Een volwassene (maar liefst 94%) zou liever een week zonder seks leven dan zonder zijn of haar GSM.

Dat blijkt uit een Britse enquête bij 2.570 volwassenen tussen, uitgevoerd door Mobileinsurance.co.uk.

Er werd aan de deelnemers gevraagd om hun gevoel ten opzichte van hun mobiele telefoon te omschrijven en 65% antwoordde dat 'ze niet zonder die gsm zouden kunnen leven'. Bijna een kwart (22%) voelde zich erg afhankelijk van zijn of haar gsm. Slechts 1% gaf daarentegen aan dat ze hun gsm maar af en toe nodig hadden, terwijl 2% stelde dat ze perfect zonder zouden kunnen leven.

Liever zonder...

In de enquête werd ook gevraagd waarmee ze liever een week zouden wilde leven dan leven zonder hun gsm. Maar liefst 94% zei daarbij dat ze liever een week zonder seks zouden leven.

Ook opvallend: 62% zou liever zijn partner een week missen, terwijl 45% de gsm zelfs boven eten verkiest.
Zo'n 9% zou dan weer liever een week zonder kinderen dan zonder gsm leven.

Andere percentages die men liever mist dan de gsm:
1. Tv/films: 82%
2. Auto: 71%
3. Bed: 55%
4. Geld: 47%
5. Eten: 45%
6. Huis: 32%
7. Menselijk contact: 23%

Reden te meer dus om je gsm alleen te gebruiken wanneer dat ook echt noodzakelijk is. Niet meer 24 uur per dag bereikbaar moeten zijn, alleen in speciale gevallen. Niet aanzetten wanneer je met vrienden/familie samen bent en nauwelijks meer communiceert en maar met je gsm in de handen zit. Je had voor de gsm toch ook een leven? Ga weer terug naar die tijd en je zult merken dat je best zonder kunt!

Bron: http://www.hln.be

Wij denken allemaal dat als het op scheiden aankomt, dat een vechtscheiding je bespaart blijft, omdat er zulke goede afspraken zijn gemaakt of omdat je in eerste instantie op goede voet uit elkaar bent gegaan.

De stap van echtscheiding naar een vechtscheiding is snel gemaakt. Hoe vermijd je dit? 

Een echtscheiding wordt pas een vechtscheiding als een van de exen het niet eens kan worden over de gestelde (bezoek)regelingen, betalingen en de verdelingen. Hierdoor onstaat een onherstelbare ontwrichting (EOO).

In tegenstelling tot een echtscheiding met onderlinge toestemming (EOT). Een EOT is snelste en gemakkelijke manier om te scheiden. Het is echter geen garantie dat beiden instemmen met de scheiding en tot een bevredigende verdeling kunnen komen. Hiervoor kan men een onpartijdige bemiddelaar ingeschakeld worden voor als je niet tot een goede overeenkomst kan komen.

Herkenning van een vechtscheiding

Een vechtscheiding onstaat ongemerkt, maar de symptomen zijn wel erg duidelijk. Het begint langzaam bij de discussies die onstaan waarbij geen concessies worden gedaan en er wederzijds een advocaat wordt ingeschakelt. Deze proberen zoveel mogelijk aan te vechten, waardoor ellenlange twisten ontstaan die jarenlang kunnen duren, met het doel om zoveel mogelijk het onderste uit de kan te halen.

Hoe kan een vechtscheiding zich dan nog uiten?

• Je ex betaalt de alimentatie niet op tijd.
• De omgangsregeling wordt genegeert.
• Je ex betaalt de alimentatie niet op tijd.
• Er ontstaan hevige ruzies met je ex.
• Je ex plundert alle rekeningen.
• Je ex vertraagt opzettelijk het scheidingsproces.
• Je ex gebruikt fysiek geweld.
• Je ex maakt je zwart.
• Je ex schakelt een privédetective in.
   

Tips

• Probeer zoveel mogelijk je emoties in bedwang te houden en blijf kalm. Schakel niet direct een advocaat in. Probeer op een volwassen manier met elkaar te communiceren en blijf dat ook doen, misschien resulteert dit dan om goede  afspraken te maken omtrent het huis, de kinderen en de goederen.
• Als je de communicatie goed kunt blijven voortzetten, kan professionele informatie en advies voor beide partijen goed van pas komen. Op basis daarvan kun je de juiste beslissingen nemen.
• Schakelt je ex toch een advocaat in en krijg je een dagvaarding in de bus, laat dit rustig op je inwerken en reageer niet gelijk. Probeer je ex ervan te overtuigen dat een onderlinge overeenkomst veel minder energie kost dan een jarenlange procedure voor de rechtbank.
• Geef niet financieel toe voor een betere kinderregeling. De verdeling van het vermogen is namelijk definitief en de kinderregeling kan altijd herzien worden. Als de verdeling van het vermogen vastligt, kan je ex terugkomen op jullie mondelinge afspraken.
• Denk aan je kind(eren). Zij lijden al genoeg door de scheiding en dat wordt alleen maar bemoeilijkt door een jarenlage procedure en zijn hier altijd de dupe van. Probeer als eerste een oplossing voor het kind(eren) te vinden.
   

Een vechtscheiding is een lastige en lange procedure, waar je veel geld aan moet uigeven en je geen tijd krijgt om het rustig aan te doen om de scheiding te verwerken. Het wordt op den duur een principekwestie en is dat het allemaal wel waard?

Emancipatie gaat niet alleen om ‘gelijkheid’, maar ook over ‘vrije keuze’. Culturele achtergrond en levensomstandigheden bepalen de keuzes en doelen die vrouwen stellen.

Cultuur kan daarin een beperking zijn, maar ook een hulpmiddel: het helpt veel vrouwen eigen keuzes te maken.

Hoe geëmancipeerd ben jij?

De laatste jaren vindt de vrouw het onbelangrijk dat haar man een baan met status heeft. Merendeel laat het koud hoeveel hij verdient en welke opleiding hij heeft gehad. 

Ook op seksueel gebied toont met name de Nederlandse vrouw lef. Ze houdt zich echter wel vast aan traditionele rolpatronen. Zo valt ze nog steeds voor de gentleman, laat ze zich ook nog graag veroveren en wil ze wel een man die de vuilnis buitenzet.

Gelijkwaardig

Vrouwen zoeken in een man vooral een gelijkwaardige partner. Hij moet met name lief, grappig, stoer en slim zijn. De man moet ook zeker voor de helft van de tijd actief zijn in het huishouden en zorgdragen voor de kinderenen. 

Op materieel gebied zijn vrouwen opvallend geëmancipeerd. Ze willen geen ‘golddigger’ meer zijn en teren op het inkomen van de man is echt passé.

Status lijkt niet meer belangrijk. Vrouwen gaan nu voor gelijkwaardigheid en willen niet meer weggezet worden als de minderwaardige partij.

Traditionele rolverdeling

Op immaterieel gebied kiezen vrouwen juist voor een traditionele rolverdeling. Klussen in en rond het huis is typisch een mannentaak vinden ze. Ook het plakken van een fietsband, de vuilnis buitenzetten en het gras maaien laten ze graag aan hun partner over.

Vrouwen zijn qua inkomen niet meer van de man afhankelijk, maar dat maakt wel dat ze steeds kritischer worden. Ze hebben ook vaker dan mannen een gezond sociaal netwerk, ze krijgen veel emotionele steun van vriendinnen.

Daar hebben ze dus geen man meer voor nodig, maar omdat vrouwen bij vriendinnen vooral hun zelfstandige en geëmancipeerde zelf zijn, vinden ze het juist fijn om door een man verzorgd te worden, het meisje te zijn, door hem veroverd te worden.

Waar ze in materieel opzicht heel onafhankelijk zijn, houden vrouwen tegelijkertijd in ere dat een man zijn best moet doen. 
Ze blijven het lekker vinden om in de watten gelegd te worden.

De vraag die je jezelf kunt stellen is: hoe geëmancipeerd ben je nu eigenlijk of ben je dit alleen wanneer het jou uitkomt?

Ja, volgens liefdesexpert Annie Kaszina lijken man en huisdier op elkaar.

Probeer eens op zoek te gaan naar je ware liefde door hem te vergelijken met je huisdier.

Na de zoveelste 'foute' date is het tijd voor verandering.

Annie Kaszina onthult op de Britse site Dailymail 10 dingen waar je op moet letten bij het uitkiezen van je partner en bij het uitkiezen van je huisdier.

Niet alle punten hieronder gelden voor een huisdier zeker niet voor een puppie, wel als je een dier krijgt of koopt wanneer hij al wat ouder is. 

Kaszina schreef er zelfs een boek over: 'Do You Choose Your  Dog More Carefully Than Your Husband'?

10 dingen waar je op moet letten bij het uitkiezen van een partner
 

Temperament
Is hij humeurig, soms zelfs gemeen en af en toe ook superlief? Denk niet te snel dat je dat wel kunt veranderen. Helaas kom je dan vaak in een relatie terecht waar je erg hard voor moet werken. Je raakt emotioneel uitgeput waardoor de relatie geen stand houdt. Ga eerder voor een vrolijke en liefhebbende man.

Sociale vaardigheden
Draait alles tijdens de date om hem, houdt hij maar niet op met praten? Natuurlijk kan het zijn dat hij nerveus is maar het kunnen ook tekenen zijn dat hij helemaal niet zo geïnteresseerd is in jou en weinig sociale vaardigheden bezit. Het is niet zo moeilijk om een aantal vragen te stellen aan de persoon die tegenover je zit.

Goede manieren
Dit spreekt voor zich maar het gaat niet alleen om de tafelmanieren. Wanneer je date onbeleefd tegen personeel doet of vervelend omgaat met kinderen en volwassenen in de buurt, dan kun je beter even opletten. Selectieve goede manieren vervagen snel waardoor je niet weet wat je in de toekomst kunt verwachten.
Helaas blijft er weinig van je goede manieren over na 14 maanden in een relatie.

Humor
Als je je leven gaat delen met iemand, is het vaak belangrijk dat je samen kunt lachen. Lach je heel wat af tijdens het daten? Grote kans dat jullie dezelfde humor hebben. Pas wel op dat het niet alleen maar om het lachen gaat. Iemand die zich altijd als een kind gedraagt, is meer op zoek naar een moederfiguur dan naar een partner.

Over-enthousiast
Als hij te enthousiast is en dat vooral wil doordrijven, moeten de alarmbellen toch wel gaan rinkelen.
Wanneer hij doordramt, respecteert hij jouw grenzen niet en zal hij je uiteindelijk in emotionele hoeken duwen.
Je kunt geen kant meer op en hebt spijt dat je het zo lang hebt laten voortduren.

Goed gedrag
Veel vrouwen gedogen de 'gewoonte' van het kijken naar andere vrouwen. Accepteer dat niet, niet als je erbij bent. Het is sowieso niet fijn maar tijdens de eerste date wel te vergeven. Achteraf komen ze er vaak achter dat dit niet zo slim was. En eenmaal geaccepteerd, krijg je het er moeilijk uit.

Je hebt vaak zelf al richtlijnen voor hoe je je kleedt en hoe je je gedraagt tijdens het daten. Voldoet hij niet aan je richtlijnen, maak dan je borst maar nat; dat wordt een gevaarlijke rit.

Baas boven baas
Bestelt hij in een restaurant voor jou zonder je te vragen wat je wilt of neemt hij besluiten in jouw naam?
Grote kans dat je hier te maken hebt met iemand die altijd de baas wil zijn. Vraag jezelf af of je altijd de gehoorzame wilt zijn in een relatie.

Blind date
Het kan heel spannend zijn om op een blind date te hebben. Soms door vrienden geregeld. Vrienden zien jullie al samen oud worden. Vraag jezelf wel af of je met hem blijft daten omdat je vrienden hem zo goed bij je vinden passen of omdat je zelf helemaal gek op hem bent.

Uiteindelijk gaat het om jou en niet om wat je vrienden willen. Collega’s willen zich ook vaak met je dates bemoeien, zeg niet teveel. Dit is jouw leven en niet van een ander.

Koude douche
Vrouwen zijn erg makkelijk in het fantaseren over de toekomst. Loop niet te ver vooruit op de zaken en onthoud dat daten er om draait dat je iemand leert kennen. Als je jezelf betrapt op het fantaseren, stap dan even onder de koude douche of praat met een vriend of vriendin die alles vanuit een ander perspectief ziet.
Zo kom je vanzelf weer uit de zevende hemel en op aarde terecht.

Stamboom
Dit is natuurlijk lastig om te achterhalen tijdens de eerste paar dates, maar probeer erop te letten hoe hij over zijn moeder, broers, zussen en vrienden vertelt. Komt hij over als een ‘Koos-vriendloos’, dan moet je toch eens nadenken waarom dat zo zal zijn.

Seks hebben hoort net zo bij het leven als eten en drinken. 

Het blijkt alleen dat we tegenwoordig eerder naar de sportschool gaan dan dat we lekker in bed kruipen om eens te vrijen. En dat terwijl seks enorm goed is voor je lichaam! 

Onderstaand een aantal redenen waarom je het zeker niet moet laten.

Goede redenen om seks te hebben
 

Seks houdt je gewicht op peil
Met een goede vrijpartij verbrand je zomaar 200 calorieën. Je krijgt meer conditie, sterkere spieren en je wordt veel flexibeler.

Seks verlicht pijn
Seks kan een pijnstillende werking hebben. Hoofdpijn, rugpijn en menstruatiekrampen kunnen er door verminderen of zelfs verdwijnen. De reden hiervan is dat tijdens de vrijpartij de 'pijngrens' enorm wordt verhoogd.

Seks helpt stress verlagen
Door regelmatig seks te hebben voel je je minder gespannen. Of je nu seks hebt met z'n tweeën of dat je dat alleen hebt, door de vrijkomende hormonen krijg je gevoelens van warmte en ontspanning.

Seks versterkt je immuunsysteem
Wanneer je seksueel actief bent, heb je minder vaak kans om ziek te worden. Seks versterkt het natuurlijke immuunsysteem waardoor je lichaam virussen en andere vervelende zaken makkelijker afweert.

Seks is goed voor je hart!
Lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat je hart en bloedvaten lekker doorspoelen. Ook het cholesterolgehalte verlaagt waardoor je dus minder kans hebt op een hartaanval.

Seks helpt je beter te slapen
Vrijen of masturberen voor het slapen gaan, maakt dat je in een heerlijke roes belandt door de vrijkomende hormonen na een orgasme. Behalve oxytocine komt ook het gelukshormoon endorfine vrij. 
Deze hormonen samen maken dat je je lekker voelt en beter kunt slapen.

Seks houdt je jong, vitaal en blij
Met een actief seksleven ga je je jonger voelen en dit straal je dan ook uit waardoor het andere mensen ook opvalt. Er komen talloze stofjes vrij tijdens de seks dus voel je je na het orgasme direct een heel stuk beter en vrolijker!

Uit onderzoek van de Amerikaans-Schotse neuropsycholoog David Weeks blijkt dat vrouwen bij lichamelijk contact, vlak voor een stressvolle situatie, minder stresshormonen (cortisol) aanmaken en een lagere hartslag hebben.

Ook dat zou voortijdige veroudering kunnen helpen tegengaan, want chronisch verhoogde cortisolspiegels verergeren de veroudering van je huid.

Seks houdt je vagina gezond
Wanneer je een regelmatig seksleven hebt, zul je niet zo gauw last krijgen van vaginale problemen na de overgang want veel vrijen houdt je vaginaal gezond. Seks is de allerbeste bescherming tegen vaginale droogheid. Het is goed voor de conditie van het vaginale slijmvlies: dat blijft beter doorbloed en stevig.

Dus dames, gewoon 1x sportschool wisselen voor een paar uurtjes seks! Dan hoef je de deur ook niet uit met opkomend slecht weer!

Heb jij ware liefde gekend en ben je daar uiteindelijk mee getrouwd?

Helaas blijkt dat 7 van de 10 personen zeggen niet met hun ware liefde getrouwd te zijn
(enquête Siemens).

De werkelijkheid is dus wel een beetje schrijnend.

Invloed ouders

Ik vraag me dan ook af wat er aan de hand is. Als wij de ware liefde hebben gevonden, blijven we dan niet hangen of zijn er omstandigheden waardoor wij uiteindelijk onze ware liefde vaarwel zeggen.

Ikzelf was erg jong toen ik mijn 1e ware liefde tegenkwam en het leuke is dat ik dertig jaar na dato weer opnieuw als een blok voor hem viel. Helaas was hij inmiddels getrouwd en had hij kinderen en kon ik er niets mee.

Het blijft bij een droom

Maar zo af en toe droom ik er heerlijk van hoe het toch zou zijn als ik uiteindelijk toch bij hem was gebleven. 
We zullen het nooit weten, maar dertig jaar na dato besef ik wel dat het grotendeels door mezelf kwam en de invloed van mijn ouders (moeder in mijn geval ), wat een erg grote rol heeft gespeeld.

Nu ben je volwassen en kun je de situatie anders en beter overzien...,  maar enfin.

Vrouwen verlaten eerder de man

Verrassend is ook dat een kwart van de volwassenen zeggen dat zij op twee personen tegelijkertijd verliefd zijn geworden. Zelfs een klein aantal zegt dat zij de liefde van hun leven tegenkwamen tijdens een langdurige relatie.

Vrouwen zijn hierbij eerder geneigd om hun huidige partner te verlaten, terwijl mannen trouwer blijven aan hun huidige partner. En wij maar klagen dat mannen zo vaak vreemdgaan. Uiteindelijk blijven ze toch vaker bij hun huidige partner.

Uit onderzoek blijkt ook dat we 2 keer in ons leven echt hopeloos verliefd worden en ongeveer 4 tot 5 relaties in ons leven hebben. We blijken echter toch niet te trouwen met de liefde van ons leven en dus ook niet met de tweede ware liefde.

Is dit de reden dat tegenwoordig 1 op de 3 stellen uiteindelijk uit elkaar gaan, waarvan mannen gemiddeld 46 jaar en vrouwen 43 jaar oud zijn?

Iedere vrouw is zich ervan bewust dat de menopauze haar ooit te wachten staat, met alle vervelende kwaaltjes van dien.

Maar ook mannen kunnen last krijgen van de menopauze, 'de andropauze' oftewel de penopauze.

Andropauze is eigenlijk geen goede benaming. 'Andros' is het Griekse woord voor man en 'pauze' voor een stopzetting. De mannelijkheid wordt natuurlijk niet stopgezet.

Het komt erop neer dat er een vermindering van de aanmaak van het mannelijke hormoon testosteron ontstaat. Goed voor de vrouwelijke partner om dit te weten want dan kan ze hier rekening mee houden.

Andropauze is afgeleid van het woord menopauze, maar deze zijn totaal verschillend. Bij de man verloopt de daling van de aanmaak van testosteron veel trager en verliest maar een procent mannelijke hormonen per jaar.

Deze cyclus verspreid zich over een periode van ongeveer 50 jaar. Na ongeveer 50 jaar is hij de helft van zijn hormoonhuishouding kwijt. Niet alle mannen hoeven de andropauze te vrezen: het fenomeen komt maar bij twintig procent van de 60-jarigen en bij ongeveer de helft van de 70-jarigen voor.

Wat zijn de tekenen!
 

Hoe kun je die andropauze herkennen? De meeste symptomen uiten zich in:

• vermoeidheid
• een slecht humeur
• verminderde spierkracht
• overgewicht
• overmatig zweten
• een slechte nachtrust
• lusteloosheid
• vergeetachtigheid
   

Waar hij zich het meest voor schaamt is:

• verminderde beharing
• een verminderd libido
• erectieproblemen
   

De andropauze start ongeveer rond het 40ste levensjaar, maar omdat de hormoonafname zo traag is, zijn de symptomen pas later herkenbaar.

Deze symptomen hoeven niet speciaal met de andropauze te maken te hebben. Er kunnen ook heel andere oorzaken zijn, zoals psychische problemen, hart- en vaatziekten of zelfs suikerziekte.

Wanneer je partner dus in gewicht begint aan te komen en chagrijnig wordt, kan er meer aan de hand zijn dan alleen een bierbuikje, maar echt zeker is dat niet.

Het is belangrijk om deze symptomen zo snel mogelijk op te merken en hem ervan te overtuigen een arts te raadplegen. Om uitsluitsel te krijgen is het belangrijk het prostaat en het bloed te laten onderzoeken.

Hormoonbalans

Is er sprake van een andropauze, dan is een hormoonsubstitutie een van de mogelijke behandelingen.
De hormoonbalans wordt middels therapie weer in orde gebracht.

Aan deze therapie zijn wel risico's verbonden. Het mannelijke hormoon kan prostaatkanker eerder in de hand werken. De arts zal de hormoonsubstitutie daarom zo laag mogelijk houden.

Let wel: de hormoonsubstitutie zelf veroorzaakt geen prostaatkanker; enkel als de kanker al aanwezig is, zal de testosteron nadelige gevolgen hebben.

Andere nadelen: weefselvocht wordt vastgehouden en er is een kans op borstweefselontwikkeling, al helemaal funest voor de stoere mannen.

De veroorzakers

De andropauze wordt veroorzaakt in de hersenen. De hersenen geven minder signaal door om testosteron aan te maken en de teelballen luisteren naar deze boodschap.

Mannen met overgewicht hebben te veel vet rond hun dijen, waardoor de teelballen als het ware worden opgewarmd. Dat veroorzaakt een slechte verminderde werking met een lage testosteronproductie tot gevolg.

Overgewicht kan ook op een andere manier een oorzaak zijn van de andropauze: vetten zetten mannelijke hormonen om in vrouwelijke hormonen; hierdoor daalt het testosterongehalte. 

