpje en dat kun je dan ook meteen in de praktijk brengen.

Nieuwsgierig? Bekijk dan het onderstaande.

Tom Sebastiaan

Veel vrouwen voelen zich, naarmate ze ouder worden, onzeker over hun haar.

Naarmate we ouder worden verandert ook de kleur en textuur van ons haar.

Daarnaast verandert ook de vorm, kleur en textuur van het gezicht bij het ouder worden.

Hoe weet je nu of een kapsel bij je past en of je je er gelukkig bij voelt. Daarbij lettend op je levensstijl en wat voor type je bent.

Want niemand wil ouder lijken dan dat je bent, liever gezegd: we zien er liefst wat jonger uit! Welke kapsels en kleuren doen je jonger lijken?

• Kleur. Kies een haarkleur lichter dan je eigen (vroegere) haarkleur. Een lichte zachte haarkleur maakt je jonger en laten fijne rimpeltjes minder opvallen. Hoe donkerder je haar, hoe harder je gezicht overkomt en hoe meer rimpels en wallen opvallen.
• Lengte. Veel dames houden vast aan lang haar, ze denken dat ze hiermee jonger en vrouwelijker lijken.
  Niets is minder waar. Door juist een korte of half lange lengte, welke zacht om het gezicht valt, lijk je jaren jonger. Het ziet er ook vaak verzorgder en gezonder uit. Ook geeft korter haar je een jonge, frisse en sportieve uitstraling. En heel kort haar hoeft zeker niet mannelijk te zijn!
   

De belijning en de vorm van het gezicht zijn ook belangrijk om rekening mee te houden.

Er zijn vijf verschillende vormen van het gezicht te onderscheiden:

• ovaal
• langwerpig
• rond
• vierkant
• hartvormig

Ovaal
Vrijwel alle kapsels passen bij deze vorm. Let er wel op dat je de haren naar achteren kamt en niet teveel in het gezicht laat hangen. Je laat jouw gezicht het beste uitkomen door het niet te bedekken. Ga niet voor een kapsel waarbij korte laagjes worden geknipt, ze kunnen naar voren vallen.

Langwerpig
Lange kapsels of te lange kapsels staan meestal niet zo mooi bij mensen met een langwerpig gezicht. Ze doen het gezicht langer laten lijken dan het is. Halflange kapsels met veel volume passen daarentegen juist erg goed bij lange gezichten. Een kapsel met korte haren kan erg mooi staan, maar te korte haren doen het gezicht ook weer erg lang lijken.

Rond
Ronde gezichten kunnen behoorlijk wat kapsels hebben, als er maar niet teveel volume in de kapsels zit. Halflange kapsels staan meestal erg goed. Liefst moet een kapsel niet te scherp zijn afgesneden (denk aan een boblijn), dit benadrukt de rondheid van het gezicht. Heel kort haar staat erg mooi bij een rond gezicht.

Vierkant
Harde en nadrukkelijk aanwezige trekken passen bij een vierkant gezicht. Een geschikt kapsel maakt de trekken iets zachter. Volume en laagjes kunnen hieraan bijdragen. Vermijd een kapsel waarbij de haren precies op de kaaklijn zijn afgeknipt, dit laat het gezicht juist meer naar voren komen.

Hartvormig
De juiste lengte bij een hartvormig gezicht is belangrijk. Korte kapsels met laagjes bovenop doen een hartvormig gezicht bovenaan erg bol lijken. Een halflang kapsel dat net onder de kaaklijn valt, kan het gezicht op de juiste plaatsen voller laten lijken. Lange haren kunnen in principe ook wel; als het in laagjes is geknipt kan het erg mooi passen.

Als je twijfelt, vraag dan advies aan een goede kapper. Het liefst een kapper die jou en je haar (en stijl) al kent. Neem plaatjes mee zodat de kapper een goed beeld krijgt van wat je verwacht. Ook al zal het resultaat altijd wat anders zijn dan het plaatje, jij hebt namelijk een ander soort haar en gezicht.

Zelf ben ik helemaal weg van korte kapsels. De zogenaamde Pixie kapsels. Voorbeelden hiervan (en andere modellen) zoek ik met regelmaat op verschillende sites:

www.kapperssite.nl/modellenboek.php
www.kapsels.net/ouderedames.htm
www.kapselsvoorhaar.nl

En tenslotte: als je haar maar goed zit!

Als jij een nieuwe kleur nagellak gaat uitzoeken,
heb je waarschijnlijk moeite om te kiezen uit het grote aanbod kleuren dat er is.

Maar realiseer je dat jouw persoonlijkheid onbewust al een kleur heeft gekozen. Dit heeft te maken met jouw stemming.

Net als de kleuren die jij uitzoekt voor je kleding zegt de kleur van je nagellak ook iets over jouw stemming,
je gevoel en je persoonlijkheid.

Nude
Tegenwoordig zijn de nude kleuren erg trendy. Het voordeel is dat dit erg natuurlijk oogt en bij veel huidskleurtinten past. Iemand die voor deze kleur kiest, heeft een klassiek gevoel voor stijl en is zorgzaam.

French manicure
Je bent klassiek en professioneel.

Rood
Je bent zelfverzekerd, klassiek, actiegericht maar ook extravert.

Bordeaux
Je bent sterk, krachtig en elegant. Bordeaux is een krachtige combinatie van  trendy paars en klassiek rood.
Dit is een elegante tint van rood.

Paars
Je bent spiritueel, fantasierijk, krachtig, creatief en je wilt graag anders en uniek zijn.

Roze
Je bent lief, vriendelijk, zacht, stijlvol en empathisch.

Blauw
Je bent oprecht, loyaal, betrouwbaar, je hebt een artistieke kant en je wilt uniek zijn.

Oranje
Je bent enthousiast, vrolijk en houdt van het gezelschap van anderen.

Groen
Je bent een rustgevende persoonlijkheid, vriendelijk, dynamisch en je staat met beide benen op de grond.

Zwart
Je bent chique, klassiek maar ook modern en heel creatief.

Zilver
Je bent klassiek, stijlvol maar je hebt ook een glamoureus kantje.

Zo zie je maar wat kleur te vertellen heeft en wat het voor jou kan doen! Look good… feel better!

Stijlvolle groet,
Hartman Advies
Patrice Hartman

Artdeco € 8,95	Alessandro € 9,95	Rouge Dior Vernis € 26,95	Mavala € 5,95	Sally Hansen € 10,99	O.P.I. € 18,95

Bovenstaande nagellakken zijn te koop bij Douglas. Klik op de foto of de url om te bestellen.

Een goede gezichtsmassage is belangrijk om de elasticiteit van de huid te verbeteren.

Deze lepel massage kan je helpen een jeugdige uitstraling te behouden.

Deze methode wordt aanbevolen door de Duitse arts en cosmeticaspecialist Renée Koch.

Waarom is deze behandeling zo goed?

Heel eenvoudig, je kunt verbluffende resultaten thuis bereiken. Het verwijdert het overtollige vocht uit het weefsel, verbetert de bloedcirculatie en maakt de huid strak en elastisch. Rimpels verminderen en herstelt de gezichtscontouren en expressiviteit.

Hier hoef je helemaal niets voor te betalen, tenzij je geen lepel in huis hebt. Als je 10-12 dagen achtereen deze massage toepast, bereik je een ongelooflijk resultaat. Leuke bijkomstigheid is dat het je dus niets kost.

Deze massagetechniek is zeer eenvoudig. Je hebt een paar lepels nodig, een glas koud water met ijsblokjes en een kleine schaal met verwarmde olie (olijf, goudsbloem of zonnebloem). Voer vervolgens de procedure volgens het volgende schema uit:

• Verwijder make-up met een reinigingslotion en breng een vochtinbrengende crème aan.
  Ondertussen ontsmet je de theelepels met alcohol en leg je ze in een glas met het water en de ijsblokjes.
   
• Leg de afgekoelde lepel dicht bij je bovenste oogleden. Houd deze daar een paar seconden. Herhaal dit vijf keer. Als het theelepeltje warm wordt, vervang je deze voor een koude. Herhaal het proces op de onderste oogleden. Op deze manier vermindert de zwelling van de oogleden en vervaagt het donkere kringen.
   
• Leg daarna de lepels een halve minuut in de verwarmde olie en je kunt met de gezichtsmassage beginnen. Met een lichte druk zet je de theelepels langs de massage lijnen.
   

De basis massage lijnen: volg de bewegingen die je op de foto ziet.

Iedere keer als de lepel stroef wordt, dompel je hem even in de olie.

Was na de massage je gezicht met warm water. Start de eerste dag met 1-2 minuten en doe er iedere dag
1 minuut bij totdat je op de 10e dag op 10 minuten zit.  Herhaal de beweging minstens 10x. 

Na de eerste dag voel je het effect van de massage al en je huid is relaxed.

Bron

Ziek zijn is niet fijn.

Op het ziek zijn wil ik niet ingaan maar wel het effect die medicijnen op de huid kunnen hebben.

In mijn geval is mijn huid dunner en droger geworden. Ik smeerde en smeerde de hele dag door met allerlei crèmetjes. Niets hielp!

Tot ik in gesprek kwam met Peter van SoloBioMooi die mij aanraadde om een paar producten die hij met zorg had samengesteld eens uit te proberen.

Een maand geleden startte ik met deze producten. Resultaat! Ik ben verslaafd! Hieronder zal ik mijn dagroutine beschrijven en het resultaat van de producten.

Omdat mijn huid in de loop van de maanden achteruit is gegaan en erg droog was, adviseerde Peter mij
's morgens en 's avonds hetzelfde ritueel te herhalen. Zo gezegd, zo gedaan!

Indemne Miss Ella Lotion

 's Avonds doe ik wat Indemne Miss Ella Lotion op een wattenschijfje en verwijder mijn make-up. Deze lotion is een dieptereiniging die niet alleen make-up verwijderd maar ook het meeste onzichtbare vuil die je ongemerkt opdoet.

Daarom gebruik ik het ook in de ochtend na het douchen. Omdat de basis van de lotion bestaat uit pure natuurlijke ingredienten zoals Sandelwood, Lavendin, Citroen en Kamille voelt het zacht en kalmerend aan en ik heb geen last van irritaties.  

Alle ingrediënten werken verzachtend en herstellend, iets wat ik goed kon gebruiken. De lotion is dus uitstekend geschikt voor een gevoelige en droge huid.

Nadat de make-up is verwijdertd meng ik 2 à 3 druppeljes SantaVerde extra rich beauty elixer met
SantaVerde age protect crème en masseer dit zachtjes in.

SantaVerde extra rich beauty elixer

De elixer is een biologische olie die de huid intensfief hydrateert en de natuurlijke productie van collageen aanmaakt waardoor de huid weer elasticher wordt. Dit komt vooral door de aloë vera het hoofdingrediënt.

Deze olie is uitermate geschikt om je huid weer eens die boost te geven die het soms nodig heeft.
Daarnaast ruikt het ontzettend lekker. 

SantaVerde age protect crème

Om de huid nog soepeler en elastischer te maken, heb ik de de age protect crème gemend met de olie omdat de pure aloë vera  zeer rijk is aan anti oxidanten en de huidcellen beschermt tegen vrije radicalen en dus huidveroudering tegengaat.

Dit heeft een versterkende werking waardoor de huid verbetert. De voedende werking komt vooral door de toevoeging van avocado-olie, amandelolie, vitamine E, Teunisbloem, Sheaboter, Goudscherm en zonnebloemolie.

Resultaat

Na deze maand is er een duidelijk verschil in mijn huidstructuur te zien. Het ziet er weer wat dikker, mooi, gezond en glanzend uit en voelt soepel aan. Een leuke bijkomstigheid is dat de lijntjes rond mijn mond en ogen wat verfijnder zijn.

Ik verzorg mijn huid nu iedere ochtend en avond met deze producten om het in goede conditie te houden en er zo lang mogelijk jeugdig en soepel uit te zien.

Geschreven door Diana

Vroegtijdige veroudering is een onderwerp dat de meesten van ons zorgen baart gezien het feit dat het niet alleen van invloed is op onze fysieke verschijning, maar ook op onze algehele gezondheid.

De geneeskunde is sterk gevorderd in de afgelopen decennia en heeft geholpen bij vertraging van dit proces en in sommige opzichten zelfs bij het het omkeren van de fysieke tekenen van veroudering.

We zijn echter nog steeds aan het vergrijzen aan de binnenkant en we kunnen niet alles doen om dit proces te stoppen. Wat we wel kunnen doen, is onze levensstijl aanpassen om vertraging te bewerkstelligen.

We geven je 8 gezonde gewoontes die het verouderingsproces vertragen in plaats van versnellen.

Maak je niet teveel zorgen

Stress kan echt schade aanrichten op je mentale, emotionele en fysieke gezondheid, dus je moet deze zien te voorkomen. Ben je gevoelig door veel zorgen te hebben? Neem de ups en downs van het leven niet te serieus, want dit zal ongetwijfeld het verouderingsproces versnellen. Het kan leiden tot cognitieve achteruitgang en het verhoogt ook risico op hart- en vaatziekten.

Probeer een aantal ontspanningstechnieken ten minste tweemaal per week met bijvoorbeeld aromatherapie of yoga en probeer daarmee je te ontspannen en stoom af te blazen. Je zult dit zeker voelen en er beter uitzien!

Huidverzorgingsroutine

Als je niet dagelijks je huid goed verzorgt met crèmes voor je gezicht en ogen, dan versnelt dit ook het verouderingsproces. Maak hier een dagelijkse routine van. Het gaat erom je huid goed te blijven hydrateren door minstens 8 glazen water per dag te drinken. Dat in combinatie met het gebruik van een goede oogcrème en een gezichtscrème vertraagt zeker het verouderingsproces.

Een goed gekozen moisturizer die past bij je huidtype kan je jaren een goed zichtbaar resultaat opleveren.
De dagelijkse verzorging zal de natuurlijke productie van collageen en elastine stimuleren en het zal ook de vorming van diepe rimpels vertragen, de meest voor de hand liggende tekens van veroudering.

Eetgewoonten

Er is een reden waarom onze ouders ons aangedrongen hebben om als kinderen veel groenten te eten. Als je weet dat je slechte eetgewoontes (en je niet genoeg groenten en fruit met antioxidanten eet) hebt, dan is het sterk aan te raden om hier iets aan te gaan doen nu het nog kan.

Antioxidanten zijn essentieel voor het voorkomen van oxidatieve stress die veroorzaakt wordt door vrije radicalen.

Simpel gezegd: de vrije radicalen voeden de oppervlakkige huidcellen en beschadigen deze. Dit leidt tot rimpels en het verhoogt ook het risico voor verschillende typen kanker. Het goede nieuws is dat je dit kunt vertragen door simpelweg dagelijks voldoende fruit en groenten te eten.

Lichaamsbeweging

Het is geen geheim om niet aan lichaamsbeweging te doen. We weten allemaal dat dat risico's met zich meebrengt. Het niet bewegen verhoogt de kans op cardiovasculaire- en nierziekten. Het enige wat je hoeft te doen om jong, gezond en fris te blijven, is om ten minste 30 minuten van oefeningen op een dagelijkse basis te doen. Of ga een stuk lopen.

Naast het vertragen van het verouderingsproces hebben studies aangetoond dat regelmatig sporten het verhogen van de levensduur kan verlengen met maximaal tien jaar!

Slapen

Toen we klein waren, weigerden velen van ons tijdig naar bed te gaan als onze ouders dat vroegen. Nu we zelf volwassen zijn, hunkeren we vaak naar een middagdutje of op tijd naar bed te gaan, maar hebben daar vaak de tijd niet voor!

Echter,het is uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat je genoeg slaapt 's nachts.

Eén van de meest voorkomende misvattingen over het gebrek aan slaap is dat het alleen donkere kringen zal creëren onder je ogen. Hoewel het waar is dat het niet krijgen van een goede nachtrust je erg moe maakt,
de echte gevaren van slaaptekort gaan veel verder dan het esthetische.

Gemiddeld zou een gezonde volwassene ongeveer zeven uur per nacht moeten slapen om alert te blijven de volgende dag. Als je niet genoeg slaap krijgt, zul je waarschijnlijk het gevoel hebben moe en traag door de dag heen te komen en zul je ook de neiging krijgen om meer dan normaal te gaan eten.

Gebruik zonnebrandcrème

Een veel voorkomende fout die veel van ons maken, is de neiging om geen zonnebrandcrème te gebruiken die ons beschermt tegen gevaarlijke UVB-stralen.

Terwijl veel vrouwen vertrouwen op make-up voor bescherming tegen de zon (en de meesten hebben een lage zon-beschermingsfactor), is het uiterst belangrijk om zonnebrandcrème te gebruiken om bruine vlekken te vermijden en fijne lijntjes te voorkomen.

Ook in de winter als de zon niet schijnt, is een beschermingsfactor belangrijk.

Roken

Roken is een heel ongezonde gewoonte en zal zeker bijdragen aan het versnellen van het verouderingsproces. Op lange termijn roken kan ertoe leiden dat je tanden geel worden en zal het schade aanrichten aan je huid en veroorzaakt veel fijne rimpels en natuurlijk verhoogt het ook het risico op kanker (vooral mond- en longkanker).

Daarnaast is het ook bekend dat roken een verhoogd risico is voor hart- en vaatziekten. Dus voor zij die roken, stop hiermee!

Seks

Geniet van seks met je partner. Het is meer dan alleen het hunkeren naar elkaar, maar je krijgt ook de nodige lichamelijke bevrediging. Een feit is dat seks een verbazingwekkende natuurlijke antidepressivum voor je stemming kan betekenen.

Talloze studies hebben aangetoond dat mensen die een normaal en evenwichtig seksleven hebben,
gezonder zijn.

Simpel gezegd: seks leidt tot het vrijkomen van endorfines en andere essentiële chemische stoffen in je lichaam die de functie van het immuunsysteem zal verbeteren, minder stress geeft en het vermindert ook het risico op bepaalde vormen van kanker.

Het conserveermiddel methylisothiazolinone is een chemische stof dat wordt toegevoegd in gezichts- en zonnecrèmes, shampoo en natte doekjes.

Uit een onderzoek dat gedaan is door artsen,
is gebleken dat steeds meer mensen huidallergieën krijgen van deze crèmes en roepen op tot een onmiddellijk verbod op deze crèmes.

Dermatologen hebben aangegeven dat 1 op de 10 patiënten kampen met eczeem of een huidallergie.
Het conserveermiddel (methylisothiazolinon) kort genoemd MI wordt steeds vaker gebruikt in cosmetische producten sinds 2005.

Artsen geven de schuld aan deze chemische stof door de enorme toename van patiënten met huiduitslag, schrale huid, zwelling en eczeem. 

De meeste mensen ondervinden bijna geen klachten na gebruik van cosmetica of andere cosmetische producten. Of iemand overgevoelig wordt, hangt onder andere af van de hoeveelheid waaraan je blootgesteld wordt.

Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor bepaalde ingrediënten of bouwen deze gevoeligheid in de loop van de tijd op. Zo kunnen huidbeschadigingen eerder aanleiding geven tot huidreacties tegen dit type allergenen. Dit geldt ook voor MI.

In de meeste gevallen uit de allergische reactie op MI zich in relatief milde klachten, zoals roodheid en jeuk.
In sommige gevallen kan de reactie heftiger zijn, bijvoorbeeld na inademing van isothiazolinonen. Dit is uiteraard voor de persoon in kwestie zeer vervelend.

Daarnaast worden isothiazolinonen in veel producten gebruikt waardoor als er eenmaal een MI-allergie is vastgesteld veel producten vermeden moeten worden. Dit kan door het wijdverspreide gebruik van MI mogelijk lastig zijn.

Epidemie

Dr. John English, een dermatoloog zei: 'Dit is een epidemie waarbij onmiddellijke actie nodig is. Dagelijks zien zij patiënten die allergisch zijn voor deze chemische stof. Patiënten beseffen vaak niet dat het hun cosmetica is die het probleem veroorzaakt en blijven het gebruiken'.

Fabrikanten begonnen MI te gebruiken nadat deze werd goedgekeurd door de Europese Commissie. Op dat moment stelde de Europese Commissie dat MI veilig was. Experts zeggen dat de ware omvang van het probleem pas aan het licht kwam, nadat de producten door miljoenen mensen was gebruikt.

Niet iedereen is allergisch, maar als je wel gevoelig bent, kijk voor je een product aanschaft eerst op de bijsluiter of dit conserveringsmiddel is toegevoegd en koop het dan niet om allergie of eczeem te voorkomen.

Bron

Gemiddeld boven de 30 jaar begint je huid tekenen van veroudering te vertonen.

Je huid wordt slapper, dunner, droger en kwetsbaarder.

Je huid gaat minder collageen aanmaken,
de celvernieuwing werkt trager waardoor deze droger wordt en rimpels veroorzaakt.

Veroudering is een natuurlijk proces en kan niet worden gestopt. Wel kan het worden vertraagd.

Buiten de onnatuurlijke middelen zoals Botox, fillers en operatieve behandelingen kun je deze naast het vermijden van te veel zon, niet roken, niet te veel alcohol en gezond eten, ook vertragen met natuurlijke behandelingen.

Zelf heb ik veel behandelingen geprobeerd op huidgebied. Met betrekking tot de natuurlijke huidbehandelingen ben ik persoonlijk erg tevreden over de Dermaroller (Microneedling), de Facelifter & Eyelifter van Byas en de Hannah bindweefselmassage.

De dermaroller (Microneedling) voor thuisgebruik

Dit is een klein instrument met 162 ultradunne naaldjes. Deze rol je zachtjes over je hele gezicht, met uitzondering van de huid rondom je ogen omdat de huid hier vrij dun is. De naaldjes prikken zachtjes in de huid, die vervolgens in een herstelmodus komt en nieuw collageen en elastine aanmaakt.

Resultaat? Een gladdere, zachtere en frissere huid met een frisse teint. Bron

De facelifter voor thuisgebruik

De Face Lifter heeft twee ‘koppen’ waarin vier technologieën gecombineerd worden, een ervan is Iontoforese, dat al sinds het eind van de 17e eeuw bestaat en inmiddels uitgebreid onderzocht en wetenschappelijk gedocumenteerd is.

Lontoforese is een galvanische stroom die via hele kleine ‘schokjes’ zorgt dat verzorgingsproducten beter en makkelijker in de huid geleid kunnen worden en dus ook in de diepste lagen van de huid terechtkomen.