Op lange termijn kan de andropauze en bijbehorende daling van het testosterongehalte vooral gevolgen,
zoals osteoporose (botontkalking), hart- en vaatziekten, zenuwaandoeningen en een verminderde spiermassa.

Mannen verliezen ook voor een stuk hun 'man-zijn' door de erectieproblemen die met een andropauze gepaard gaan. Die kunnen veelal worden verholpen met de nodige portie Viagra.

Bij sommige heren werken die pillen echter niet meteen: hun testosteronniveau is zo laag, dat zij eerst een testos-teronbehandeling moeten krijgen. Naast het blauwe pilletje kunnen ook planten helpen: denk maar aan ginseng, ginko en tribulus.

Mannen kunnen hun leven lang kinderen krijgen, ondanks de daling van het testosteron. De hormoonwijziging tast wel de kwaliteit van het sperma aan. Hier hoeft je partner zich geen zorgen over te maken, kortom een man kan dan nog zonder problemen raak schieten.

Tips om andropauze te lijf te gaan!

Er bestaan er een aantal. Een gezond leven, sporten, voldoende slaap en ontspanning is belangrijk, maar dat geldt natuurlijk niet alleen in geval van de andropauze.

Sommige onderzoeken beweren dat broccoli, bloemkool en spruiten de toename van het vrouwelijke hormoon oestrogeen tegenwerken, maar daar zijn niet alle wetenschappers het over eens. Ook sojaproducten zouden helpen om het testosterongehalte op peil te houden. Naast een aangepaste voeding kunnen ook voedingssupplementen baten.

Iedere man boven de 50 jaar zou dagelijks 30 mg zink moeten innemen. Vitamine C is heel belangrijk, want bij een tekort aan vitamine C stijgt de productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Dagelijks 1000 tot 3000 mg vitamine C innemen is raadzaam.

Roken en overmatig alcoholgebruik wordt afgeraden. Roken houdt de aanmaak van testosteron tegen.
Niet rokers zijn dus veel vruchtbaarder dan rokers.

Mannen kunnen ook hun toevlucht zoeken in driemaandelijkse inspuitingen, pillen, crèmes, gels en kleefpillen. Voor elk wat wils. Hou er wel rekening mee dat de inspuitingen veel efficiënter zijn dan alle andere methodes.
Niet onbelangrijk: check vooraf of de zorgverzekeraar dit vergoedt.

Het begint met een knuffel en al snel voel je zijn handen je lichaam verkennen.

Het is je duidelijk dat hij wil vrijen.

Vaak komt dat op een ongelegen moment: je bent druk met de kinderen en huishouden of je bent op een plaats waar het uberhaupt niet kan.

Niet meteen gaan zuchten wanneer je er op dat moment geen zin in hebt. Er zijn zoveel manieren om jezelf in de 'mood' te brengen!

Onderstaand een aantal tips om óók, op het moment dat hij dat wil, zin in seks te krijgen.

Samen douchen

Samen douchen biedt uitstekende kansen om alvast lekker aan elkaar te zitten. Zelf schoon zijn geeft je zelfvertrouwen in bed en met een schoon lijf van de ander ben je ook bereid even wat verder te gaan bij hem.

Zoenen

Elkaar kussen laat je bloeddruk stijgen en de ademhaling sneller gaan. Je stofwisseling schakelt naar een hogere versnelling en de hersenen scheiden hormonen af die je een beetje rozig maken. Had je eerst geen zin, dan krijgt je dat alsnog van een lekkere zoen.

Doe eens gek

Couples die langer samen zijn, hebben niet veel variatie in de manier waarop ze vrijen en bllijven steken op een standje dat bevalt. Op zich niets mis mee, maar een kleine verandering (andere houding, spannende lingerie, zelf het initiatief nemen) kan de hele ervaring anders maken.

Complimenteer elkaar

Complimentjes doen wonderen om zin in hem te krijgen. Heb je een partner die zich niet zo uit, dan zul je het goede voorbeeld moeten geven: zeg aardige dingen over hem en dan zal hij sneller aardige dingen over jou zeggen. Laat je merken dat je je daar prettig bij voelt en daardoor ook meer openstaat voor hem, dan beseft hij binnen de kortste keren het nut van lief zijn voor je.

Bekkenbodemspier trainen

Op zich al goed voor de blaas, maar ook fantastisch voor de seksuele beleving: je bekkenbodemspier trainen.
Je kunt dit op verschillende plaatsen doen, bijvoorbeeld in de file, achter je bureau of tijdens de afwas.
Ga goed op je stoel zitten en doe alsof je je plas ophoudt.

De juiste samentrekking van de bekkenbodemspieren voelt als een knijpbeweging, waarbij het bekken als het ware in het lichaam omhoog getild wordt, rondom agina en anus. Weet je eenmaal wat je moet aanspannen, dan kun je overal, zonder dat iemand het in de gaten heeft, even fantaseren en een paar keer aanspannen en weer loslaten, om je lust al aan te wakkeren.

Massages

De ideale manier om intimiteit en handtastelijkheid te combineren. Blijf niet te lang hangen bij de gebruikelijke massageplaatsen, maar duik ook niet meteen op de erogene zones. Cirkel er eerst even rustig omheen.
Een erotische massage is een kwestie van een beetje plagen en uitdagen als opwarmertje.

Vreemde locaties

Seks op een niet voor de hand liggende plek is vaak onhandig, maar wel hitsig en spannend. Denk aan een trouwerij waar je bent uitgenodigd en waar je stiekem de garderobe induikt of je bent in het bos en je zoekt een verborgen plekje uit om het even snel tegen een boom te doen.

Een ander voorbeeld is om tijdens een kantooretentje of gewoon een etentje met vrienden in een restaurant, tegenover elkaar te gaan zitten en eerst met je voeten tussen zijn benen gaat friemelen, waarna jij als eerste richting toiletten loopt en hij je vlak erna volgt. 

Slaapmutsje

Alcohol helpt te ontspannen en zorgt ervoor dat remmingen wegvallen. Niet onbelangrijk dus om lekker te kunnen gaan vrijen. Hou het bij één drankje, want met meer maakt je hem al snel sloom en dat werkt misschien nadelig om een erectie te krijgen/houden.

Het oog wil ook wat

In je joggingpak met Uggs kun je niet echt iemand verleiden. Breng daarom jezelf in de stemming door je zintuigen te strelen. Denk hierbij aan uitgebreid je haar borstelen, muziekje opzetten, parfummetje sprayen, indien aanwezig een zijden kimono op je naakte huid aantrekken of een negligé en zo breng je jezelf ook in een prima stemming om te vrijen.

Ken jezelf

Onzekerheid, gêne, opvoeding, vervelende ervaringen. Er kunnen talloze redenen zijn om af te knappen op seks. Snel zin in seks hebben, begint bij jezelf goed kennen. Ga eens voor de spiegel staan en ga op onderzoek uit door jezelf te betasten.
Weet je wat voor je werkt, dan is het veel makkelijker om dat aan je partner duidelijk te maken. Zo wordt seks met zijn tweeën leuker en groeit de zin vanzelf.

Conclusie

Goede seks is niet per definitie uren verwennerij en vergt ook niet per se slagroom en kroonluchters.
Een gezellig vluggertje en daarna lekker samen slapen is ook al een emotionele investering in je relatie.

Kom op! Die vijf minuutjes heb je toch wel voor elkaar over?

Jaja, wij vrouwen hebben niet als enigen last van vervelende kwaaltjes rondom of tijdens de overgang.

Ook je partner kan verschijnselen hebben die jij misschien wel herkend.

Denk aan symptomen als: ineens willen werken aan hun lijf, dus willen sporten en gedrag vertonen alsof ze weer 30 zijn. Onderstaand de meest opvallende veranderingen.

Geef het een naam

Andropauze, penopauze, midlifecrisis, vaak worden ze in één adem genoemd. Onterecht. Zoals eerder gezegd is de naam 'andropauze' fout gekozen en dat geldt ook voor de term 'penopauze', want deze wijst op een probleem in de penis, voornamelijk op erectieproblemen.

De midlifecrisis is dan weer iets helemaal anders. Dit fenomeen komt op ongeveer dezelfde leeftijd voor als de andropauze, maar er is geen rechtstreeks verband tussen de veranderingen in de hormonen en de midlifecrisis.

Psychologische oorzaken en stress

Die 'crisis' hangt samen met sociale- en psychologische oorzaken en stress. Ook mannen met uitstekende testosteronwaarden kunnen last hebben van de befaamde midlifecrisis.

Die kan wel verontrustend lijken, maar ongezond of gevaarlijk is een veertiger met een drang naar een blitse sportwagen niet. Als hij zich tenminste aan de juiste snelheid houdt. Na het 40ste levensjaar verandert de hormoonspiegel. Niet iedereen krijgt dezelfde klachten. 

Lichamelijke gevolgen van een dalend testosterongehalte zijn:

• botontkalking
• vermindering van de spierkracht
• een lagere hormoonspiegel kan geestelijke gevolgen hebben, zoals emotionele instabiliteit
• achteruitgang van geheugen en leercapaciteit
   

Er kan een gevoel van ‘is dit het nou’ ontstaan. Er is ineens het besef dat een deel van het leven al achter je ligt en deze onzekerheid kan leiden tot onbevrediging.

Het scheidingspercentage ligt hoog in deze levensfase. Veel gescheiden mannen hebben hun carrière al op de rit en blijken vaak een nieuw gezin te stichten met een jongere vrouw.

De overgang kan gevolgen hebben voor het seksleven:

• zin in seks kan verminderen
• erectie is minder hard en stevig
• het duurt langer voor de erectie tot stand komt
• erectieverdwijnt sneller, omdat de spieren minder goed samentrekkken
• sperma komt minder krachtig naar buiten
• hoeveelheid sperma vermindert
• voorvocht wordt minder of verdwijnt helemaal
   

Het betekent niet dat mannen geen seks meer kunnen hebben, het gaat alleen wat langzamer.

Mannelijke hormonen zijn ondermeer:

• dihydrotestosteron (DHT)
• testosteron
• dehydroepiandosteron (DHEA)
   

De spierproductie wordt beïnvloed doot testosteron, de haargroei van schaam- en lichaamshaar. DHT heeft invloed op de groei van de prostaat, baard-, lichaams- en hoofdhaar. In combinatie met erfelijke factoren is dit hormoon bepalend voor het moment dat kaalheid optreedt. Dit begint vaak met een kalende kruin
(het bekende kransje) of kalende inhammen.

Onderzoeken

Uit een onderzoek in Edingburgh (Schotland) is gebleken dat daling van het testosterongehalte de oorzaak is voor stemmingswisselingen: last van opvliegers, lusteloos-, futloos- en geïrriteerdheid bij een sterke daling van het hormoon,
zelfs de zin in seks.

Uit het onderzoek is ook gebleken dat het percentage met overgangsverschijnselen van mannen lager is dan die van vrouwen. Slechts 20% van de mannen krijgt te maken met een of meerdere symptomen.

Volgens de Amerikaanse psychotherapeut Jed Diamond kunnen mannen met Irritable Male Syndroom (IMS) zelfs volstrekt onhandelbaar worden.

De klachten zijn niet altijd de veroorzakers van een tekort aan testosteron. Voor vaststelling hiervan zal een huisarts het testosterongehalte kunnen bepalen. Als de waarde inderdaad te laag blijkt te zijn, dan kan dit een reden zijn om deze met een hormoonbehandeling weer op niveau te brengen.

Voordat er met een hormoonbehandeling kan worden begonnen met injecties, pillen of pleisters, onderzoekt de arts of de man prostaatkanker heeft. Het is belangrijk om dit te weten, omdat door de toediening van het hormoon, sluimerende prostaatkanker kan worden aangewakkerd. De werking van de hormoonpreparaten is echter nog niet optimaal en ook het effect op langere termijn is nog niet bekend.

De effecten op korte termijn zijn:

• toename van spiermassa
• stevigheid van de botten
• vermindering van de cholesterolwaarde
• verbetering van het geheugen
• afname slaapstoornissen en depressieve klachten
   

Prostaat

Er zijn maar weinig mannen die graag naar een dokter gaan. Ze negeren en verbergen de kwaal en willen niet weten wat hen makeert en denken vaak dat het allemaal niet helpt.

Bij plasklachten is negeren niet verstandig. Hoe sneller dat ontdekt wordt, hoe beter en effectiever de behandeling kan worden uitgevoerd. Plasklachten kunnen wijzen op een vergroting van de prostaat of een andere prostaataandoening. Ga altijd naar de dokter als deze klachten zich voordoen.

Laat je partner eens met de huisarts praten als onderstaande symptomen zich voordoen:

• wisselende stemmingen
• verdriet, somberheid, boosheid en frustratie zonder reden
• agressie (in het verkeer, bij spelletjes)
• sterke lichamelijke vermoeidheid zonder dat daarvoor een inspanning is verricht
• problemen in de relatie, veroorzaakt door stemmingswisselingen
• vermindering van seksuele gevoelens
• plasproblemen
• toename van drank- of nicotinegebruik
   

Aan de overgang zelf doe je niets. Aan de klachten is vaak wel iets doen. Help elkaar dus door deze periode heen en toon begrip in plaats van dat je elkaar in de haren vliegt.

Met elkaar, voor elkaar!

Heb je geen zin in seks na de menopauze? Je bent hierin niet de enige.

Het is waar dat ouder worden betekent dat het een beetje langer duurt om opgewonden te raken en het is heel normaal om een kleine daling in seksueel verlangen te ervaren.

Er kunnen zich wat lichamelijke ongemakken gaan voordoen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat je seksleven voorbij is. Na de menopauze kan seks zelfs plezieriger en leuker worden dan daarvoor. Veel mannen en vrouwen hebben een prima seksleven na de menopauze. Niks aan de hand. 

Libido

Het libidoverlies hoeft niet dramatisch te zijn, er zijn veel vrouwen (en mannen) die daar goed mee kunnen leven en die andere manieren van het delen van initimiteit met elkaar vinden.

Er zijn vrouwen die dit als een groot gemis ervaren. Gelukkig wordt hier steeds meer aandacht aan gegeven, door zowel gyneacologen als onderzoekscentra. Ook zijn er steeds meer vrouwen die openlijk voor het verlies van hun libido na de menopauze durven uit te komen. Maar het blijft voor veel vrouwen een lastig onderwerp,

Vaak heeft dit te maken met de schaamte die vrouwen voelen over het feit dat ze in de menopauze zijn. Vruchtbaarheid is het toppunt van vrouwelijkheid en niet veel vrouwen willen aan de grote klok hangen dat ze al in het stadium van onvruchtbaarheid zitten.

De moderne vrouw probeert juist zo lang mogelijk jong te blijven met alle trucjes die daarbij mogelijk zijn.
Ze zal niet gauw in het openbaar verkondigen dat ze geen zin meer heeft in seks of mannen.
Vandaar dat veel seksueel actieve vrouwen volkomen onvoorbereid tegen het libidoverlies van de menopauze aanlopen.

Hoe kunnen verlangens verdwijnen na de menopauze?
 

• Door pijn bij het vrijen.
• Door vermoeidheid & depressiviteit.
• Door incontinentie.
• Vrouwen vinden zichzelf soms minder aantrekkelijk geworden.
• Door een veranderende balans in hormonen, met name een tekort aan testosteron.
   

Is hier iets aan te doen? Natuurlijk!

Pijn bij het vrijen

Deze pijnklachten hebben vaak te maken met de daling van oestrogenen. Daardoor wordt de vaginawand dunner en de vagina droger (ook al is de vrouw opgewonden), waardoor deze gevoeliger is voor verwondingen (bijvoorbeeld bij het vrijen).

De daling van oestrogenen veroorzaakt ook een daling van de zuurtegraad van de vagina, wat het risico op vaginale infecties verhoogt.

De clitoris wordt kleiner tijdens de overgang en (nog) gevoeliger, waardoor onhandige aanrakingen (nog meer) pijn kunnen veroorzaken. 

Vaginisme

Als een vrouw pijn heeft bij het vrijen, bestaat het gevaar dat ze een negatieve reflex gaat ontwikkelen tegenover seks en uiteindelijk misschien gaat blokkeren. Dit wordt vaginisme genoemd.

Door de daling van de zuurtegraad in de vagina en de daarmee optredende uitdroging, is het aan te raden om een glijmiddel te gebruiken. Zo kun je voorkomen dat het slijmvlies bij penetratie beschadigd wordt. 

Een glijmiddel is een vloeistof of vloeibare substantie die gebruikt wordt bij het penetreren. Ondanks dat het niet echt gebruikelijk is om dit te gebruiken (behalve dan bij anale penetratie), zorgt het voor een fijne,
sensuele ervaring en voor een stuk extra comfort. Je hebt maar een paar druppeltjes nodig en je vagina voelt weer vochtig aan.

Droogheid en gevoeligheid van het vaginaslijmvlies kunnen ook goed worden verholpen met oestrogeen zetpillen of -crème voor in de vagina. Deze oestrogenen worden niet of nauwelijks in het lichaam opgenomen en hebben daarom waarschijnlijk geen risico's.

De huisarts kan je hierover adviseren.

Tips en adviezen
Zorg dat je voldoende opgewonden bent. Neem de tijd voor het voorspel en zorg voor afwisseling.
Seksuele opwinding heeft te maken met aandacht en vernieuwing. Zeker als je ouder wordt heb je meer tijd en variatie nodig om opgewonden te raken.

Op een gegeven moment voldoen de standaard vrijpartijen niet meer. Van het vooruitzicht  word je niet echt meer opgewonden en van de vrijpartij zelf ook niet. Een gevarieerd seksleven wordt belangrijker dan ooit.

Durf te fantaseren en te experimenteren. Vraag elkaar wat je wilt, wat je fijn vindt. Hoe kun je het weer leuker en spannender maken?

Huur of download bijvoorbeeld eens een erotische film, masseer elkaar met een lekkere massageolie, duik eens in een opwindend boek of gebruik een vibrator of ander seksspeeltje. Wacht niet af, maar neem zelf het intiatief. Je zult zien hoe verrassend dit overkomt bij je partner.

Wisten jullie dat gekibbel in bed ons ongeveer
1½ uur slaap per week kost? 

Onderzoek heeft aangetoond dat een kwart van de stellen minstens drie keer in de week gedurende een half uur kibbelen in bed.

Het blijkt een serieus probleem te zijn en heeft als effect dat wij regelmatig slecht slapen, meer stress ervaren en een slechte weerstand krijgen.

We kibbelen het meest over niet stil liggen. Onze partners slapen onrustig en bewegen constant tijdens het slapen. Verder ergeren we ons aan winden laten, het licht te lang aanlaten, tv kijken in bed of huisdieren die zich op het bed nestelen.

Waar gaat het gekibbel verder nog over?
 

• Dekens afpakken
  Je herkent het misschien. Je wordt wakker omdat je partner alle dekens heeft gestolen en doet verwoede pogingen om de dekens terug te krijgen, maar je partner ligt er volledig ingedraaid.
• Snurken
  Heel vervelend om een partner te hebben die snurkt. Velen hebben hebben daar minstens een paar keer per week ruzie door.
• Het is te warm in bed
  Met z’n tweeën in bed liggen betekent vaak ook dat het warmer is. 
• Geen zin in seks
  De slaapkamer is voor veel mensen dé plaats om seks te hebben. Wanneer één van jullie meer zin in seks heeft dan de ander, kan dat tot irritaties leiden. Probeer goed met elkaar te praten over jullie behoeften.
• Op de verkeerde helft liggen
  Je ligt net zo lekker te slapen als je partner ineens op jouw helft rolt. Het gevolg: jij valt bijna uit bed of hebt nog maar een klein beetje bewegingsruimte.
• Koude voeten
  Heerlijk om je koude voeten op te warmen aan het warme lichaam van je partner, maar voor hem is dat toch niet zo fijn!
• Andere bedtijden
  Ga jij vaak eerder slapen dan je partner of andersom? Grote kans dat jullie daar ruzie over hebben.
  Er kunnen namelijk irritaties ontstaan doordat jullie elkaar wakker maken.
   

Een goed advies is deze irritaties bespreekbaar te maken met onze partners, zodat we beiden aan een gezonde nachtrust toekomen. 

Wat is er leuker dan dat je elkaar met kleine dingetjes en attenties verwent.

Het houdt je scherp en is daardoor goed voor je relatie.

Een van de dingen waarmee ik mijn vent verwen,
is met koffie.

Koffie zul je denken, wat is daar nu zo bijzonder aan?

Voor mijn partner is koffie heel belangrijk, dus als ik hem daar een plezier mee kan doen, waarom niet! 
Zo simpel kan het zijn.

Eerder deze week zat ik met een vriendin op Skype en plotseling zei ik: ik ga even een koffie voor Manos maken. Het was op dat moment half vijf en zij zei verbaasd nu al? Mijn antwoord was ja, nu al, want hij drinkt zijn koffie koud. We moesten daar smakelijk om lachen.

Ik start namelijk elke dag rond deze tijd met het maken van zijn koffie. Hij werkt tot kwart over vijf, stapt dan op z'n fiets en racet dan snel naar huis, waar hij om ongeveer zes uur is.

Frappe

Manos is van Griekse afkomst en is gewend om koude koffie te drinken (frappe). Dit is weliswaar een andere vorm van koffiedrinken, maar koude oploskoffie gaat er bij hem ook in. Zodra hij binnenkomt krijg ik mijn kus, geef ik hem zijn koffie en maak voor mezelf een lekker senseootje.

Alleen koffie vindt hij een beetje kaal en ik geef er daarom altijd wat lekkers bij, een croissantje of saucijzenbroodje. We eten toch pas rond half acht, dus dit is dan een lekker voorafje. Meneer is weer is zijn nopjes en ik ga de keuken in om voor ons te koken.