Behandelingen met behulp van Iontoforese bestonden al langer, maar waren tot nog toe alleen te ondergaan in dure klinieken. Bij de facelifting behandeling is het mogelijk om deze techniek thuis toe te passen en kunnen zo o.a. hyaluronzuur en aminozuur complexen diep in de huid gebracht worden.

Resultaat? De elasticiteit van de huid en de vocht opslagcapaciteit van het bindweefsel verbetert, de huid wordt zachter, kleine rimpeltjes worden geëgaliseerd en diepere rimpels worden minder diep. Ook grove poriën worden minder. Bron

Bindweefselmassage

Bindweefselmassage verbetert de huid door een intensieve aanpak van de dieper gelegen lagen van de huid. Blokkades en verklevingen worden opgeheven. De opname van werkzame stoffen worden op deze manier verbeterd en het bindweefsel wordt steviger door de opbouw van collagene vezels.

Zelf ga ik voor deze bindweefselmassage (van Hannah ) met regelmaat naar Jacqueline van de Wijngaard van Schoonheidsinstituut Elite in Rosmalen (Noord-Brabant) 

Resultaat? Een goede doorbloeding, een betere huidstructuur, versteviging van bindweefsel, bevordering van celdeling, egalere huid en vermindering van fijne rimpeltjes en littekens. Bron

‘Want wie wil er nu niet stralend oud worden?’

Het kiezen van een montuur is vaak lastig, aangezien je uit een heleboel monturen en kleuren kunt kiezen.

Een belangrijke factor bij het kiezen van een montuur is je gezichtsvorm en je huidtype.

Bij elke gezichtsvorm past namelijk een bepaalt soort montuur maar ook de kleur van je huid speelt een rol.

Gebruik jij graag een vloeibare foundation, dan is het belangrijk om je goed af te poederen en vooral je neus en neusvleugels. Het afpoederen zorgt ervoor dat je bril minder vaak van je neus glijdt en op die manier al je make-up meeneemt.

Wenkbrauwen

Ga je een montuur uitzoeken, dan mag jij je wenkbrauwen zeker niet vergeten. Zorg voor een mooie vorm van je wenkbrauwen. Heb je geen volle wenkbrauwen, zet ze dan aan met een poeder of met een wenkbrauwpotlood.

Draag jij een + sterkte bril, houd je wenkbrauwen dan bij want de sterkte kan de haartjes doen vergroten.
Laat je wenkbrauwen een beetje in dezelfde vorm lopen als de bovenkant van je montuur.

Blush

Wanneer je ook een blush gebruikt, let dan even op het volgende. Zorg dat de rand van je montuur nooit je blush raakt. Laat je blush gelijk lopen aan de rand van je montuur. Dit geeft een mooie natuurlijke lijn in je gezicht en je maakt er één geheel van.

Bijziend of verziend?

Ben je bijziend dan verkleinen de glazen je ogen. Gebruik dan lichte oogschaduwtinten zodat je ogen groter lijken. Naast het gebruik van lichte kleuren maakt glans je oog optisch groter.

Je kunt ook gebruik maken van een oogpotlood op het randje van de onderste ooglidrand in de kleur wit of huiskleur; het geeft een frisse blik en je ogen lijken ook nog groter.

Maak je oogmake-up af met een mooie mascara. Heb je last dat je wimpers tegen je glazen aan zitten?
Krul ze met een wimperkrultang omhoog!

Ben je verziend dan vergroten de glazen je ogen. Wees dan precies met het aanbrengen van je make-up,
want elke foutje valt dan op. Je kunt beter je eyeliner laten liggen en een oogpotlood nemen.

Daarmee kun je mooie zachte lijntjes tekenen. En zet langs je wimperlijn een fijn streepje oogschaduw in de kleur bruin of grijs en laat het naar boven toe vervagen. Maak je oogmake-up af met een mooie mascara.

Heb je last dat je wimpers tegen je glazen aan zitten? Krul ze met een wimperkrultang omhoog!

Vergeet de lippen niet!

Tot slot gebruik je een mooie kleur lipstick in de kleuren rood, helder roze of koraal om zo je gezicht in evenwicht te brengen.

Look good… feel better!

Stijlvolle groet,
Hartman Advies

Patrice Hartman

Ik moet altijd voordat ik van de zon kan gaan genieten ervoor zorgen dat ik er goed tegen beschermd word. Ik krijg soms een allergische reactie van crèmes en verbrand vrij snel.

De meeste zonnebrandcrèmes zijn voor mijn huid niet geschikt omdat ik gevoelig ben voor de parabenen (chemische mix gebruikt als conserveringsmiddel) die in de meeste crèmes voorkomen.

Daarom ben ik blij dat ik nu een product van het merk Biosolis heb ontdekt. Dit product is een zonnemelk met spf 30 van Biosolis. Deze werd me aangeraden door een medewerkster van SoloBioMooi nadat ik had gevraagd om een product voor deze problematiek. 

Zij schreef dat dit 100% natuurlijke product (lees geen chemische mixen) geschikt is voor zowel het lichaam als het gezicht.  Dat scheelt weer een tube. Het is gemaakt van uitsluitend minerale filters en heeft als basis,
in plaats van water zoals in de meeste crèmes, de gel van aloë vera. Hierdoor heeft het naast een bescherming tegen het hele UVA en UVB spectrum ook een anti-verouderingseffect.

Bij het insmeren, wat soepel gaat, zie ik dat er in eerste instantie een klein wit waasje op de huid blijft liggen. Gelukkig trekt dat snel in als je tenminste niet een te dikke laag aanbrengt. Je hebt dus geen grote klodders Biosolis zonnemelk nodig om je in te smeren.

Mijn huid voelt prima aan, de crème is gelukkig niet plakkerig. Wat prettig is dat ik me niet iedere keer als ik het water inga opnieuw hoef in te smeren, want de zonnemelk is waterproof.  Zeker ook goed om je kinderen mee in te smeren.

Ik heb de zonnemelk van Biosolis tijdens de hele vakantie gebruikt en heb geen enkele last gehad van mijn gebruikelijke verbrandingen en/of allergieën. Mijn huid heeft een mooi kleurtje en voelt zacht aan, waarschijnlijk een voordeel van de aloë vera.

Wat mij betreft is de zonnemelk van Biosolis met factor 30 een aanrader!

Geschreven door Nous

De meeste mensen hebben de vakantie inmiddels weer achter de rug. 

We genieten nog na, maar hebben ook ons vizier weer op de toekomst gericht.

De draad oppakken, lijkt even lastig, maar voor je het weet zit je weer in je ritme van alledag.

We maken de balans op en stellen weer doelen. Hoewel een vakantie een mens goed doet, is het vaak ook een periode van onregelmatigheid, meer en ongezondere voeding en een drankje meer dan normaal.

Het sporten hebben we vaak even gelaten voor wat het was en onze huid heeft zeer waarschijnlijk iets meer zon gehad dan goed voor haar is.

De uitdaging om de balans te behouden of hervinden

De 3 peilers van rust, reinheid en regelmaat zijn nog altijd actueel. Voor je het weet staat je agenda weer overvol. Probeer in ieder geval een rustmoment per dag in te passen. Kies een avond voor jezelf en doe waar jij je bij kunt ontspannen.

Ga voor 00.00 uur naar bed, en probeer 7 a 8 uur slaap te halen. Je lichaam heeft dat heel hard nodig en kan zo herstellen en opbouwen. Kijk de laatste uren niet meer teveel op je computerscherm of mobiel en leg deze
's nachts liefst zo ver mogelijk weg, de straling doet er ook geen goed aan.

Een tip om veel tijd te besparen: check je mail en social media maar een 1x per dag. Werk je taken een voor een af op volgorde van belangrijkheid. Ook die waar je tegenaan hikt. Durf eens wat vaker ‘nee’ te zeggen.

Het lichaam in shape

Je lichaam is heel snel verwend en gewend aan een ander eetpatroon en aan de hoeveelheden. Als het lichaam veel suikerrijke producten gewend is, dan vraagt het steeds om meer. Start met het nuttigen van zo natuurlijk mogelijk voedsel, dus geen blikjes, pakjes en zakjes.

Maak er een gewoonte van om veel water drinken, minimaal 2 liter per dag. Start in de ochtend met een verzadigend ontbijt,bijvoorbeeld havermout of griekse yoghurt met fruit. Eet door de dag heen veel groenten en fruit.

Tussen de middag een salade met diverse soorten groenten en tonijn of zalm is een goede vervanger van brood. Kies bij het diner overwegend groenten en vlees of vis en beperk de koolhydraatrijke pasta of aardappelen. 

Neem niet te grote hoeveelheden. Doe eventueel een lichte detoxkuur. Hanteer de 80/20 regel, wat wil zeggen als je 5 dagen gezond eet, dan mag je in het weekend best een keer wat extra’s.

Ga sporten of tenminste goed bewegen. Kies voor een endermologie (bindweefsel) behandeling of een goede bodymassage.

De huid weer opgepept en klaar voor de herfst

Aan onze huid kunnen we de zonneschade aflezen. De huid is dan verdikt (leerachtig, grof) en heeft meer rimpel(tje)s. Pigmentvlekken ontstaan op de veel aan de zon blootgestelde gebieden (handen, decolleté en gezicht).

Onrustige plekjes kunnen zich gaan manifesteren en de huid voelt trekkerig en droog. Natuurlijk heb je wel steeds met een factor van minimaal 30 gesmeerd!

Het dagelijks regime van verzorging door middel van ochtend en avond reinigen, 3x per week scrubben en overdag een zonnefactor en in de nacht een herstellende nachtcrème zijn de eerste vereisten.

Het is echter minstens zo belangrijk om wel met de voor jouw huid goede producten te werken om niet het tegenovergestelde te bereiken, namelijk veroudering!

In het beautycenter is een peeling of microdermabrasie behandeling een heel goede behandeling om de huid te ontdoen van de afvalstoffen. De verdikte lagen te verwijderen of verdunnen en daarna goed te hydrateren of voeden of kalmeren. 

Een goede schoonheidsspecialsite kan je daar perfect in adviseren. Kies niet zomaar klakkeloos wat je denkt of ziet staan, maar win het advies in van een deskundige. Je huid zal je dankbaar zijn.

Kies voor duurzaamheid

Zoals een auto onderhouden moet worden door een vakman voordat die gaat haperen, zo zou het eigenlijk ook met ons lichaam en de huid moeten. Geen losse hap/snap behandeling, maar een begeleiding door het jaar heen. Dit bespaart je uiteindelijk kosten en je loopt niet achter de feiten aan.

Dit is ook de reden dat Medi Spa Annelies een concept ontwikkeld heeft voor de begeleiding van de persoon op maat. Voor de huid en het lichaam. Na een intake kunnen we zelfs online begeleiden. Om gewoon het hele jaar in balans te zijn!

Op naar een mooi nieuw seizoen!

Groet,
Annelies

Je uitstraling wordt in belangrijke mate bepaald door de oogopslag.

Als je ouder wordt, gaan je oogleden zakken en kun je een vermoeide uitstraling krijgen.

Om een frisse blik te krijgen, is een ooglidcorrectie een relatief eenvoudige ingreep zonder dat anderen meteen zien hoe dat komt.

Ooglidcorrecties behoren tot de ingrepen die een plastisch chirurg misschien wel het meest doet; met weinig inspanning en risico wordt toch erg veel resultaat geboekt. Sommigen zeggen zelfs dat vrijwel iedereen vroeger of later baat zou hebben bij een ooglidcorrectie, al is dat misschien wat overdreven.

Maar feit is wel dat er bij de meeste mensen op een gegeven moment wel een stukje overtollige huid aanwezig is ter plaatse van de bovenoogleden. Of daar iets aan moet gebeuren, is echter een tweede. Dat wordt bepaald door de mate waarin iemand klachten ervaart of in welke mate iemand zich stoort aan het cosmetische aspect hiervan.

Klachten

Klachten kunnen bestaan uit een zwaar gevoel van de bovenoogleden, vermoeidheid, hoofdpijn, dichtvallende ogen aan het einde van de dag, gezichtsveldbeperking of in sommige gevallen smetklachten in de huidplooi.

De laatste jaren is het steeds moeilijker geworden om een ooglidcorrectie vergoed te krijgen door de zorgverzekeraar. Vanuit de basisverzekering wordt het niet meer vergoed en vanuit de aanvullende verzekering doorgaans alleen als de helft van de pupil wordt bedekt door overhangende huid bij recht vooruit kijken.

Aangezien de wimpers als een soort 'dakgoot' fungeren, zijn er nog maar weinig mensen die hieraan kunnen voldoen. De meeste mensen betalen een ooglidcorrectie om die reden tegenwoordig zelf.

Esthetische correctie

Er zijn ook heel veel mensen die een ooglidcorrectie laten doen vanuit een cosmetische motivatie; zij vinden dat het huidoverschot hen een ouder of vermoeid uiterlijk geeft en gaan op zoek naar een betrouwbare privé kliniek.

De kosten van een bovenooglidcorrectie bedragen bij de meeste klinieken zo rond de €1000,-. Helaas zijn er steeds meer artsen die ooglidcorrecties 'erbij' denken te kunnen doen, hetgeen de kwaliteit helaas niet ten goede komt.

Hoewel een bovenooglidcorrectie voor een geoefende operateur geen uitgebreide ingreep hoeft te zijn, heeft het wel degelijk een leer-curve om een mooie, natuurlijk oogopslag te creëren en complicaties te voorkomen.

Het is essentieel bij cosmetische chirurgie in het algemeen en die in het gezicht in het bijzonder dat het allemaal in één keer goed gaat. Bovendien is het essentieel dat de arts in het (zeer zeldzame) geval van een complicatie goed weet hoe hij of zij dit kan oplossen.

Kortom: indien je een ooglidcorrectie overweegt, ga dan naar een specialist die hier specifiek voor is opgeleid. Voor een dergelijke cosmetische operatie zou ik altijd adviseren om te kiezen voor een bij de Nederlandse Vereniging van Plastische Chirurgie (NVPC) aangesloten plastisch chirurg met cosmetische chirurgie als specifiek aandachtsgebied.

Intake gesprek

Bij de intake wordt eerst gekeken naar de algehele gezondheid van de patiënt, allergiën, medicijngebruik, etc. Vervolgens zal de arts proberen te achterhalen wat de wensen en verwachtingen zijn van de patiënt en wordt er gekeken in hoeverre iemand een goede kandidaat is voor een ooglidcorrectie.

Daarna wordt de hele procedure uitgelegd inclusief mogelijke complicaties en bij ons in Kliniek Bloemingdael worden er altijd foto’s gemaakt. Daarna wordt - indien gewenst - een afspraak ingepland voor de ingreep.

De uiteindelijke ingreep

De operatie begint met het zorgvuldig aftekenen van de huid die verwijderd kan worden. Het is zaak om niet teveel huid te verwijderen zodat de ogen niet meer gesloten zouden kunnen worden, maar ook niet te weinig zodat er een overschot zou kunnen resteren.

Na de desinfectie wordt er een lokale verdoving ingespoten onder de huid en daarna wordt het gezicht steriel afgedekt. De afgetekende huid wordt vervolgens verwijderd, waarna alle bloedende vaatjes worden gecoaguleerd.

Indien nodig kan er in deze fase ook een beetje vetweefsel worden verwijderd. In de meeste gevallen wordt de huid met een doorlopende onderhuidse hechting gesloten welke na een week wordt verwijderd.

Onderooglidcorrectie

Een onderooglidcorrectie is een aanzienlijk uitgebreider en gecompliceerdere ingreep waarbij er vaak wat vet vanuit de oogkas net over de oogkasrand verplaatst wordt om de 'wallen' te corrigeren. De precieze techniek hiervan voert te ver om hier te bespreken.

Palpebrale oogplooi

Aziaten hebben in tegenstelling tot westerse mensen geen palpebrale plooi. Dat is de huidplooi net boven de wimperrand van het bovenooglid waardoor het bovenooglid goed afgrensbaar is van de huid onder de wenkbrauw.

Soms verdwijnt bij oudere mensen deze plooi of komen patiënten met Aziatische ogen met het verzoek tot correctie hiervan omdat het huidoverschot klachten geeft. Het is mogelijk een dergelijke plooi te creëren door de huid van het bovenooglid vast te hechten op het peesblad van de musculus levator (het spiertje dat het ooglid opent). Dat is een wat uitdagender maar leuke ingreep om te doen, met een groot voor-na verschil.

Voorhoofd

Met name bij mannen die zich presenteren met het verzoek voor een ooglidcorrectie wil er nog weleens sprake zijn van een laagstand van de wenkbrauwen. Indien dit ernstig is, is een wenkbrauw of voorhoofdslift geindiceerd om de klachten adequaat te verhelpen.

Ooglidcorrectie anno 2015

Vroeger was het gebruikelijk om bij een ooglidcorrectie veel vet weg te halen. De laatste jaren is men echter ervan overtuigd geraakt dan een belangrijk aspect van ouder worden volumeverlies is. Niet voor niets is de markt voor fillers alsmaar groeiende.

Het huidige idee is dat als je nu vet weghaalt, je over een jaar of 10 (na het te verwachten volumeverlies) juist te holle ogen krijgt en extra ouderdoms stigmata hebt gecreëerd.

Het devies is derhalve: volume behouden en in sommige gevallen zelfs volume toevoegen door middel van vet-inspuitingen (lipofilling). Bovendien kan bij een laagstand van de wenkbrauwen tegenwoordig een endoscopische voorhoofdslift worden gedaan met 5 kleine steekgaatjes achter de haargrens.

State of the art medicine…

Auteur: Wouter van der Pot - Plastisch chirurg

Lijf en Gezondheid

http://www.lijfengezondheid.nl/ooglidcorrecties/

Stel je eens voor dat je nooit je oksels en je benen meer hoeft te scheren.

Of dat je nooit meer bezig hoeft te zijn met het epileren van die donkere haartjes die je bovenlip ontsieren.

Of wat denk je van nooit meer je bikinilijn te hoeven harsen? Als dat nu toch eens waar zou zijn, zullen heel wat vrouwen denken.

Niet alleen vrouwen trouwens, ook mannen die bijvoorbeeld op hun rug aardig wat haar hebben, zouden het fantastisch vinden wanneer ze voor altijd verlost zijn van epileren, harsen of scheren. Goed nieuws voor al deze vrouwen en mannen, want de moderne technologie biedt mogelijkheden genoeg om voor altijd klaar te zijn met het verwijderen van haren van ons lichaam.

Alle mensen hebben lichaamshaar

Iedereen heeft wel wat 'vellushaar' op zijn of haar lichaam. Al zal de een er meer van hebben dan de ander.
Dit vellushaar is heel fijn haar dat vrijwel overal op het lichaam voorkomt. Omdat het zo dun is, is het eigenlijk nauwelijks te zien.

Wanneer tijdens de puberteit de hoeveelheid androgenen (mannelijke hormonen) in het lichaam meer worden, kan op een aantal plaatsen dit haar veranderen. Het wordt soms wat donkerder of zwarter. Ook kan het zwaarder worden.

Dames zien in die tijd vaak donkerder beharing verschijnen op hun benen en hun oksels. Nu is het wel zo dat de ene persoon meer haargroei op het lichaam heeft dan de ander. Uiteraard heeft dit te maken met het geslacht, maar zeker ook met hormonen, leeftijd en een bepaalde genetische aanleg.

Helemaal geen haren: ontharen

Het is in de westerse cultuur eigenlijk not done om haar op lichaamsdelen te hebben. Zeker bij vrouwen wordt dit al snel beschouwd als no-go. Zowel voor mannen en vrouwen is het ideaalbeeld toch echt een kaal en glad lijf.

Mensen zien lichaamsbeharing vaak als vies, lelijk of soms zelfs als dierlijk. Als gevolg hiervan is iedereen druk met epileren, harsen en scheren. Mensen die bedeeld zijn met veel haar, hebben hier zo ongeveer een dagtaak aan.

Dit kan echt ergernis en frustratie teweegbrengen. Een goede oplossing zou dan kunnen zijn om te kiezen voor definitieve ontharing. Je kunt dit doen door middel van een IPL behandeling of laserbehandeling.

Het onderscheid tussen definitief ontharen met Laser en IPL

Laser betekent Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation en IPL betekent Intense Pulsed Light. Bij beide vormen van permanent ontharen gebruikt men selectieve fotothermolyse. Eigenlijk betekent dit gewoon dat de haarzakjes kapot gemaakt worden door middel van lichtenergie.

Zijn de haarzakjes kapot, dan groeit er geen haar meer uit. De twee methodes zijn echter niet identiek.
Het verschil is dat er bij laser gebruik wordt gemaakt van licht van slechts één kleur (één golflengte) en bij IPL van verschillende licht golflengtes, dus meerdere kleuren.

Het kapot maken van de haarzakjes gebeurt wel bij beide behandelingen. Terwijl dit bij IPL gebeurt door middel van golven lichtenergie, wordt bij laser een dunne, sterke straal door de huid gezonden.

Hoe definitief is ontharen met laser of IPL?

Behandelaars zullen vast en zeker vertellen dat ze met laser of IPL kunnen zorgen voor permanente ontharing. De praktijk wijst echter uit dat er altijd wel haartjes zijn die de behandeling goed doorstaan en niet kapot gaan.

Ook wanneer mensen meerdere behandelingen ondergaan, kan het toch gebeuren dat nog zo'n 20% van het haar het overleeft. Om deze reden gebruiken behandelaars vaak de term 'definitieve reductie van haar'.

Ontharen met Laser of ontharen met IPL?

Het beste resultaat van de behandeling hangt af van de individuele situatie en van de voorkeur van degene die de behandeling uitvoert.

• Ontharen met laser zal het beste werken bij mensen met donkere haren en een lichte huid. Er zijn, door de steeds doorgaande ontwikkelingen, echter steeds meer klinieken die ook mensen met een donkere huid kunnen ontharen door middel van laseren.
• Ontharen met IPL is meestal minder effectief dan ontharen door middel van Laser. Meestal zijn er om deze reden ook meer behandelingen nodig. Wel kent een behandeling met IPL voordelen zoals een minder ingrijpende behandeling, een kortere hersteltijd en een lagere prijs.
• Een combinatie van IPL en Laser. Een combinatie van allebei de methodes wordt door een aantal behandelaars gebruikt om een goede mix te krijgen tussen vervelende bijwerkingen en een goed resultaat.

Tenslotte

Op steeds meer plaatsen worden Laser en IPL aangeboden. De reden hiervan is dat de apparatuur steeds minder kostbaar is en het dus eenvoudiger is om een praktijk te openen. Dit zorgt voor lagere prijzen.

Verkeerd gebruik van de apparatuur kan echter leiden tot nare lichamelijke klachten, zelfs tot ernstige brandwonden. Houd dus in de gaten dat kwaliteit en veiligheid belangrijker zijn dan een scherpe prijs.

Bron & Bron

Esthetisch arts Stephan Marks legt aan
Maaike Dorsteen van Furrow uit waarom de neus-lippenplooi zichtbaarder wordt naarmate je ouder wordt.

De neus-lippenplooi is meestal een kwestie van veroudering, maar er spelen zich wel twee belangrijke processen af: je huid wordt slapper, maar daarnaast krimpt je hoofd ook aan de binnenkant. Naarmate je ouder wordt, neemt namelijk ook je bot,- spier en vetvolume af'.

De combinatie van huidverslapping en volumeverlies zorgt  voor een verschuiving van vet die er dan weer voor zorgt dat er een neus-lippenplooi ontstaat.

Stephan: 'Het vet onder je huid zit niet los, maar is verdeeld in verschillende compartimenten. Als je jong bent, zitten deze compartimenten keurig vast tussen je huid, je botten en je spieren. Als je ouder wordt, krijgen ze door huidverslapping en/of volumeverlies de ruimte om te gaan bewegen. Onder invloed van de zwaartekracht zakken ze (helaas) naar beneden'.

Het is het vetcompartiment dat vanaf je neus richting de zijkant loopt dat voor de grootste problemen zorgt. Stephan: 'Dat vetcompartiment drukt naar beneden en dat zie je terug in je gezicht in de vorm van de neus-lippenplooi'.

Vermindering neus-lippenplooi

Als je geconftonteerd wordt met een beginnende neus-lippenplooi zijn er verschillende behandelingen mogelijk. Stephan: 'Je kunt je huid strakker maken met een laser of met een facelift. En dan is er natuurlijk ook nog de mogelijkheid om je neus-lippenplooi te verminderen met filler'.

Je kunt met behulp van fillers in je wangen de neuslippen-plooi verminderen. Stephan: 'Door het volumeverlies in de wangen te compenseren, zorg je ook voor de gewenste lift'. Je kunt dan ook nog kiezen voor symptoombestrijding, waarbij je de neuslippenplooi zelf met fillers opvult.

Stephan: 'Hierbij speelt je leeftijd vaak een rol. Als je nog jong bent en je wilt fillers in je wangen vermijden,
dan is er geen enkele reden om de neuslippenplooi niet direct op te vullen'.

Neus-lippenplooi behandeling

Voor welke behandeling je ook kiest er zijn altijd voor- en nadelen. Zo speelt bij de laser de downtime een rol en heeft hij als nadeel dat je het vetverlies aan de binnenkant niet oplost. Stephan: 'Het heeft dus alleen zin om hiervoor te kiezen als huidverslapping de voornaamste oorzaak van jouw neus-lippenplooi is'.

Hetzelfde geldt voor een facelift. Stephan: 'Natuurlijk verminder je de neus-lippenplooi zodra je de huid straktrekt, maar waarschijnlijk zul je daarnaast ook nog met fillers het volumeverlies moeten bestrijden'.

De kostendie een behandeling met zich meebrengt tellen natuurlijk ook nog mee. Stephan: 'Bij het direct opvullen van de neus-lippenplooi heb je vaak aan 1 ml genoeg. Als je het volumeverlies in de wangen compenseert, heb je meestal meer fillers nodig, waardoor de behandeling ook gelijk duurder wordt.
Al helemaal als je hem combineert met een laser of facelift'.

Furrow.nl

Foto Furrow

Onze huid heeft het eigenlijk maar zwaar te verduren.

Hoe meer kennis ik over dit fascinerende orgaan vergaar, hoe meer respect ik ervoor krijg. 

Het is maar goed dat je aan een slechte huidconditie niet dood kunt gaan.

Het lichaam zit zo ingenieus in elkaar dat het precies doet wat het moet doen en daarbij in volgorde van belangrijkheid handelt. Dit betekent dat de vitale organen te allen tijde voorrang krijgen, zij houden ons tenslotte in leven. 

De hormonen spelen een belangrijke rol in alle processen die er plaatsvinden. Moet het ene overuren maken, dan zal  het andere op een lager pitje gaan werken om energie te besparen.

Onze huid (het grootste orgaan van het lichaam) beschermt ons tegen alle invloeden van buitenaf.
Dagelijks komt de huid met een overvloed aan  zuurstof, zon, water, regen, wind, koude, warmte, chemische stoffen etc. in aanraking.

De huid beschermt onze binnenkant, filtert en selecteert de stoffen en heeft een beperkte doorgang.
Slechts enkele stoffen kunnen maar door de huidbarrière heen.

Enerzijds is dat maar goed ook, anders zouden we vollopen als we in bad gingen en zou ons lichaam vol kwalijke stoffen komen zitten. Helaas worden een aantal van deze ‘kwalijke’ gassen wel door onze huid opgenomen.

Andersom krijgt veel  ‘in de volksmond genoemde’ anti aging cosmetica niet de kans om door te dringen en blijft gewoon op de huid liggen. Niks anti-aging dus!

In de huid wordt dan alles in paraatheid gebracht om de verkeerde indringers aan te vallen en op te ruimen.
Dit gebeurt  o.a. door de zogenaamde anti oxidanten ofwel  vitaminen en mineralen welke aangemaakt worden door het lichaam of geleverd worden door voeding en extra supplementen. Vitamine C is een van de sterkere.

Maar daar komen we dan weer uit op die sluitpost, komen die belangrijke stoffen en vitaminen wel op die plek terecht? Moeten er in het lichaam op dat moment geen belangrijkere brandjes geblust worden?

Beschermen of opbouwen

Het lichaam en ook de huid kan maar een ding tegelijk. Of beschermen óf opbouwen. Je kunt je voorstellen als er een leger aan hulptroepen in de verdediging is (immuunsysteem), dat dan de opbouw en herstel niet veel uithaalt.

Overdag heeft de huid daarom uitsluitend een beschermende en 's nachts een opbouwende functie.

Maar wat gebeurt er als het immuunsysteem overuren moet maken in het lichaam? Dan raakt het ook overbelast en gaat het haperen. Verschillende mannetjes van het leger worden uitgeschakeld en de vijand kan toeslaan.

Een zwakke plek (vaak genetisch bepaald) zal dan een ‘huid’ probleem worden, zoals bijvoorbeeld eczeem of psoriasis e.a.

Stress

In het lichaam zijn ook voortdurend veschillende kwalijke stoffen in omloop door bijvoorbeeld stress, medicatie, roken, alcohol, gemanipuleerde voeding etc.  Ook deze moeten gefilterd en opgeruimd worden met inzet van allerlei hulpmiddelen, anders kunnen ze tal van problemen geven en ons uiteindelijk ziek maken.

Desnoods wordt er nog een voorraad uit de huid onttrokken bij de legeraanval! En daar zijn we beland bij huidveroudering van binnenuit, het collageen wordt afgebroken en rimpels en een ongelijkematige verkleurde, doffe en vale huid zijn het gevolg. De huid is immers niet zó belangrijk.

Anti-aging

Snap je nu dat anti-aging ook van binnenuit aangepakt moet worden? En het mooie van de huid en het menselijk lichaam is dat het een groot herstellend vermogen heeft en dat we daar wel degelijk heel veel invloed op kunnen uitoefenen in de juiste volgorde en met de juiste stoffen en deskundige begeleiding.

Vitale groet,
Annelies

ALPHA-H introduceert Liquid Laser™,
een revolutionaire nieuwe productlijn die zich specifiek richt op de aanpak van de veranderende huid als gevolg van de menopauze.

De lijn, bestaande uit 3 producten, slaat de brug tussen cosmeceutical huidverzorging en cosmetische ingrepen met o.a. Juveleven™,
een revolutionair nieuw hexapeptide.

Overgang

Tijdens de overgang verandert de huid in rap tempo: de celvernieuwing vertraagt, de huid wordt slapper,
krijgt meer rimpeltjes en verliest het vermogen om vet en vocht vast te houden. Resultaat: de huid wordt doffer, dunner, gevoeliger en droger.

Of er gebeurt juist het tegenovergestelde: de huid wordt vetter en krijgt last van onzuiverheden. Tot slot verschijnen er kleine pigmentvlekjes doordat hormoonschommelingen een gelijkmatige pigmentverdeling verstoren.

Liquid Laser™ richt zich specifiek op al deze processen en veranderingen met een serie van 3 zeer werkzame producten.

Onsterfelijke kwal

Rode draad in de gehele lijn is Juveleven™, een revolutionair nieuw hexapeptide, waarvan de werking is gebaseerd op de Turritopsis Nutricula, oftewel 'onsterfelijke kwal'. Deze kwalsoort is in staat beschadigde cellen terug te brengen in hun oorspronkelijke staat, waarna het groeiproces opnieuw begint.

Hierdoor is deze kwal theoretisch gezien onsterfelijk. Wetenschappers ontdekten deze unieke eigenschap in de jaren ’90 en bestuderen hem sindsdien met als doel dit principe te imiteren en toe te passen bij het bestrijden van ouderdomskwalen en ziekten.

Juveleven™ imiteert deze werking door de 4 belangrijkste huideigen proteïnen te regenereren en helpt zo huidcelschade op DNA niveau herstellen en voorkomen.

Innovatieve mix

Andere actieve werkstoffen zijn o.a. Hydranov-P, een extract van rode alg met een tot 3x sterkere vochtbindende werking als hyaluronzuur; het 100% natuurlijke Sucragel, dat de (wetenschappelijk bewezen) eigenschap heeft het hydratatieniveau tot 8 uur na aanbrengen aanzienlijk te laten stijgen.

Last but not least glycolzuur, ferulic acid, niacinamide en hoge doses vitamine C en E. Liquid Laser™ bevat hiermee een slimme mix van effectieve en elkaar versterkende ingrediënten. In combinatie met de lage pH waarde van de producten een unieke, innovatieve manier van formuleren.

Diepe werking/lage PH

Want hoe lager de pH, hoe dieper glycolzuur in de huid komt. En omdat glycolzuur ook een uitstekende transportstof is, trekt het de andere ingrediënten meteen dieper mee de huid in. Daar aangekomen geven zij een prikkeling aan de huidcellen af die vergelijkbaar is met de prikkeling die ontstaat bij een wondje: de huid begint nieuwe huidcellen en collageen te produceren om de wond te sluiten.

Zo dwingt Liquid Laser de huid letterlijk aan het werk te gaan door activiteit in de diepere huidlagen te forceren. In tegenstelling tot ‘fractional laser’ doet Liquid Laser dat zonder daadwerkelijk een ‘trauma’ aan de huid te veroorzaken; kortom zonder roodheid, pijn, hersteltijd of noodzakelijke onderbreking van sociale activiteiten.

Uniek alternatief

De Liquid Laser lijn vormt zo een non-invasief alternatief voor (uitstel van) cosmetische chirurgie, laserbehandelingen en heftige peelings, zonder de bijbehorende risico’s, kosten en bijwerkingen. De producten zijn overigens ook zeer geschikt ter ondersteuning en behoud van resultaten na eventuele cosmetische ingrepen.

Over ALPHA-H

ALPHA-H is een meervoudig award winning, cosmeceutical (salon)merk uit Australië. Ontwikkeld voor iedereen die ongeacht leeftijd, huidtype, budget of levensstijl de kwaliteit van zijn of haar huid wil verbeteren.

De producten hebben door de combinatie van hoge doses glycolzuur, antioxidanten, peptiden, vitaminen en botanische extracten in combinatie met de (waar nodig) lage pH waarde van de producten een meer-dan-gemiddeld sterke werking en staan daarom garant voor zichtbaar resultaat, voor korte én lange termijn.

De Australische Michelle Doherty is al sinds jaar en dag de drijvende kracht achter Alpha-H. Ze heeft jarenlang een ernstige vorm van (cystic) acne gehad, die na haar jeugd helaas niet verdween. Ze was teleurgesteld in de resultaten van de toen beschikbare producten. 

In combinatie met het gebrek aan inlevingsvermogen van artsen en dermatologen ten aanzien van de sporen die een bepaald huidprobleem kunnen nalaten op iemands huid en zelfvertrouwen ontwikkelde ze Alpha-H.

Door haar eigen ervaringen beschikt ze over een enorme dosis kennis, inlevingsvermogen en drive om mensen te helpen het beste uit zichzelf en hun huid te halen.

Het merk is in de afgelopen 20 jaar dan ook uitgegroeid tot een internationaal opererend familiebedrijf met een toegewijde schare fans onder dermatologen, cosmetisch artsen, schoonheidsspecialisten, beauty journalisten en celebs in alle uithoeken van de wereld.

Sinds kort is Alpha-H in Nederland en België verkrijgbaar bij diverse schoonheidssalons.

Foto's en bron

Als de temperaturen weer gaan stijgen, dan hebben we ook weer behoefte aan licht en het buitenleven.

We verwisselen de winterkleding voor de zomerkleding, en ook de make-up passen we aan.

De foundation vervangen we door licht gekleurde crème of door en vleugje bronzing poeder voor de lippen gebruiken we mooie sprekende kleuren en onze nagels lakken we in felle tinten.

Ook onze parfum passen we aan. Het parfum dat we gedurende de herfst, winter en lente elke dag gebruikte kan opeens te zwaar worden. De warmte versterkt en intensifieert de geur en maakt het daarom minder geschikt voor de zomermaanden. De zwaardere geuren met kruidige volle ingrediënten maken dan ook plaats voor de parfums met een lichte, bloemige en fruitige tonen.

Speciaal voor de zomermaanden worden er ook vaak nieuwe 'limited editions': parfums en eau de toilets ontwikkeld, meestal zijn deze 'limited edition' een 'light' variant van een al bestaand parfum of een eau de toilet. De zware ondertonen zijn verwijderd of afgezwakt en een lichte, bloemige en fruitige geur voert de boventoon.

Ook zijn er diverse merken die hun  parfums en eau de toilet helemaal op de zomer afstemmen deze parfums en eau de toilet bevatten bij voorkeur geen alcohol om zo vlekken op de huid te voorkomen. Voor degenen die trouw willen blijven aan hun eigen parfum, zijn er (afhankelijk van het merk) diverse andere mogelijkheden.

Zo kun je in de zomer overstappen op een eau de toilet in plaats van de parfum. Een ander oplossing is om alleen de bodylotion die uit de dezelfde geurlijn als het parfum komt, aan te brengen op de huid om zo de zwoel maar niet een al te overheersende geur af te geven. Ook parfums in een olie-achtige uitvoering die in veel parfumlijnen te vinden zijn, kun je aanbrengen op je huid om zo je lievelingsgeur om je heen te hebben!

Look good….fel better!

Wij hebben een paar leuke aanbiedingen uitgezocht die je mee kunt nemen op vakantie. De kortingen lopen op tot wel 62% korting. Dat is nog eens leuk shoppen!

Jil Sander Sun EDT

De pittige, sprankelende noten van bergamot uit Italië, zwarte bes uit Egypte en rozenhout uit Brazilië worden weggevoerd op een met bloemen overladen briesje van jasmijn, lelietjes-van-dalen, oranjebloesem en viooltjes. De rijke, exotische geuren van patchoeli, sandelhout, vanille, tabak en benzoë blijven vervolgens lang op uw huid aanwezig waardoor u lang plezier beleeft aan dit eau de toilette.

Cacharel Noa EDT

De geur met een visie - de geur die bij de nieuwe eeuw past: Noa van Cacharel. Voor de moderne vrouw die met vertrouwen naar de toekomst kijkt. Vol tedere vrouwelijkheid en innerlijke harmonie. In het begin, natuurlijk en spontaan door de frisheid en kruidige koriander, terwijl in het vrouwelijke bloemige hart een bouquet van witte pioenrozen bloeit. De verstuiver zorgt voor een goede verdeling.

Guess Seductive EDT

De sprankelende bloemige, houtachtige geur staat voor ingetogen vrouwelijkheid en een opwindende verleiding. Dit zinnenstrelende parfum vangt je aandacht en zorgt voor een sterk gevoel van verlangen; de aantrekkingskracht van een bloemige geur.De krachtige topnoten van frisse, sprankelende bergamotolie, krachtige zwarte bes en sappige peer doen je watertanden en zorgen voor een intens gevoel van verlangen.

Jil Sander Sun EDT van: € 26,11 voor€ 23,49	Cacharel Noa EDT van: € 39,95 voor € 24,95	Guess Seductive EDT van: € 53,39 voor € 19,95

Om je haar zacht, gezond en glanzend te houden, is kokosolie een goed middel.

In kokosolie zitten geen chemicaliën, dus het is een puur natuurlijk product.  

We weten al dat een pot ongeraffineerde kokosolie eigenlijk overal voor te gebruiken is.

Nu gaan we je laten zien hoe je de olie als haarmasker kunt gebruiken, lees dus vooral verder.

Bescherm je kleding

Doe even wat oude kleren aan om te zorgen dat de kokosolie niet op je kleding komt. Doordat het nogal kan druipen, is het beter om iets ouds aan te trekken of een handdoek om je schouders te slaan zodat het niet op je goede kleren komt. 

Gebruik het liefst ongeraffineerde kokosolie. In geraffineerde kokosolie zitten toevoegingen en het is zo bewerkt dat het minder gezond is voor je haar en huid. Ongeraffineerde kokosolie is helemaal natuurlijk en gezond.

Zorg dat je een plastic douchemuts, een oud T-shirt of een stuk huishoudfolie bij de hand heb om rond je hoofd te wikkelen. Kies wel iets dat een paar uur lang goed op zijn plaats blijft zitten of zelfs een hele nacht als dat nodig is.

Verwarmen

De hoeveelheid kokosolie die je nodig hebt, is afhankelijk van de lengte en dikte van je haar. Als je lang of dik haar hebt, neem je 5 lepels; bij korter of dunner haar is 3 tot 4 lepels genoeg. De kokosolie kan op verschillende manieren verwarmd worden:

• Meet het aantal eetlepels kokosolie en verwarm dat in de magnetron. Roer even door en zet het nog even voor 30 seconden terug tot de olie helemaal gesmolten is. De olie moet warm genoeg zijn zodat je het makkelijk op je haar kunt aanbrengen.
• Als je het niet kunt verwarmen, kun je de kokosolie ook tussen je handen laten smelten. Neem een eetlepel tegelijk tussen je handen en druk ze voorzichtig tegen elkaar. Kokosolie smelt al bij een temperatuur van ongeveer 25°C.
• Kokosolie kun je ook op het fornuis verwarmen. Schep het in een klein pannetje en zet dit op laag vuur.
  Wel laten afkoelen.
• Het gemakkelijkst is het natuurlijk om gewoon de pot ook onder de hete kraan houden. 

Het is niet erg als je teveel gebruikt. Je wast het later toch weer uit!

Behandeling

• Laat de olie heel even afkoelen zodat het niet te heet is en giet de kokosolie gelijkmatig uit over je haren, masseer het met je vingers in en verspreid het tot in je puntjes. Blijf het masseren tot je haar helemaal verzadigd is.
• Je kunt het met een kam nog beter verdelen. Trek de kam helemaal van je wortels tot aan de puntjes.
• Je kunt er ook voor kiezen om alleen je punten te voeden en niet de wortels. Breng de kokosolie dan alleen aan op de onderste helft van je haar en masseer het in met je handen.
• Dek je hoofd af met de douchekap, oude T-shirt of aluminiumfolie. Leg al je haar bovenop je hoofd en dek je hoofd af met de douchekap, oude T-shirt of folie en zet het goed vast. Je kunt je haar ook eerst met een losse haarband vastzetten zodat het goed op je hoofd blijft zitten.
• Veeg met een handdoek je gezicht schoon als daar olie op is gekomen.
   

Wacht minstens 2 uur of een hele nacht om de olie te laten intrekken. Hoe langer je het laat intrekken,
hoe beter gevoed je haar zal zijn. Wacht zo lang als je kunt voor het beste resultaat.

Verwijder de muts, het folie of het shirt van je haar en was het. Gebruik je favoriete shampoo (liefst een met alleen maar natuurlijke ingrediënten om je haar gezond te houden) en was de kokosolie eruit. Was het twee of drie keer tot je haar niet vet meer aanvoelt.

Laat je haar drogen. Laat het zo opdrogen of föhn het op een koude stand om te zien wat het effect van de behandeling is. Je haar moet nu zacht, glanzend en stralend zijn na deze speciale kokosbehandeling.

Foto


 

Surya Brasil brengt biologische haarverf die het haar niet alleen een schitterende kleur geeft,
maar tevens het haar in goede conditie brengt en herstellend werkt.

De droom van veel vrouwen die gewend zijn aan chemische haarverf.

De natuurlijke haarverf van Surya Brasil is al in meer dan 40 landen verkrijgbaar en dankzij Yaviva nu ook in Nederland!

Wie wil er niet slanker lijken? Dat willen we toch allemaal!

Met de juiste kleding kun je al een stuk verder komen.

Probeer het accent te verleggen op de slanke delen van je lichaam en niet op de gedeeltes die wat voller zijn.

De vollere gedeeltes willen we toch juist verbergen!

Als je last hebt van een buikje kun je het beste horizontale strepen vermijden omdat die je nog breder laten lijken. Bepaalde kleuren kleden juist af en andere juist weer niet.

Het is dan ook best een opgave om zorgvuldig kleding uit te zoeken die afkleedt in plaats van dik maakt.

Shopsgids heeft wat tips voor je op een rijtje gezet waardoor je slanker lijkt: klik verder voor de 7 tips.

Foto


 

Bij Miss-verkiezingen denk je in eerste instantie aan jonge meiden, bikiniproof, waar de tand des tijds nog niet aan heeft geknaagd.

Inmiddels zijn er ook verkiezingen voor vrouwen met character lines en waarbij maatje zero niet de eerste prioriteit heeft.

Dat zijn de Mrs-verkiezingen. Onlangs heeft in Nederland de Mrs Netherlands Universe verkiezing plaatsgevonden waaraan 18 getrouwde moeders, ouder dan 27 jaar, de finale behaalden.