Een koude koffie of Griekse frappe lust ik graag, maar dan wel met warm weer en op een terrasje aan de zee!

De grootste bronnen van geluk worden gevoed door je relaties.

Pak je dit verkeerd aan dan verandert het geluk in frustraties.

Om meer uit je relaties te halen moet er energie in gestoken worden.

Ons grote probleem

Verwachtingen. In iedere relatie hebben we verwachtingen van de ander. Je verwacht van die vriendin dat zij bij jou komt klussen omdat jij bij haar hebt geklust.

Je gaat er vanuit dat je partner de vaatwasser uit zichzelf leegruimt. Je verwacht dat je moeder je een complimentje geeft over je smaakvolle nieuwe inrichting. En dat is allemaal prima. Totdat iemand niet aan je verwachting voldoet.

Dan voel je je teleurgesteld in de ander. Dan voel je je gefrustreerd. Dan word je ineens geconfronteerd met de keiharde realiteit. En die realiteit is dat jij andere mensen niet kunt controleren. Jij kunt niet bepalen wat ze doen. Jij kunt ze niet veranderen.

Zolang mensen zich gedragen naar verwachting is alles ok. Zodra mensen hiervan afwijken, wordt het ingewikkeld. Dan kun je het gevoel krijgen dat er iets mis is. Dat er iets mankeert aan jou of aan de ander.

Dan kun je zelfs gaan twijfelen aan de band die je met deze persoon hebt. En dat is allemaal onnodig.

Verwacht minder, communiceer meer

Ja, er zijn dingen die je mag verwachten van de ander. Er zijn altijd bepaalde normen van fatsoen, culturele waarden en natuurlijk de wet. En soms maak je simpelweg concrete afspraken met de mensen in je leven.

Maar er zijn ook een heleboel verwachtingen die we baseren op onze eigen kijk op de wereld. En die kijk op de wereld kan nogal eens afwijken. Dan bedenken we dingen waar anderen zich naar onze mening aan moeten houden, ook al maken we dit niet duidelijk aan de ander.

En dat is problematisch. De mensen in je leven zijn niet helderziend. Dus zodra jij iets van iemand verwacht en er is een kans dat dit niet duidelijk is bij de ander, dan wordt het tijd om het duidelijk te communiceren.

Hoe? Simpel:

• Zou je me voortaan willen helpen bij het dekken van de tafel?
• Wil je even de vaatwasser uitruimen?
• Zou je me voortaan even willen bellen als je voor zo’n beslissing staat?
• Wil je even met me knuffelen?
• Ik zou het fijn vinden als je je best doet om wat attenter te zijn.
   

Door duidelijk te laten weten wat je van iemand verwacht, voorkom je frustratie en breng je meer rust in de relatie.

Maar wat als…

Als anderen niet aan jouw verwachting willen of kunnen voldoen? Tja, dan krijg je een simpele les in menselijke omgang te verwerken. Jij kunt mensen niet veranderen. Dus als de ander weigert, heb je het simpelweg te accepteren.

Natuurlijk kun je je best doen om de ander te overtuigen of te inspireren om te veranderen. Maar als dat niet lukt, dan lukt het niet. Wat dan? Dan zul je moeten leren om je verwachtingen bij te stellen.

Dan zul je moeten leren om deze persoon te accepteren zoals diegene is. Inclusief zijn of haar ‘tekortkomingen’ in jouw ogen.

Anderen zichzelf laten zijn

Zelf kreeg ik weleens de les te verwerken toen ik een goede vriendin bleef pushen om veranderingen door te voeren in haar leven. Ze had wat problemen en voor mij waren de oplossingen duidelijk.

Ik legde haar uit dat mijn handen jeukten om aan de slag te gaan om haar leven te verbeteren. Haar antwoord? 'Het zijn jouw handen die jeuken. Laat me nou maar'.

Geweldig, ik werd terug op mijn plaats gezet. Ik verwachtte blijkbaar van haar dat ze haar problemen zo zou aanpakken als ik dat zou doen. En dat doet ze niet. Want ze is mij niet.

Door ongefundeerde verwachtingen van mensen los te laten, kun je ze simpelweg accepteren om wie ze zijn.
En als mensen ergens blij mee zijn, dan zijn het wel vrienden die ze nemen zoals ze zijn. En je wordt er zelf ook kalmer van.

Je hoeft niet te denken voor iedereen. Je hoeft alleen te denken voor jezelf. Laat anderen zijn wie ze zijn. Waardeer ze voor wie ze zijn. Dat maakt de omgang vrijwel altijd een stuk makkelijker. En het maakt jouw leven een stuk eenvoudiger.

Sochicken.nl

Het is zover: je hebt je partner gevonden en jullie hebben het fantastisch samen.

De vonken spatten er vanaf en jullie beloven elkaar nooit meer te verlaten.

Hoe zorg je ervoor dat jullie het samen redden en dat de relatie stand houdt?

Humor

Wat is een relatie als je niet met elkaar kunt lachen? Humor bindt mensen en zorgt dat moeilijke momenten minder zwaar worden. Dus maak elkaar aan het lachen en jullie kunnen samen de hele wereld aan!

Vertrouwen

Vertrouwen is dé basis van een goede relatie. Veel problemen ontstaan door een gebrek hieraan. Maak je niet gelijk zorgen als je partner aandacht geeft aan een ander; hij/zij heeft voor jou gekozen.

Blijf jezelf

Kun jij helemaal jezelf zijn bij je partner en stimuleren jullie elkaar om nieuwe dingen te doen? Fantastisch, jullie halen het beste in elkaar naar boven! Blijf dit ook vooral doen. In een relatie is het belangrijk om elkaar de ruimte te geven.

Doen

Liefde komt tot bloei als jullie samen iets doen wat jullie leuk vinden. Samen uit eten of naar de bioscoop,
die wereldreis maken of samen trainen voor de marathon brengt jullie dichter bij elkaar, ook als het even tegenzit.

Ken elkaar

Wat is het lievelingseten van je partner? Kom achter haar/zijn dromen en eigenaardigheden. Misschien houdt hij wel enorm van klassieke muziek en kun jij geen genoeg krijgen van die ene soap.

Geef elkaar de ruimte, maar toon ook regelmatig interesse. Je wilt degene met wie je jouw leven deelt toch door en door kennen?

Positief denken

Een relatie is niet alleen maar rozengeur en maneschijn. In sommige periodes loopt het minder. Denk dan aan alle mooie momenten die jullie samen hebben beleefd. 

Zoals die grappige manier waarop hij jou uit vroeg of die fantastische vakantie. Terugdenken aan fijne herinneringen laat de liefde weer opbloeien.

Praat met elkaar

Wees open en eerlijk over wat je denkt, voelt en wilt. Jij kunt bijvoorbeeld wel piekeren over het feit dat hij nooit iets uit zichzelf doet voor je, maar als jij niet zegt dat je dat op prijs stelt, kan hij dat natuurlijk ook niet weten.

Spiegel

Houd jezelf af en toe een spiegel voor. Het probleem ligt niet altijd bij de ander. Heb zelfvertrouwen maar kijk ook kritisch naar jezelf.

Iedereen heeft liefde nodig

Blijf van elkaar houden en laat dat ook regelmatig blijken. Na een tijdje kan de sleur toeslaan en voor je het weet zitten jullie iedere avond op de bank. Blijf elkaar verrassen, wees lief voor elkaar en plan regelmatig een romantische avond met z’n tweeën.

De ware

Jullie gaan samen verder en willen samen oud worden. Twijfel is normaal, maar als je echt wilt dat jullie relatie slaagt, zullen jullie er helemaal voor moeten gaan. Lukt dit niet? Wees dan eerlijk tegen je partner en jezelf en zoek verder naar de ware.

Het is een van mijn favoriete songs.

Een gepubliceerd onderzoek uit de
Verenigde Staten laat weten dat vrouwen die iets roods aanhadden op de foto door mannen aantrekkelijker gevonden worden dan wanneer ze een andere kleur droegen.  

Ook zouden die mannen meer geld uitgeven tijdens een afspraak met een vrouw die iets roods draagt.

Bijna zes op de tien bruiden zou na enkele jaren huwelijk niet opnieuw met dezelfde man in het huwelijksbootje stappen.

Auteur Susan Shapiro Barash legt de negen moeilijkste fases in een relatie uit en hoe deze te overwinnen.

Voor haar boek 'The Nine Phases of Marriage: How to make it, break it, keep it' ondervroeg Barash meer dan 200 vrouwen tussen 21 en 85 jaar. Zo ontdekte ze dat de meeste dames die trouwen en kinderen krijgen negen verschillende fases doorgaan.

Door vrouwen te helpen ontdekken in welke fase zij zich bevinden, beweert de expert huwelijken sterker te kunnen maken en zo een definitieve breuk te voorkomen.

De hoopvolle bruid

In de eerste fase ervaar je de drie belangrijkste ingrediënten van een gelukkig huwelijk nog: passie, intimiteit en toewijding. Je pakt samen obstakels aan, nu geloof je nog dat je partner je rots in de branding is en dat de romantiek eeuwig zal blijven duren.

Vrouwen willen in deze fase de passie levendig houden. Hoewel hartstocht en intimiteit belangrijk zijn, is het ook belangrijk nu een vriendschapsrelatie te ontwikkelen.

De perfecte vrouw

Na twee of drie jaar is de zeepbel van het huwelijk doorprikt, vrouwen krijgen het gevoel het huishouden alleen te runnen en de verantwoordelijkheid voor de inkopen te dragen.

De problemen beginnen in deze fase omdat veel mannen het gevoel hebben dat ze genoeg toewijding hebben getoond door te trouwen. Werkende vrouwen voelen zich nu vaak ondergewaardeerd en overweldigd.

Wanneer slechte gewoonten, als het rondslingeren van vuile sokken, komen bovendrijven, kan dit voor velen een shock zijn. Maar onthoud dat het huwelijk niet ideaal is. Denk na over wat je kunt tolereren en waar je zeker niet mee kunt leven.

Kinderen

Vrouwen veranderen door het moederschap. Sommigen verliezen hierdoor hun interesse in hun partner, anderen zien deze enkel nog als een vader. Veel dames zeggen dat ze geen volwassen gesprek meer kunnen voeren met hun partner en dat de intimiteit is verdwenen.

Verlies jezelf nooit in de rol van moeder, blijf ook je relatie onderhouden. Als jullie je er allebei goed bij voelen dat alles rond de kinderen draait, praat dan met je partner over jullie visie over opvoeding.

Me-time

Deze fase komt vaak voor na negen tot tien jaar huwelijk. Veel vrouwen vinden enkele dagen zonder hun partner een verademing. Dames beginnen zich te ergeren en maken ruzie over twistpunten als geld en opvoeding.

Om dit op te lossen, kun je best de verwachtingen verlagen. Je zult minder teleurgesteld zijn als je je neerlegt bij de veranderingen die het huwelijk veroorzaakt.

Afstand

Na vijftien jaar huwelijk en wanneer kinderen zelfstandiger worden, beginnen veel vrouwen hun carrière weer op te bouwen. In deze fase is de kans op een affaire groot. Zes op de tien vrouwen plegen overspel op een bepaald punt in hun relatie en de meeste affaires spelen zich af op de werkvloer.

Dit is voor dames een manier om zich opnieuw een vrouw in plaats van moeder te voelen. Hun minnaar kan hen bevredigen, iets waar hun man niet langer in slaagt. Haar nieuwe geliefde is vaak compleet anders dan haar echtgenoot.

Vrouwen die intimiteit in hun relatie missen, moeten moeite doen om meer tijd met hun partner door te brengen.

Midlifecrisis

Een affaire die in de vorige fase begon, kan tijdens de midlifecrisis tot een scheiding leiden. Velen vragen zich af wat ze uit hun huwelijk halen. Deze vrouwen verdienen zelf geld en hun kinderen zijn niet meer zo afhankelijk, ze voelen zich dus zelfzekerder over een scheiding.

Een vrouw die niet tevreden is op middelbare leeftijd kiest vaak voor een breuk en voelt zich achteraf beter. Breng alleen een bezoekje aan een therapeut voor je samen naar een professional stapt. Als je echt een breuk overweegt, probeer dan eerst een tijdelijke scheiding.

Evaluatie

Tussen de 15 en 30 jaar huwelijk kun je je leven re-evalueren en ontdekken dat het toch beter is getrouwd te zijn. Het gras blijkt dan toch niet groener te zijn bij je single vriendinnen.

Vraag je bij huwelijksproblemen in deze fase af of je vrijgezelle leeftijdsgenoten je beïnvloeden in het maken van je keuze. Je kunt je huwelijk redden door samen een plan op te stellen voor jullie relatie.

Evenwicht

Na dertig of veertig jaar huwelijk kun je je man niet meer veranderen. Je moet je eigen sterktes en zwakheden aanvaarden, maar ook die van je partner. Nu kunnen ook kleinkinderen het evenwicht verstoren.

Steun je partner als hij tijd nodig heeft om zich aan te passen aan veranderingen als een pensioen of kleinkinderen. Probeer in de eerste plaats beste vrienden te zijn.

Medeleven

Vergevingsgezindheid is erg belangrijk na 40 jaar huwelijk. Veel koppels maken zich nog zorgen over geld.
Zorg ervoor dat je er bent voor elkaar en vang elkaar op. Leef niet te veel in het verleden en laat alle rancunes los.

(Door: Ellen Provoost)

Bron: Daily Mail
 

Ik heb slecht nieuws: één op de drie huwelijken strandt.

En bij ongetrouwde stellen is de kans nog groter dat de relatie wordt verbroken.

Help?

Nee hoor, geen reden voor paniek, maar wel een héél goede reden om over te gaan tot actie. Het goede nieuws is namelijk dat een gezond en bevredigend seksleven voor beiden heel verbindend kan werken.

Weet je het nog? In het begin van je relatie kwam die leuke seks vaak na die spannende date. Laten we dus weer gaan daten met onze partner. Dat kan de start zijn van een avond vol romantiek én erotiek.

Favoriet recept

Hét recept voor een lange en gelukkige seksuele relatie heb ik helaas niet. Maar ik heb wel een recept dat kan helpen de seks leuk te houden: daten met je eigen partner! Niet slechts eenmaal, maar frequent.

In mijn spreekkamer wordt hier in het begin vaak tegen geageerd: ‘Ik ga toch geen kruis in mijn agenda zetten’, ‘seks moet spontaan gebeuren, dat plan je toch niet’ of ‘we zien elkaar toch al iedere dag’.

Maar zeg eens eerlijk, door de waan van de dag komt het er immers vaak niet van om echt even rustig de tijd voor elkaar te nemen, intens van elkaar te genieten of heerlijk te vrijen.

Er lijken altijd dingen te zijn die vóórgaan: werk, studie, kinderen, sport, huishouden en leuke dates met andere mensen dan je eigen partner...

Daten

Daten kan zo verbindend zijn. Denk aan die leuke dates met je vriendinnen, met die dierbare vriend en die eerste dates met die leuke man of vrouw die nu jouw partner is.

En nu die leukerd je eigen partner is geworden, stop je met daten. Zonde! Daten met hem of haar was in het begin van de relatie zó leuk, maar dat kan het nog steeds zijn.

Pak je kans, steek er energie in, maak samen plannetjes en neem verantwoordelijkheid voor je relatie. Gelegenheid maakt de dief, wordt gezegd. Gelegenheid maakt in deze context een hartendief en een boefje van je!

Ideeën

Wat kun je doen tijdens een date met je partner? Natuurlijk kun je lekker uit eten gaan, borrelen in jullie favoriete kroeg of samen naar het theater of de film gaan. Maar dan lekt er vaak weer aandacht naar wat anders dan naar elkaar.

Daten met je partner kan ook exclusiever en intiemer. Wat denk je van samen eten in bed, lekker samen douchen, elkaar een uitgebreide lichaamsmassage geven, spannende foto’s maken van elkaar, wandelen door de duinen, dansen in de huiskamer, samen naar de sauna gaan of je seksuele fantasieën delen met elkaar.

Ik hoorde laatst iemand zeggen dat ze zou willen dat haar partner zich zou gedragen als haar privé gigolo. Misschien brengt dat je op een idee?

Plannen

Misschien krijg je na het lezen hiervan wel zin in die date met je partner. Maar ja, hoe pak je dat aan? Waar vind je de tijd en de privacy om dit voor elkaar te krijgen? Als je een date niet plant, komt het er vaak niet van.

Dus daarom: pak alle twee je agenda, plan de date en zet een hart in plaats van een kruis in je agenda.
Bij sommige stellen helpt het om hiervoor een vaste dag in de week te reserveren.

En als je dan door iemand wordt gebeld om iets af te spreken, zeg je gewoon: ‘Ik kan niet want ik heb een date met mijn partner'. Dat klinkt leuk, hè?

De tijd is aangebroken dat je kinderen volwassen worden en de deur uitgaan.

Het kan lastig zijn als je kind of kinderen op zichzelf gaan wonen.

Maar het voordeel is dat je veel meer tijd overhoudt.

Nu kunnen jij en je partner de focus weer op elkaar - en jullie seksleven - leggen. Want ook al zijn jullie een aantal jaartjes ouder, wil dat nog niet zeggen dat de vonken er niet meer vanaf kunnen springen. Een spannend en opwindend seksleven past bij iedere leeftijd.

Lust en liefde

Volgens veel vrouwen kun je juist als je ouder bent meer genieten van je seksleven. De extra jaartjes geven je het zelfvertrouwen om je seksuele remmingen te laten gaan en je helemaal te geven. Een bijkomend voordeel van regelmatige seks is dat het goed is voor zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid!

Het kan natuurlijk dat jullie op een aantal problemen stuiten, die zich bij iedereen voordoen als je geen twintiger meer bent. Het krijgen van kwaaltjes hoort er nu eenmaal bij. Zo kan het seksueel libido van de man kleiner worden en kan hij last krijgen van erectiestoornissen.

Bij vrouwen kan vaginale droogheid voorkomen waardoor de penetratie minder aangenaam is. Mochten jullie daar last van hebben, dan is dat zeker geen belemmering voor een bevredigend seksleven.

De man kan verschillende producten gebruiken voor het krijgen of langer behouden van een erectie. En als jullie tijdens het vrijen glijmiddel gebruiken, wordt de penetratie soepeler; dit is aangenamer voor haar.

Een belangrijk ingrediënt in een relatie

Of jullie tegen kwaaltjes oplopen of niet, uit onderzoek blijkt dat seks belangrijker wordt in een relatie naarmate je ouder wordt. Niet heel vreemd want jullie hebben vaak meer tijd over én het huis gewoon voor jullie alleen. Het is dan ook een fabel dat als je ouder wordt, de zin in seks verdwijnt.

Wat wel waar is, is dat je lichaam minder snel geprikkeld wordt. Werd je vroeger al opgewonden als je partner je streelde, tegenwoordig is er toch net iets meer voor nodig om jou in de stemming te brengen. Geen probleem, nu jullie weer alle tijd voor elkaar hebben.

Willen jullie het wat spannender maken? Jullie hoeven natuurlijk niet in de slaapkamer te blijven. Maak gebruik van alle kamers in het huis of - nog spannender - een openbare plek. Jullie kunnen ook speeltjes als toevoeging gebruiken, samen een erotische film kijken en andere standjes uitproberen.

Een relatiebreuk verwerken gaat nooit zonder slag of stoot.

Maar uit elkaar gaan als je twintig of dertig bent, heeft andere consequenties dan na je vijftigste, wanneer de tijd die achter je ligt langer is dan de toekomst voor je.

Hoe anders is een scheiding na je vijftigste?

Louis is zeker geen uitzondering, weet Bea De Rouck, auteur van 'Uit elkaar. Een relatiebreuk na vijftig'.
'Waar scheiden na je vijftigste enkele decennia geleden hoogst uitzonderlijk was, gebeurt dat vandaag heel regelmatig.

Een aantal factoren helpen dat verklaren. Eerst en vooral is er de versoepeling van de echtscheidingsprocedure, waardoor scheiden nu veel makkelijker kan dan vroeger.

Maar minstens zo belangrijk is de veranderde moraal: vroeger was het heel normaal dat je je ten dienste stelde van je gezin; dat deed je gewoon, zonder je daar veel vragen bij te stellen.

Vandaag zijn persoonlijke ontplooiing en zelfrealisatie veel belangrijker geworden. Als dat niet lukt binnen dat huwelijk, zijn mensen vandaag veel sneller geneigd om voor zichzelf te kiezen en uit die relatie te stappen.

Ook de samenleving begon trouwens heel anders aan te kijken tegen echtscheidingen. Vroeger was dat veel meer een taboe, maar nu is het deel gaan uitmaken van ons denken over relaties.

En dan is er ten slotte ook nog de toegenomen levensverwachting. Vroeger was scheiden na je vijftigste 'niet meer de moeite', maar nu ben je op je vijftigste niet langer oud en vinden veel mensen het wél nog de moeite om een nieuwe start te nemen'.

Project ten einde

Voor haar boek interviewde De Rouck niet alleen deskundigen, maar ook mannen en vrouwen die na hun vijftigste plots weer alleen verder moesten. Sommigen omdat hun partner hen verliet, anderen omdat ze zelf een eind maakten aan hun relatie. Maar allemaal hadden ze minstens een halve eeuw levenservaring.

Bea De Rouck: 'En dat is toch wel een wezenlijk verschil met scheiden op jonge leeftijd, omdat het ervoor zorgt dat je ook heel anders in het leven staat. De flexibiliteit en de soepelheid die je als jong mens nog hebt,
wordt heel wat minder als je al wat ouder bent.

Je zit veel harder vast in patronen en die loslaten om er nieuwe toe te laten, dat is niet meer zo evident'.