Deze beautywedstrijd maakte zich ook sterk voor het goede doel 'Stop huiselijk geweld tegen vrouwen' waarbij bewustwording van de vrouw centraal staat.

Overwaardering van uiterlijke schoonheid

Een mooi doel. Het werd ook eens tijd voor een andersoortige verkiezing waarbij de innerlijke kracht van vrouwen meer aandacht krijgt dan louter en alleen uiterlijke schoonheid.

Want afgezien dat een mooi uiterlijk subjectief wordt gemeten en vaak overgewaardeerd wordt, is innerlijke schoonheid en uitstraling vaak vele malen mooier dan een gestroomlijnd lijf met een strakke kop. Toch?

Na de finale van de Mrs Netherlands Universe verkiezing gaat de gekroonde Hollandse schone over een paar weken de strijd aan met de internationale Beauty Queens in Wit Rusland.

Het is dan van belang dat je redelijk tot goed Engels spreekt, zeer communicatief vaardig bent, charme bezit en een verzorgd uiterlijk hebt waarbij zelfbewustzijn en een mooie uitstraling hand in hand gaan. Charisma is het magische woord.

'A real woman is whatever the hell she wants to be'!

De spanning was op 31 mei jl. te snijden in het zalencentrum in Den Haag waar de grande finale voor de Nederlandse dames plaatsvond. Ik had mijn troeven op Sophia de Boer gezet. Een prachtige zelfverzekerde vrouw met allure, intelligentie èn 48 lentes jong.

De oudste van de finalisten en in mijn optiek een grote kanshebster zo niet de enige! Na een paar zenuwslopende uren was het dan zover. De uitslag… En ja hoor, Sophia heeft glansrijk haar kroon gewonnen.

Niet alleen heeft ze hiermee bewezen dat leeftijd slechts een getal is, maar is ook haar doorzettingsvermogen beloond. Het blijkt namelijk dat zij in het verleden tweede is geworden bij de Miss Limburg verkiezing en een jaar later tweede bij de Miss Holland verkiezing.

Een extra stimulans voor haar om nu toch echt eerste te worden. Deelname aan deze verkiezingen heeft haar er destijds toe gezet om naast modellenwerk, haar eerste stappen te zetten in de televisiewereld. Sophia ging zich in de loop der jaren steeds meer bekwamen als presentatrice en journaliste.

Teleurstellingen en frustraties zijn haar niet onbekend in de harde televisiewereld van uiterlijke schijn waarbij het hebben van de juiste contacten toch ook niet geheel onbelangrijk is.

Gedreven door haar ambitie en te blijven werken aan haar ontwikkeling heeft deze powervrouw aan menig televisieprogramma meegewerkt en sinds januari 2015 behoort zij tot het vaste presentatieteam van het RTL4 programma Life is Beautiful.

Don’t dream your life, live your dream

Ik heb Sophia inmiddels leren kennen als een warme oprechte vrouw. Ze gelooft sterk in delen en draagt dit ook uit. Zo maakt ze er bijvoorbeeld geen geheim van dat ze al enige maanden heerlijk op de satijnen kussenslopen van Beauty Pillow slaapt.

Getuige de foto’s en commentaren in o.a. de Story en online kan en wil ze niet meer zonder de Beauty Pillow. 
Ze wijdt zelfs een deel van haar succes aan het kreukvrij slapen op de Beauty Pillow! Hoe geweldig is dit?!

Grote kans dat ze het eind augustus in Wit-Rusland nog schopt tot Mrs World Universe. Dan komt het sprookje van de Sleeping Beauty echt uit…

Maaike van Furrow heeft bij esthetisch arts Stephan Marks de vraag gesteld of je een zonnebrandcrème als dagcrème kunt gebruiken.

Zijn antwoord is: 'Je kunt je zonnebrandcrème zonder problemen combineren met een ander serum of crème, maar het is wel belangrijk dat je je zonbescherming als laatst aanbrengt'.

In zonnebrandcrèmes zit een eigenschap die je gezicht beschermt tegen uv-stralen. Het is wel zo dat het tegelijkertijd je huid ook enigszins afsluit. 'Breng je je zonnebrandcrème als eerste aan, dan kunnen de ingrediënten van je serum of dagcrème er niet meer doorheen en je loopt tegelijkertijd het risico dat je niet optimaal beschermd bent'.

Maak onderscheid

Het is vooral belangrijk om een onderscheid te maken tussen een chemische of een fysieke zonnefilters. Fysieke filters staan ook wel bekend als zinkoxide en titaniumdioxide en dit filter legt ook de bekende witte waas over je gezicht. 'Dit filter neutraliseert de uv-stralen door deze te reflecteren (zoals een spiegel voor zichtbaar licht doet)'.

Een natuurlijke filter in een zonnebrandcrème

'Een zonnebrandcrème met een fysiek filter ligt echt op de huid. Als je er teveel van gebruikt, heeft het bijvoorbeeld ook geen nut om hem in je huid te wrijven. Je kunt het wel uitsmeren, maar het dringt niet tot je huid door'.

Een chemische filter in een zonnebrandcrème

In tegenstelling tot een chemische filter: 'Dit filter wordt wel gedeeltelijk opgenomen en zet uv-stralen om in infrarode stralen of warmte. Bij een zonnebrandcrème met dit filter is het weer belangrijk dat je hem een kwartier voordat je de zon in gaat aanbrengt.

Hiermee geef je je huid de gelegenheid de zonnebrandcrème ook daadwerkelijk op te nemen. Dat is anders bij een fysiek filter, dat werkt gelijk'.

Voor beide filters geldt trouwens nog steeds dat ze de laatste stap in je huidverzorgingsritueel moeten zijn. 'Breng je je serum of dagcrème aan na een zonnebrandcrème met een fysiek filter dan heb je kans dat je hem verplaatst. Hierdoor kan het zijn dat je minder goed beschermd bent'.

Voor een chemisch filter geldt dat een serum of dagcrème weer kan zorgen dat de ingrediënten van je zonnebrandcrème in de diepere huidlagen terechtkomen. 'En daar horen ze niet. Je wilt juist voorkomen dat deze chemische bestanddelen diep in je huid doordringen'.

Radicalen

En vergeet ook de antioxidanten niet. 'Welke zonnebrandcrème je ook gebruikt en hoe hoog je SPF ook is,
er bereikt altijd een gedeelte van de uv-stralen toch je huid. Er ontstaan dan zogenaamde vrije radicalen die eigenlijk alles wat ze op hun pad tegenkomen beschadigen, waaronder je DNA, collageen en elastine'.

Antioxidanten beperken deze schade: 'De combinatie van antioxidanten en zonnebrandcrème (chemisch of fysiek) is dus zeker aan te raden, maar omdat de antioxidanten dieper in de huid moeten doordringen om hun werk te kunnen doen, moeten die wel voor je zonnebrandcrème worden aangebracht'.

Ik ben actief op zoek gegaan naar milieuvriendelijke producten en kwam Paul Penders huid- en haarverzorging tegen.

Na weken van onderzoek op het internet viel mij meteen op dat de onderneming geen gebruik maakt van materialen die getest zijn op dieren.

Verder was ik onder de indruk over hun producten die uitsluitend uit natuurlijke ingrediënten bestaan.

Ik heb contact opgenomen met Paul en we wisselden enige e-mails uit. In een korte tijd kwam ik erachter dat Paul een groot pleitbezorger is voor de bescherming van onze dieren en het milieu.

Daarom wil ik de mensen aanmoedigen om de geschiedenis van Paul Penders en hoe het allemaal begon te lezen. Het is een geweldig bedrijf en zeker de moeite waard om te ondersteunen.

Introductie

Ik ben 46 jaar oud en hoewel ik niet geobsedeerd ben door mijn uiterlijke verschijning zorg ik graag voor mezelf en voel me hier goed bij. Ik houd van een eenvoudige huid- en haarverzorging routine die niet al te tijdrovend is.

Afgezien van het product zijn natuurlijke, vrij van geur en textuur van het product belangrijk voor mij.
Een heleboel producten hebben een chemische geur die ik toeschrijf aan mijn niezen en hoofdpijn. Ik weet dat zodra ik iets dat onnatuurlijk is, gebruik.

Onderstaand ga ik wat breder in op twee haarproducten die ik gebruik.

Time Release Jasmine Shampoo

Laat me zeggen dat ik meteen onder de indruk was van de geur, textuur en de resultaten van alle Paul Penders producten die ik tot nu toe heb gebruikt. De shampoo ruikt zo goed, zo goed zelfs dat ik het ook kan gebruiken als een body wash.

Ik heb ontdekt dat het gebruik van zeep en andere producten op de markt de neiging hebben om mijn huid uit te drogen en sommige shampoos van Paul Penders zijn zeer hydraterend en een beter alternatief. Mijn huid voelt zacht, gerevitaliseerd en schoon aan wanneer ik Paul Penders Time Release Jasmine Shampoo op mijn lichaam en mijn haar gebruik.

Mijn haar is dik en krullend en is erg bewerkelijk. De meeste shampoos laten mijn haar droog aanvoelen,
dus was ik echt op zoek naar een vochtinbrengende shampoo. Ik ben op mijn hoede als het gaat om nieuwe shampoos en conditioners te proberen, maar ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast was.

Ik hoef alleen maar een kleine hoeveelheid in te masseren op mijn haar en hoofdhuid. Je hebt niet veel nodig omdat het heel geconcentreerd, dus gaat het een hele tijd mee. Ik houd van de geur van Jasmine die fris is en blijft hangen in mijn badkamer.

Mijn haar en hoofdhuid voelen schoon, klaar voor de conditioner.

Herbal Lemon Conditioner

De Herbal Lemon Conditioner is dik en hydraterend. Het heeft een frisse citroengeur en ruikt heerlijk.
Ik masseer de conditioner in mijn haar en laat het in ongeveer 2 minuten intrekken en was het dan eruit.
Mijn haar absorbeerde de eerste niet onmiddellijk de conditioner, maar dat kan te maken hebben gehad omdat mijn haar moest wennen aan het product.

Na de tweede wasbeurt voelde mijn haar zachter en het had een nieuwe glans. Ik zag ook dat er een
Paul Penders Defrizzing Balm in de handel is, dus misschien dat deze combinatie beter zal werken voor mijn haartype. Ik ga het eens proberen.

Conclusie

Tot slot: dit is zeker een product dat ik opnieuw zou kopen. Mijn 14 jaar oude dochter die veel mooie krullen en golven in het haar heeft, wil deze producten ook graag proberen.

Als je zoals ik verzekerd wilt zijn van een kwaliteit shampoo en conditioner die werkt, goed geprijsd is,
niet getest op dieren, natuurlijk en geweldig ruikt, dan raad ik aan om de producten van Paul Pender eens te proberen. Je krijgt waar voor je geld en je speelt een rol in het beschermen van onze dieren en het milieu.

Ik hoop dat deze review behulpzaam was en je geniet van het gebruik van dit product zoveel als ik doe.

Paulpendersshop.nl

Tekst: Mairi Simpson

Voor sommige mensen is er niets heerlijkers dan een dagje naar een wellness resort.

Aan de andere kant zijn er ook genoeg mannen en vrouwen die er niet aan moeten denken.

Toch zullen de meeste er fantastisch van kunnen genieten!

Heerlijk relaxen en jezelf in de watten laten leggen door middel van fantastische massages, hot tubs en de verschillende sauna's. Ook wanneer je soms wat gespannen bent, moe of gestresst voelt, is een dagje wellness heerlijk. Als herboren kom je aan het einde van de dag weer thuis met een opgekikkerde geest en een heerlijk zachte huid.

Heb jij nog nooit een bezoek aan een wellness resort gebracht, maar lijkt het je wel leuk om een keer te gaan? Lees de onderstaande adviezen, zodat je weet wat je kunt verwachten tijdens je dagje wellness.

Reserveren

Het gebeurt best vaak dat wellness resorts al een poos van te voren zijn volgeboekt. Vooral in vakanties en op zaterdag en zondag. Om deze reden kun je beter van tevoren een afspraak maken. Vaak kan dit via de website van het resort en anders staat er vast en zeker wel een telefoonnummer vermeld.

Jouw budget

Houd er rekening mee dat een dagje wellness toch al snel zo'n €30,- per persoon kost. Misschien moet je er eerst even voor sparen. Naast de entree betaal je ook nog geld voor eten, drinken en misschien kies je ook nog voor extra behandelingen of massages.

Denk hier van tevoren wel even aan, want het zou jammer zijn als dit je achteraf een vervelend gevoel geeft. Eventueel kun je zelf wat eten en drinken meenemen van huis. Drinken is tenslotte wel belangrijk als je een sauna bezoekt.

Wat neem je mee

Op de website van het wellness resort lees je waarschijnlijk wel wat je allemaal mee moet nemen. Meestal gaat het dan om dingetjes zoals:

• Badkleding
• Een duster of ochtendjas
• Badslippers
• Handdoek
   

Vaak kun je dit ook wel huren bij het resort, maar wanneer je het zelf meeneemt, scheelt dat toch weer in de kosten. En hoe lastig is het om het zelf mee te nemen. Daarnaast kun je dan ook fijn je eigen spulletjes gebruiken. Tenslotte kan het heel prettig zijn om je na het bezoek niet op te maken, zodat je huid lekker kan ademen.

Met of zonder badpak

Sommige mensen vinden het vervelend om naakt naar de sauna te gaan. In principe is het wel de bedoeling dat je zonder kleding gaat. Mocht je toch echt liever in badpak of bikini gaan, dan moet je zoeken naar speciale badkledingdagen. Op die dagen is het voor alle bezoekers verplicht om badkleding te dragen.

Ga je toch op een normale dag, dan kun je altijd nog even een handdoek om je heen doen wanneer je niet helemaal naakt wilt zijn.

Niet te hard

Naar een wellness resort ga je over het algemeen om even helemaal bij te komen en heerlijk te ontspannen. Uiteraard is dit ook de bedoeling van de andere bezoekers. Wanneer je dan in de sauna uitgebreid gaat bijpraten met je vriendin, kan dat soms niet prettig zijn voor andere gasten.

Het is fijn wanneer alle mensen redelijk stil zijn en zich op deze manier helemaal kunnen ontspannen.
Natuurlijk mag je best samen wat praten, maar dan het liefst een beetje zacht.

Kleding

Voor een bezoekje aan de sauna of een wellness centrum hoef je niet je beste pak aan te trekken. Pak heerlijk iets comfortabels uit je garderobekast. Misschien draag je graag een zachte joggingbroek.

Combineer dit met je lievelingsshirt en klaar ben je. Vooral aan het eind van de dag is het zo heerlijk als je prettige kleding aan hebt. Stel je voor dat je dan direct weer op hakken moet lopen.

Geen afspraken

Aan alle dingen komt een eind, ook aan jullie saunadagje. Je zult je, wanneer je naar huis gaat, vast en zeker helemaal loom voelen. Geef hier lekker aan toe en kruip 's avonds heerlijk met een fijn tijdschrift op de bank. Plan zeker geen afspraken voor die avond. Geniet nog heerlijk na van je relaxte toestand.

Bron + bron
 

Tijd om de winterschoenen in de kast te stoppen en de zomerschoenen eruit te halen.

De leukste open schoentjes zijn weer volop te krijgen maar dan moeten onze voeten wel toonbaar zijn.

Bij sommigen van ons lijken de voeten meer op schuurpapier en dan kun je nog de leukste slippers of schoenen aantrekken maar nee, dan staat dat toch niet.

Met onderstaand recept van 1 van de eigenaren van Wich Nail Spa uit Amerika kun je je voeten laten transformeren tot zachte, gladde en gehydrateerde voeten om ogenstrelend voor de dag te komen.

En dat voor een fractie van wat je bij een pedicure betaalt.

Skyy's Milk-Me-Away Exfoliating Pedicure 

2 kopjes volle melk
1 kopje heet water
3-5 druppels lavendel of vanille essentiële olie
1 eetlepel bruine suiker
1 eetlepel bakpoeder
1 eetlepel olijfolie

Meng de melk, water en de essentiële olie in een grote plastic bak en wacht 5-10 minuten. Het melkzuur in de melk zal dode huid losmaken en gladstrijken van jouw eelt, terwijl de essentiële oliën de huid laten kalmeren en verzachten. Ook goed tegen pijn en jeukende voeten.

Ondertussen meng je de bruine suiker, bakpoeder en olijfolie om een scrub te maken. Na het weken van jouw voeten gebruik je jouw zelfgemaakte exfoliërende scrub om de voeten te ontdoen van de dode,
doffe huidcellen en ze tevens te verzachten.

En daarna je voeten heerlijk in te smeren met een dikke laag shea butter lotion voor de extra dosis vocht.

Ik heb het zelf uitgeprobeerd en het is heerlijk, een echte aanrader!

Foto

Vrouwen en tegenwoordig ook mannen die wat ouder worden en een slappere huid krijgen van de hals, wangen en kaaklijn, zien in de spiegel hoe ze er weer een stuk jonger uit kunnen zien.

Ze duwen de huid omhoog vanaf de kaaklijn, waardoor de huid van de hals strak trekt, de hoek tussen keel en de onderkant van de kin weer scherper wordt en de kaaklijn weer beter zichtbaar is.

'Kijk dokter, zo wil ik het hebben'. Makkelijk zat!

De eerste faceliften zijn zo begonnen; rond het oor werd een klein beetje huid weggehaald, waardoor de huid strakker trok en er een jonger uiterlijk werd bereikt. Dat is van 1900 tot 1970 zo geweest, totdat in 1968
Tord Skoog ontdekte dat je beter de diepere stevige fascielaag kun liften.

Hij zag dat het effect van alleen huid weghalen niet lang blijft. De huid heeft namelijk de eigenschap dat het daar waar het onder spanning staat extra huid creëert.

Als wij als plastisch chirurg een borst moeten reconstrueren bij een vrouw waarvan de borst is afgezet,
dan maken we gebruik van die eigenschap door een zogenaamde 'tissue expander' onderhuids te plaatsen.

Dit is een balonnetje dat door de huid heen aangeprikt kan worden, waardoor we elke week de expander een beetje verder kunnen vullen.

Hierdoor kunnen we net zoveel huid creëren als we nodig hebben om uiteindelijk een siliconen prothese te kunnen plaatsen. Hetzelfde principe zorgt ervoor dat mensen die in korte tijd veel in gewicht toenemen,
na afvallen ineens veel huid overhebben.

Kortom: door alleen de huid strak te zetten bij een facelift, zal het effect niet langdurig aanwezig zijn.

Superficial Musculo Aponeurotic System (SMAS)

Toen men daarachter was, is men dieper gaan kijken. Alle aangezichtsspieren zijn bedekt met een laag fascie of peesblad: de Superficial Musculo Aponeurotic System of SMAS, welke in 1974 voor het eerst werd beschreven onder die naam.

Door de SMAS strakker te zetten is het wel mogelijk om een langdurig goed blijvend resultaat te bereiken.
De operatie is daardoor wel een stuk uitgebreider geworden; om de SMAS goed strakker te kunnen zetten, moet er een groter stuk van de wang ondermijnd worden.

Uiteindelijk wordt er uiteraard ook een stuk huid verwijderd, maar de spanning staat op de diepere stevigere laag. De richting waarin de huid uiteindelijk verplaatst wordt, is in de loop der jaren ook veranderd.

De klassieke ouderwetse Amerikaanse facelift kenmerkte zich door strak horizontaal naar achter getrokken huid, hetgeen een vreemd gezicht is. Nog steeds is dat het stereotype beeld dat veel mensen hebben bij een facelift; een onnatuurlijk strak getrokken gezicht.

Maar die tijd ligt gelukkig ver achter ons. Tegenwoordig is de trekkracht en trekrichting veel genuanceerder en is het resultaat daardoor veel natuurlijker.

Kennis van anatomie is essentieel

Bij het uitvoeren van een facelift is kennis van de anatomie essentieel. Ga je in een te diep vlak zitten,
dan bestaat het risico dat je aangezichtszenuwen beschadigd worden, met alle gevolgen van dien.
Zit je te oppervlakkig, dan kan het zijn dat je de huidlap te dun maakt waardoor deze afsterft.

Daarom is het een operatie die vooral gedaan wordt door getrainde plastisch chirurgen met een bijzonder aandachtsgebied voor cosmetische chirurgie. De toekomst van facelifts zit vooral in de aanvullende therapieën waarmee een facelift tegenwoordig gecombineerd wordt.

De afgelopen jaren is steeds meer duidelijk geworden dat veroudering niet alleen het verplaatsen of uitzakken is van huid, maar ook het verzakken en zelfs verdwijnen van vet en volume in het gezicht.

Het teruggeven van volume gebeurt al lang met behulp van hyaluronzuur fillers, maar in de afgelopen jaren is het vullen van het gelaat met eigen vetweefsel (lipofilling) steeds meer in opkomst.

Daarnaast is het verbeteren van de kwaliteit van de huid middels peelings of lasers ook een enorme aanvulling op een facelift. Op die manier verplaats je niet alleen de (verouderde) huid, maar geef je de huid ook weer een veel jonger uiterlijk.

De toekomst is met alle ontwikkelingen op stamcel therapieën dan ook veelbelovend uit.

Bron

Foto

De NPO heeft een nieuw programma:
Nederland wordt groen. Een programma waarbij drie bekende huishoudens een week zo groen mogelijk leven.

Na vooraf de trailer gezien te hebben, was ik niet van plan hiernaar te kijken. Echter eenmaal er voorbij zappende, bleef mijn televisie toch op NPO 1 steken.

Ik samen met 1,2 miljoen andere kijkers!

En wat blijkt nu? Je wordt mooier van ‘groen leven’. Waarom heeft niemand dit eerder verteld? Dan was groen leven vast jaren geleden al massaal omarmd.

Waarom maakt groen leven ons mooi

Allereerst uiteraard het feit dat je bewust omgaat met je omgeving. Een omgeving waar wij en volgende generaties nog lang van hopen te kunnen genieten. Hier respect voor tonen, maakt je een mooi mens.

Daarnaast is groen leven ook 9 van de 10 keer gunstig voor je portemonnee. En zelfs dan zijn we nog niet klaar met het benoemen van de voordelen! 

Groen leven zorgt ook voor een mooier uiterlijk, zoals:

• Laat geen stekkers in stopcontacten zitten.
   
• Minder stress over het kwijt zijn van je opladers. Iemand die groen leeft, laat stekkers niet ongebruikt in het stopcontact zitten. De oplader moet uit het stopcontact en kan direct weer terug in de laptop- of handtas, waar íe hoort.
   
• Eet minder vlees en meer groente. Is niet alleen goed voor de omgeving qua energieverbruik maar zeker ook beter voor je gezondheid en huid.
   
• Verbruik minder water en douche minder vaak en korter. Elke 2-3 dagen je haren wassen is beter voor je haar, dus zeker niet elke dag doen. Verkort ook je douche-tijd. Daarnaast is veel water ook niet goed voor je huid. Je kunt het beter drinken (1-2 liter per dag) dan met liters tegelijk verspillen onder de douche.
   
• Stook je huis minder warm. Helemaal niet erg, een dekentje is toch veel fijner op de bank. Of nog beter, draai je thermostaat ’s nachts naar 15 graden en kruip lekker onder je dekbed. Rusten en slapen zijn goed voor je gezondheid, plus niet op de laatste plaats voor je looks de volgende morgen.
   
• Geen auto meer rijden. Voor sommigen onder ons wellicht wat onpraktisch, maar als het even kan zorgen de fiets en/of het openbaar vervoer voor meer lichaamsbeweging. Naast minder uitstoot natuurlijk.
   
• Zorg voor minder plastic (flesjes, afhaalbakjes, etc). Minder plastic betekend minder afval, betekend minder stinkende vuilniszakken sjouwen en dus minder vaak met stinkend gezicht (die rimpels veroorzaakt) naar de container lopen.
   

Niet voor niets is Anita Witzier uitgeroepen tot groenste BN-er. Zij wist dit beautygeheim allang, dat blijkt wel uit haar goede looks met 53 jaar op de teller. Het moge duidelijk zijn: groen is de nieuwe beautykleur!

Toen ik 25 was, overleed mijn moeder aan borstkanker.

Zij was 51. Veel te jong natuurlijk.

Terwijl mijn moeder nog bezig was met de chemokuren ontstonden er steeds meer tumoren.

Er was geen kruid tegen gewassen.

Een arts wees mijn zus en mij erop dat we waarschijnlijk met een erfelijke en zeer agressieve vorm te maken hadden. Ik nam dat voor kennisgeving aan maar bij mijn zus gingen alarmbellen af. Wellicht omdat zij al een dochter had en ik nog in mijn lang leve de lol fase zat.

In ieder geval vroeg ze mij een tijdje na het overlijden van mijn moeder of ik mee wilde doen aan een genetisch onderzoek. Zo’n onderzoek heeft de meeste kans van slagen als je met zoveel mogelijk tantes, nichten en zussen komt maar wij zijn maar met z’n tweeën. Hoe dan ook, ik vond het prima.

Het onderzoek

In het AMC in Amsterdam kwamen we op de afdeling klinische genetica terecht en daar vertelde ze ons dat ze de afwijking in het gen moeilijk en waarschijnlijk niet zouden kunnen vinden omdat er met 2 vrouwen maar weinig vergelijkingsmateriaal is. Maar goed, ze gingen het proberen.

We zouden los van elkaar de uitslag krijgen. Dat is protocol. Zo kon de ene zus eventueel ongegeneerd opgelucht zijn en de ander niet. Ik ben met mijn beste vriendin naar de uitslag gegaan. Mijn zus had nog geen afspraak gemaakt. Ja en dan komt het dus…

De uitslag

Helaas hebben we bij u een afwijking in het gen gevonden! Oké, ja, jeetje… ik had het niet gedacht. Maar het is dus wel zo. De arts vertelde dat ik waarschijnlijk jonger dan mijn moeder zou zijn wanneer de kanker zich ontwikkelde.

De kans dat ik het überhaupt zal krijgen was voor haar een feit. Deze genetische afwijking heet BRCA2 en betreft verhoogde kans op borst- en eierstokkanker. Opgeteld ruim over de 90% kans!

Ik kreeg ter plekke een maatschappelijk werkster aangeboden en of ik daar even op wilde wachten. Dat hebben we een paar minuten gedaan maar ik zag op dat moment niet de toegevoegde waarde van een gesprek.

Het leek me beter mijn zus en mijn vriend op de hoogte te stellen. We zijn dus weggegaan maar niet zonder afspraak met een arts op zak.

Want wat is het gevolg eigenlijk van zo’n uitslag?

Dat heb ik met verschillende artsen besproken. Eigenlijk zeiden ze allemaal dat screening van de borsten en eierstokken in dit geval niet voldoende zou zijn. Om de doodeenvoudige reden dat als ze afwijkend weefsel vinden, het eigenlijk al te laat is. Je erft namelijk ook de agressiviteit van de kanker. En dat had ik tenslotte zelf gezien, daar was geen chemo tegen bestand.

Wat dan?

De enige echte bescherming hiertegen is verwijderen. Borsten weg, eierstokken weg. Achteraf klinkt het gek maar zo gezegd, zo gedaan. Op mijn 27e zijn mijn borsten verwijderd in het AMC.

Ik had daar een paar fantastische verpleegsters om me heen. Heerlijke vrouwen met typische Amsterdamse humor. Precies mijn ding. Ze waren beiden van die echte doorgewinterde zusters.

De dag na mijn operatie kwam een van de verpleegsters met een paar siliconen voor in mijn bh aan. 'Ja schat', zei ze, 'we halen er een paar weg, maar je krijgt er ook gewoon weer een paar mee naar huis. Je dacht toch niet dat we je met lege handen lieten gaan mop'?

Heerlijk! Ik heb ze overigens nooit gebruikt die dingen. De andere verpleegster haalde, terwijl ik in de doucheruimte stond, mijn katheter eruit. Ik zei haar dat ik bang was dat ik op haar handen zou plassen.
'Nou meid, als je dat doet, krijg je een klap voor je harses'. Ach, dat soort flauwekul. Ik genoot ervan.

Weer naar huis

Ik heb er in die tijd geen traan om gelaten. Gek misschien, maar ik wist blijkbaar heel goed waar ik het voor deed. Ik verliet het ziekenhuis met expanders in mijn borst waar ze om de twee weken zoutoplossing in zouden spuiten zodat er weer ruimte ontstond voor mijn nieuwe borsten.

Het was uiteraard wel even wennen als ik in de spiegel keek. Volkomen plat en geen tepels meer! Dat is heel raar en niet iets om vrolijk van te worden. Tegenwoordig kun je trouwens je tepels behouden, dat is een enorme vooruitgang.

Plaatsing van siliconen

Maar goed, de expanders werden om de 14 dagen gevuld en het moment kwam waarop de siliconen konden worden geplaatst. Ik kon uiteraard niet wachten om te zien hoe het geworden was.

Ik werd geopereerd door een Belgische arts die geheel uit eigen beweging tijdens de operatie heeft besloten een kleinere cupmaat te plaatsen. Vond hij beter bij mij passen. Achteraf zou je daar stennis om schoppen maar op dat moment was ik zoooo blij dat ik weer borsten had! Ik heb er niet eens wat van gezegd!

Jaren later is dat na verschillende operaties nog goed gekomen. Mijn littekens groeiden namelijk iedere keer vast aan mijn borstspier. Daar ben ik nog een aantal keer voor geopereerd en zijn er uiteindelijk andere protheses geplaatst.

En last but not least… tepels

Die werden in het Anthonie Van Leeuwenhoek getatoeëerd. Een keer of 10! Dat bleef niet zitten, geen idee hoe het kan maar dat verdween gewoon weer na een aantal maanden. Dat heb ik een tijdje gelaten voor wat het was maar een borst zonder tepel bleef voor mij heel raar om te zien. Het is gewoon niet af.

Ik heb Henk Schiffmacher gebeld, van de bekende tattoo shop Hanky Panky. Hij zei dat hij me kon helpen.
Kom maar langs. Ik ben daar geweest om 10 uur s’ morgens zodat ze de zaak nog even dicht konden laten voor me.

Henk had gezegd dat er een Italiaanse man voor/bij hem werkt die kunstgeschiedenis heeft gestudeerd en gespecialiseerd is in realistisch werk. Massimo ben ik buitengewoon dankbaar voor zijn Kunsten (met een hoofdletter K). Prachtig 3D getatoeëerde tepels. Niet van echt te onderscheiden. Ik kijk met plezier in de spiegel en voel me weer op mijn gemak in de sauna.

Trots

Het hele verhaal hierboven heeft wel een jaar of 12 in beslag genomen. In de tussentijd zijn mijn eierstokken ook verwijderd. In alle eerlijkheid kan ik zeggen dat ik trots ben op mijn borsten. Ze zien er al met al beter uit dan die van de gemiddelde vrouw van mijn leeftijd met kindjes. En dat blijft zo tot ik 94 ben.

Ik heb enorm geluk gehad. Ten eerste omdat ze de afwijking in het gen hebben kunnen vinden. Ten tweede omdat ik twee prachtige kinderen heb kunnen krijgen voordat mijn eierstokken eruit gingen. Ik heb op geen enkele manier het gevoel dat ik minder vrouwelijk ben dan wie dan ook.

In tegendeel, ik voel me op en top vrouw! Gelukkig ben ik niet direct in de overgang gegaan na het verwijderen van mijn eierstokken door hormonen die ik slik. Ik ben eigenlijk van plan dat ook nog jaren zo te laten.

Als je zo abrupt in de overgang gaat, krijg je erg veel klachten. Daar heb ik nu geen zin in. Door de hormonen heb je een iets verhoogde kans op borstkanker, maar in mijn geval is dat niet van toepassing.

Voorlopig dus geen overgang voor mij. Ieder nadeel heb zijn voordeel!

We ruiken de lente en bijna de zomer.

De kasten zijn vervangen door fris gewassen zomerse kleding, jurkjes, lichtere broeken, T-shirts, etc.

Alles ligt weer fris in de kast.

Nu ik mijn kleding wil dragen, heb ik onderzocht welke deodorant ik gebruik.

Want waarom gebruiken we deodorant?

Zweten, kan ons behoorlijk hinderen maar dat doen we allemaal. Door te zweten regelt ons lichaam ten dele
(of voor een groot deel) de lichaamstemperatuur. Dat is nuttig. We storen ons aan zweetgeur en zweetplekken in onze kleren waardoor we massaal deodorants gebruiken.

Hoe werkt deodorant eigenlijk?

Deodorants of anti transpiranten kunnen ervoor zorgen dat de zweetgeur minder waarneembaar is door die geur als het ware te veranderen of door er een sterkere, aangenamere geur overheen te leggen.

Als een deodorant ook het zweten vermindert dan noemen we dit een antiperspirant. Minder zweet geeft dan minder geur. Vooral mensen die overmatig transpireren, gebruiken deze middelen om minder (zwaar) te zweten.

Is het schadelijk voor je huid?

In principe kunnen deodorants geen kwaad voor de huid. Deo’s bevatten onder meer parfumstoffen om de zweetgeur te maskeren. Ook worden er stoffen toegevoegd die bacteriedodend zijn of stoffen die de groei van bacteriën tegengaan.

En met aluminiumverbindingen kan de zweetproductie verminderd worden. De bovengenoemde stoffen kunnen de huid irriteren, dit kan verklaren waarom sommige mensen huiduitslag krijgen na het gebruik van deodorants.

Als mensen allergisch zijn voor bijvoorbeeld parfumstoffen (parfumstoffen staan op de 1e plaats in de top 10 van stoffen die contactallergie op de huid veroorzaken!) kan de irritatie in de oksels zelfs steeds erger worden. Dan is het een optie om deodorants te gebruiken die ‘parfumvrij’ zijn.

Wist je dat?

• Mensen gebruiken al heel lang deodorantachtige middelen op de huid. Op Wikipedia.nl is te lezen dat in het oude Egypte aluinkristallen met water werden gemengd om de natuurlijke zweetgeur te verbergen. De oude Romeinen gebruikten hiervoor een mengsel van houtskool en geitenvet.
• Sommige mensen gebruiken talkpoeder in plaats van deodorant. Dat kan inderdaad zeker een gunstige werking hebben, want talk heeft een absorberende eigenschap en remt ten dele de groei van bacteriën.
   

Tenslotte

Hoe meer geur de deodorant afgeeft, hoe slechter deze vaak is voor de huid. Heb je een gevoelige huid dan doe je er verstandig aan om niet te kiezen voor een deodorant in sprayvorm maar voor een roller zonder alcohol of parfum. Een fijne zomer gewenst!

Bron: Dryclinic  Lijf en Gezondheid

Foto

Wees nou eens eerlijk, we willen toch allemaal een strakke buik.

Kon je die strakke buik maar kopen bij de supermarkt of op je verlanglijstje zetten voor je verjaardag.

Als het zo gemakkelijk was dan hoef je je niet in bloed, zweet en tranen te werken.

Het belangrijkste is goede voeding, training, rust en nogmaals voeding. Als je denkt dat je er alleen met een training afkomt dan heb jet het mis. Voeding is de belangrijkste factor en dan pas de training.

80 Procent is voeding 

Carlos, is het haalbaar, die sixpack? Ik zeg altijd ‘Sky is the limit’. Ik ken vrouwen en mannen van over de 60 met een strakke harde buik. Het gaat erom wat je er voor over hebt en wat je realistische ideaalbeeld is. Heb je goede genen? Hoe is je bouw? Wat is je achtergrond qua sport? Allemaal onderdelen die van belang zijn om je doelstelling te bepalen en te behalen.

Hoe vaak train jij in de week? Hoe vaak eet of drink je iets dat net teveel suikers en verkeerde vetten of teveel verkeerde koolhydraten bevat? Ben je eerlijk met jezelf? Of denk je te vaak ‘Oh, ik mag vandaag wel…’?

Elk 10e levensjaar wordt het lastiger om je doelen te bereiken en zul je er meer voor moeten doen; 30 jaar,
40 jaar, 50 jaar, etc. Maar wees positief, een ‘way of living’ is zo aangeleerd. Je moet alleen de keuze maken om het te doen en om inderdaad dat wijntje te laten staan. Je mag heus wel eens van het pad af, maar maak het niet te gek!

The Missing Link

Het wordt vaak vergeten dat tegenover de buikspieren de rugspieren liggen. Als je naar de commercials kijkt, ligt de nadruk op de buik. Kijk maar naar de apparaten die op Tellsell en dergelijke worden geshowd. In de praktijk worden door de grote massa de buikspieren daardoor getraind, maar de rugspieren worden vergeten en treedt er een disbalans op.

Vaak denken we pas aan onze rugspieren als we er last van krijgen, maar dan ben je te laat! De rug is vaak een toch wel vergeten stuk van het lichaam, maar zeker niet minder belangrijk. Als je naar jezelf in de spiegel kijkt, zie je je rug niet meteen. Want geef toe dames, als je je achterkant in de spiegel bekijkt, dan kijk je niet naar je rug!

Het Centrum

Het centrum van je lichaam wordt core genoemd. Als je core sterk is dan krijg je eerder een sterker lijf. Eén van de belangrijkste spieren in ons lichaam is de rugspier, wist je dat? Hierdoor is deze spier dan ook sneller overbelast.

Je rugspieren zijn verantwoordelijk voor, evenwicht, stabiliteit en de juiste houding van het lichaam. Zelfs als je in bed ligt, zijn de rugspieren nog voor je aan het werk. Het is tijd om iets terug te doen: train je rugspieren!

Onze rug is opgebouwd uit drie grote rugspieren. Ik zal jullie niet lastigvallen met de Latijnse benamingen,
maar deze drie spieren staan allemaal met elkaar in verband. Om de ontwikkeling van sterke rug- en rompspieren te bevorderen, zijn er allerlei oefeningen. Dit kan met zowel fitnessapparaten als met losse gewichten.

Rugspieren train je niet direct voor cosmetische voordelen, maar wel voor lichamelijke voordelen. Zo vergroot je je spierkracht en word je beweeglijker en flexibeler. Daarnaast zal je lichaam beter in balans zijn en heb je minder kans op blessures.

Je core kun je op verschillende manieren trainen; heel veel beenoefeningen kun je gebruiken om je core mee te trainen. Slimme sporters doen niet 1 sit up, ze trainen hun buikspieren door hun benen te gebruiken.

Bijvoorbeeld bij een squat met een stang in de nek (kniebuiging) train je naast je benen ook je core. Met een sterke core kun je de squat beter uitvoeren en kun je meer gewicht hebben. Gevolg: meer resultaat en een hogere verbranding, waardoor je ook buikvet zult verliezen.

Houd je de stang aan de voorkant, dan ligt het accent nog meer op de core. Omdat door de benen te trainen veel testosteron vrijkomt, zullen je spieren groeien en deze spieren gebruik je weer om de motor aan te sturen.

Het plaatje klopt

In Jip en Janneketaal: voor een strakke buik gebruik onder andere je benen als hulpmiddel. En ook jij hebt een sixpack, alleen het laagje vet zit er misschien nog overheen. Het is dus de kunst om met de kaasschaaf van verbranding het laagje eraf te krijgen. Heb je je platte buik en heb je een 4-pack, dan kun je altijd nog specifieke buikspieroefeningen doen voor de laatste 2.

Do!

Voor de juiste training van je rugspieren is het van belang dat je alle spiergroepen traint en hier een juiste balans in aanbrengt. Een rechte rug bij de uitvoering van alle oefeningen (of de natuurlijke curve van je ruggengraat, hier zijn de meningen over verdeeld) is van groot belang.

Don’t!

Sit-ups en het trainen van de rugspier? Dit is een echte don’t! Vaak wordt gedacht dat dit juist een hele goede methode is, maar dit is helaas niet het geval. Als mensen met al bestaande rugklachten een sit-up uitvoeren, is de kans groot dat zij hun rugklachten alleen maar verergeren. Dit komt door de verhoogde druk op de ruggenwervels.

Kortom, genoeg stof om weer over na te denken. Ik hoop dat jullie dit bij de volgende training meenemen in je programma. Kom je er niet uit, schaam je niet en vraag een fitnessinstructeur je hierbij te helpen.

Succes!

Auteur: Carlos Lens Lijf en Gezondheid

Foto

De meeste schoonheidsspecialistes laten het ontharen van de bilnaad en de mannelijke schaamstreek aan zich voorbijgaan.

Mannen die een Boyzilian willen of hun bilnaad willen laten ontharen, kunnen bij slechts 11% van de professionele schoonheidsspecialistes terecht.

Dit blijkt uit onderzoek van het Beautyspot.nl Trendpanel dat bestaat uit 750 schoonheidsspecialistes.

Letterlijk blootgeven

Het volledig ontharen van de vrouwelijke schaamstreek is bij 26% van de schoonheidsspecialistes mogelijk. Nog steeds een klein percentage, maar duidelijk hoger dan dat van de mannen. Volgens Inge de Munnik, beauty-expert van Beautyspot.nl, vinden mannen het zelf ook niet prettig om de schaamstreek in een schoonheidssalon te laten ontharen.

'Mannen zijn bang dat de behandeling té pijnlijk is. Bovendien moeten ze zich letterlijk blootgeven aan de schoonheidsspecialiste, en daar voelen ze zich niet prettig bij. Daarom scheren veel mannen liever hun eigen schaamhaar.'

Minder intieme mannelijke lichaamsdelen welkom

Voor het ontharen van andere lichaamsdelen kunnen mannen bij veel meer beautyprofessionals terecht. Zo is het ontharen van de rug bij meer dan de helft van de schoonheidsspecialistes mogelijk (59%) en het haarvrij maken van de borst bij 41%.

'Het is duidelijk dat lichaamsdelen waar minder een taboe op rust door meer schoonheidsspecialistes deskundig worden onthaard. En bij deze behandelingen voelt de professional zich zelf ook wat minder ongemakkelijk,' aldus Inge de Munnik.

Harsen veruit het populairst

Harsen is in de schoonheidssalon de meest gebruikte ontharingsmethode van Nederland. Bij 72% van alle ontharingsbehandelingen wordt deze methode gebruikt. Op de tweede plaats staat sugaring met 13%,
een methode waarbij met behulp van suikerpasta wordt onthaard.

Op de derde plaats met 12% staat het definitief ontharen met behulp van IPL of laser. De prijzen van harsen en sugaring liggen vaak dicht bij elkaar. IPL of laser is een stuk duurder, maar dan blijft het haar na een aantal behandelingen ‘voor altijd’ weg.

De methoden kunnen overigens alle drie worden gebruikt bij het ontharen van man tot vrouw, van bovenlip tot bilnaad.

Over Beautyspot.nl

Beautyspot.nl is het online kennisplatform waar de beste beautyprofessionals bij blijven. Het doel van Beautyspot.nl, dat onderdeel is van JB digital, is de beauty professional zo succesvol mogelijk te maken in haar vak en haar salon. Maandelijks bezoeken ruim 40.000 beautyprofessionals het platform.

Over het onderzoek

Het onderzoek is uitgevoerd onder leden van het Beautyspot.nl Trendpanel, een representatief panel dat bestaat uit 750 beautyprofessionals die bij de Kamer van Koophandel staan geregistreerd in de rubriek: 'schoonheidsverzorging, pedicures en manicures'. Van de panelleden is 60% lid van Anbos,
de brancheorganisatie voor gediplomeerde schoonheidsspecialistes.

Scheren met een scheermesje kennen we allemaal wel.

De laatste jaren kun je je ook laten behandelen door laser.

Voor een ontharing met een laser wordt de huid behandeld met een laser (Light Amplification by the Stimulated Emisson of Radiation) die een hoge frequentie uitzendt met een enorme hoeveelheid licht waardoor de structuren in de huid verhitten.

Gedetailleerd wordt de oppervlakte van de huid behandeld die moet worden onthaard. Met een laserbehandeling zijn we dus in staat selectief bepaalde structuren in de huid te behandelen.

Na 2 tot 4 weken zullen de behandelde haren uitvallen. Het lijkt alsof ze aan het groeien zijn maar de afgestorven haren worden door de huid naar buiten geduwd. Klanten die behandeld willen worden, kunnen afhankelijk van het te behandelen gebied, geslacht en huidskleur en het apparaat waarmee gewerkt wordt,
na ongeveer vijf tot zeven behandelingen het gewenste resultaat hebben. Het haar moet wel voldoende pigment bevatten.