De redenen waarom vijftigplussers uiteindelijk beslissen hun relatie te beëindigen, zijn even divers als bij dertigers of veertigers die voor een relatiebreuk kiezen. Al kun je natuurlijk de vraag stellen waarom ze al die jaren wél bij hun partner zijn gebleven om dan uiteindelijk alsnog te kiezen voor een echtscheiding.

Wanneer een van beide partners verliefd wordt op een ander, is het antwoord op die vraag heel simpel. Ze zien een nieuwe kans die ze met beide handen willen grijpen.

Maar er zijn ook heel wat vijftigplussers die hun partner verlaten zonder dat er een derde in het spel is.
Bea De Rouck: 'Vaak heeft het te maken met niet langer gemotiveerd zijn om in een relatie te investeren.

Als je jong bent, heb je heel wat gezamenlijke projecten: de kinderen, een huis dat je moet afbetalen...
Precies die gezamenlijke projecten motiveren je om in je relatie te investeren, zelfs al is ze misschien niet helemaal ideaal.

Maar op een bepaald moment kan die motivatie wegvallen. De kinderen zijn het huis uit, het huis is afbetaald. En al die kleine dingen die je vroeger wel bereid was een plaats te geven, die je vroeger wel accepteerde,
komen plots veel meer op de voorgrond.

Je wordt veel meer geconfronteerd met 'de naakte man' of 'de naakte vrouw' met waarmee je samenleeft en dan komen mensen soms tot het besluit dat ze niet langer hun leven willen delen met die partner'.

Weer gelukkig

In tegenstelling tot wat je misschien zou verwachten kwam Bea De Rouck erachter dat het niet per se de partner is die vertrekt, die op termijn het gelukkigst uit de scheiding komt.

De Rouck: 'Het is niet omdat je weet wat je niet meer wilt, dat je ook altijd weet wat je dan wél wilt. En als je het al weet, dan moet je dat nieuwe leven dat je voor ogen had ook nog waarmaken.

Bovendien draagt de partner die vertrekt daar onvermijdelijk toch ook iets van mee. Schuldgevoelens om wat hij of zij zijn gezin heeft aangedaan, bijvoorbeeld, maar ook twijfels of hij of zij het nu echt wel beter heeft dan voorheen.

Weet je, vaak neemt zo iemand de ontevredenheid die hij of zij in de relatie voelde gewoon mee, omdat die ontevredenheid in hem- of haarzelf zat. Terwijl de partner die achterblijft misschien zelf nooit voor een scheiding zou gekozen hebben, omdat hij of zij wel vrede had met de relatie zoals ze was, omdat hij vooral de positieve kanten zag en gewoon beter in zijn vel zat.

En als hij dan de kans krijgt om de breuk een beetje te verwerken, zie je niet zelden dat die tevredenheid zich opnieuw installeert en dat hij zich ook in zijn leven als single weet te schikken, er de positieve kanten van kan zien.

Voorwaarde is natuurlijk wel dat je niet blijft vastzitten in een slachtofferrol, benadrukt De Rouck. Als je er vanuit gaat dat iemand anders jou geluk maakt en vasthoudt aan een patroon van de ander de schuld geven, dan kom je geen stap verder'.

Sterke vrouwen

Nog zo'n verrassende vaststelling die Bea De Rouck deed, was dat gescheiden vrouwen het uiteindelijk vaak beter stellen alleen dan gescheiden mannen, ook al lopen ze meer risico om het financieel moeilijk te krijgen.

De Rouck: 'Veel van deze vrouwen zijn nog in een heel traditionele context opgegroeid, maar door de maatschappelijke veranderingen in de voorbije decennia, hebben ze in de loop van hun huwelijk vaak een grote innerlijke groei doorgemaakt.

Als ze dan plots alleen komen te staan, ontdekken ze niet zelden dat dat ook kansen biedt. Kansen om nieuwe contacten te leggen, met vriendinnen van alles te gaan doen, zich een nieuwe hobby aan te meten, noem maar op.

Bovendien zijn vrouwen er doorgaans ook beter in om dingen uit hun binnenwereld met anderen te delen.
Ze praten met hun vriendinnen of volwassen kinderen over wat hen bezighoudt en schrikken er niet voor terug om ook moeilijke, intiemere onderwerpen ter sprake te brengen.

De huidige generatie jonge mannen heeft op dat vlak een serieus inhaalmanoeuvre gemaakt, maar voor hun vaders en grootvaders is praten over hun binnenwereld meestal allesbehalve evident.

Niet zelden is hun huwelijkspartner de enige die écht dingen over hen weet. De mannelijke vijftigplussers blijven bijgevolg nogal eens op hun mentale honger zitten als hun partner bij hen weggaat.

Waar mannen dan weer wel in het voordeel zijn, is dat ze puur mathematisch meer kans hebben op een nieuwe partner. Mannen kunnen gerust een relatie aanknopen met een vrouw van tien of vijftien jaar jonger, maar als vrouw is dat veel minder gebruikelijk'.

Toch pleit De Rouck ervoor een nieuwe relatie nog een kans te geven. 'Toen mijn eigen relatie enkele jaren geleden spaak liep - ik was ook al vijftigplus -, was ik ervan overtuigd dat ik nooit nog een nieuwe relatie zou willen, maar daar ben ik door al mijn gesprekken met lotgenoten toch anders over gaan denken.

Het is niet evident om opnieuw te beginnen, want je draagt een hele rugzak vol ervaringen mee. En je nieuwe partner ook. Maar anderzijds kom je op latere leeftijd ook veel sneller tot de essentie.

Als je erin slaagt je levenswijsheid en -ervaring te gebruiken om futiliteiten te onderscheiden van de essentie, dan denk ik dat zo'n nieuwe relatie veel succes op slagen heeft'.

Bron en website: goedgevoel.be

Heb je het onlangs nog meegemaakt?

Dat je in je hele wezen voelde dat je zin had?

Voor de wat tragere onder ons... ik heb het over seks!

Hoe vaak gebeurt dat nu? In de loop van een relatie is er steeds meer voor nodig. Langer voorspel,
meer aandacht. Maar als je iemand niet kent of nog maar een paar maanden... wauw, dat is toch super!

Het is jammer dat we dat niet vast kunnen houden, hoewel het als ik met mijn vriendinnen praat, nu beter gaat dan 15 jaar geleden. Hoe komt dat? Daar hebben we het uitgebreid over tijdens één van onze wijnsessies,
zoals wij ze noemen.

We hebben minder last van onzekerheden, dat vooropgesteld! We zijn niet meer de afwachtende vrouwtjes, nee wij nemen keihard initiatief en eisen tegenwoordig ook een happy end.

En het gevoel van zin hebben, schijnt opgewekt te worden omdat de vorige keer zo goed was. Dus als jouw brein/lichaam zich een half jaar slechte seks herinnert met jouw partner komt de zin niet als vanzelf weer boven dobberen.

Daarbij hebben we hele leuke speeltjes waarmee het bereiken van dat happy end veel makkelijker is.
Waar we terugkomen op de herinnering. Vicieuze cirkel. Hele leuke vicieuze cirkel.

We kennen ons eigen lichaam wat beter inmiddels. Doordat je het al wat langer hebt. Maar ook omdat er wel een aantal taboes zijn... laat ik zeggen verminderd, niet weggenomen hoor.

Bijvoorbeeld dat we best de hand aan onszelf mogen slaan als we daar zin in hebben. Daardoor weet je ook veel beter wat je lekker vindt. Als je partner dan oeverloos zit te strelen op een plek die voor jou niet werkt, kun je hem dat melden zodat hij het helemaal goed kan maken.

De mannen wisten het allemaal wel, zo deden ze het altijd voorkomen. Grote monden over welke hoogten zij ons wel niet konden laten bereiken.

Heren neem me niet kwalijk, tegenwoordig weten we zelf heel goed wat we moeten doen om tegen het plafond te hangen van extase. Het kost natuurlijk de nodige moeite om dat in het vastgeroeste brein van de doorsnee man te laten doordringen. Vandaar een trend... tadaaa,  een jonge man!

Ik ben er zelf nog niet aan begonnen maar heb goede verhalen mogen horen. Dat biedt nog eens perspectief.
De bladen staan er vol van en ook in mijn omgeving zie ik dat er een duidelijke klik is tussen jonge mannen en niet wortelknagende, eeuwig zeurende, zichzelf prima vermakende vrouwen.

Het is een ware hype aan het worden. Flirten met een 26 jarige, de eerste keer geloof je het niet. Maar het is echt zo! Wat blijkt... ze zijn minder onbehouwen dan onze generatie.

Lief, open, gezellig en ook nog tot een gesprek in staat, hoewel dat voor de vrouw van nu niet eens te lang mag duren. Kom op zeg, daar heeft ze haar vriendinnen voor en de wijnsessies.

Cheers!

De midlifecrisis. De een krijgt er last van, de ander kan zich niet voorstellen wat het inhoudt. De fase waarin het motto ‘lang leve de lol’ ophoudt.

Sommigen denken bij het woord midlifecrisis gelijk aan overspel, maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn.

De midlifecrisis is er voor zowel mannen als voor vrouwen.

Waar bij een man vaak het werk en de carrière centraal staan, zal de vrouw meer geneigd zijn de relatie onder de loep te nemen. Daarbij staan bijvoorbeeld het huwelijk, buitenechtelijke relaties en het opgroeien van de kinderen centraal.

De midlifecrisis duurt bij een man zo’n 3 tot 10 jaar en bij een vrouw 1 tot 5 jaar. Natuurlijk is dit voor iedereen verschillend.

Cyclus van de midlifecrisis

De gemiddelde cyclus van de midlifecrisis is als volgt:

• De eerste fase is vaak de ontkenningsfase. Er wordt veel gepiekerd en nagedacht. Mensen onttrekken zich hierbij vaak aan de dagelijkse routine.
• Na de ontkenningsfase volgt vaak een fase waarin woede centraal staat. Irritatie staat hierbij hoog op het lijstje. Veel mensen zijn rusteloos.
• Vervolgens komt de waarheidsfase. Dan wordt men geconfronteerd met de problemen.
• Na de confrontatie lijkt het alleen maar erger te worden en wordt het dal bereikt. Dit is dan ook de depressiefase.
• Na de depressie is de weg omhoog in zicht. De bezinningsfase is aangebroken en er wordt begrepen wat er speelt en hoe men hier beter uit kan komen.
• Na de bezinning volgt ten slotte acceptatie. De veranderingen die plaats hebben gevonden worden geaccepteerd en het leven wordt weer opgepakt.

Wat te doen tegen de midlifecrisis?

Niet iedereen zit te wachten op zo’n ommezwaai in het leven. Zeker de partner (en het huwelijk) wordt door deze turbulente periode op de proef gesteld. De midlifecrisis is een levensfase waar iedereen doorheen gaat. Alleen is het bij de één wat heftiger dan bij de ander.

De opvatting dat de midlifecris een aandoening is, klopt niet. Veel mensen komen vanzelf uit deze fase door bijvoorbeeld met mensen die ze vertrouwen te praten. Mocht het echt niet lukken dan kan deze crisis overslaan in bijvoorbeeld sociale angst.

Tegen sociale angst zijn externe mogelijkheden, zoals een behandeling. Vooralsnog, het gebeurt zeer weinig dat dit aan de midlifecrisis wordt overgehouden.

De Nederlandse vrouw heeft wel eens een man uitgevraagd op date.

Tegelijkertijd waarderen de meeste vrouwen het nog wel wanneer de man betaalt tijdens een eerste date, zo blijkt uit een onderzoek van datingservice Lexa.

Dit onderzoek is uitgevoerd in het kader van internationale vrouwendag. Uit het onderzoek blijkt dat,
in vergelijking met andere landen, Nederlandse vrouwen zich het meest gelijkwaardig voelen aan mannen.

Gemiddeld geven vrouwen in Europa het gevoel van gelijkwaardigheid aan mannen een krappe voldoende. Seks blijft een gevoelig onderwerp voor de meeste vrouwen. Slechts 22 procent van de Nederlandse vrouwen durft als eerste te beginnen over seks.

Vrouwen betalen liever niet mee

Vier op de tien vrouwen heeft een man wel eens uitgevraagd op een date, terwijl zes op de tien mannen zegt wel eens te zijn uitgevraagd door een vrouw. Mogelijk durven vrouwen dus niet toe te geven dat zij wel eens een man uitvragen.

Terwijl uit de cijfers van Lexa wel blijkt dat vrouwen die mannen mee uitvragen algemeen geaccepteerd is. Vrouwen tussen de 25 en 34 jaar zijn hierin het zelfverzekerdst.

Zo’n 30 procent van de vrouwen vindt het bovendien niet vreemd om de rekening te betalen tijdens een eerste date en slechts een klein deel vindt dat mannen de rekening moet betalen.

Evenwel waardeert het merendeel van de vrouwen het wanneer de man de rekening betaalt maar van tevoren voorstelt om (mee) te betalen.

Zo’n 80 procent van de Nederlandse mannen voelt zich op zijn gemak wanneer vrouwen voorstellen om de rekening te betalen.

'De tijd dat enkel de man het initiatief zou moeten nemen, is natuurlijk allang voorbij. Het gaat erom dat je zelf het lef en vertrouwen hebt om de eerste stap te maken bij iemand die je interessant vindt.

Deze tactiek is niet alleen succesvol, maar voor veel singles ook een zeer aantrekkelijk', zegt Emiel Spies van datingservice Lexa.

Praten over seks voor vrouwen nog een beetje taboe

Wanneer het aankomt op praten over seks zijn vrouwen over het algemeen afwachtend. Hoewel mannen het geen probleem vinden wanneer vrouwen over seks beginnen, durven maar weinig vrouwen dit onderwerp als eerste aan te snijden.

Ten opzichte van andere landen zijn Nederlandse vrouwen hierin het meest terughoudend. Voor singles is romantiek dan ook nog steeds een belangrijk onderdeel van daten.

Volgens 17 procent van de vrouwen zijn mannen wel minder romantisch dan vroeger terwijl een kwart van de mannen vindt dat vrouwen minder romantisch zijn.

Vrouwen in Nederland voelen zich nog lang niet gelijkwaardig

De Nederlandse vrouw voelt zich nog niet helemaal gelijkwaardig aan de man. Op de vraag welk cijfer zij de gelijkwaardigheid tussen man en vrouw zouden geven, geven zij een score van een krappe voldoende (6,3).

Mannen staan hier positiever tegenover, geven zij een score van een 7,1. Ten opzichte van andere landen scoort Nederland met 6,7 (man en vrouw) hoger dan alle andere landen.

Er is nog wel hoop, want de jongste generatie Nederlandse vrouwen geeft de hoogste score wat betreft gelijkwaardigheid tussen man en vrouw (6,8).

Bron: Lexa

Meer dan een parel.

Vrouwen mogen trots zijn op het mooie orgaan,
de clitoris, ook wel kittelaar of klit genoemd. 

Het is het enige orgaan dat als enkele functie ‘genot’ heeft. 

Het lijkt slechts een heel klein roze pareltje te zijn, maar niks is minder waar.

Dat pareltje is slechts het topje van de vulkaan, vergelijkbaar met de eikel van de man. De clitoris is een groot vrouwelijk seksueel orgaan dat door opwinding zelfs nog groter wordt.

Oorsprong

Allemaal zijn we als embryo begonnen. De helft van de bevolking heeft zich ontwikkeld tot man, de andere helft tot vrouw. De clitoris en de penis hebben dezelfde oorsprong en dus veel overeenkomsten.

Veel mensen denken dat het zichtbare topje de hele clitoris is. Maar net zoals de penis meer is dan de eikel,
is de clitoris meer dan dat kleine zichtbare topje.

Parel

Het topje wordt de eikel van de clitoris of ook wel glans-clitoris genoemd. Het topje is dat knopje dat aan de buitenkant zit, bovenaan bij de binnenste schaamlippen. Het is de parel van de clitoris!

Alleen het topje van die mooie clitoris laat zich aan de buitenkant van het lichaam zien. De hele clitoris is  een enkele centimeters groot orgaan en loopt onderhuids door tot achter de buitenste schaamlippen.

Ik hoorde laatst iemand zeggen dat de clitoris dus veel meer op een knoflook lijkt dan op een erwt. Dat klopt helemaal, hoewel ik persoonlijk de associatie met een knoflook niet zo opwindend vindt.

Vocht

We weten allemaal dat een man een stijve penis krijgt doordat er bloed naar de penis gaat. Met een stijve penis kan hij geslachtsgemeenschap hebben. Bij vrouwen gaat er bij opwinding ook bloed naar de clitoris.

En doordat er zoveel bloed naar de clitoris en het vaginale gebied gaat, lekt er glibberig vocht uit de vaginawand, dat noemen we transsudatie. Vrouwen maken dus hun eigen glijmiddel aan als ze opgewonden zijn.

Airbags

Wat er ook gebeurt bij opwinding is dat de clitoris zo gevuld raakt met bloed dat ze ‘stootkussens’ vormt rond de vagina. Deze kussens zorgen ervoor dat het stoten niet pijnlijk is.

Het vaginale gebied (de vulva) verandert bij opwinding en komt in een staat waarin het geschikt wordt voor geslachtsgemeenschap en penetratie.

De vagina wordt dan langer en breder. Bij opwinding vormt de vagina, die zeer elastisch is, als het ware een landingsbaan of (misschien nog beter gezegd) een hangar voor de penis.

Opwinding bij vrouwen is dus heel erg belangrijk voor pijnloze en plezierige seks!

Genot

De meeste zenuwuiteinden van de clitoris zitten in dat topje dat erbuiten steekt. Er zitten zelfs 2 keer (achtduizend) zoveel zenuwuiteinden in dat topje van de vrouw dan in de eikel van de man (vierduizend).

Bij sterke opwinding verschuilt dat gevoelige topje zich onder haar ‘capuchon’. Stimulatie van de clitoris is voor vrouwen belangrijk om tot een piekorgasme te komen. Het direct stimuleren van het topje kan te gevoelig zijn.

Veel vrouwen geven er de voorkeur aan dat (eerst) de omgeving van het topje wordt gestimuleerd of de vagina en daarna pas subtiel met (eigen) vingers, tong of vibrator het topje zelf.

Orgasme

De ene vrouw vindt het prettig dat het topje wordt gestimuleerd, de ander vindt het prettig dat de ribbelige achterkant (dat wordt ook wel de G-spot genoemd) van de clitoris wordt gestimuleerd.

Weer een ander kan juist genieten van de combinatie van penetratie in de vagina en massage van dat topje om een orgasme te bereiken. Ga daarom alleen of samen op ontdekkingsreis om te onderzoeken wat jij op dat moment lekker vindt.

Communicatie

Het kan voor je partner lastig zijn om jou op jouw ideale manier te laten genieten. Het vrouwelijk genitaal gebied is ook best ingewikkeld doordat het topje zo gevoelig is en het allergrootste deel van de clitoris onderhuids zit.

Een penis stimuleren is meestal veel gemakkelijker en bij veel mannen hetzelfde. Tussen vrouwen onderling zie je meer verschillen wat ze lekker vinden. Sterker nog: per moment kan het verschillen wat een vrouw prettig vindt.

Onbekendheid

Veel mensen weten niet hoe een clitoris eruit ziet, laat staan hoe deze werkt. De kans is groot dat jij het ook niet wist voordat je er net over las. Begrip voor je partner en duidelijk aangeven wat je lekker vindt, is dus erg belangrijk.

Laat je sekspartner op een stimulerende manier weten waar jij op dat moment van geniet, zodat jij heerlijk verwend kunt worden.

WINACTIE
FemNa40 mag een exemplaar van het boek 'Aandacht voor seks' van Astrid Kremers verloten.
Dit moet je doen om hiervoor in aanmerking te komen:

Schrijf je in voor de nieuwsbrief op de voorpagina en like en deel de Facebook pagina van FemNa40
Stuur een e-mail met je naam en adresgegevens naar info@femna40.nl

Ben je al ingeschreven voor de nieuwsbrief, dan kun je natuurlijk ook meedingen door een e-mail te sturen.

Actie loopt tot en met 14 maart!

Meer info op: sexuoloog.nl

Het boek kun je hier ook kopen.

Voordat je je partner confronteert met zijn/haar vreemdgaan, denk dan eerst goed na over wat je van je partner wilt.

Begin niet direct te praten over het vreemdgaan, om vervolgens gelijk in tranen uit te barsten en het daarna goed te maken.

Neem liever de tijd om een strijdplan op te stellen zodat je partner weet wat jij van hem/haar verwacht als hij/zij de relatie voort wil zetten. Dit zou niet als een straf aan moeten voelen, maar eerder als een plan om samen verder te kunnen.

• Laat je partner weten wat hij/zij voor jou moet doen om de relatie voort te kunnen zetten. Jullie kunnen bijvoorbeeld samen of afzonderlijk in therapie gaan, concrete stappen ondernemen om opnieuw te leren genieten van dingen die jullie vroeger samen deden, tijd vrijmaken om elke avond met elkaar te communiceren of in aparte slaapkamers slapen totdat jij je weer op je gemak voelt om een ruimte te delen.
   
• Als je overweegt om een echtscheiding aan te vragen dan is het verstandig om zo snel mogelijk een advocaat in de arm te nemen. Hoe eerder je dit doet, hoe beter jouw onderhandelingspositie zal zijn.

Geef het tijd

Zelfs als je er klaar voor denkt te zijn om het je partner te vergeven of het normale leven weer te kunnen hervatten, dien je te beseffen dat het lang kan duren voordat je het vertrouwen in en het liefdevolle gevoel voor je partner weer terugkrijgt.