Helaaas kan er geen 100% resultaat gegarandeerd worden. Na de behandeling blijven er namelijk donsharen achter en deze kunnen zich in de loop van de jaren onder invloed van hormonen, medicatie of overmatige irritatie tot nieuwe volwassen haren ontwikkelen. Om een optimaal resultaat te behalen en te behouden kunnen deze eventueel later behandeld worden.

Hirsutisme

Bij hirsutisme, wat veel voorkomt en is vaak erfelijk bepaald, is er sprake van toename van haargroei bij vrouwen op plaatsen waar vooral mannen duidelijk zichtbare haargroei hebben (bijvoorbeeld in het gezicht, borst en buik).

Hypertrichose

Bij hypertrichose is de haargroei bij vrouwen sterk toegenomen op plaatsen waar normaal gesproken ook haar groeit (bijvoorbeeld een sterke haargroei op benen en armen). Haren op ongewenste plaatsen kan leiden tot stress, ongemak en schaamte.

Vrouwen kunnen zich vooral ergeren aan haargroei in het gezicht, oksels, liezen en op de benen.
Mannen vinden vooral haren op de borst en rug storend. Om de beharing te verwijderen wordt gebruikgemaakt van scheermesjes, hars trips en chemische crèmes.

Angela Durge Medisch Lasercentrum Haarlem Lijf en gezondheid

Foto

'Mijn lichaam is mijn tempel'.

Een uitspraak die ik ooit ergens heb gelezen.
'Jeetje, wat overdreven!', dacht ik toen nog.

Inmiddels zit ik er wel wat anders in. Let’s face it.

Ik kan blijven vertellen dat je zo jong bent als je je voelt. En dat is nog steeds helemaal waar. De achterliggende gedachte is natuurlijk ook van belang: je moet er wel wat voor doen!

Mooi oud(er) worden

Laten we allereerst blij zijn dat we ouder mogen worden! De manier waarop kun je wel beïnvloeden.
Ouder worden en er goed uit blijven zien. Ik heb het niet over cosmetische ingrepen.

Wel over een goede reiniging van je gezicht, goede crèmes, bodylotions. Wat ik bedoel: een goede verzorging van je gezicht en lichaam. Een kapsel wat bij je past. Er op je 40e goed uitzien.

Maar laat ik ophouden om bezig te zijn met het uiterlijk. Je innerlijk is namelijk nog veel belangrijker dan dat.
Ik geloof heilig in ‘mooi van binnen is mooi van buiten’.

Beweeg

Of dat nu een paar keer per week trainen in de sportschool is of wandelen. Of fietsen naar je werk. Geen tijd? Druk aan het werk? Neem eens de trap in plaats van de lift. Ga rechtstreeks naar een collega in plaats van te mailen. Speel met je kind. Ga lekker dansen. Goed! Bewegen is goed voor je ziel.

Mediteer

Met onze drukke levens, gevuld met werk, gezin, sociaal leven en let’s not forget de social media die nooit ophoudt, is het een 24/7-leven geworden. Er is zó weinig ruimte voor ontspanning.

Neem eens een pas op de plaats. Neem een momentje voor jezelf. In alle rust. Adem in naar je buik en uit via je mond. En laat alle gedachten komen… en weer gaan.

Drink veel water

Goed voor je huid. Goed voor de doorstroming van de afvalstoffen. En lekker. Al jaren drink ik geen frisdrank meer. Natuurlijk drink ik ook koffie, een kopje (kruiden)thee, zo nu en dan een speciaalbiertje of een wijntje. Maar bovenal: water!

Eet gezond

Ik kan het niet genoeg benadrukken. Met een klein kind in huis zijn we zo mogelijk nóg gezonder gaan eten. Geen kant en klaar-producten, weinig (schadelijke) E-nummers. Speltbrood. Verse groenten. Vers en veel fruit. Niet elke dag vlees. Zo nu en dan vis.

Ik kijk steeds meer naar de content en recepten van foodbloggers als bijvoorbeeld Evelien Eet en Mind Your Feed. Ik haal eruit wat ik fijn en toepasbaar vind voor ons.

Slaap genoeg

Erg belangrijk. Slaap zorgt voor een goede weerstand, waardoor je weer meer aankunt. Maar laten we er niet dramatisch over doen. Als ik naar ons eerste jaar met onze pasgeboren baby kijk, dan kan ik bijna niet geloven dat dat alweer zo lang geleden is. En dat we het hebben gered met zó weinig slaap.

Maar nu we weer richting een ‘normale’ nachtrust gaan, merk ik echt wat het met ons doet qua weerstand en uithoudingsvermogen.

Neem af en toe een ‘hapje’ zon

Teveel zon? Niet goed. Gedoseerd zon? Ik zeg doen. Natuurlijk is een SPF in een dagcrème tegenwoordig van cruciaal belang. Net als een likje zonnebrandcrème van SPF30. Maar je verbergen voor de zon? Hoe krijg je dan genoeg vitamine D binnen? Kortom... vind een tussenweg en pak dat straaltje zon.

Maar bovenal: geniet

Geniet van het leven. Lach veel. Geniet van hoe jouw leven loopt. Of dat nu is zoals je gepland hebt of juist helemaal niet. Het leven is niet te plannen. Het leven is ‘beleven’.

Wat is jouw manier om je van binnen en van buiten goed te voelen? Ik ben benieuwd! Tot de volgende keer.

Rory Blokzijl

www.40envoorheteerstmoeder.nl

Zonnebruin is een fantastisch product om bruin te worden zonder directe invloed van de zon.

Overdadige blootstelling aan de zon kan schade aan de huid veroorzaken, maar zonnebaden geeft je ook een lekker gevoel en maakt je blij en actief.

Het gebruik van Zonnebruin is derhalve zonneklaar!

Bruin worden zonder zon

In de schone oceaanwateren bij Australië leeft de Dunaliella Salina alg, die zich daar beschermt tegen de krachtige Australische zon door het produceren van carotenoïden. Op deze wijze ontstaat een natuurlijke pigmentatie en bescherming van de huid.

Ook bij de mens geven de carotenoïden, onder invloed van normaal daglicht, een mooie natuurlijke bruining.
Na een kuurtje Zonnebruin capsules hoef je niet meer onverantwoord lang in de brandende zon te vertoeven om bruin te worden. Je bent immers al voorgebruind! Vooral mensen met een zongevoelige huid vinden veel baat bij Zonnebruin capsules.

Goed zien en er goed uitzien

Betacaroteen is een provitamine A; dat wil zeggen dat Betacaroteen het lichaam in staat stelt om zelf naar behoefte vitamine A aan te maken. Vitamine A is o.a. goed voor een goed gezichtsvermogen. Met Zonnebruin capsules zie je er dus niet alleen goed uit maar je kunt ook nog eens goed zien!

'Bruin zonder zon, bruin zonder zorgen'

Volgens moderne voedingsinzichten is het dagelijks eten van 300 gram fruit en 300 gram groente aan te bevelen. Met het gebruik van Zonnebruin capsules ontvangt het lichaam eveneens waardevolle carotenoïden die in groenten, vruchten en graan aanwezig zijn.

Carotenoïden worden in het lichaam, naar behoefte, omgezet in vitamine A dat goed is voor gezond haar, sterke nagels en harde tanden. Carotenoïden in hun natuurlijke vorm zijn ook zeer sterke antioxidanten die de huidcellen helpen beschermen tegen de oxidatieve schade door Uv-straling van de zon.

Zonnebruin capsules zorgen niet alleen voor een mooie huid, maar ze leveren ook belangrijke voedingsstoffen die de levenskracht versterken, het afweersysteem ondersteunen en de vitaliteit verhogen.

Zonnebruin® is betaalbaar en verkrijgbaar bij de kwaliteitsdrogist, gezondheidswinkel en reformhuis.

De eerste bikini-fitness wedstrijd in Nederland voor dames boven de 30, 40 en 50 jaar wordt gehouden! 

Op 21 juni aanstaande is het begin van de zomer en krijgen vrouwen boven de 30 jaar de kans om in eigen leeftijdscategorie hun afgetrainde lijf te showen op een echt wedstrijdpodium in Zeist.

Zij zullen voor een jury strijden om de titel
Best Bikini Body 2015. 

Balance Personal Training

Sandra van de Kamp (40 jaar, coach The Biggest Loser Holland van SBS6 en internationaal bikiniatlete) en haar partner en compagnon Imro Beuk (46 jaar, coach De Afvallers van SBS6 en wereldkampioen
Natural Bodybuilding) zijn eigenaren van Balance Personal Training in Zeist.

Zij begeleiden met hun team mensen in voeding, training en leefstijlverandering. Dit varieert van o.a. mensen met overgewicht tot wedstrijdatleten. Zij organiseren dit jaar voor het eerst een bikini-fitness wedstrijd voor vrouwen boven de 30, 40 en 50 jaar om ook deze dames een podium te bieden in Nederland.

Toen Sandra benaderd werd door Isabelle, een prachtige dame van 53 jaar die begeleiding zocht om een bikini-fitness wedstrijd te gaan doen, ontdekte zij dat er in Nederland helemaal geen podium is voor vrouwen boven de 50 jaar in deze wedstrijdklasse.

Ze mogen wel meedoen, maar zullen altijd naast 20 of 30-jarigen op het podium staan. Dat kan wel, maar je hebt nooit een eerlijk vergelijk. 

'Eigenlijk waren we gedwongen om af te reizen naar Las Vegas met Isabelle, waar ik vorig jaar de International All Women’s Championships heb gewonnen. Ik zag daar een ‘Grand Masters’ bikiniklasse voor vrouwen boven de 50 jaar.

Maar naar Las Vegas gaan zonder enige podiumervaring, is een riskante investering. Dus waarom niet dat geld gebruiken om een podium te creëren voor alle vrouwen met deze wens in Nederland'!, aldus Sandra. En zo was het idee van de ‘Best Bikini Body 2015’ geboren.

Gezonde leefstijl

Er is een hele nieuwe generatie van vrouwen die al jarenlang een gezonde leefstijl hanteert, regelmatig sport en aan krachttraining doet om een goede gezondheid en een mooi lichaam te verkrijgen en te behouden.

Er lopen zoveel vrouwen rond in Nederland van 30 jaar en ouder met een fantastisch getraind lijf. Eén keer in je leven op het podium staan in een mooie bling-bling bikini in je beste shape ooit, staat voor velen op de ‘bucketlist’ maar zal niet snel afgevinkt worden omdat het onhaalbaar lijkt. 

Deze wedstrijd brengt daar verandering in en maakt het mogelijk om die droom te realiseren. Het is de perfecte motivatie voor deze vrouwen om net even een stapje verder te gaan dan normaal in training en dieet om die laatste kilootjes te verliezen, hun shape aan te scherpen en het maximale uit zichzelf te halen.

Zij stappen hiermee uit hun comfort zone, overwinnen angsten en moeilijke momenten, stellen zichzelf concrete doelen en doen er alles aan om deze doelen te behalen.

Age is just a number!

Bron

Een vette huid verdient meer aandacht dan een ander huidtype.

Als je last hebt van een vettere huid, glimmend voorhoofd, vergrote poriën, puistjes of mee-eters is dat heel vervelend ondanks dat je de pubertijd al lang voorbij bent.

Maaike van Furrow besprak dit met Dermatoloog Elian Brenninkmeijer: 'Een vette huid vraagt ook echt om een andere verzorging dan bijvoorbeeld een gevoelige of een droge huid'.

Je zou het niet verwachten maar het is niet de bedoeling je gezicht 2x per dag te reiningen. 'De meest gemaakte fout is dat je je huid te vaak reinigt als je last hebt van een vette huid. Door je huid te vaak te wassen, droogt je huid alleen maar extra uit en raken je talgklieren nog meer van streek'.

Je huid wordt beschermt door talg tegen schimmels en bacteriën, maar ook tegen uitdroging. 'Als je je gezicht te vaak reinigt, gaat je huid juist meer talg produceren om hem zo weer in balans te krijgen'.

Gebruik een vochtinbrengende crème

Een vochtinbrengende crème kan dan bij een vette huid ook niet ontbreken. 'Ook hier geldt weer het misverstand dat je met dit huidtype geen hydraterende crème kunt gebruiken. Het is juist belangrijk om je huid goed te verzorgen en van vocht te voorzien'.

Welk huidtype je ook hebt, vitamine A-zuurcrème kan natuurlijk nooit ontbreken. 'Hiermee voorkom je dat de huid verstopt raakt. Door vitamine A-zuurcrème te gebruiken, verwijder je dode huidcellen en hij remt tegelijkertijd de functie van je talgklieren'.

Verschillende huidtypes

Ook een combinatie van verschillende huidtypes is mogelijk. Je kunt bijvoorbeeld ook alleen in de welbekende T-zone (voorhoofd, neus, kin) last hebben van een vette huid. 'In die zone bevinden zich meer talgklieren dan in de rest van je gezicht. Dat is dan ook de reden dat je in die zone vaak last hebt van een onrustige huid'.

Het is trouwens echt een fabel dat je van chocolade een vette huid krijgt. 'Het ligt eerder aan stress, hormonen, genetische aanleg of een tekort aan vitamine en mineralen'. Maar ook het weer is van invloed.

'In de zomer heb je nu eenmaal meer last van een onrustige huid. Zweet is zout en irriteert de huid.
In combinatie met het gebruik van luchtige gelcrèmes gaat je huid dan weer meer talg gaat produceren'.

Met benzylperoxide, vitamine A-zuurcrème, Differin of Minocycline verminder je de ontstekingen, maar als je structureel last hebt van een vette huid is Roaccutane een betere oplossing.

'Dat medicijn zorgt ervoor dat je talgklieren permanent verkleind worden en heeft tegelijkertijd een ontstekkingsremmend effect. Zie het als een reorganisatie van de talgklieren'.

Zonnebrandcrème

En ook bij een vette huid kan een zonnebrandcrème niet ontbreken. 'Juist door je huid goed te beschermen tegen uv-stralen voorkom je dat hij geïrriteerd raakt. Probeer een zonnebrandcrème te gebruiken die je huid niet uitdroogt. Dus in ieder geval zonder parfum, alcohol, aceton, citrus- en mintstoffen'.

Foto

Het is je misschien in de afgelopen tijd al een paar keer gebeurd.

Je wilt op die paar mooie dagen die we hebben gehad toch al een rok aan.

Het is goed om je benen weer bloot te stellen aan de buitenlucht.

Alleen wat zijn je onderbenen droog. Hoe krijg je weer snel mooie gladde benen?

Een stevige scrubbehandeling is dan de eerste stap om te zetten. Door te scrubben, verwijder je de dode huidcellen van de huid. De huid gaat weer mooi glanzen en oneffenheden, puistjes en pukkeltjes verdwijnen.

Bovendien heeft het scrubben een positief effect op de doorbloeding. Kies voor scrubzout of -suiker die gemengd is met olie. Hiermee voorkom je dat de huid extra uitdroogt.

Vervolgens kun je, na het scrubben, overgaan tot het scheren, harsen of epileren van de haren op je benen. Maar let op, doe dat niet vlak voordat je de zon in gaat, want de huid heeft wat tijd nodig om daarvan te herstellen.

Vergeet niet om, wanneer je uiteindelijk wel de zon in gaat, voldoende zonnebrandcrème op te brengen,
want ook je benen kunnen natuurlijk verbranden! Verder kun je zowel ‘s morgens als ‘s avonds na het scrubben en scheren, harsen of epileren het beste een verzorgende crème aanbrengen.

Mocht je desondanks nog steeds last houden van te droge benen? Overweeg dan een moddermasker dat je bij voorkeur tijdens het nemen van een bad aanbrengt. Onderhoud is belangrijk. Wanneer de huid van je benen weer in topconditie is, is het zaak om dat zou te houden.

Besteed er elke dag voldoende aandacht aan, zodat je nooit meer hoeft te twijfelen bij het aantrekken van dat korte rokje!

Een oorzaak kan douchen zijn

Er zijn verschillende factoren die een droge huid veroorzaken. De meest voorkomende oorzaak van een te droge huid is te lang douchen. Stap je uit de douche dan is je huid nog warm en je beschermlaag verdwenen.

Na het douchen voelt de huid dan trekkend en jeukend aan. Dit jeukende gevoel komt doordat er zoveel vocht uit de huid verdampt dat er kleine barstjes in de huid springen. Na het douchen is de huid nog een beetje vochtig en smeer de huid dan in met een goede bodylotion.

Bij voorkeur hypo-allergeen is speciaal voor de droge huid. Ook is b.v. kokosolie zeer goed te gebruiken na het douchen omdat de beschermlaag van de huid weer wordt aangevuld  en het daarnaast ervoor zorgt dat de huid vochtig blijft en uitbarstingen tegen gaat door de beschermende bestanddelen. Een olie trekt meestal iets minder snel in, maar je hebt er ook langer plezier van.

Ook met de juiste voeding kan uitdroging van de huid worden voorkomen. Een aantal voorbeelden zijn kool, verse rauwe gember, wortel, avocado, appel, selderie, komkommer, rode biet, artisjok, knolselderij, bleekselderij en vette vis, liefst drie keer per week!

Daarnaast uiteraard minimaal twee liter water per dag drinken.

Lijf & Gezondheid

Foto

Perfecte wenkbrauwen zijn onmisbaar voor je look, omdat juist je wenkbrauwen de natuurlijke kracht van het gezicht tot uitdrukking kunnen brengen.

Topmodellen zoals Cara Delevingne gaan geen deur meer uit zonder perfect gestylde wenkbrauwen.
Power to the brow!

Voor velen is het shapen van de wenkbrauwen een lastige klus, maar worry no more! Make-up Studio heeft some eyecitement news: Make-up Studio introduceert de Professional Brow Kit in de kleuren Blond en Dark.

Professional Brow Kit

De nieuwe Professional Brow Kit - speciaal samengesteld door de internationale Make-up Artists en brow specialisten van Make-up Studio - zorgt voor een echt wow brow effect waardoor alle ogen op jouw welgevormde, krachtige wenkbrauwen gericht zullen zijn!

De Professional Brow Kit bestaat uit een luxe palette met soft touch deksel met een geïntegreerde spiegel,
een brow powder, highlighter eyeshadow, duo brow en highlighter brush, een pincet en vier brow stencils.
Een echte all-in one kit!

Makkelijke stappen naar perfecte wenkbrauwen

Het is belangrijk om de juiste vorm van je wenkbrauwen te bepalen die perfect past bij je gezicht om vervolgens deze truly yours te maken met de bijpassende wenkbrauw producten. Easy does it!

Voor perfecte brows creëer je een shape volgens deze 3 lijnen van de geometrische vorm van je gezicht.

1. Shape it baby:
Plaats de verschillende vormen op de wenkbrauw en kies voor het mooiste resultaat, de shape die het dichtst bij jouw natuurlijke shape komt.

2. Shape and colour:
Houd jouw gekozen stencil vast met je wijs- en middelvinger en dep de brow powder over de gehele wenkbrauw binnen de gekozen shape met de brow brush. Verwijder vervolgens het stencil en blend de kleur zachtjes met de brow brush over de gehele wenkbrauw.

De hardgebakken maar zijdezachte wenkbrauwpoeder maakt het mogelijk om de wenkbrauw subtiel,
maar duidelijk in te kleuren en te vormen. Gebruik de wenkbrauwpoeder nat voor een intenser kleurresultaat.

3. Tweeze:
Gebruik het pincet om de ongewilde haartjes, die buiten de vorm van de wenkbrauw vallen, te verwijderen.

4. Highlight:
Breng met de highlighter brush een subtiele highlight aan op het wenkbrauwbot voor een nog mooier en strakker uitziende wenkbrauw en die extra twinkle!

Tips van onze internationale Make-up Artists

• Voor meer kleurintensiteit is de brow powder - naast droog -  ook perfect nat te gebruiken.
• De brow powder is multifunctioneel en kan ook gebruikt worden als oogschaduw of eyeliner.
• Het ultieme geheim? Breng Highlighter aan op de hoogste punt aan de buitenkant van de wenkbrauw.

Productdetails:
Verkrijgbaar in twee verschillende kleuren Blond / Dark.
Inhoud: Brow Powder 1,8 gram | Highlight Eyeschadow 3 gram.
Consumentenadviesprijs: € 45,00.
 

Bron

Wanneer je kijkt naar de wastafel van een man van nu of die van 20 jaar geleden dan zie je een duidelijk verschil.

Waar vroeger alleen een blok zeep en heel misschien een pot Nivea in de badkamer stond, staan nu verschillende verzorgingsproducten.

Naast de scheerproducten, waar ook veel verzorgende ingrediënten in zitten, verzorgen steeds meer mannen hun huid goed.

Ook hun huid wordt blootgesteld aan schadelijke stoffen van buitenaf zoals UV-stralen, uitlaatgassen en rook. Toch zijn veel mannen nog steeds sceptisch over het gebruik van de verschillende crèmes.

Huidverzorging

De huidverzorgingsproducten voor mannen bieden meer dan alleen een heerlijke mannenparfum. De huid van de mannen verschilt namelijk heel erg van de vrouwenhuid en vraagt daarom ook om een ander soort verzorging.

Door het hormoon testosteron is de mannenhuid veel vetter. Een mannenhuid heeft een gemiddelde pH-waarde van 6,5. De huid van de vrouw heeft een pH-waarde van 5,8. Daarnaast is de huid van de man vaker geïrriteerd door het regelmatig scheren.

Huidverzorgingsproducten voor mannen moeten de huid dus kalmeren, verzachten en hydrateren.
Daarnaast moet het een ontstekingsremmende werking hebben om irritaties te voorkomen.

Speciaal voor de mannen heeft Golden Care een huidverzorgingslijn ontwikkeld die aan al deze eisen voldoet. De Golden Care Men Line producten zijn gemakkelijk te gebruiken en ruiken aangenaam lekker.

De 2 in 1 Purifying Gel Wash en Exfoliating Cream zijn ideaal te gebruiken onder de douche. Ze  reinigen de huid diep en verwijderen dode huidcellen.

De twee 24-uurs crèmes van Golden Care bevatten SPF 15 en hydrateren de huid voor een zacht en gezond resultaat. De Anti Fatique Lifting Cream vermindert tekenen van stress, vermoeidheid en veroudering.

De 24h Mattifying & Balance Cream matteert en is geschikt voor de normale, gecombineerde en vette huid.
Als laatste heeft Golden Care de After Shave Emulsion, een verzachtende lotion speciaal voor roodheid en irritaties na het scheren.

Naarmate je ouder wordt, kunnen je oogleden gaan hangen en kun je last krijgen van een vermoeid uiterlijk.

Wil je hier vanaf komen, dan kun je kiezen voor een ooglidcorrectie of voor een wenkbrauwlift.

Het is soms lastig om hier een keuze in te maken.

Maaike Dorsteen van Furrow heeft gesproken met cosmetisch arts Tom van Eijk. 'Naarmate je ouder wordt, wordt je voorhoofd langer, waardoor automatisch ook je wenkbrauwen naar beneden zakken.

In je gezicht heb je maar één spier (lees: frontalis) die je wenkbrauwen omhoog trekt. De frontalis is de spier die zit tussen je wenkbrauwen en je haargrens. Als je hem aanspant, dan zie je vanzelf allerlei horizontale rimpels op je voorhoofd ontstaan'.

Wat doen de andere spieren?

De rest van je spieren rond je ogen trekken je wenkbrauwen juist weer naar beneden. Zo zorgt fronsen,
maar bijvoorbeeld ook het samenknijpen van je ogen in de zon ervoor dat je wenkbrauwen naar beneden zakken.

'Huidverslapping of de zwaartekracht is hier vaak maar deels verantwoordelijk voor. De kracht van de spieren waarmee je fronst of je ogen samenknijpt is vele malen groter. Zelfs zo sterk, dat er ook in rust een bepaalde spanning op die spieren kan komen te staan. Met als gevolg: hangende oogleden'.

Zodra je wenkbrauwen gaan zakken heb je kans op de welbekende vermoeide blik, krijg je last van hangende oogleden of merk je dat je steeds vaker te horen krijgt dat je niet zo chagrijnig moet kijken.

Injectables

Met behulp van injectables kun je soms de stap naar de plastisch chirurg een aantal jaren uitstellen.
'Behalve door botox boven de wenkbrauwen te gebruiken, kun je ook de spieren die je wenkbrauwen naar beneden trekken minder sterk maken.

Door de fronsrimpel en kraaienpootjes te behandelen, zorg je er automatisch voor dat je wenkbrauwen iets gelift worden waardoor hangende oogleden meestal ook al iets verminderd worden'.

Je hoeft trouwens niet bang te zijn voor de zogenoemde mefisto-look, waarbij je wenkbrauwen door botox zo hoog staan dat je constant verbaasd kijkt.

'Deze gevreesde look ontstaat door te hoog geplaatste botox in de frontalis. En dat is nu de spier die je vermijdt bij een wenkbrauwlift met botox, aangezien hij juist de wenkbrauwen omhoog trekt'.

Een nadeel van de botox wenkbrauwlift is dat na 3-4 maanden de botox weer is uitgewerkt en je terug zult moeten voor een touch-up.

De sterkst opkomende plastisch chirurgische ingreep is misschien wel de labiareductie ofwel schaamlipcorrectie.

Iedereen zal zich kunnen voorstellen dat als je dagelijks last hebt van je schaamlippen doordat ze te lang/groot/breed zijn,
je er wat aan wilt laten doen.

Want als je pijn hebt wanneer je een spijkerbroek draagt of dat je niet normaal kunt fietsen, is het een uitkomst als je hieraan geholpen kunt worden.

Iets anders is het natuurlijk als je dit puur uit ijdelheid of erger nog uit onzekerheid doet en denkt dat je niet mooi genoeg bent van onderen. In de bladen staan veelal gecorrigeerde vagina’s waardoor we misschien een verkeerd beeld krijgen van wat normaal is.

Mannen en hun lid

Bij mannen wordt er van jongs af aan volop vergelijkend onderzoek gedaan. Dat begint onder de douche tijdens de gymlessen. Alles hangt voor ‘t grijpen en je kunt er haast niet, echt niet naar kijken. Mannen vergelijken vooral de grootte van de penis.

Bovendien zijn er ook nog eens tientallen vormen. Je hebt het paddenstoel type, potlood lid, de kromme,
de kleine, met en zonder tuit. Kortom, mannen zijn allang gewend aan het feit dat ze er niet allemaal hetzelfde uitzien en zitten daar dan ook niet mee.

Bij de dames ligt dat anders. Je vraagt meestal niet aan je vriendin of zus of je even mag kijken. Er wordt ons aangeraden zelf met een spiegel aan de slag te gaan en eens een blik te werpen tussen de benen.

Sommige vrouwen schrikken zich een ongeluk. Wat een ravage! In de zogenaamde mannenbladen zien ze er heel wat keuriger uit. Daar komt bij een aantal vrouwen (ook hele jonge) vaak de onzekerheid ook vandaan.

De Designer Doos is een feit

Is dit iets waar we ook weer aan moeten wennen? Net zoals botox en fillers? Of is dit een stap te ver? Als jij vindt dat je er vreselijk uitziet van onderen, waarom ga je daar dan niets aan laten doen? Je zou misschien wel je flaporen laten rechtzetten? Wat vinden jullie?

Heeft er iemand ervaring met deze operatie? Zou je dat willen delen met ons? Uiteraard kan dat anoniem en plaatsen we het onder een pseudoniem.

Foto

Het is niet zo dat we voeding alleen door onze mond naar binnen krijgen, maar ook via de huid.

Gebruik je nicotinepleisters of pleisters met medicijnen dan krijg je, omdat er een stofje wordt afgeven aan de huid, deze via het bloed binnen zodat het lichaam zijn werk kan gaan doen.

Het is dus belangrijk om alert te zijn op wat we op onze huid smeren. Vooral wij vrouwen, want we smeren met elkaar nogal wat af. Wist je trouwens dat dit een reden zou kunnen zijn waarom je problemen hebt met afvallen?

Voeding op je huid wordt niet ontgift door de lever. Onze huid wordt wel beschouwd als ons grootste orgaan met een dikte van enkele millimeters. We staan er vaak weinig bij stil, maar wat we op onze huid smeren, heeft net zo’n grote uitwerking op onze gezondheid als wat we in onze mond stoppen.

Misschien wel een grotere uitwerking. Stoffen die we in onze mond stoppen, passeren immers vrij snel onze lever. Onze lever is het orgaan dat ons met haar ontgiftende enzymen beschermt tegen schadelijke stoffen in ons voedsel. De lever neemt de schadelijke stoffen op, maakt ze onschadelijk en voert ze af.

Producten die we op onze huid smeren, worden echter rechtstreeks in ons bloed opgenomen en circuleren daardoor direct door ons hele lichaam. Doordat deze stoffen niet de lever passeren, kan de lever haar ontgiftende werking niet doen. Daarom is het extra belangrijk om op te letten met wat je op je huid smeert of spuit.

Een lik van je dagcrème

Waarschijnlijk weet je wel dat veel verzorgings- en cosmeticaproducten chemische stoffen bevatten. Misschien dat het je verbaast, maar veel chemische stoffen worden gemaakt van steenkool of ruwe aardolie. Wij mensen kunnen namelijk, in tegenstelling tot de natuur, niet iets creëren uit het niets. We hebben altijd een grondstof nodig.

Tijdens de industriële revolutie ontdekte men hoe we van ruwe aardolie synthetische chemicaliën konden maken door ze te bewerken, bijvoorbeeld door ze te verhitten of persen. In de loop der tijd zijn er zo honderdduizenden chemicaliën ontstaan die allemaal hun eigen eigenschappen hebben.

Ze worden gebruikt in onder andere medicijnen, plastics, kleding, de pil, benzine, smaakstoffen, conserveringsmiddelen, wasmiddelen maar ook bodylotions, shampoo en lippenstift, om maar wat te noemen. Deze producten hebben ergens allemaal een stukje bewerkte aardolie of steenkool in zich.

Xeno-oestrogenen veroveren onze wereld

Steenkool en aardolie zijn natuurproducten. Het zijn resten van planten of dieren die miljoenen jaren onder de grond zijn samengeperst en verteerd. De nieuwe chemisch gemaakte stoffen bestaan dan ook uit de moleculen van deze ooit levende planten of dieren.

Ondanks alle bewerkingen lijken ze daardoor nog genoeg op natuurlijke materialen om door ons lichaam te worden herkend. Ze lijken daarbij heel erg op een belangrijk vrouwelijk hormoon: onze eigen oestrogenen!

Deze chemische stoffen worden daarom ook wel xeno-oestrogenen genoemd. Xeno betekent in dit geval lichaamsvreemd. Dankzij deze gelijkenis met onze oestrogenen kunnen ze door ons lichaam worden opgenomen en hier bepaalde functies verrichten. Dit kan nuttig zijn, bijvoorbeeld in het geval van een noodzakelijk medicijn.

Maar in tegenstelling tot natuurlijke stoffen die makkelijk kunnen worden afgebroken en afgevoerd door ons lichaam kan het gebeuren dat deze chemische stoffen onze stofwisseling en hormoonhuishouding blijven verstoren omdat ze niet goed kunnen worden opgeruimd en afgevoerd door ons lichaam. Zeker als ze niet langs onze lever komen zoals met alles wat we op onze huid smeren.

Durf jij een lik te nemen van je dagcrème?

Even voor alle duidelijkheid: als ik het nu verder heb over cosmetica dan heb ik het over verzorgingsproducten (deodorant, lotions, shampoos, zeep) maar ook over schoonheidsproducten (mascara, nagellak, oogschaduw, haarverf, parfums en dergelijke).

Onze cosmetica (dat wil zeggen de niet-natuurlijke cosmetica) bevat duizenden van dit soort chemische stoffen.  De ene stof zorgt ervoor dat een product lekker schuimt, de ander dat het lang houdbaar blijft, parfums geven een lekker luchtje aan een product en er zijn ook stoffen die plastic smeerbaar maken zoals nagellak.

De lijst is eindeloos. Niemand haalt het in haar hoofd om dit soort producten in haar mond te steken. Toch smeren we het wel allemaal op onze huid waardoor het tóch in ons lichaam komt. Hoe (on)verstandig is dit eigenlijk?

Xeno oestrogenen verstoren onze hormoonbalans. Xeno oestrogenen hebben in ons lichaam dezelfde of in de meeste gevallen zelfs een sterkere werking dan onze lichaamseigen oestrogenen. Dit betekent dat onze hormoonhuishouding wordt verstoord door de oceaan van xeno-oestrogenen waarin we leven.

Dr. Peter Ellison van de Harvard University heeft wereldwijd onderzoek gedaan en gemeten dat de oestrogeen niveaus van veel Westerse vrouwen velen malen hoger lagen dan die van vrouwen in ontwikkelingslanden en als abnormaal moesten worden gezien. De oorzaak hiervan ligt bij onze voeding: zowel wat we in onze mond stoppen als wat we op onze huid smeren.

Dit betekent dat er een disbalans is in het lichaam; ofwel er is teveel oestrogeen ten opzichte van progesteron. Dit wordt ook wel oestrogeen dominantie genoemd. Overigens hebben ook veel Westerse mannen hier last van.

Je herkent ze aan hun overgewicht met borstvorming. Maar omdat wij vrouwen veel meer cellen (receptoren) hebben die kunnen reageren op (xeno) oestrogenen kan de schade bij ons veel groter worden. En dat is wat naar mijn mening behoorlijk wordt onderschat.

Oestrogeen dominantie of overgangsklachten?

Door oestrogeen dominantie afkomstig van xeno-oestrogenen wordt je lichaam als het ware langzaam vergiftigd. Oestrogenen hebben een celdelende werking in je lichaam. Oestrogenen hebben immers ook gezorgd voor je borsten en dijen tijdens de pubertijd.

Als er sprake is van oestrogeen dominantie ontstaan er legio klachten in je lichaam. Ik noem hier de belangrijkste en meest voorkomende:

• vermoeidheid
• depressie
• endometriose
• vocht vasthouden en opgeblazen gevoel
• slecht functionerende schildklier
• PCOS
• PMS
• slapeloosheid
• stemmingswisselingen
• hoofdpijn
• haarverlies
• ziekten aan galblaas
• laag libido
• borstkanker
• borstcycten
• fybromalgie en baarmoederkanker
• dikker worden zonder aanwijsbare oorzaak
   

Toen ik dit las dacht ik hier zitten verdacht veel klachten tussen die voorkomen bij vrouwen 40+. Ik heb daarom al deze klachten eens naast de gangbare overgangsklachten gezet en kwam tot een opmerkelijke conclusie: 80% van de gangbare overgangsklachten staan ook in het rijtje klachten die horen bij oestrogeen dominantie! Maar dat is nog niet eens het hele verhaal.

Oestrogeen dominantie en kanker

Dat al deze chemische stoffen makkelijk onze vrouwelijke hormoonhuishouding kunnen ontregelen, is maar een deel van het probleem. Veel van deze chemische stoffen zijn daarbij ook nog eens kankerverwekkend. Eén op de acht vrouwen in Nederland krijgt vroeg of laat te maken met borstkanker.

In de jaren 50 van de vorige eeuw was dit nog maar 1 op 22. Er moet dus in die tijd iets gebeurt zijn in onze omgeving waardoor ons risico op kanker zoveel groter is geworden. We zijn anders gaan eten maar we zijn ook veel meer op onze huid gaan smeren.

Van circa 800 chemische stoffen die dagelijks gebruikt worden, hebben dierproeven aangetoond dat ze kankerverwekkend zijn. Veel cosmetica zijn een mengeling van meerdere van deze chemische stoffen. Om erachter te komen hoe kankerverwekkend een stof is, moeten alle afzonderlijke bestanddelen worden getest.

Vaak zijn de carcinogene bestanddelen per bestanddeel te gering om op betrouwbare wijze te worden vastgesteld. Mede hierdoor komen de fabrikanten ermee weg. Maar wij vrouwen smeren (tientallen) jarenlang een grote cocktail van deze stoffen op onze huid. Wanneer wordt veel teveel?

Cosmetica en Kankeronderzoek richt zich voor 98% op diagnose, behandeling en onderzoek naar nieuwe behandelmethodes. Een vrouw die vijf jaar nadat haar borst is afgezet nog leeft, noemt men een 'overwinning'. Ik noem het een 'dramatisch verlies'.

Slechts 2% van het vele geld beschikbaar voor onderzoek naar kanker gaat naar preventie. De financiële belangen van alle partijen zijn gewoon te groot. We zullen zelf onze gezonde hersenen moeten gebruiken.

We hebben lang aangenomen dat alles wat in de winkels ligt op zijn minst niet schadelijk is voor ons. Als we ons goed informeren, weten we echter dat dit niet het geval is. Er ligt heel veel voeding in de schappen van de supermarkt die niet gezond voor ons is én er staan heel veel potjes en flessen bij de drogist die ook niet gezond voor ons zijn.

Ik wil je niet bang maken maar het is gewoon verstandig en gezond om onszelf goed te informeren en hierbij onze eigen verantwoordelijkheid op te pakken. Je kunt je schouders ophalen en dit alles naast je neerleggen. Dat kan. Helaas vertelt de wereld om ons heen dat dit misschien niet zo’n gezonde beslissing is.

Wat is slim, gezond èn lekker?

De conclusie van dit wat ingewikkelde verhaal is dus om er als vrouw voor te zorgen dat je je hormonen in balans houdt en probeert om een oestrogeendominantie te vermijden. Zéker als het een dominantie is van xeno oestrogenen. Wat is dus slim, gezond èn lekker?

Gelukkig leven we in ons rijke Westerse wereldje waar naast nadelen ook veel voordelen aan zitten: we krijgen volop mogelijkheden aangeboden om slimme, gezonde en lekkere keuzes te maken!

Voeding: eet conform de richtlijnen in mijn gratis e-book ‘Eet meer Energie’. Hiermee houd je je hormonen zo goed mogelijk in balans. Eet indien mogelijk biologisch, beperk het gebruik van rood vlees en melkproducten vanwege de xeno-oestrogenen die hierin zitten.

Drink geen water uit plastic flessen maar filter zelf je water en neem het mee in glazen flessen. Verwarm liever niets in de magnetron maar zeker niet in een plastic bakje. Eet vooral meer en meer plantaardige en minder dierlijke producten.

Verzorgingsproducten en cosmetica: vermijd alles wat niet nadrukkelijk natuurlijk is. Verdiep je erin. Er zijn geweldig goede producten op de markt in allerlei prijsklassen die wèl (grotendeels) natuurlijk zijn. Er komen er gelukkig steeds meer.

Gebruik je veel cosmetica en verzorgingsproducten? Lees dan eens het boek Giftige schoonheid van Samuel Epstein. Ik gebruik onder andere citroensap als deodorant en kokosolie als huidverzorging. Ik durf ze beide in mijn mond te stoppen!

Huishoudelijke producten zijn overigens ook een bron van xeno oestrogenen. Gebruik ook hier zoveel mogelijk milieuvriendelijke producten. Die zijn ook vriendelijk voor jou. Denk ook aan luchtverfrissers, wasmiddelen, droogtrommeldoekjes, onkruidverdelgers en dergelijke. De vele praktische en goedkope huishoudmiddeltjes van oma waren lang zo gek nog niet!

energiekevrouwenacademie.nl lijfengezondheid.nl

Foto

Soms bekruipt mij het gevoel dat de tijd toch sneller gaat dan ik wil.

Ik heb dan van die mijmermomenten waarbij het lijkt dat het pas 'gisteren' was dat ik van de middelbare school afkwam en dat een wereld vol mogelijkheden en kansen voor me open ligt.

Dit wordt dan ook nog eens versterkt door de muziek van Fleetwood Mac die op dat moment door de radio schalt… Go your own way…

Dan maakt zoonlief abrupt een einde aan je dromen over vervlogen tijden door een opmerking over een of andere game, hij weet bij God niet wie Fleetwood Mac is en kan zich ook niets voorstellen bij een onbezorgde schooltijd. 'Hoezo onbezorgd, school is een ramp'!

De weg ligt voor je…

Toch weer terug in mijn eigen gedachten. Als je 18 jaar bent, denk je dat het leven je toelacht en vooral dat de vrijheid nu echt gaat beginnen. Het juk dat ouders heet zal naar de achtergrond verdwijnen en nu is het tijd dat je alles zelf gaat bepalen!

Maar in de praktijk was het toch lastiger dan ik had voorzien. Het eerste echte gebroken hart diende zich aan en op kamers wonen was zo nu en dan toch minder leuk dan ik in eerste instantie had bedacht.

De feesten en stapavonden hebben als keerzijde dat je ’s morgens brak in de collegebanken zit en weinig tot je neemt. De eerste stappen naar volwassenheid zijn dan wel genomen maar na verloop van tijd dringt het tot je door dat het leven toch niet altijd heppiedepeppie is.

Schoolreünie

Als je dan jaren later een reünie van je middelbare school hebt, besef je dat we allemaal toch wel die hang hebben naar die onbezorgde tijd van toen. Scheidingen zijn aan de orde van de dag en velen hebben al kennisgemaakt met de diepe dalen van het leven.

Zoete herinneringen worden opgehaald. De wildste verhalen worden verteld en krijgen een mooier jasje dan het in werkelijkheid was. Het is lastig om die leuke jongen uit de 4e waar je stiekem een oogje op had,
te herkennen. Zijn prachtige krullen hebben plaats moeten maken voor een glanzend koppie en het atletische lijf van toen vertonen sporen van een bourgondisch leven.

Ach ja, we zijn natuurlijk allemaal wel wat ouder geworden, maar in ons hart voelen we ons weer tieners.

Vallen en opstaan

Terug naar de realiteit kan ik zelf de conclusie trekken dat de afgelopen 25 jaar een behoorlijke wissel op me hebben getrokken. Ook ik heb diepe dalen gekend en in mindere mate wat hoogtepunten. Dromen werden vaak illusies. Verwachtingen werden vaak teleurstellingen.

Toch ben ik niet gestopt met dromen. Verwachtingen heb ik wel zoveel mogelijk laten varen. Loslaten heet dat. Lastig, maar noodzakelijk om te groeien. Sterk zijn betekent niet dat je nooit valt. Sterk zijn betekent ook bij tegenslag altijd weer op te staan. Dat is een les die ik heb geleerd.

Onlangs ben ik 50 geworden. Een mijlpaal! Gepokt en gemazeld kan het alleen nog maar leuker worden.
Het Grote Genieten is begonnen met mijn lief, dierbaren en mooie ontmoetingen. De meeste mensen gaan na hun 50ste het wat rustiger aandoen. Ik behoor zeker niet tot die groep.

Sinds 2 jaar ben ik samen met mijn compagnon en goede vriendin Conny enorm druk met de opbouw van Beauty Pillow. We hebben wilde plannen. Groei staat voorop! Zowel zakelijk als persoonlijk. Het is fijn om samen met je vriendin iets moois neer te zetten en onderweg geweldige mensen te ontmoeten.

Little girls with dreams become women with vision…

Cellulitis wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd. Het is een oppervlakkig vetweefsel dat in het oog springt door een verslechterde doorbloeding.

Negentig procent van de vrouwen heeft hier in meer of mindere mate last van en je ziet het voornamelijk op de benen, billen en dijen.

Hoe krijgen we die gladde, putloze huid weer terug?

Hoe ontstaat cellulitis

• De onderhuidse doorbloeding wordt slechter.
• Een verslechterde doorbloeding betekent dat er minder voedingsstoffen worden aangevoerd en minder afvalstoffen worden afgevoerd.
• Doordat afvalstoffen slecht worden afgevoerd, ontstaan onderhuidse ophopingen van afvalstoffen tussen de vetcellen.
• Door de opgehoopte afvalstoffen kan vocht niet langer gelijkmatig over het huidoppervlak worden verdeeld, waardoor een bobbelig oppervlak ontstaat.
• Door de gebrekkige vochthuishouding en ophopingen van vet, vocht, voedingsstoffen en afvalstoffen wordt de bloedtoevoer nóg slechter.
   

Er ontstaat een terugkerend probleem. Door de slechte doorbloeding en ophopingen een nóg slechtere doorbloeding en nóg meer ophopingen. Wat kun je hieraan doen? We zetten een aantal tips op een rijtje om het probleem te behandelen en te voorkomen.

Voorkomen werkt beter dan genezen

De typische blubberige structuur van cellulitis wordt dus veroorzaakt door ophopingen van vocht, vet en afvalstoffen in combinatie met een gebrekkige toevoer van voedingsstoffen. Voordat cellulitis aan het oppervlak van je huid zichtbaar wordt, is er dus al heel wat in je lichaam gebeurd.