Zelfs als jullie allebei vastberaden zijn om de relatie te herstellen, kan het lang duren voordat alles weer 'normaal' aanvoelt. Ook zul je niet van de een op de andere dag weer dezelfde genegenheid voor je partner voelen als voorheen.

Dit is volkomen normaal. Als je de boel probeert te overhaasten, zou dat roet in het eten kunnen gooien.
Je zult je partner niet van de een op de andere dag kunnen vergeven en je zult ook niet gelijk weer het gevoel krijgen dat alles weer goed is.

Het kan maanden, zelfs jaren duren voordat het vertrouwen in elkaar volledig hersteld is. Je zult het ook rustig aan moeten doen. Het kan een hele poos duren voordat jij je weer op je gemak voelt om in hetzelfde bed te slapen als je partner, om weer samen uit eten te gaan of te genieten van de dingen die jullie vroeger graag samen deden. Wees daarop voorbereid.

Lucht je hart

Laat je partner weten wat je voelt. Vertel hem over de woede, het leed, het verraad en de pijn die hij/zij je aangedaan heeft. Bouw geen muren om je heen en doe niet net alsof dit een sinecure was; laat hem/haar echt zien hoeveel pijn hij/zij je aangedaan heeft en leg uit hoe jij je voelt.

Als je niet eerlijk en open bent over wat je doormaakt dan zullen jullie wellicht nooit in staat zijn om echt samen vooruit te gaan. Hoewel je je misschien verlegen voelt of bang bent om je ware gevoelens te onthullen, is het van essentieel belang dat je dit doet.

• Als je zenuwachtig bent om je partner onder ogen te komen of niet alles kunt zeggen wat je wilt zeggen,
  dan kun je alles wat je wilt zeggen opschrijven op een briefje. Op die manier zul je je niet van je stuk laten brengen en zul je geen belangrijke punten overslaan.
   
• Als je te emotioneel bent om een gesprek te voeren over wat er gebeurd is, dan kun je een paar dagen
  (of langer) wachten totdat jij je voldoende op je gemak voelt om er openhartig over te spreken. Het zou natuurlijk kunnen dat het gesprek nooit helemaal prettig aanvoelt, maar je mag gerust de tijd nemen om je te herpakken. Dat gezegd hebbende, je wilt dit gesprek waarschijnlijk niet te lang uitstellen.

Stel vragen waar je antwoord op wilt

Het zou kunnen dat je wat opheldering wilt over wat je vreemdgaande partner gedaan heeft. Als je erachter wilt komen hoe dit precies gebeurd is dan kun je je partner vragen stellen over wanneer het gebeurd is,
hoe vaak het gebeurd is, hoe het begonnen is of zelfs wat je echtgenoot voor die andere persoon voelt.

Als je echter wilt dat de relatie kans van slagen houdt dan is het waarschijnlijk beter om niet naar details te vragen die je maar beter niet kunt weten. Stel vragen waarvan jij denkt dat ze je zullen helpen een beter idee te krijgen van waar de relatie op dit moment staat.

Probeer echter te voorkomen dat je vragen stelt die alleen bedoeld zijn om je nieuwsgierigheid te bevredigen; de antwoorden op die vragen zouden namelijk te pijnlijk kunnen zijn.

Laat je testen

Het klinkt misschien gênant, maar als je erachter bent gekomen dat je partner vreemdgegaan is, dien je je gelijk te laten testen op seksueel overdraagbare aandoeningen en je partner ook. Je weet nooit welke ziektes de derde partij zou kunnen hebben en je weet dan ook niet of die op jou overgedragen zijn.

Hoewel je echtgenoot misschien kan zeggen dat een soa-test niet nodig is, dien je er absoluut zeker van te moeten zijn dat jullie allebei geen soa’s hebben. Dit proces zal je echtgenoot ook helpen de ernst van zijn/haar handelingen in te zien.

Als je echtgenoot het bed tegelijkertijd met jou en met iemand anders gedeeld heeft dan ben je aan het risico op een soa blootgesteld en het is ontzettend belangrijk om dat te erkennen.

Luister naar je partner

Het is belangrijk om ook te luisteren naar wat je partner te zeggen heeft ook als jij je gekwetst, overweldigd, verraden, boos en welke andere negatieve emotie dan ook voelt.

Het lijkt misschien alsof naar hem/haar luisteren wel het allerlaatste is dat je zou willen, maar als je duidelijkheid wilt krijgen en de relatie wilt herstellen dan zul je ook zijn/haar kant van het verhaal aan moeten horen.

Wie weet vertelt je partner wel over nieuwe gevoelens of frustraties waar jij helemaal geen weet van had.
Het is niet eerlijk om te denken dat hij/zij het niet verdient om zijn/haar kant van het verhaal te vertellen of dat hij/zij überhaupt geen recht heeft op gevoelens in deze zaak.

Hoewel je er misschien nog niet klaar voor bent om zijn/haar gevoelens te confronteren, dien je hem/haar zich op een gegeven moment te laten uiten als je de relatie wilt proberen te herstellen in ieder geval.

Verbeter de communicatie

Zodra jij en je partner over het vreemdgaan praten, kun je eraan gaan werken om de communicatie tussen jullie te verbeteren. Zorg ervoor dat jullie eerlijk en open zijn tegenover elkaar, dat jullie regelmatig met elkaar in gesprek gaan en dat je zo passief-agressiviteit zo veel mogelijk probeert te voorkomen.

Ook al lijkt dit misschien onmogelijk na wat je partner je heeft aangedaan, is wederzijdse communicatie ontzettend belangrijk als je wilt dat alles beter wordt.

• Als je er eenmaal klaar voor bent, dien je er een punt van te maken om elke dag met elkaar in gesprek te gaan. Leg alle mogelijke afleidingen aan de kant en praat over hoe het met de relatie gesteld is. Als je dit vermoeiend vindt en het gevoel hebt alleen oude koeien uit de sloot te halen, dan dien je eraan te werken om meer over het heden en de toekomst te praten dan over het verleden.
   
• Het is belangrijk dat jij en je partner regelmatig van jullie laten horen, zodat jullie allebei weten hoe de ander zich voelt. Het is nu tijd om alert te zijn en je te focussen op de relatie. Als de communicatie niet goed is,
  zal het ontzettend moeilijk worden om vooruitgang te boeken.
   
• Leer je gevoelens met 'ik-zinnen' te uiten. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik voel me verdrietig als jij me niet begroet als je thuiskomt van je werk' in plaats van 'jij-zinnen' als: 'Jij geeft me nooit aandacht als je van je werk thuiskomt'; 'jij-zinnen' komen een stuk meer beschuldigend over.
   

Besluit of je de relatie wilt herstellen of niet

Als jullie over het vreemdgaan beginnen te praten, dan heb je een belangrijke beslissing te maken.
Denk je dat je je partner uiteindelijk kunt vergeven en dat jullie weer een gezonde relatie kunnen hebben?
Of denk je dat die kans verkeken is?

Het is belangrijk om eerlijk te zijn tegen jezelf en na te denken of de relatie de moeite waard is om te redden of niet. Het belangrijkste is dat je de tijd en ruimte neemt die je nodig hebt om echt op de situatie te kunnen reflecteren; voorkom dat je overhaaste beslissingen maakt.

Pas als je met je partner gepraat hebt, je gevoelens geuit hebt, je zijn/haar kant van het verhaal aangehoord hebt en je de tijd hebt genomen om te reflecteren op je gevoelens, kun je gaan beslissen of je de relatie al dan niet wilt proberen te herstellen.

Kies je ervoor om de relatie te herstellen? Weet dan dat je daar veel inspanning voor zult moeten leveren.
Als je weet dat het wat jou betreft over en uit is, dan is het nu tijd om een echtscheiding in gang te zetten.
Neem een advocaat in de arm en laat je adviseren over de te zetten stappen.

Bron

De magische leeftijd 40... je kijkt er met spanning naar uit.

Voor de een betekent het dat het leven te snel voorbijgaat, voor de ander betekent het nieuwe kansen en het in de praktijk brengen van alles wat je tot nu toe geleerd hebt.

Is het leven voorbij?

Wat wordt er altijd veel gezegd en gesproken over de leeftijd 40. Vrouwen kijken hier met argusogen naar uit, net alsof je leven voorbij is. Voor mij begon het leven pas. Ik heb een hele andere ervaring en ben blij dat ik deze leeftijd heb mogen bereiken en deze nu al ver achter me heb gelaten.

Ik ben rond mijn 40e levensjaar gaan nadenken en stilstaan bij mijn leven op dat moment. Ik zag een leven van alleen zorgen voor anderen, maar waar was mijn eigen ik gebleven.

Wat ik zag beviel mij niet en ik ben dan ook een paar jaar later gescheiden. Het leek net of de schellen van mijn ogen vielen en ik het leven van een heel andere kant bekeek.

Nu jaren later besef ik dat het een begin was van een groeiproces waarin ik mijzelf beter heb leren kennen en een rijker innerlijk leven heb gekregen.

Ik denk dat dit allemaal te maken heeft met het bereiken van de magische grens 40. Ik zie en merk dat nog steeds in mijn omgeving. Vrouwen die rond deze leeftijd niet blij zijn met hun leven, wat anders willen of onrustig worden en op zoek gaan naar zichzelf. Ik denk dat dit er inderdaad bij hoort.

Zijn we gelukkig?

We hebben al een half leven achter ons en staan dan stil bij wat bereikt is of wat wij nog willen bereiken. Zijn we echt gelukkig met het leven dat wij op dat moment leven en leiden met partner en/of kinderen?

Ik was dat in ieder geval niet en ben de weg ingeslagen om mijn eigen ik/behoeften te vinden. Dit heb ik gedaan door veel te lezen en te genieten van de momenten van stilte om mij heen als de kinderen naar hun vader waren.

Het was soms niet even makkelijk, maar ik kan nu eerlijk zeggen dat ik mezelf heb leren kennen en weet wat ik wel of niet (meer) wil.

Turning point

Ik doe de dingen die ik leuk vind met die mensen om mij heen die mij accepteren zoals ik ben. Ik kan dan ook zeggen dat dit turning point (40 jaar), zoals het wel eens genoemd wordt, voor mij een ware bevrijding is geweest. Ik sta met zelfvertrouwen in het leven en geniet van de kleine dagelijkse momenten .

Hoe heb jij deze fase van je leven ervaren?

Het is moeilijk te omschrijven en bijna niet te definiëren waarom je tot iemand aangetrokken bent, zelfs wanneer die persoon niet per se knap, slim of zelfs aardig is.

Maar hoewel sexappeal misschien een ongrijpbaar fenomeen is, betekent het niet dat het ook onbereikbaar is.

Onderstaand lees je hoe ook jij sexappeal kunt krijgen.

Blijf mysterieus

Laat de mensen maar raden! Vertel niet gelijk alles over jezelf. Mensen vinden het leuk om te puzzelen en zullen meer geïnteresseerd zijn in hoe je elkaar zit en wat je bezighoudt als ze nog niet gelijk alles weten.

• Wijs elegant af. Als iemand je pusht om meer te vertellen, wimpel die persoon dan sluw en flirterig af: 'Als ik je dat vertel, moet ik je doden' is een klassieker, maar je kunt ook zeggen: 'Sorry, dat is vertrouwelijke informatie' of 'Alleen intimi mogen dat soort dingen weten'. Om je woorden nog een beetje extra kracht bij te zetten, kun je tegelijkertijd lief lachen of knipogen.
• Ga niet voor het alledaagse. Als je praat over jezelf, houd het dan interessant. De alledaagse details van je dag zijn niet zo interessant als andere onderwerpen waarover te praten valt. Bedenk waarom jij zo uniek bent en probeer dat op een subtiele manier duidelijk te maken zonder al te veel bloot te geven.

Straal zelfvertrouwen uit

Straal uit dat je geen andere mensen nodig hebt om te bevestigen dat je knap bent. Dat weet je zelf allang.

• Word niet zenuwachtig. Als je zenuwachtig doet, vinden potentiële partners je echt niet interessant. Als je in jezelf gelooft, geloven anderen ook in je.
• Loop vol zelfvertrouwen. Sta rechtop, kin omhoog en loop vastberaden. Ook al voel je je misschien niet zo, je zult er onstuitbaar uitzien.
• Kijk mensen in hun ogen. Kijk niet naar de grond of afwisselend wel en niet in de ogen van je gesprekspartner. Goed oogcontact duidt aan dat je zelfverzekerd bent en trekt andere mensen aan.
• Wees een dappere flirt. Er zijn genoeg muurbloempjes in deze wereld, maar er zijn maar weinig zelfverzekerde vrouwen die lekker in hun vel zitten. Zorg dat jij eruit springt door zonder angst de eerste stap te zetten: begin met flirten, praat duidelijk en zelfverzekerd en laat de ander weten dat je interesse hebt. Je zult onweerstaanbaar zijn!

Houd je agenda vol

Besteed niet alleen maar tijd aan het verkrijgen van sexappeal of aan het bedenken wat anderen van je vinden, maar maak je leven interessant! Doe sociaal, besteed tijd aan je hobby’s en probeer nieuwe dingen uit. Jij wordt daar zelfverzekerder van en anderen zullen zich meer tot je aangetrokken voelen.

• Geef mensen het idee dat je een heel druk leven hebt. Als iemand je mee uit vraagt, doe dan niet of je alle tijd hebt voor een date. Plan de date op een later moment dat je daar ‘tijd’ voor hebt (nog een voordeel: als je je date een paar dagen laat wachten, zal diegene er nog meer naar uitzien!).

Wees niet terughoudend

Een onderdeel van sexappeal is dat je uitstraalt dat je speciaal bent, dus verlaag je niet tot alledaags drama. Hieronder volgen een aantal tips om erboven te blijven staan:

• Verlaag je niet tot roddeltante (helemaal als het over andere vrouwen gaat). Onthoud: jij staat boven dat alles.
• Accepteer afwijzing. Als iemand geen interesse heeft, laat het dan zitten zonder ophef te maken. Dat is hun verlies en iedereen ziet hoe volwassen jij daarmee omgaat.
• Niet iedereen zal je aantrekkelijk vinden of van mening zijn dat je sexappeal hebt. Het antwoord daarop is: 'Lekker belangrijk'! Blijf gewoon die aardige, fantastische en geweldige persoon die je bent en laat anderen lekker met hun eigen probleempjes worstelen.

Tips!

• Wees verleidelijk! Raak de ander aan en flirt, maar ken je grenzen. Iedereen vindt een beetje geplaag leuk.
• Misleid anderen niet. Mensen kunnen zich daardoor beledigd voelen en boos of verdrietig worden. Leer om iedereen liefdevol toe te laten in je leven, maar leer ook hoe je mensen waar je genoeg van hebt of waarvan je realiseert dat je ze niet in je leven wilt, af kunt wimpelen. Respecteer de persoon, maar respecteer ook je eigen grenzen en neem assertief en beleefd afscheid van mensen als je niet meer met ze om wilt gaan.
• Doe niet net alsof iemand je niets kan schelen, want sommige mensen snappen dat niet.
• Wees niet te eerlijk tegen je date. Als je vindt dat iets niet voldoet aan jouw normen, vertel dat dan beleefd en vol zelfvertrouwen.
• Sta je mannetje en observeer. Als je ziet dat iemand naar je kijkt, loop er dan heen en begin een gesprek. Het best wat je kunt zeggen is: 'Hoi, ik ben (zeg je naam duidelijk en vol zelfvertrouwen). Hoe gaat het'? Wacht niet tot de ander eindelijk een keer naar je toekomt.
• Begin altijd met flirten, maar als je verder gaat, dwing dan niemand tot dingen waar diegene nog niet klaar voor is, daar wordt de ander alleen maar kwetsbaarder van. Wees jezelf en heb zelfvertrouwen gedurende elke stap in de relatie.
• Leg je hand op zijn/haar been. Geef complimenten over zijn/haar lichaam. Vrouwen voelen zich in het bijzonder graag knap.
• Doe kleine dingen waardoor je zelfverzekerder wordt. Bijvoorbeeld een lekker luchtje opdoen of je benen scheren, kan er al voor zorgen dat je je zelfverzekerder voelt, omdat je je dan geen zorgen hoeft te maken of je wel lekker ruikt of dat hij je harige benen voelt. De kleinste problemen in het leven kunnen je al minder zelfverzekerd maken, dus pak die kleine dingen aan zodat je je geweldig voelt en er geweldig uitziet!

Bron

Vroeger dacht je bij het woord ‘gezin’ aan twee ouders met een of meerdere kinderen.

Ouders die in de lange rit van hun huwelijk bij elkaar bleven.

Kom daar tegenwoordig maar eens om.

Gezinssamenstellingen, opvoeding en maatschappij zijn ingrijpend veranderd. Het ‘patchwork’ gezin is in de mode geraakt. In zo’n gezin wonen kinderen uit eerdere relaties, vaak gecombineerd met nieuwe kinderen van pa en ma samen. Zo’n gezin wordt ook wel fusie -, mikado- of mozaïekrelatie genoemd.

Ik herinner mij nog goed hoe een vriendin van mij met haar twee kinderen en een nieuwe partner naar Amerika vertrok en na drie jaar even terug in Nederland bij mij op bezoek wilde komen. Het huis waarin wij toen woonde had een grote oprit met grind en toen de auto daar stopte, kwam zij als eerste eruit.

In haar kielzog liepen vier kinderen. Toen ook haar nieuwe echtgenoot verscheen en zij de verbazing op mijn gezicht zag, zei ze aanwijzend: ‘Die zijn van hem’ en die zijn van ‘mij’.  Vervolgens wees ze lachend naar haar buik: ‘Deze is van ons’.

Ze moest lachen om mijn verbazing. ‘Tja verklaarde ze, het leek ons toch wel leuk om nog samen een kind te hebben’. Toen ze na een paar uur vertrokken waren, dacht ik: hoe hanteer je zo’n gezin? Hoe vier je de verjaardagen, Sinterklaas, Kerstmis? Al die verschillende lapjes familie?

Sommigen  hebben hun kleur verloren, je wilt er niets meer mee te maken hebben. Maar de grootouders van je eerste man hebben die geen rechten om hun kleinkinderen nog te zien?

Ik hoorde onlangs het verhaal van een oma die geen contact meer had met haar kleinkinderen. Dat mocht niet van haar schoondochter, als straf voor de scheiding die haar zoon had doorgedrukt.

Maar deze oma wist wanneer de pauze van de school was en daar ging ze met enige regelmaat naar het plein toe met snoep, haar drie kleinkinderen op het hart drukkend:  ‘Niets tegen mama zeggen hoor'. En ieder jaar bleef ze mooie verjaardagskaarten voor die kinderen uitzoeken.

Scheiden is bijna altijd lijden

Maakt de stralende herinneringen aan een relatie die zo mooi en hoopvol begon, dof, waardeloos voor degene die per se wil scheiden en de ander machteloos achter laat. Natuurlijk is dat te voorkomen met enige wederzijdse redelijkheid, maar dat is scheidende paren lang niet altijd gegeven.

In tegendeel, ‘de vechtscheiding’ is een hardnekkig verschijnsel geworden. Als de scheiding een feit is, komt er nog een andere scheiding. Er ontstaat een ‘koude kant’, de afgewezen partij. Wie  mag er nog wel en wie mag er absoluut niet meer op de diverse verjaardagen of andere feestjes komen? 

De nieuwe aan elkaar genaaide familie is wennen en soms went het nooit echt. Onlangs hoorde ik van een gescheiden vriendin dat haar ex-schoonouders haar altijd een keer per jaar uitnodigde voor een etentje.

Het was hun zoon geweest die de scheiding wilde. Zijn ouders hadden daar zeer onder geleden. Temeer omdat de nieuwe keus van hun zoon niet bepaald hun voorkeur had. En zij graag ieder jaar weer opnieuw wilde weten hoe het nu werkelijk met hun ex-schoondochter ging.

Valentijnsdag is een dag waarop geliefden elkaar extra aandacht geven met cadeautjes, bloemen of kaarten.

Valentijnsdag wordt gevierd op 14 februari.
Paus Gelasius I riep in het jaar 496 14 februari uit tot de dag van de Heilige Valentijn.

Omschrijving

Hoewel het beeld bestaat dat de viering van Valentijnsdag in Nederland niet veel voorstelt, bleek uit een steekproef gehouden door het bureau Trendbox dat ruim de helft van de ondervraagden wel eens een Valentijnskaart of -cadeau heeft gekregen.

Hun aandeel was het hoogst in de categorie van 16 tot 24-jarigen en in de grote steden was het gebruik beter bekend dan op het platteland. Het zijn mogelijk vooral meisjes op middelbare scholen die Valentijnskaarten sturen.

Hoewel het aantal verstuurde Valentijnskaarten slechts een fractie van het aantal kerstkaarten bedraagt, worden er toch al enkele miljoenen Valentijnskaarten verstuurd, De laatste tijd raakt ook het plaatsen van kleine Valentijnsadvertenties in zwang en kunnen via het internet Valentijnswensen worden verstuurd.

De horeca biedt Valentijnsdiners aan en soms worden, bijvoorbeeld voor alleenstaanden, Valentijnsfeesten georganiseerd.

Dag der vriendschap

Zoals te verwachten is bij de overname van een ‘vreemd’ gebruik heeft Valentijnsdag zich, vergeleken met de oorspronkelijk viering in de Angelsaksische landen, aangepast aan de Nederlandse situatie. Bij de invoering van Valentijnsdag in Finland heeft eenzelfde soort proces plaatsgevonden.

In Nederland had Valentijnsdag aanvankelijk vooral het karakter van een ‘Dag der Vriendschap’, een dag voor het uiten van gevoelens van respect en waardering. Bijzondere mensen of hele groepen, zoals de wegenwacht en reddingwerkers, werden voor hun belangeloze inzet met een bloemetje bedankt.