Een langdurig fysiologisch proces kan helaas niet zomaar worden teruggedraaid. Sterker nog: het is een enorme opgave om van cellulitis af te komen als je er eenmaal last van hebt. Probeer cellulitis daarom liever te voorkomen dan te genezen of behandelen met allerlei cellulitis zalfjes, sinaasappelhuid-crèmes en wonderapparaatjes.

Gezonder eten en meer bewegen voorkomt cellulitis

Cellulitis zijn vetcellen die zichtbaar zijn aan het huidoppervlak. Hoe groter je vetcellen, des te onregelmatiger en blubberiger de structuur van jouw sinaasappelhuid. Veruit het grootste deel van ons lichaamsvet krijgen we binnen via onze voeding. Je kunt cellulitis dan ook bestrijden en helpen voorkomen door gezond, gematigd, gevarieerd en uitgebalanceerd te eten.

Je kunt je vetcellen bovendien klein houden door voldoende te bewegen. Zowel cardiotraining (duursport) als krachttraining (gewicht en weerstand) zijn belangrijk. Lichaamsbeweging houdt je huid mooi, gezond en soepel en voorkomt een hoog vetpercentage en onderhuidse vetophopingen.

Speciale anti cellulitis behandeling en oefeningen werken overigens niet beter dan hardlopen, crosstrainer of buikspieroefeningen.

Speciaal anti cellulitis dieet 

Een anti cellulitis dieet kan de opbouw van cellulitis helpen voorkomen. Daarnaast zou een anti cellulitis dieet kunnen helpen om sneller van je sinaasappelhuid af te komen en moeten bestaan uit:

• Groenten en fruit
• Volkorenproducten en hele granen
• Zilvervliesrijst en havermout
• (Vette) vis
• Noten, zaden en pitten

Deze producten bevatten namelijk eiwitten, vezels en onverzadigde vetzuren. Een anti cellulitis dieet dient juist zo min mogelijk verzadigde vetten, transvetten en simpele suikers te bevatten.

Veel water drinken

Drinken is nóg belangrijker dan eten als het aankomt op het bestrijden en behandelen van cellulitis.
Een gezonde vochthuishouding zorgt namelijk voor een optimale doorbloeding en ontgifting. Hoe meer water je drinkt, des te meer afvalstoffen je lichaam kunnen verlaten.

Water hoeft overigens niet per se te worden ingenomen in de vorm van bronwater of kraanwater.
De aanvullende bestanddelen in groene thee en witte thee zijn zelfs nog werkzamer dan puur water om cellulitis te bestrijden. Drink zo min mogelijk drankjes met alcohol en/of cafeïne als je cellulitis wilt bestrijden.

Anti cellulitis crème voor behandeling

Producenten van anti cellulitis crème, zalf, druppels, pillen, doekjes en apparaatjes (Lypossage®, Beautyte®, Velasmooth®, Nivea Goodbye®, Lipolyse®, Orbitae® etc.) beweren veelal dat ze cellulitis als sneeuw voor de zon kunnen doen verdwijnen. Dit is helaas onmogelijk, want vetcellen verdwijnen nooit. Vetcellen kunnen enkel kleiner worden en dat gebeurt uitsluitend als je lichaam lichaamsvet verbruikt.

Anti cellulitis crèmes en massage apparaten tegen cellulitis kunnen wellicht bijdragen aan de behandeling van cellulitis door de doorbloeding en vochthuishouding ietwat te stimuleren, maar verder gaan ze niet.

De enige methode waarmee je cellulitis direct kunt bestrijden en verwijderen, is operatieve liposuctie
(vet wegzuigen). Ga dus liever fanatiek sporten dan experimenteren met allerlei zalfjes en crèmes!

Is er een methode die voor jou ideaal werkte om cellulitis te verwijderen, cellulitis (foutieve benaming) te behandelen oftewel sinaasappelhuid te bestrijden? Laat hieronder weten hoe jij het voor elkaar hebt gekregen!

Foto

Zonnebrand wordt door miljoenen mensen gebruikt om zich te beschermen tegen de zon.

We weten eigenlijk niet beter, door de media en ouders wordt er altijd gewaarschuwd om goed te smeren omdat niet smeren desastreuze gevolgen kan hebben op je gezondheid.

Natuurlijk heeft de zon ook positive kanten, bijvoorbeeld vitamine D. Maar het is toch oppassen geblazen. Het is dus smeren, smeren smeren en smeren, maar wat gebruik je eigenlijk?

Meer dan ooit zijn we bezig met het milieu, onze gezondheid en de gezondheid van onze kinderen. Veel 'klassieke' cosmeticamerken gebruiken nog altijd veel ingrediënten die je liever niet tegenkomt in je cosmetica of huidverzorging. Om maar te zwijgen van al die 'microplastics' die in heel veel cosmetica en verzorgingsproducten zitten. Niet echt goed voor het milieu.

Hoe zit dat met zonnebrand en dan met name met de UV filters die daarin verwerkt zijn?

Zonnebrand ☀ chemische filters

Chemische filters worden geabsorbeerd door de huid (nano deeltjes) en werken pas na een half uur. De UV-straling die in de huid doordringt wordt omgezet door de chemische filters.

Verschillende studies hebben aangetoond (zie Wikipedia) dat deze chemische filters en dan met name 4-Methylbenzylidene camphor (4-MBC) en octocrylene (OC), een soortgelijke werking hebben als vrouwelijke hormonen. Ze kunnen op lange termijn leiden tot ontregeling van de hormoonhuishouding, wat niet zonder gevaar is je gezondheid.

Nature International Journal of Science beschrijft hier dat zonnebrandproducten die chemische filters bevatten medeverantwoordelijk voor de vernietiging van de koralen.

Deze filters bevorderen de verspreiding van virussen in het water die op hun beurt verantwoordelijk zijn voor het 'coral bleaching effect', het wit worden van het koraal. Dit 'bleachen' resulteert uiteindelijk in de dood van het koraal.

Op veel stranden wordt dan ook het gebruik van producten met chemische filters ontmoedigd en zelfs in sommige gevallen verboden. Ineens komt dat beeld weer naar boven van al die honderden miljoenen mensen die smeren, smeren, smeren...

Zonnebrand ☀ minerale filters

Gezien het feit dat je gezondheid en de natuur reëel gevaar lopen door het gebruik van zonneproducten met chemische anti-UV filters zijn er zonnebrandproducten ontwikkeld die effectieve bescherming bieden tegen de zon met respect voor mens en natuur.

In die zin wordt de mens beschermt tegen de zon en de aarde beschermt tegen de mens. Om dit te doen is alleen het gebruik van niet-nanometrische minerale zonnefilters nodig.

Minerale filters, titaanoxide en zinkoxide, gegarandeerd zonder nanodeeltjes, blijven liggen op de huid en reflecteren de UV-stralen, zoals een spiegel. Ze werken meteen en zijn langer effectief. Het grootste probleem met deze minerale filters is dat ze een wit laagje achterlaten op je huid.

Witte waas  ☀  natuurlijke zonnebrand

Een aantal jaren geleden was deze witte waas onontkoombaar. Maar gelukkig staat de technologie ook hier niet stil. Lovea BIO, een pionier op het gebied van natuurlijke en biologische zonnebrand maakt gebruik van de nieuwste technologiëen om te zorgen dat er géén witte waas op je huid achterblijft.

Hoe hoger de beschermingsfactor hoe moeilijker dit productieproces wordt. Vandaar dat factor 50 nog wel een witte waas op je huid achterlaat. Zie bijvoorbeeld de (h)eerlijke review van Vera van de Lovea Bio SPF 50 voor kinderen.

Die witte waas bij natuurlijke zonnebrandproducten met een extra hoge bescherming is een prijs die we betalen voor producten met véél minder negatieve impact op het mileu en onze gezondheid. Wat ons betreft is deze 'prijs' zeer acceptabel. Hoe denk jij erover?

Biocosmetica  ☀  ecocosmetica

Biologische en ecologische producten voldoen aan strikte normen die tegelijkertijd gebaseerd zijn op het gebruik van bepaalde natuurlijke en biologische grondstoffen, bepaalde totaal veilige en niet giftige conserveringsmiddelen en ingrediënten die ecologisch veel schoner zijn en vooral herbruikbaar.

Biologische en ecologische producten worden regelmatig gecontroleerd door certificatie instellingen zoals: Ecocert, BDIH, Soil Association, NaTrue... enz.

Verschillende controles vinden plaats voor de goedkeuring van de formule, voor alle gebruikte grondstoffen, de fabricage, alsook de botteling, etikettering en gebruikte verpakking.

Deze instellingen hebben niet allemaal dezelfde eisen maar allemaal garanderen ze dat de producten geproduceerd zijn met respect voor de natuur en je gezondheid. Dat geld voor àlle gecertificeerde biologische huidverzorging, dus ook voor bio-zonnebrand.

Het advies blijft: smeren, smeren, smeren, maar dan mét respect voor milieu en jezelf.

Foto

Nu we hopelijk snel het koude, gure weer achter ons kunnen laten, is het alvast tijd om vooruit te denken.

Een slimme meid is immers op de zomer voorbereid.

Met de Firming Body Therapy van Alpha-H ben je snel bikini proof!

 
De Firming Body Therapy is meer dan ‘zomaar’ een bodylotion, want het zorgt niet alleen voor voeding en hydratatie, maar heeft daarnaast een krachtige anti-aging, exfoliërende, verstevigende en anti-cellulite werking door toevoeging van een effectieve dosis cosmeceutical ingrediënten.

Glycolzuur weekt dode huidcellen los (voor een mooi egaal kleurtje), helpt de huideigen hydratatie verbeteren, striae vervagen en geeft de collageenproductie een boost. Cafeïne verbetert de hydratatie met 59% in slechts
3 uur en zorgt voor een flinke stimulering van de doorbloeding, wat helpt bij de afvoer van afvalstoffen en aanpak van cellulite en vetophopingen.

Beta-glucan is bewezen ondersteunend bij herstel van de elasticiteit en opbouw van gezonde huidcellagen. Frambozenolie is rijk aan antioxidanten uit vitamine A en E en helpt de hydratatie, net als sheabutter,
dat bovendien ook striae helpt verminderen.

De toegevoegde lichtreflecterende deeltjes geven je bovendien een geweldig mooie parelmoerachtige finish voor een healthy glow en gladde huid van top tot teen.

Bron

Foto

Het doel van een huidtherapeut is om bijvoorbeeld acne te behandelen.

Voor vermindering en/of het voorkomen van zogenoemde huidaandoeningen en huidproblemen kun je naar een huidtherapeut gaan.

Ondanks dat de huidtherapeut direct toegankelijk is, komen veel patiënten op verwijzing van de huisarts of de dermatoloog. Huidtherapeutische behandelingen en producten sluiten dan ook goed aan als ondersteuning bij de behandeling van een arts.

Door behandelingen bij de huisarts en/of dermatoloog te combineren met de behandelingen en producten bij de huidtherapeut, wordt getracht een optimaal resultaat te bereiken waarbij zowel acne als acnelittekens aanzienlijk verminderd kunnen worden.

Omdat acne een huidprobleem is dat precisie vereist, wordt afhankelijk van je klachten en het type acne door de huidtherapeut een doelgericht behandelplan opgesteld. Tevens krijg je adviezen mee voor thuis,
waarbij productadvies een essentiële rol speelt.

Er zijn diverse huidtherapeutische behandelmethoden mogelijk bij acne. Vaak worden ook verschillende behandelmethoden met elkaar gecombineerd in één behandeling, om zo versneld verbetering te krijgen.

Behandelmogelijkheden

• Een manuele reiniging van de huid; hierbij worden puistjes en mee-eters verwijderd, geledigd en waar nodig van tevoren even aangeprikt. Deze behandeling kan worden versterkt door middel van microdermabrasie of een chemische peeling.
• Microdermabrasie is een mechanische peeling. Hierbij worden dode huidcellen versneld verwijderd zodat de huid minder snel verstopt, de bloedcirculatie wordt gestimuleerd en ook het onderhuidsbindweefsel en collageen wordt gestimuleerd.
• Chemische peelings (op basis van o.a. salicylzuur en glycolzuur) lossen het talg in de huid op en egaliseren de huid. Tevens kunnen deze peelings worden ingezet om pigmentvlekken en littekens ten gevolge van de acne te kunnen verminderen. Wanneer een huid regelmatig wordt behandeld door middel van microdermabrasie of een chemische peeling onstaan minder snel nieuwe puistjes en verbetert de huidstructuur en oneffenheden/littekens worden minder zichtbaar.
• Microneedling is zeer geschikt voor het verminderen van acnelittekens, ook de wat diepere littekens.
  Door middel van een Dermapen worden minuscule gaatjes in de huid gemaakt die de aanmaak van nieuwe cellen stimuleren, waardoor acnelittekens minder zichtbaar worden.
• Medische camouflagetherapie is ook mogelijk om storende littekens of post-inflammatoire hyperpigmentatie ten gevolgde van acne minder opvallend te maken.

Bron: Renske M.C. Ypma, huidtherapeute derma2care en Lijf en Gezondheid

Foto

Investeren in dure crèmes kan natuurlijk als je er van top tot teen goed uit wil zien, maar met deze gratis tips kun je jaren jonger lijken.  

Probeer onderstaande tips eens een tijdje uit en beoordeel zelf. Misschien is het zelf zo dat je er meer aan hebt dan dat veelbelovende crémetje.

Je gezicht droog deppen

Ook al gebruik je de allerbeste wasverzachter en de zachtste handdoeken, het blijft beter om je gezicht droog te deppen in plaats van te wrijven. Je bent waarschijnlijk geneigd om jezelf na het douchen lekker hard (en snel!) af te drogen, maar je kunt je het beste rustig droogdeppen. En als je dan toch bezig bent: gebruik regelmatig schone, droge handdoeken. Het kan zijn dat er nog zeepresten in je handdoek zitten, die je huid kunnen irriteren.

Je mond niet tuiten

Fluit niet naar bouwvakkers, drink niet met een rietje en je zou zelfs kunnen overwegen om voortaan geen woorden meer uit te spreken waar de letter ‘O” in voorkomt. En eigenlijk kussen er ook niet meer in. Het bewegen van je mond is grotendeels verantwoordelijk voor de gevreesde lijntjes op je bovenlip. Vooral het tuiten van de lippen zorgt ervoor dat de periorale rimpels (zoals deze rimpels ook wel worden genoemd) verschijnen.

App verstandig

Een leven zonder smartphone is natuurlijk ondenkbaar en je hoeft je mobiele telefoon gelukkig ook niet meteen de deur uit te doen. Maar door je telefoon op ooghoogte te houden, voorkom je een verkorting en verslapping van je de spieren in je hals. Sowieso is deze zone gevoelig voor een huidveroudering, maar slappe halsspieren doen je niet alleen snel oud lijken, maar hierdoor ben je ook extra gevoelig voor een onderkin.

Meer wortels eten

Wortels mogen vaak gekoppeld worden aan je ogen, ze zijn ook heel goed voor je huid (en voor de lijn!). Wortels zitten namelijk vol met bètacaroteen wat in je lichaam weer wordt omgezet in vitamine A. En deze vitamine zorgt weer voor het aanmaken van nieuwe cellen in je huid. Vitamine A wordt dan ook regelmatig toegevoegd aan gezichtscrèmes om huidveroudering tegen te gaan. En laten we vooral niet vergeten dat wortels je ook beschermen tegen vrije radicalen én de zon.

Slaap niet verwaarlozen

Het heet niet voor niets een ‘schoonheidsslaapje': de kwantiteit en kwaliteit van je slaap heeft een grote invloed op je huid. Natuurlijk slaap je op je rug (op een zijden kussensloop!), maar minimaal 8 uur slaap zorgt niet alleen voor een mooie huid, maar voorkomt bijvoorbeeld ook ontstekingen. Een uurtje vroeger naar bed kost niets, en je wordt er jaren jonger van.

PS Zo zijn er natuurlijk nog duizenden tips te bedenken om er gratis jonger uit te zien. En ik zoek ze allemaal. Dus kom maar door met jouw gratis tips.

Furrow

Een jonge uitstraling op je 40e? Maar Rory, hoe krijg je dat nu voor elkaar?

In een eerder artikel - 40 zijn en je 30 voelen - maakte ik al een beginnetje met tips.

Omdat ik het gevoel had dat het weer eens tijd werd voor een vrolijk, inspirerend artikel (misschien juist omdat er zoveel zon in de lucht zit) was ik aan het denken wat dat nu precies is, jezelf ‘jong’ voelen.

Tevreden zijn met jezelf!

Ik heb het niet over een wanhopige poging om mee te willen doen met de twintigers en ok, misschien dertigers qua uiterlijk of kledingstijl. Nee, ik heb het over goed in je vel zitten, je goed in je lichaam voelen en een positieve instelling.

Ongeacht of je een gezin hebt, alleen bent, een bruisende carrière nastreeft of misschien juist even een pas op de plaats maakt. Voor mijzelf merk ik dat een jonge uitstraling betekent dat ik het essentieel vind om ‘mee te doen’. Om volop in de wereld te staan. Kortom, dat ik geniet van wat ik wel heb en niet alleen maar kijk naar dat wat er niet is.

Lekker in je vel door… te sporten

Het gaat voor mij vooral om tevreden zijn. Bijvoorbeeld blij zijn dat ik soms wel twee keer per week kan en wil sporten (je goed in je lichaam voelen). Door sporten maak je ook nog eens stoffen als dopamine en endorfine aan. Deze stofjes geven je een geluksgevoel. Hoe erg ik soms ook tegen sporten opzie, hoe zwaar het ook was, de rest van de dag heb ik veel energie.

Je huid gaat er ook nog eens van stralen! Combineer de sportles met achteraf een uitgebreid badkamermoment (douche, haarmasker, scrubben, gezichtsmasker, fijne make-up) en je dag is volmaakt! Althans, zo kan het zijn natuurlijk. Geen zin of tijd om te sporten? Probeer dan eens wat vaker te wandelen.
De trap te nemen. Te fietsen.

Low budget? No problem

Ook met een budget kan je veel doen om jezelf een jonge uitstraling te geven. Kijk eens een (gratis) magazine in van bijvoorbeeld Douglas. Volledige artikelen zijn gewijd aan het jong houden van je huid. Jonge uitstraling dus. Natuurlijk gaat het dan vaak om exclusieve en dus dure artikelen. Maar probeer eens een product eruit te halen en dat low-budget te vinden.

Hoe vaak heb ik mij wel niet zitten te vergapen aan de bronzing powder van Guerlain, om vervolgens een low budget variant te vinden van Essence (eigen merk Kruidvat). Natuurlijk zal de kwaliteit (wat) minder zijn, maar geniet ook van je creativiteit waardoor je een oplossing hebt gevonden waarbij je flink wat geld hebt bespaard.

Nu wil ik niet impliceren dat je door regelmatig sporten of door het gebruiken van make-up een jonge uitstraling krijgt. Maar het gebruik ervan kan er misschien wél aan bijdragen. Mijn motto: niet geschoten is altijd mis.

Een jonge uitstraling. Vind jij dat belangrijk? En wat betekent het voor jou? Laat dan hieronder een berichtje achter.

Tot de volgende keer!

www.40envoorheteerstmoeder.nl

Rory Blokzijl

Het hoeft niet duur te zijn om een mooi witter gebit te hebben.

Om wittere tanden te krijgen, geef ik je 5 budget tips die spontaan een glimlach op je gezicht toveren.

Bruin zonder zon

Een kleurtje in je gezicht zorgt er automatisch voor dat je tanden witter lijken. Hoe bruiner je huid, hoe witter je tanden lijken. En zelfs je ogen komen beter uit. Gebruik een selftanner of kies voor een bronzer om je gezicht te voorzien van wat kleur. Combineer je dit met koele lipstick tinten, zoals bijvoorbeeld blauw of paars, dan creeër je helemaal de illusie van witte tanden.

Ook een rode lippenstift kan je tanden laten stralen vanwege het enorme contrast tussen rood en wit.
Wedden dat je complimentjes krijgt over je nieuwe looks?

Voorkom tandplak

Flossen met behulp van tandenstokers en natuurlijk twee keer per dag tandenpoetsen. Het kost (bijna) niks en door je gebit goed te verzorgen voorkom je aanslag.

Tandplak kan namelijk ook voor schaduwen in je mond zorgen, waardoor je tanden ineens een stuk minder wit lijken. Aangezien de mondhygiëniste en/of tandarts tandplak kunnen verwijderen dat je met een tandenborstel niet kunt, staat een halfjaarlijks bezoek aan de tandartspraktijk natuurlijk ook in je agenda.

Whitening tandpasta

‘Direct zichtbaar witte tanden. Misschien worden je tanden er niet echt witter van, maar whitening tandpasta kan niet ontbreken als het gaat om een mooi gebit. Deze tandpasta zorgt er namelijk voor dat je tanden gaan glimmen, waardoor ze optisch witter lijken. Kies wel voor een tandpasta die je glazuur intact houdt of zelfs extra beschermt.

Drink met een rietje

Het ziet er misschien ietwat gek uit, maar wil je verkleuring van je tanden voorkomen, dan drink je koffie, thee, frisdrank, wijn of smoothies het liefst met een rietje.

Zie je jezelf nog niet met een rietje van je dagelijkse cappuccino genieten, dan kun je ook proberen om je koffie boven je tong te drinken of na afloop je mond te spoelen met water. Vermijd sowieso zo veel mogelijk zure dranken. Zelfs met een rietje zijn citroen en limoensap en jus d’orange niet goed voor je gebit.

Deze zuren ontkalken je glazuur, met tandplak en eventueel zelfs gaatjes tot gevolg.

Aardbeien en dan vooral de zaadjes mogen dan weer wel. Het zuur van dit fruit heeft juist weer een positieve werking op de kleur van je tanden.

Goed kauwen

Goed kauwen en vooral veel harde groentes en fruit zorgen ook voor witte tanden. Het kauwen stimuleert de aanmaak van speeksel dat voor een natuurlijke bescherming van je glazuur zorgt. En vooral met harde groentes zorg je voor extra wrijving, waardoor ze het plak van je tanden verminderen.

Hoe hard je eten ook is en hoe goed je ook kauwt: er is geen enkel excuus om niet minimaal twee keer per dag je tanden (al dan niet met whitening tandpasta) te poetsen.

Furrow

Foto