De landelijke organisatie maakte hierbij steeds meer plaats voor lokale of particuliere initiatieven. Het beroep op de (vaag Italiaanse, in ieder geval Europese) figuur van ‘broeder Valentijn’ en de gepropageerde ideële achtergrond lijken gevoelens van weerzin tegen een ‘gekunstelde’ invoering van een ‘commerciëel’ of ‘Amerikaans’ feest, al werden en worden die wel geuit, enigszins de wind uit de zeilen te hebben genomen.

Televisie-romantiek

De recente opkomst van de televisie-romantiek (programma’s als ‘All you need is love’) en de alsmaar toenemende ontvankelijkheid voor de Amerikaanse cultuur, vooral bij jongeren, waarbij ook te denken valt aan de figuur van de kerstman en een feest als Halloween, hebben er ongetwijfeld toe bijgedragen dat Valentijnsdag de laatste jaren steeds meer in het teken van de verliefdheid en de liefde is komen te staan.

Het aanbod van allerlei producten in de vorm van een hart speelt daarop in. Anderzijds is het ook mogelijk dat men alleen maar denkt zo een ‘Amerikaans gebruik' na te volgen. Geliefden nemen thans in Amerika immers niet de eerste plaats in onder de geadresseerden van Valentijnskaarten.

Als het op seks aankomt, hebben wij onze eigen voorkeuren.

Wat opwindend is voor de een, is een afknapper voor de ander.

Toch hebben heel wat mensen een aantal vaste ingrediënten in hun recept voor de ideale vrijpartij.

Als we richting lente gaan, komen ook de lentekriebels; ons libido wordt dan opnieuw aangewakkerd. Dit is het moment om even te polsen naar de ingrediënten van de perfecte vrijpartij.

Uit een rondvraag over de slaapkamerrituelen van honderden Britten kwam dit recept naar voren:

Hoe vaak: 1 keer per week.

Tijdstip: niet tussen 07.00-08.00 uur 's morgens, wel tussen 22.00-23.00 uur 's avonds, vlak voor het slapengaan. Zaterdagavond is ook zeer geliefd.

Duur: gemiddeld 23 minuten.

Locatie: lekker in het eigen bed (11 procent kiest de badkamer).

Actie: 60 procent voorspel, 40 procent penetratie.

Favoriete positie: vrouwen boven.

Met onze hectische werkschema's en/of druk gezinsleven komt een levendig seksleven lang niet altijd op de eerste plaats. Klinkt bovenstaand recept jou vertrouwd in de oren?

Met de komst van de lente

Met de lente komt ook een vreemde aandoening op: veel mensen voelen zich dan lichamelijk en psychologisch beter in vergelijking met dat dipje van de wintermaanden. Is deze zogenaamde lentekoorts een biologisch fenomeen of is het dat we ons beter voelen tijdens de lente?

Oorzaak

Hoewel de oorzaak van lentekoorts nog onduidelijk is, zijn wetenschappers het er over eens dat hormonen waarschijnlijk de drijfveer zijn. Verschillende prikkels zorgen voor de aanmaak van hormonen op verschillende manieren.

Sport

Wanneer het weer verbetert, gaan de meesten meer sporten. Doordat je vaker buiten komt, word je blootgesteld aan daglicht waardoor je humeur snel zal verbeteren.

Dit kan komen door een verhoogde aanmaak van endorfine, wat een feel-good hormoon is, de stijging van vitamine D en een verbeterde bloedcirculatie. Wetenschappers zeggen al vaker dat sporten een efficiënt antidepressivum is.

Licht

Als de seizoenen veranderen, reageert ons brein op de verhoogde hoeveelheid daglicht. De biologische klok in onze hersenen staat in voor de aanmaak van melatonine, dat is ook gekend als het slaaphormoon.

Naarmate het licht toeneemt tijdens de lente produceert het lichaam minder melatonine. Hierdoor verbetert je humeur, heb je minder nood aan slaap en krijg je meer zin in seks. Dit is de theorie achter lentekoorts die de meeste aanhang krijgt.

Prikkels

Mannen en vrouwen zijn zoals iedereen weet anders en deze verschillen zitten vaak in het brein. De mannelijke hersenen reageren voornamelijk op visuele prikkels. Ze zoeken altijd, onbewust of niet, naar vruchtbare vrouwen.

Mannen kijken dus altijd eerst en denken dan pas na. In de lente dragen dames minder kledij en tonen ze meer van hun lichaam, waardoor de mannelijke opwinding stijgt.

Laat de lente maar snel komen!

Valentijsdag nadert en we hebben je eerder al een aantal beauty gift ideeën laten zien.

Maar het kan ook anders!

Chocolade is een sexy cadeau dat goed combineert met een glas champagne.

Je dag kan dan niet meer stuk.

Het is een ultieme combinatie. Soms moet je je partner een beetje op weg helpen, geef hem een subtiele hint in de richting van chocolade en koop zelf voor hem een fles champamgne. 

Onderstaand hebben wij een aantal suggesties voor je op een rijtje gezet.

Proost op de liefde! Als je wilt bestellen, klik dan op de foto of merknaam en dan wijst de weg zich vanzelf.

Voor haar
CHOCOLATE COMPANY XL Love melkchocolade reep €14,95	PRESTAT Chocolade bonbons in doosje, 105 gram €12,95
GODIVA Limited Edition Valentines Day bonbons €22,95	LE COMPTOIR DE MATHILDE Chocolade en hamer in houten kistje €17,95
Voor hem
EL LAGAR DE ISILLA CRIANZA Crianza 2010 €19,95	MOËT & CHANDON Champagne Rosé Impérial €59,95
BOLLINGER Rosé champagne Brut €79,95	MOËT & CHANDON Champagne Brut Impérial €49,95

Het is vanzelfsprekend dat een goede relatie niet vanzelf gaat en onderhouden moet worden.

In veel gevallen heb je het zelf in de hand.

De romantiek spat in een film vaak van het doek af.

Beleef jij ook zo gepassioneerd je eigen relatie? Hoe kun je ervoor zorgen dat de hartstocht terugkeert?

Laat de hartstocht bloeien, praat met elkaar

Veel relaties lopen stuk door onvoldoende communicatie. Frustraties hopen zich op maar worden niet voldoende geuit. Op de lange termijn leidt dat tot scheurtjes in de relatie en gaat ten koste van de hartstocht, het begin van het einde.

Praat over wederzijdse verwachtingen, vooral op seksueel gebied. Veel mensen voelen zich er ongemakkelijk bij om te praten over specifieke seksuele verlangens, maar besef dat je deze intieme details over het algemeen alleen met je partner deelt.

Wees open en bespreek wat je fijn vindt, dat zorgt ervoor dat je optimaal van elkaar kunt genieten. Benader het wel positief. Lever geen kritiek op wat niet goed is, maar moedig je partner aan om datgene te doen dat jou in vervoering brengt.

Accepteer de verschillen

Dat mannen en vrouwen soms elk van een andere planeet lijken te komen, dat is al lang bekend. Mannen en vrouwen zijn anders, denken anders en doen anders. Dat is nu eenmaal zo. Zie het niet als een belemmering, maar als een uitdaging.

Ook op het seksuele vlak hebben mannen en vrouwen vaak heel andere behoeftes. Probeer niet om die behoeftes te dwarsbomen omdat je er zelf niets mee kunt, maar bekijk of je een gulden middenweg kunt vinden.

Gebruik je als vrouw bepaalde seksspeeltjes, terwijl je man liever een film bekijkt met types die totaal niet op jou lijken? Zie dat dan niet als een bedreiging. Bekijk in plaats daarvan samen een film die jullie beiden interesseert.

Maak voldoende tijd

Vraag een willekeurige kennis hoe het gaat, meestal krijg je als antwoord: ‘druk’. We lijken het allemaal steeds drukker te hebben en dat gaat ten koste van ons liefdesleven. Wil je gelukkiger leven, plan dan voldoende rustmomenten in en neem de tijd voor elkaar.

Blokkeer gerust met regelmaat een dag of dagdeel in de agenda en besteed die tijd aan elkaar. Schakel de televisie en de telefoon uit, zodat je ook echt helemaal vrij bent.

Ga met elkaar in gesprek over de positieve en negatieve dingen in het leven en breng je wensen onder woorden. Door hier samen over te praten, ontstaat meer begrip voor elkaars gedachten.

Houd aandacht voor de kleine dingen

Ieder mens heeft iets moois. Het is de kunst om dat mooie in je eigen partner te blijven ontdekken en koesteren. In de beginperiode van een relatie brandt de liefdesvlam hevig en valt het je meestal niet zwaar om trots te zijn op je partner.

Door de jaren heen verliezen mensen vaak dat gevoel van trots, terwijl er nog altijd voldoende aspecten zijn om trots op te zijn. Maak notities als je momenten van trots beleeft en bespreek die notities samen.

Zo geef je de relatie nieuwe energie!

Lijf en Gezondheid

Leren omgaan met een partner die vreemdgaat,
zou zomaar een van de moeilijkste dingen kunnen zijn waar je mee te maken kunt krijgen.

Bij het doorhakken van de knoop - of je wel of niet wilt proberen de boel te repareren - is er dan ook geen pasklaar antwoord.

Het enige dat je kunt doen, is communiceren met je partner, goed naar jezelf luisteren en bepalen of de relatie al dan niet de moeite waard is om te redden.

Als je besluit om de lucht te klaren en de relatie te redden, dan zul je alles per dag moeten bekijken en mag je vooral niet vergeten om goed voor jezelf te blijven zorgen.

Wat moet je niet doen
 

Geef jezelf niet de schuld
Het is niet altijd duidelijk waarom je partner vreemdgaat en daarom zou je instinctief jezelf de schuld kunnen geven. Misschien denk je dat jullie uit elkaar gegroeid zijn of dat je misschien tussen de lakens tekortgeschoten bent.

Misschien heb je je laten overweldigen door je werk en heb je niet genoeg tijd voor de relatie vrijgemaakt. Hoewel dit tekenen zouden kunnen zijn dat jullie relatie wat opknapwerk nodig heeft, dien je te beseffen dat niets dat jij doet je partner ooit tot vreemdgaan kan aanzetten.

Geef jezelf daarom nooit de schuld van de scheve schaats die je partner gereden heeft.

• Het zou natuurlijk kunnen dat jij een rol speelt in een bepaald relatieprobleem en het is ook belangrijk om dat te erkennen. Je mag echter nooit denken dat jouw misstappen het vreemdgaan van je partner rechtvaardigen.
   
• Als jij te druk bezig bent jezelf de zwarte piet toe te spelen, dan houd je je partner de hand boven het hoofd en het is niet de bedoeling dat je je partner makkelijk weg laat komen met zijn ontrouw. Het is belangrijk om ook het gedrag van je partner aan te kaarten.

Ga niet obsederen over de derde partij
Als je jezelf zo snel mogelijk gek wilt maken, dan kun je miljoenen vragen stellen over die andere man of vrouw, kun je zijn/haar Facebook profiel urenlang gaan bekijken of misschien zelfs proberen in levenden lijve een glimp van hem/haar op te vangen.

Je denkt misschien dat je erachter kunt komen wat er aan de relatie mankeerde door alles over de derde partij aan de weet te komen, maar het zal je juist helemaal geen antwoorden verschaffen. Sterker nog, dat zal je alleen maar meer pijn doen.

• Als een partner een affaire heeft, dan gaat het haast nooit om die derde persoon. Tenzij de partner denkt dat hij/zij oprecht een betekenisvolle relatie met diegene heeft opgebouwd iets dat minder vaak voorkomt, is het vreemdgaan zelf vaker een uiting van de onvrede over zichzelf of het huwelijk. Als jij je te veel bezighoudt met die andere man of vrouw, dan zul je niet genoeg aandacht kunnen besteden aan je echtgenoot of jullie relatie.
   

• Hoewel het je troost kan bieden om een paar dingen over de affaire te weten, wil je hoogstwaarschijnlijk niet téveel aan de weet komen. Je hoeft niet te weten hoe hij/zij eruitziet, wat hij/zij voor werk doet of wat dan ook. Dergelijke details zullen je namelijk alleen maar afleiden en kunnen ervoor zorgen dat jij je slecht gaat voelen over jezelf. Dat is het absoluut niet waard.

Probeer het niet te rationaliseren
Hoewel je misschien denkt dat je je over de affaire heen kunt zetten als je een logische verklaring voor het vreemdgaan kunt vinden, als je partner zich bijvoorbeeld machteloos voelde na het verlies van zijn baan of als je vrouw de verleiding niet kon weerstaan omdat een andere man zo hard zijn best voor haar deed, heeft het geen zin om zin te zoeken in onzin.

Accepteer dat je gekwetst bent en dat je een manier moet vinden om verder te kunnen gaan, maar denk niet dat smoesjes verzinnen voor je partner je daarin zal helpen.

• Wat er door het hoofd van je partner speelde toen hij/zij besloot om vreemd te gaan, tart elke logica.
  Verspil niet te veel tijd aan het bedenken van de perfecte redenen voor het vreemdgaan; werk er liever aan om vooruit te kunnen kijken en deze situatie achter je te laten.

Hang het niet aan de grote klok
Je zou je ontzettend gekwetst en boos kunnen voelen en mogelijk zelfs de drang kunnen hebben om het al je familieleden en beste vrienden te vertellen. Om je hart echt te kunnen luchten, zou je zelfs de drang kunnen krijgen om op social media te posten dat je partner vreemdgegaan is.

De kans is echter aanwezig dat je je weer met hem/haar zult willen verzoenen en wilt proberen om de relatie te herstellen. Als dat het geval is en je het vreemdgaan van je partner al aan de grote klok gehangen hebt, dan dien je je bewust te zijn van het feit dat iedereen de rest van jullie leven anders naar je partner zal kijken.

In plaats van het jan en alleman te vertellen, doe je er goed aan om het alleen aan mensen te vertellen met wie je echt een hechte band hebt en van wie je echt denkt dat ze je hier doorheen kunnen helpen.

• Als je iedereen vertelt wat er gebeurd is, dan zal dat in eerste instantie misschien opluchten. Die opluchting zou echter al snel plaats kunnen maken voor pijn en spijt. Je realiseert je namelijk misschien niet dat je nog niet klaar was voor ieders advies of oordeel.
   
• Als je ervoor kiest om je beste vrienden over je partners ontrouw te vertellen, doe dat dan voorzichtig, zeker als je nog niet zeker weet wat je eraan wilt doen. Als je vrienden denken dat jij je partner absoluut zult verlaten, dan zouden ze je zomaar duizend–en–een dingen kunnen vertellen die ze niet leuk aan hem/haar vonden. Dat zal er zeker niet voor zorgen dat jij je beter gaat voelen. Bovendien zou het op den duur tot ongemakkelijke situaties kunnen leiden als je besluit om de relatie alsnog in stand te houden.

Maak je niet te druk om wat je vrienden en familie ervan zullen denken
Naast dat je niet iedereen zou moeten vertellen wat er gebeurd is, dien je je ook niet te druk te maken over wat de mensen die je het wel vertelt over de affaire zullen denken.

Hoewel deze mensen je misschien nuttig advies zouden kunnen geven, gaat het vooral om wat voor jou het beste is. Maak je daarom geen zorgen over wat mensen van jouw besluit zullen denken, ongeacht of je besluit om de relatie in stand te houden of om bij je partner weg te gaan.

Het gaat er niet om wat de rest van de wereld denkt. Laat het oordeel van anderen jouw besluitvorming niet vertroebelen.

• Praten met de mensen in je omgeving kan je helpen kracht te verzamelen en zal je wellicht ook van nieuwe inzichten kunnen voorzien. Weet echter dat hun meningen die van jou nooit kunnen of mogen vervangen.

Maak geen grote beslissingen zonder eerst op de situatie te reflecteren
Hoewel je misschien denkt dat je je koffers wilt pakken of je partner op de stoep wilt zetten zodra je erachter komt dat hij/zij is vreemdgegaan, is het belangrijk om wat meer tijd te nemen om erover na te denken.

Je kunt vanzelfsprekend een poosje afstand nemen van je partner, maar voorkom dat je gelijk zegt een scheiding te willen of drastische maatregelen neemt.

Gun jezelf de tijd om te reflecteren op wat er gebeurd is en na te denken over wat het beste voor jou en de relatie is; doe geen dingen waar je later misschien spijt van zult krijgen.

• Hoewel het soms goed kan zijn om even pauze te nemen, dien je te voorkomen dat je gelijk om een echtscheiding vraagt zodra je erachter komt. Je dient je instinct in dezen te overwinnen en te wachten totdat je alles op een rijtje gezet hebt voordat je definitief een punt achter de relatie zet.

Straf je partner niet

Hoewel het goed zou kunnen voelen om gemeen te doen tegen je partner, hem/haar dingen te ontnemen die hij/zij leuk vindt of zelfs uit wraak zelf een affaire te beginnen, zal dit soort gedrag jou geen goed doen.
Het zal de relatie ook absoluut niet verder helpen.

Natuurlijk kun je je gekwetst en ellendig voelen, kun je een poosje kortaf zijn tegen je partner en kun je een poosje afstand nemen, maar ga niet actief op zoek naar manieren om hem/haar zich slechter te laten voelen.
Als je dat namelijk wel doet, dan zullen jullie je allebei vreselijk gaan voelen.

• Het straffen van je partner zal er alleen maar voor zorgen dat jij nog bitterder wordt en zal de relatie nog slechter maken. Het is prima om wat tijd uit elkaar te blijven en iets killer of afstandelijker te zijn dan normaal, maar actief je best doen om zo wreed mogelijk te zijn, zal jullie niet verder helpen.

Bron

Liefdesbewijs op social media haalt partneralimentatie onderuit.

Niet langer betalen voor een ex-partner als die een nieuwe relatie heeft.

Als je ex-partner een nieuwe liefde heeft, kan dit leiden tot een einde van een bestaande alimentatieverplichting indien voldaan wordt aan bepaalde, strenge voorwaarden.

De bewijslast hiervan rust op de onderhoudsplichtige ex-partner. Vaak wordt een recherchebureau ingeschakeld voor het verzamelen van het bewijsmateriaal.

In toenemende mate worden ook berichten die verspreid zijn via social media aangedragen als onderdeel van het bewijs van de nieuwe relatie èn als zodanig ook door de rechter aangenomen.

Lonneke Timmermans, partner bij advocatenkantoor SmeetsGijbels, adviseert haar cliënten in toenemende mate hier alert op te zijn en zorgvuldig mee om te gaan, wanneer het de onderhoudsgerechtigde ex-partner betreft.

Ook de posts van de nieuwe partner, vrienden en kinderen kunnen in een procedure als geldend bewijs worden aangevoerd.

Ex-partners op social media

Ex-partners kunnen elkaar het leven na een echtscheiding behoorlijk zuur maken met de verschuldigde partneralimentatie als belangrijk middel.

Velen weten echter niet van het bestaan van een wetsartikel af, dat het onder bepaalde voorwaarden mogelijk maakt om tot een einde van de partneralimentatieverplichting te komen.

Rechters accepteren hiertoe berichten op social media als geldig bewijsmateriaal. ‘Lekker koffiegedronken met mijn lief’ wordt tot geldend bewijs van het bestaan van een relatie gerekend, in elk geval op de datum van de publicatie. Ook ‘heeft een relatie met...’ is glashelder bewijs, waar geen speld tussen te krijgen is.

Dit geldt niet alleen voor posts van ex-partners die op Facebook binnenkort de optie krijgen om hun ex te verbergen, maar ook voor post van de nieuwe partner, vrienden, kinderen en anderen.

Voornamelijk kinderen delen langdurig en regelmatig hun eigen leven (en dat van hun ouders en nieuwe partners) op sociale media. Hun posts en foto’s kunnen belastend materiaal bevatten van ouders en nieuwe partners.

Wat geldt als bewijs?

Wat niet? De bewijsvoering kan niet creatief genoeg zijn. Aantonen dat een ex-partner te weinig water verbruikt doordat die veel tijd in het huis van de nieuwe relatie doorbrengt of een bonnetje van konijnenvoer, terwijl de ex-partner of kinderen geen huisdieren hebben, worden tot geldig bewijs gerekend.

Ook het uitwisselen van sleutels of het samen runnen van een bedrijf kan tegen de partneralimentatieregeling werken.

Social media maakt het aanvoeren van bewijzen nog makkelijker. Denk aan een foto waarop de ex-partner en diens nieuwe partner samen gezellig de hond uitlaten, een check-in op Schiphol voor een reis met de nieuwe partner of een bedankje van de kinderen aan de nieuwe partner voor het wegbrengen naar school.

Deze op het eerste gezicht onschuldige posts ondersteunen het intrekken van de partneralimentatie. Mocht er onterecht beroep worden gedaan op partneralimentatie, dan kan het dus geen kwaad om social media goed in de gaten te houden.

Partneralimentatie volgens de wet

Artikel 1:160 uit het Burgerlijk Wetboek bepaalt dat de verplichting om in het levensonderhoud van een ex-partner te voorzien van rechtswege definitief eindigt wanneer deze ex-partner opnieuw trouwt,
een geregistreerd partnerschap aangaat, dan wel is gaan samenwonen met een nieuwe partner 'als waren zij gehuwd'.

Iedereen die partneralimentatie betaalt, kan beroep doen op dit artikel. Het bestaan van een huwelijk of een geregistreerd partnerschap is eenvoudig aan te tonen; bij de gemeente kan een uittreksel worden opgevraagd van de ex-partner met de vermelding van de burgerlijke staat.

Bij een samenwonen met een nieuwe partner als waren zij gehuwd, ligt dit minder eenvoudig. In de rechtspraak is uitgemaakt aan welke strenge voorwaarden moet zijn voldaan wil een rechter aannemen dat sprake is van een samenleven als waren zij gehuwd.

Als eenmaal vaststaat dat sprake is van een samenleven als waren men gehuwd, eindigt de alimentatieverplichting van de onderhoudsplichtige definitief en kan deze niet meer herleven.

Belangrijke voorwaarden

Juist vanwege deze verstrekkende gevolgen gelden er strenge voorwaarden. Om een streep te zetten onder de partneralimentatie dient er sprake te zijn van een affectieve relatie die duurzaam is, samenwonen, het voeren van een gemeenschappelijke huishouding en het wederzijds verzorgen door de partners.

Ook al hebben de ex en de nieuwe partner beiden een eigen woning dan kan er toch sprake zijn van samenwonen en het voeren van een gezamenlijke huishouding.

Het bijdragen in de kosten van een gezamenlijke huishouding valt hier bijvoorbeeld ook onder, maar ook het gezamenlijk doen van boodschappen, het uitlaten van de hond, verzorgen van de kinderen, onderhoud van de tuin, enzovoorts.

Vaak nemen scheidende echtgenoten in hun echtscheidingsconvenant afspraken op over de mogelijkheid van samenwonen van de onderhoudsgerechtigde echtgenoot met een nieuwe partner en de gevolgen hiervan voor de alimentatie; een zogenaamd proefsamenlevingsbeding.

Een ex-partner is in zo’n situatie veelal verplicht om de andere ex-partner te informeren dat hij of zij een nieuwe partner heeft of het voornemen heeft om te gaan samenwonen.

Wordt aan deze voorwaarde niet voldaan, dan geldt het bepaalde in artikel 1:160 BW onverkort. Indien in een procedure wordt aangenomen dat de alimentatieverplichting met ingang van een datum in het verleden is geëindigd, dan zal dit ertoe leiden dat de na deze datum betaalde alimentatie als onverschuldigd kan worden teruggevorderd.

Overigens is het wel zo dat als de nieuwe partner nog getrouwd is, er geen beroep kan worden gedaan op artikel 1:160 BW.

In het wetsvoorstel Herziening partneralimentatie staat opgenomen dat artikel 1:160 BW komt te vervallen. Indien dit wetsvoorstel wordt aangenomen, betekent dit dat een nieuwe relatie niet meer van invloed is op het bestaan van de partneralimentatieverplichting.

Zo ver is het nog niet en op dit moment is het dus nog oppassen geblazen.

Bron

Het is vaak moeilijk om over dit onderwerp te praten maar probeer er eens open en eerlijk over te zijn, het brengt je dichter naar elkaar toe.

Voor sommige stellen hoeft het allemaal niet meer 'dat gedoe' maar er zijn er die er nooit genoeg van krijgen.

Het is fijn om te weten wat een ieder fijn vindt. Vrouwen houden vaak net zoveel of soms meer van seks dan mannen, alleen dat moet je wel weten.

Uiteraard genieten we er alleen maar volledig van wanneer onze seksuele partner het goed doet en we elkaar laten genieten. Jammer genoeg is dit niet altijd het geval.

De meeste mannen denken dat ze beter in bed zijn dan dat ze eigenlijk zijn, er zijn veel 'fouten' die vrouwen/mannen maken tijdens de daad.

Voorkeuren, fantasieën en begeertes

Communicatie speelt een hele belangrijke rol om voorkeuren, fantasieën en begeertes in een relatie te onthullen. Dit is echter iets waar stellen vaak een steekje laten vallen, door tijdgebrek of het niet durven te zeggen uit schaamtegevoel of iets anders en dat is jammer.

Onderstaand een paar onderwerpen die toch echt essentieel zijn voor beide partners, mooi begin voor het nieuwe jaar.

Het voorspel
Ons lichaam zit vol met zwakke plekken die je kunt ontdekken, dat geldt natuurlijk voor allebei. Neem hiervoor de tijd.

Strelen
De clitoris is veel gecompliceerder dan de penis, maar er is geen twijfel over mogelijk dat dit één van onze grootste zwaktes is tijdens seks. Het is een erg gevoelig onderdeel van het lichaam waar je van moet weten hoe je het correct stimuleert. Dus voorzichtig en neem er je tijd voor.

De borsten
De meerderheid vande vrouwen vindt het fijn dat onze borsten aangeraakt worden aangezien dit ook één van de gevoeligste delen van het lichaam is. Ook deze plek moet met aandacht, rust en voorzichtigheid behandeld worden.

Geen kwantiteit, maar de kwaliteit

De capaciteit om meerdere orgasmes te krijgen, wordt namelijk geassocieerd met jeugdigheid en mannelijkheid. Mannen scheppen vaak op over hun records.

Getallen zijn erg belangrijk voor hen, omdat deze gemeten en vergeleken kunnen worden, waardoor ze zich beter voelen. Ze zijn zich echter nog steeds niet bewust van het feit dat kwaliteit veel belangrijker is voor vrouwen.

Fluisteren

Iets liefs zeggen werkt ook altijd. Sommigen houden van iets ruigere taal maar ook dat moet je van elkaar weten. Hier heb je hem weer... blijf communiceren. Het kan ook zo zijn dat je samen meer lol krijgt.

Onze oren

Het oor is ook vaak een gevoelig onderdeel van het lichaam maar overdrijf het niet. Lichtjes met de tong strelen is genoeg en niemand geniet ervan als iemand praktisch je oor opvreet.

Rest mij nog te zeggen: veel plezier en genot bij de eerstvolgende vrijpartij!

De feestdagen hebben niet voor iedereen garant gestaan voor gezelligheid.

Voor mensen met relatieproblemen heeft het de verhoudingen vaak juist op scherp gezet of benadrukt dat het samen niet meer gaat.

Er is dan ook een opvallende stijging in het aantal zoekopdrachten naar informatie over scheiden zichtbaar,
in de weken na Kerst en Oud & Nieuw. 

Een scheiding is altijd een ingrijpende en vaak pijnlijke gebeurtenis in het leven van de betrokkenen. Het is dan cruciaal om het goed en met respect voor elkaar te regelen.

De makers van conflictoplossingsplatform Rechtwijzer uit elkaar geven 5 tips voor een ‘goede’ scheiding.

• Laat je niet leiden door de wens er snel vanaf te zijn
  Het kost tijd om je te informeren, zaken uit te zoeken - bijvoorbeeld over hypotheek, verzekeringen, pensioen, spaargeld, etc. - en om na te denken over oplossingen die voor jullie beiden (en de kinderen) nodig en goed zijn. Doe het stap voor stap zodat je steeds kunt zien welke gevolgen bepaalde afspraken hebben voor andere aspecten van de scheiding.
   
• Schakel deskundig advies in
  Laat experts inzicht geven in wat de gevolgen van bepaalde afspraken zijn voor bijvoorbeeld je pensioen, belasting en inkomen.
   
• Verdiep je in elkaars belangen en motivatie
  Hoe moeilijk het misschien ook is om je in de ander te verplaatsen als je je in een scheiding bevindt, toch is het heel belangrijk. Afspraken zijn alleen houdbaar als beide partijen er achter staan. Schroom niet om de hulp van een bemiddelaar in te schakelen als jullie er samen niet uitkomen.
   
• Probeer aan de lange termijn te denken
  Het gebeurt snel om uit emoties zoals boosheid, verdriet of schuldgevoel bepaalde afspraken te maken. Maar emoties moeten niet de overhand krijgen of leidend zijn. Probeer te bedenken of je over een paar jaar nog achter een beslissing staat, als de hevigste emoties weg zijn.
   
• Investeer in goed contact met je ex-partner
  Ook na de scheiding zullen er altijd dingen zijn die je met elkaar moet bespreken en die je samen moet oplossen. Zeker als jullie samen kinderen hebben. Accepteer dat je niet alles direct kunt vastleggen en dat de situatie in de toekomst wellicht verandert, dus dat goed contact - ook voor de toekomst - van groot belang is.
   

Rechtwijzer uit elkaar biedt  de mogelijkheden om online samen het scheidingsplan op te stellen - toegespitst op jullie situatie - en waar nodig de hulp van experts als juristen en bemiddelaars in te schakelen of het contactcentrum te bellen.

Uiteindelijk leidt dit tot een juridisch geldige echtscheiding, gecontroleerd door een advocaat, met alle nodige afspraken over verdeling van bezittingen, alimentatie en omgangsregelingen.

rechtwijzer.nl

Nederlanders zijn ten opzichte van andere daters in Europa relatief gul.

Tijdens een date geven Nederlanders gemiddeld 34 euro per persoon uit.

Alleen in Engeland geven daters meer uit (75 euro). Dit blijkt uit LoveEconomy, een onderzoek in zes Europese landen van datingservice Lexa, uitgevoerd door TNS.

Tegelijkertijd is het jaarlijks totale datingbudget dat Nederlanders uitgeven aan kleding, cosmetica,
uiterlijke verzorging, anticonceptie en cadeaus op de Fransen na het laagst.

Hoewel Nederlanders relatief veel uitgeven tijdens een date, zijn zij dus relatief zuinig als het gaat om andere dating gerelateerde uitgaven, blijkt uit de cijfers van Lexa.

De Nederlandse dater geeft per jaar gemiddeld 546 euro uit aan dating, het meest tijdens het uitgaan
(375 euro), gevolgd door kleding (59 euro) en transportkosten (34 euro).

In Italië en Engeland liggen de jaaruitgaven aan dating aanzienlijk hoger. In Italië geeft men fors meer uit aan cadeaus en kapperskosten en in Engeland liggen de uitgaven voor kleding en transport flink hoger.

Van alle onderzochte landen geven Nederlanders het minst van hun datingbudget uit aan anticonceptie. Gemiddeld geeft men 11 euro per jaar uit aan anticonceptie, wat neerkomt op 2 procent van het totale datingbudget.

Engelsen spannen de kroon wat betreft uitgaven aan anticonceptie, zij spenderen maar liefst 48 euro per jaar aan anticonceptie.

In 2014 zijn de totale datinguitgaven in alle onderzochte landen fors gestegen ten opzichte van 2013, zo blijkt uit het onderzoek van Lexa. De uitgaven in Nederland stegen het meest met maar liefst 67 procent, maar dit komt vooral omdat het datingbudget in voorgaande jaren nog laag was.

Per 100 euro van het besteedbaar inkomen gaven Nederlanders in 2014 26 cent uit. Alleen in Frankrijk gaf men minder uit (21 cent) terwijl in Spanje (52 cent) en Italië (69 cent) de uitgaven juist flink hoger lagen.

Uitgaven per date

Totale datinguitgaven per jaar

Het zal je maar gebeuren... je wordt in de steek gelaten door je man voor een jongere vrouw.

Pijn en verdriet volgen maar dan komt een lang gekoesterde droom uit.

Een pas gescheiden Amsterdammer heeft dikke pech. Hij heeft geen recht op de helft van de Postcode Kanjer van ruim 2 miljoen euro die zijn ex-vrouw begin dit jaar won.

De scheiding

In juli van dit jaar werd de scheiding uitgesproken, in oktober verwerkt door de burgerlijke stand. In januari had de vrouw de Postcode Kanjer van 2.109.655 euro gewonnen.

De man claimde de helft van het geld. Hij wees erop dat hij ruim 30 jaar met de vrouw getrouwd was geweest en dat zij al zeer lange tijd meespeelden met de Postcode Loterij.

De vrouw wilde de miljoenen niet delen

Volgens de winnares was de gemeenschappelijke boedel al eind oktober 2014 officieel vastgesteld. Uit een vonnis dat afgelopen maandag openbaar werd, blijkt dat de rechter heeft bepaald dat de man kan fluiten naar de helft van de miljoenenprijs.

Dit mede omdat de man niets bijdroeg aan de kosten van de vrouw voor haar levensonderhoud. Ze leefden al 10 jaar niet meer samen als echtpaar en de man woonde al vier jaar met zijn nieuwe, jongere liefde waarvoor hij zijn ex had verlaten.

Boontje komt om zijn loontje en deze nieuwe miljonaire leeft nog lang en gelukkig…

Relaties en het kijken van porno gaan toch niet samen? 

Toch wel, het is zelfs zo dat er verschillende toepassingen zijn waarvoor porno in je relatie goed zou kunnen werken! Houd je vast!

Het is grappig porno te kijken

Over het algemeen wordt het kijken van porno als ‘vies’ bestempeld. Iets wat single puberjongens doen op hun slaapkamer. Toch blijkt uit ieder onderzoek telkens opnieuw dat een groot deel van de bevolking regelmatig porno kijkt. En dat is ook niet zo raar.

Kijken naar seks heeft namelijk naast een opwindende werking ook een leerzame functie. Bovendien kun je er regelmatig om lachen. Het is echt waar: Porno is grappig.

Kijk porno ter inspiratie!

Doe het samen of alleen. Je kunt porno gebruiken om nieuwe ideeën op te doen voor je eigen seksleven. Nieuwe standjes, leuke variaties of nieuwe omgevingen. Bovendien kun je eens goed bekijken hoe bepaalde zaken in hun werk gaan.

Onthoud wel: Porno is niet het echte leven. Veel dingen die ze daar doen, krijgen jij met je partner echt niet voor elkaar.

Kijk porno uit luiheid

Porno is geweldig bij luiheid. Soms is het gewoon handig om een extra opwindende factor de slaapkamer binnen te slepen. Het kan zijn dat een van jullie gewoon niet zo’n zin heeft, maar met wat ‘inspiratie’ makkelijker op gang kan komen. Jullie kunnen bovendien meedoen met de film, is ook weer eens wat anders!

Kijk porno om elkaar seksueel te ontdekken

Ontzettend belangrijk voor een fantastisch seksleven: Inzicht in elkaars seksuele voorkeuren en fantasiën. Door samen porno te kijken en te bespreken leer je elkaar op dit gebied beter kennen.

Vraag gewoon eens door: 'Wat vind jij leuk aan die man'? 'Wat vind je zo opwindend aan deze foto'? Het is grappig, luchtig, opwindend en ondertussen goed voor jullie seksleven.

Gooi het taboe uit het raam

Samen porno kijken, kan erg grappig, spannend en nuttig zijn. En heb je momenteel geen partner om samen mee te kijken? Kijk dan gewoon in je eentje. Je ontwikkelt dan meer inzicht in je eigen voorkeuren.

De enige disclaimer is: Verlies de realiteit niet uit het oog. Porno is niet echt, dus vergelijk jullie seksleven er niet mee zonder enige realiteitszin.

Houd je relatie pittig!

Wil je meer tips en leuke inzichten die de pit in je relatie houden? Lees dan onze andere artikelen over liefde en seks. 

soChicken
 

Erger je je eraan dat je partner altijd van alles laat slingeren?

Moet je altijd wachten omdat hij te laat is?

Doet hij nooit de bril van de wc omlaag?

Is hier wat aan te doen? Vergeet het maar: je kunt de ander niet veranderen. Maar wat doe je dan bij kleine irritaties?

Het begint altijd bij jezelf

Misschien klinkt het een beetje vreemd, maar problemen die je in je relatie met de ander hebt komen vaak voort uit jezelf. Dat is dus ook vaak de plek waar je als eerst moet zoeken naar een oplossing, voordat je probeert de ander te veranderen.

Vergeet nooit dat je in een relatie te maken hebt met twee individuen met beiden een andere opvoeding, achtergrond, waarden en normen. Hoewel jullie misschien veel gemeen hebben, zijn er altijd dingen waar je het niet over eens zult worden.

Is jouw manier persé beter?

Vraag je om te beginnen eens af of jouw manier van werken (jij ruimt bijvoorbeeld altijd netjes op) persé beter is. Zijn er voordelen aan zijn manier van leven? Kun je misschien iets veranderen aan je denken waardoor je er wél mee kunt leven?

Dat betekent natuurlijk niet dat je geen afspraken moet maken samen. Als het uit de hand loopt kan hij ook best meer zijn best doen om wat meer op te ruimen.

Wees duidelijk, open en eerlijk in wat je wil

Wanneer je graag iets zou willen veranderen in het gedrag van de ander helpt het om duidelijk te zijn in wat je wilt. Je kunt rustig uitleggen dat jij het fijn zou vinden als hij zijn spullen achter z’n kont opruimt, omdat je je op die manier prettiger voelt in huis. Dat is een betere manier dan het proberen af te dwingen.

Als hij heeft aangegeven hier meer op te gaan letten laat je het los en probeer je erop te vertrouwen dat hij zijn best zal doen. Laat de ander bewijzen dat het anders kan, zonder dat je er constant op let.

Lukt het niet? Accepteer het dan

Sommige dingen verander je gewoon niet zomaar. Bepaalde eigenschappen zitten ‘in de aard van het beestje’ en zul je moeten leren accepteren. Je moet niet blijven aandringen, maar proberen bepaalde dingen te accepteren.

Jij bent nu eenmaal netjes, en hij een sloddervos. So what? Probeer hem een aantal dingen aan te leren die de ellende beperken (zoals vuile was in de wasmand). Bedenk dat de ander ook jouw ‘vervelende’ eigenschappen zal moeten leren accepteren. Wees blij dat je verschillend bent!

Verander je denken, doe wat je kunt doen

Zoals gezegd begint verandering van de ander vaak bij jezelf. Het gaat om de manier hoe jij omgaat met de irritaties, en of je het als irritatie ziet. Je kunt rustig aangeven wat je dwars zit, en hopen op verandering.

Maar het grootste gedeelte zit tussen jouw oren. Gebeurtenissen hebben namelijk geen betekenis tot jij die eraan toekent. Dus, wat dat betreft kun je je partner in zekere zin wel degelijk veranderen!

Meer tips om je relatie te verbeteren

Vind je het moeilijk om je partner niet naar jouw hand te zetten? Lees dan in de onderstaande boeken hoe je kunt stoppen anderen te veranderen, en hoe je milder en zachter kunt worden in je relatie.

Betweterige schoonzus, bemoeizuchtige baas of onhandelbaar kind? Stop ze te veranderen. Ze zijn wie ze zijn. En dat zal altijd zo blijven. Is dat erg? Nee. Denk het om. Ze zijn je goudmijn. Na de bestseller Ja-maar wat als alles lukt?, Huh?! en Omdenken is Berthold Gunster terug met een boek over een onderwerp wat iedereen zal aanspreken: relaties. We hebben er elke dag mee te maken. Ze kunnen een bron zijn van stress en verdriet. Maar goede relaties zijn ook datgene wat ons vrolijk en gelukkig maakt.   Bestel hier

Mindfulness nodigt je uit om een milde, niet-oordelende houding in je leven te brengen. Dankzij deze houding kan je jezelf en anderen accepteren. Ook in de liefde kan die milde blik je helpen om je relatie te verdiepen en je seksleven een nieuwe dimensie te geven. Mindfulness in je relatie toont je stap voor stap hoe je een geschenk kan worden voor elkaar. Met inspirerende teksten, concrete voorbeelden en praktische tips helpt David Dewulf je op weg naar meer evenwicht en een diepe verbondenheid met je partner. Dit unieke boek bouwt verder op de hartelijke houding zoals onderwezen door de Boeddha, de liefdevolle communicatie in de traditie van Thich Nhat Hanh en mindful seks geïnspireerd door de oosterse tantra. Een aanrader voor wie zijn relatie een plaats in zijn hart wil geven. Bestel hier

SoChicken

De Nederlandse man luistert naar zijn vrouw,
in ieder geval op het gebied van kleding.

Dit blijkt uit onderzoek van Only for Men onder mannen in de twaalf provincies van Nederland.

’s Ochtends staat ruim 60% van de mannen minder dan vijf minuten voor de spiegel. De baard werken zij waarschijnlijk niet bij, want ongeveer 60% van de mannen heeft geen gezichtsbeharing.

Een stoppelbaard zie je bij 18,92%. Daarnaast heeft 13,78% van de mannen een snor of sik. De volle baard is het minst populair, slechts 7,75% loopt hiermee rond.

Man luistert naar modeadvies vrouw

De Nederlandse man laat zich graag kleden door zijn vrouw. Bijna 75% laat zijn kledingkeus door zijn vrouw beïnvloeden. De mening van vrienden komt op een tweede plek met 17,65%.

De winkelstraat zal hij niet snel met zijn vrienden onveilig maken. Winkelen doet de Nederlandse man toch liever met zijn partner (61,42%) of alleen (32,71%).

Schoenen koopt hij graag, want bijna de helft heeft 4 tot 6 paar schoenen in zijn bezit. Het liefst draagt hij nette schoenen, gevolgd door sneakers.

Vrouw wacht op man in bed

Vrouwen nemen dan wel het initiatief om kledingadvies te geven, maar tussen de lakens wachten zij af.
Slechts 6,53% neemt de touwtjes in handen, vergeleken met 32,56% van de mannen. Bijna 60% van de stellen wisselt het initiatief af.

Dat mannen graag lichamelijk bezig zijn, blijkt ook uit het feit dat ze graag sporten. Namelijk 65% van de Nederlandse mannen doet aan sport. Van de sporters, sport ongeveer één derde alleen wanneer het hem uitkomt.

Man toont interesse bij uit eten

Als mannen met een vrouw uit eten gaan, vinden de meesten het vooral belangrijk om interesse te tonen in haar persoonlijkheid (61,53%). Een kleinere groep vindt het belangrijker om er zelf goed uit te zien (14,86%).

Hierna volgt de rekening te betalen (14,75%) en de deur voor haar open te houden (8,87%). Tijdens het diner kiest hij waarschijnlijk voor een biertje, want als hij uitgaat met vrienden noemt ruim 50% bier als lievelingsdrank.

Opvallend is dat een groot deel van de mannen het bier laat staan en geen alcohol drinkt (21,61%).

Kerstmis is een lastig feest voor het familieleven.

Omdat de hoog gespannen verwachtingen er zo’n druk op leggen.

Het moet vooral leuk zijn en harmonieus.

Iedereen op z’n best: met generaties die in liefde zijn verbonden. Als partner en moeder van jonge kinderen voel je vanaf half november voortdurend de loden last van verwachtingspatronen op je schouders.

Eerst de Sinterklaasviering, dan de Kerst. Onmiddellijk na Sinterklaas gebiedt ieder vrouwenblad dat je als vrouw mooi, stralend en sexy met de Kerst moet zijn.

Overal in winkels glinsteren dan al de rode lingeriesetjes, de zwarte jurkjes met diepe decolletés, de schoenen met stilettohakken. Vervolgens puilen die bladen uit van de wenken hoe je huis versiert dient te worden volgens de laatste kerstmode.

Wat er aan vijf gangen op tafel moet staan, hoe je je kinderen in lieftallige engeltjes kunt veranderen en je man in een glamour dressboy. Die zich dan als een charmante gastheer bezint op de juiste wijnen en de openhaard aansteekt.

En dan is, zo getuigen de foto’s, alles klaar voor het grote, gezellige zitten. Met opa en oma erbij,
tussen kaarsjes, de kerstliederen en de lekkernijen.

Die giga-romantisering van Kerstmis als familiefeest moest verboden worden. Omdat het strijdig is met de menselijke natuur. Als op slag alles anders is, het huis, de dagindeling, je kleren en het eten, dan reageert die menselijke natuur verstoord.

Om het even of dat de natuur is van kleine kinderen of volwassenen. Ieder raakt uit zijn doen, irritaties bloeien op, kregeligheid ligt op de loer. Kinderen maken ruzie, kliederen hun kleren onder.

De verplichting aardig en gezellig te zijn, maakt dat je soms op spitsroeden moet lopen. Niet alle grootouders zijn beminnelijke mensen die hun op- of aanmerkingen voor zich houden.

De moderne, wisselende relatiepatronen maken het Kerstfeest extra gecompliceerd. Met Kerstmis sluiten de familiegelederen zich eensgezind, zij het soms moeizaam.

Want wat doen we met Kerstmis met moeder? Wat met de net gescheiden broer? Een op de vier huwelijken strandt. Ruim tien procent van de Nederlanders heeft een homoseksuele relatie.

Trouwen, scheiden, weer een relatie, een tweede leg: als je het zelf niet aan den lijve meemaakt, dan toch wel in je familie en directe omgeving.

Een vriendin van mij heeft, in een nieuw huwelijk, ook drie soorten kinderen: die van haar, die van hem en
‘die van ons’. Al die uiteenlopende bloedlijnen in huis hebben plukjes onvervreemdbare familie. Die vaak moeilijk verenigbaar zijn met het nieuwe deel van de familie.

Je kunt wel scheiden van een man of een vrouw, maar ze blijven de vader of moeder van je kinderen. Met alle rechten die daarbij horen. Om over de betrokken grootouders nog maar te zwijgen. Die hebben meestal de minste rechten.

De ‘patchworkfamilie’ is een moeizame realiteit waaraan alle betrokkenen het hoofd moeten bieden. Zelf zou ik proberen het om en om te doen. Het ene jaar Kerst met z’n allen, het andere jaar Oud & Nieuw.

Lukt dat niet, dan zou ik van de nood een deugd maken. Wegwezen uit dat land vol lichtjes. Naar de sneeuw of de zon. Hetgeen overigens tal van Nederlanders met een ongebroken familieleven ook doen.

Kerstmis vieren is voor bijna iedereen een hele kunst die bezwijkt onder te hoge verwachtingen. Niet voor niets staat het feest hoog op de officiële stresslijst, tussen verhuizen en scheiden in.

We maken elkaar in deze tijd met z’n allen gek, maar het is niet verboden om dat te weigeren. Je kunt Kerstavond vieren met een warm en koud ontbijtbuffet, veel kaarsjes en een nachtwandeling. Of alleen een brunch op eerste Kerstdag.

En vervolgens je eigen gang gaan. Korte metten maken met al die overspannen verwachtingen geeft bevrijding. En vrede in je huis.

Met een van mijn lovers had ik de afspraak dat we exclusief gingen zonder te settelen.

Voor wie niet zo thuis is in datingland: dit betekent dat je mag daten met anderen.

Op zoek naar iemand om een toekomst mee op te bouwen en dat je vaste date de eerste is die het hoort als nieuwe contacten gaan leiden tot seksuele handelingen.

Voor mij was de deal dat ik ermee zou stoppen zodra er gevreeën ging worden met anderen. Ik houd namelijk niet van gedoe en dat komt er altijd van, weet ik.

Seks was een belangrijke bindende factor tussen ons, maar ook onze gesprekken waren prachtig. Hij was bijna 20 jaar jonger en leidde een heel ander leven dan ik.

We daagden elkaar uit in het najagen van onze dromen en begrepen elkaar in onze passie voor respectievelijk kunst en muziek.

We deelden dezelfde ideeën over de ideale wereld, hielpen elkaar helder krijgen van problemen waar we voor stonden en steunden elkaar in tijden van moeilijke beslissingen.

Een tijdlang waren we elkaars muze en met zo af en toe een date en verder geen verplichtingen hielden we ons contact heel fris en inspirerend.

Hij had ooit bedacht dat hij met mij wilde settelen. Hij heeft me zelfs een keer gevraagd om met hem te trouwen. Dat heb ik uit zijn hoofd gepraat. Hij dronk teveel, rookte teveel en ik vermoedde dat ik hem nooit helemaal zou vertrouwen, schuinsmarcheerder die hij was.

Ook had hij een kinderwens. Daar wilde ik hem niet in belemmeren en dat was voor mij echt een gepasseerd station.

Ik was heel tevreden met de afspraak dat we met elkaar op zouden trekken totdat iemand anders ons pad zou kruisen. Met inachtneming van genoemde voorwaarden.

Jaja, ook dates kun je managen, dacht ik nog

Op een avond kwam hij weer eens bij mij langs. Ik had lekker gekookt. We hebben heerlijk gegeten, zijn in bed beland en toen we samen onder de douche stonden zei hij dat hij eigenlijk was gekomen om me iets te vertellen.

Ik riep uit dat hij zou gaan trouwen. Nou, dat was het niet… maar hij werd wel vader, zei hij.

Over exclusiviteit gesproken…

En weet je wat eigenlijk het gekste was? Ik was niet eens boos. Het bevestigde mij waarschijnlijk vooral in wat ik altijd had vermoed: dat hij niet te vertrouwen was op dit vlak.

We hebben elkaar laatst nog gesproken. Hij appte. Zijn kindje is anderhalf jaar en hij is steady nu. Of we elkaar weer eens konden zien…

zizaschrijft.wordpress.com
zizaja.facebook.com

Een scheiding zet het leven van mensen totaal op z’n kop.

Het welzijn van kinderen, de woonsituatie en financiële toekomst staan daarbij op het spel.

Het huidige proces wordt als zeer stressvol ervaren, blijkt uit onderzoek.

Rechtwijzer begeleidt stellen die uit elkaar gaan op een nieuwe manier bij het gehele scheidingsproces. Sluimerende conflicten worden niet op scherp gezet; het platform richt zich juist op samenwerking bij het opstellen van een helder en volledig scheidingsplan.

Er staan mediators en advocaten klaar om hulp te bieden als de partners er samen op een punt niet uit komen. Hiernaast biedt Rechtwijzer een contactcentrum voor als er nog vragen onbeantwoord blijven.

Uiteindelijk leidt dit tot een juridisch geldige echtscheiding, gecontroleerd door een advocaat, met alle nodige afspraken over verdeling van bezittingen, alimentatie en omgangsregelingen.

Meer scheidingen

In 2014 eindigden ruim 35.000 huwelijken in een scheiding, 5 procent meer dan in 2013. Door de aantrekkende huizenmarkt is er sprake van een inhaalslag; eindelijk kan het huis verkocht worden en is het geen obstakel meer om de scheiding door te zetten.

Dit betekent helaas dat er ook steeds meer kinderen te maken krijgen met de gevolgen van een scheiding en dat de maatschappelijke kosten van juridische procedures aanzienlijk zijn.

Rechtwijzer uit elkaar zorgt dat scheidingen beter verlopen, dat betrokkenen goede afspraken maken
- vooral ook voor eventuele kinderen - en dat kosten beheersbaar en duidelijk blijven.

Goede afspraken voor de kinderen

Rechtwijzer is ontwikkeld om de ingrijpende gebeurtenis van een scheiding voor kinderen en ouders zo goed mogelijk te laten verlopen. De aanpak is gebaseerd op onderzoek naar de beste manieren om het scheidingsproces te doorlopen.

Het platform ondersteunt het proces van een scheiding door alle belangrijke kwesties te structureren en voorlopige keuzes aan te bieden. In het platform krijgen partners voorbeeldafspraken en kunnen ze samen, ieder op hun eigen moment, werken aan hun ouderschapsplan.

Hierin staan afspraken over alle zaken die met de kinderen te maken hebben. Stap voor stap kiezen partners samen voor de beste oplossingen. Dat brengt rust, focus en overzicht en leidt tot eerlijke, houdbare resultaten.

20% Vechtscheiding

Waar persoonlijk contact kan leiden tot irritaties en vijandigheid blijkt dat communicatie via een conflictoplossingsplatform - waarbij men zelf het tempo bepaalt - juist kan helpen bij het maken van evenwichtige afspraken en het vermijden van escalaties.

Dit heeft een positieve invloed op de onderlinge verhouding tijdens en na de scheiding en dat is voor het welzijn van de kinderen cruciaal. Want de effecten van een moeizaam verlopende scheiding zijn groot: op prestaties van kinderen in het onderwijs, op hun welbevinden en toekomstige relaties.

Ook ouders gaan eraan onderdoor. En dat gebeurt regelmatig: advocaat-scheidingsmediators schatten in dat circa 20% van ‘hun’ scheidingen ‘vechtscheidingen’ zijn.

Controle over de kosten

Een traditionele scheiding kan een langslepend en kostbaar proces zijn. De Consumentenbond schat de juridische kosten per echtscheiding op € 2.500 tot € 3.000. Ook de maatschappij draait op voor de kosten.

Aan rechtspraak, rechtsbijstand en andere juridische dienstverlening rond echtscheiding betaalt de overheid op dit moment naar schatting ruim € 100 miljoen per jaar mee.

Het echtscheidingsproces zelf is vaak onoverzichtelijk en daarmee is het groeiende prijskaartje dat er aan hangt ook niet helder. Met als gevolg: een extra frustratiebron, in een toch al moeilijk proces.

Rechtwijzer maakt de kosten inzichtelijk en beheersbaar. Een basis scheidingsplan kost bij Rechtwijzer € 390. Voor de inzet van aanvullende juridische adviseurs zijn vaste tarieven bepaald en afhankelijk van de persoonlijke financiële situatie vergoedt de Raad voor Rechtsbijstand een deel van deze kosten.

Hoe werkt Rechtwijzer?

Rechtwijzer leidt tot een juridisch geldige echtscheiding met bijbehorende afspraken over bijvoorbeeld verdeling van bezittingen, alimentatie en omgangsregelingen. Het platform leidt koppels die uit elkaar gaan op een nieuwe manier door het scheidingsproces heen en laat hen online zelf een gezamenlijk scheidingsplan opstellen.

Partners loggen vanaf hun eigen computer in op het platform, beschrijven hun situatie en doen voorstellen voor afspraken. Het is pas mogelijk om door te gaan naar de volgende stap als beide partners het eens zijn.
Als de partners er op een punt samen niet uitkomen is er de mogelijkheid om daarvoor een advocaat-mediator of beslisser in te zetten.

Daarnaast kan men bij vragen op elk moment de hulp van het contactcentrum inschakelen.
Uiteindelijk, als beide partijen zich kunnen vinden in het plan, bekijkt een advocaat of de afspraken uitvoerbaar en eerlijk zijn en wordt het ingediend bij de rechtbank.

Tot nu toe zijn al meer dan honderd paren via deze weg gescheiden. Rechtwijzer uit elkaar is een vernieuwing van de eerdere versie van Rechtwijzer uit 2010; toen stond informatie en verwijzing centraal. Mensen ontvingen een document dat ze alleen ter voorbereiding op een gesprek met een mediator of advocaat konden invullen en gebruiken.

Eén van de reacties die ik ontving op de blog over vreemdgaan, was van een man die opbiechtte verliefd te zijn op iemand anders dan zijn eigen vrouw.

Hij schreef dat hij niet op een datingssite rondscharrelde, maar halsoverkop gevallen was voor 'een moeder van'... en met haar een dubbelleven was gaan leiden.

Belazeren

Ik moest denken aan de keer dat ik zelf verliefd werd op iemand anders dan mijn eigen vriend. Toen ik doorkreeg wat er aan de hand was, heb ik als eerste een gesprek gevoerd met mijn eigen lief.

Waarom ik dat deed? Omdat ik vond dat hij het meeste recht had om te weten hoe ik ervoor stond. Hij was mijn maatje, mijn vriend, met hem maakte ik toekomstplannen, ging ik op vakantie, eten bij onze wederzijdse ouders.

We zorgden voor elkaar als we ziek waren, ruimde elkaars troep op. Met hem deelde ik mijn hart. Op het moment dat er iets in dat hart aan het verschuiven ging, wilde ik dat hij wist waar hij stond.

Mijn uitgangspunt is dat iedereen verantwoordelijk is voor zichzelf. En dat je alleen goed kunt kiezen als je alle informatie hebt.

Daarom. Ik wilde hem niet belazeren.

Alles

Wat ik toen geleerd heb, is dat zo'n verliefdheid eigenlijk gaat over alles willen. Geen genoegen nemen met wat er is en dat daar iets mist. Als een soort van rupsje nooit genoeg.

Wat ik ook geleerd heb, is dat als je verliefd wordt op een ander het de hoogste tijd is om serieus te gaan kijken naar de relatie die je hebt. Wij zijn op vakantie gegaan en hebben ons samenzijn nog eens onder de loep genomen.

In plaats van vakantie kun je ook een relatievergadering plannen. Met pen en papier en afspraken over hoe je gevoelige zaken gaat bespreken met elkaar. Naar elkaar luisteren, even niet ter discussie stellen wat de ander zegt, geen gevoelens bagatelliseren.

Afsluiten met een actielijst en een nieuwe datum prikken voor het vervolg. Dat met enige regelmaat laten terugkomen, dwars door alle drukte heen van werk, kinderen, zieke ouders, kan niet schelen wat.

Make it happen

Een relatie kun je managen. Net als de rest van je leven. Volgens mij hoeft dat allemaal helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Het belangrijkste is dat je de intentie hebt to make it happen. Dat je open staat voor de ander, wat hij/zij wil, wat juist niet en dat je elkaar blijft respecteren in wie de ander is.

*BAM* just make it happen. Want, verliefd worden op een ander wil niet zeggen dat je ook iets met die ander hoeft te doen namelijk.

In liefde, as always,
Ziza

Echt waar, ik had ook nooit verwacht dat ik dit ooit zou doen.

Maar goed, ik ben sinds een tijdje weer single en kon de verleiding gewoon niet weerstaan.

Kon ik ook eens kijken hoe dat allemaal werkt!

Gevonden!

Ik kan zeggen dat High Class Gigolo bureau The Men’s Company mij heel goed geholpen heeft en ik blij was met hun service. Mijn oog viel tijdens het mailcontact op een profiel van Anthony op hun website en ik moet zeggen dat ik het ook gelijk bij die keuze hield.

Hij was sexy, maar geen mooi-boy, geen broekie, maar gewoon een leuke man om te zien. Iets in zijn profiel maakte me nieuwsgierig. Ik weet eigenlijk niet eens precies wat maar ik heb daarna de rest van de mannen niet meer bekeken.

Ik weet wat ik wil en dat was bij dezen gevonden.

Zenuwen

Ik was eigenlijk de hele week bezig met andere dingen, had het ontzettend druk gehad en zelfs op zaterdagavond was ik nog niet zenuwachtig. Dat was wel raar. Ik ging iets doen wat ik nog niet eerder gedaan had en ik voelde me vrij kalm.

Eigenlijk wel lekker een keer niet zo veel zenuwen. Tot die zondagmorgen. Ik was ontzettend vroeg wakker.
Ik zou er normaal ruim twee uur later uitgaan maar ik kon niet meer slapen. Ik besefte ineens heel goed dat ik over een paar uur een gigolo zou ontmoeten!

Ik besloot uit bed te gaan en mij eerst eens tegoed te doen aan een paar koppen koffie om wakker te worden. Eigenlijk wilde ik goed ontbijten maar door alle zenuwen had ik niet echt heel veel trek. Ik besloot het bij een banaan te houden en kreeg die maar met moeite weg.

Ik keek op de klok... pffff nog een paar uur te gaan!

Cadeautje

Ik ben die ochtend een beetje met van alles bezig geweest om maar vooral niet stil te hoeven zitten. Zat een beetje te spelen op Twitter en andere social media en raakte snel geïrriteerd over van alles en nog wat. Eenmaal ’s middags binnen in het hotel was ik een beetje verward doordat ik in gedachten mijn pumps liep te vervloeken en rondkeek of ik Anthony ergens zag.

Doordat ik verschillende foto's had gezien, wist ik niet precies of ik hem zou herkennen, daarnaast wist hij niet wie ik was. Het was me nog niet eens opgevallen dat hij met zijn rug naar de balie zat en mij dus had zien aankomen.

Oh, geweldig! Mijn bambi move zal wel opgevallen zijn dus! Ik begroette Anthony en na drie zoenen drukte hij me een pakje in mijn handen. 'Oh god cadeautjes! Doen ze dat ook?!' Ik was een beetje verbaasd maar vond het super lief!

Ik kreeg een doos chocolade. Nu ben ik wel eens een beetje tactloos en zeg ik wel eens wat ik denk, dus ik bedankte hem voor het cadeautje en zei er ook meteen achteraan dat ik zelf vrijwel nooit chocolade eet,
maar dat ik het wel heel lief vond.

Anthony was verbaasd en ik dacht gelijk ongeveer drie minpunten te hebben gescoord, maar hij vond het wel tof dat ik eerlijk was.

Overschakelen svp

We begonnen eigenlijk vrij snel heel ontspannen te kletsen en ik voelde me echt rustig worden. Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik mezelf er even op betrapte dat ik hem zat te bekijken toen hij aan het praten was.

Ik bekeek zijn vriendelijke ogen, ze glinsterden. Volgde zijn kaaklijn en bedacht me dat ik het stoppelbaardje wel sexy vond staan. Ik probeerde in de tussentijd ook zijn woorden op te vangen en volgens mij lukte dat aardig.

Hij deed dit werk omdat hij het heel fijn vind om een vrouw in het zonnetje te zetten. Ik had gevraagd of het wel eens voorgekomen was dat hij iemand echt niet zag zitten. Anthony moest lachen en vertelde dat hij het nog nooit had meegemaakt.

Uhm ik moet eerlijk bekennen dat ik het antwoord niet helemaal meekreeg omdat ik zijn lippen zat te volgen. Daarbij probeerde ik om mijn wijn in mijn eigen mond te gieten i.p.v. ernaast. Ik was ontspannen en was nieuwsgierig naar hem, maar vond het praten ook wel fijn.

En eigenlijk wist ik niet zo goed hoe ik het beste kon schakelen van drankje in de hotelbar, naar hop hop ik wil naar die kamer (over tact gesproken...).

Mmm zoenen...

We kletsten nog even en toen kwam ik erachter dat er al bijna een uur voorbij was. Oeps!  Ik had maar twee uur met hem! Ik moest ook wel erg nodig naar het toilet na al het water wat ik die dag al op had dus besloot hem gelijk te vragen naar de kamer te gaan.

Anthony was op de kamer even bezig met de temperatuur te regelen toen ik snel het toilet in dook. Voor ik dat deed, zoende ik hem even en kwam tot de conclusie dat mijn eerdere gedachte goed was geweest. Hij kon lekker zoenen.

Toen ik de badkamer uitkwam had ik mijn legging al uit. Ik was toch wel van plan die uit te doen en na die zoen vond ik spontaan dat daar wel een beetje meer vaart achter kon. Anthony vroeg me of ik het nog steeds koud had en ik trok mijn jurkje uit met de woorden dat hij dat snel genoeg kon zien of ik het koud had.

Anthony vond dat wel een leuke actie geloof ik en we zoenden weer even. Mmm, i like that... zoenende mannen... heerlijk! Nu vind ik douchen ook altijd lekker en daarbij kon ik hem dan gelijk in volle glorie bewonderen (ja, ja tactiek dames!) dus doken we de douche in.

Hij stelde heel lief de temperatuur in en liet mij eronder staan. Hij stond voor me en ik moest me languit strekken om mijn armen om zijn nek te houden toen we begonnen te zoenen. Ik voelde hoe hij zijn vingers in me liet glijden en ik deed mijn best om niet gelijk te kreunen.

De warme waterstralen over mijn rug, een mooie lange man voor me en zijn vingers in me. Ik kon hier wel aan wennen. We draaiden de kraan uit en al zoenend liepen we naar het bed, nat en al. Normaal krijg ik kou,
maar Anthony hield me goed warm met zijn armen om mij heen en daarna met zijn lippen op mijn lijf.

Hij gaf kracht, was doelbewust en gebruikte zijn mond op een manier waar nog wel aardig wat mannen wat van kunnen leren (sorry guys!). Ik moest er even aan denken of alle gigolo's nou echt goed waren in bed of dat ik het gewoon trof.

Ik begon langzaam te kronkelen en voelde dat hij me steviger vastpakte. Dat vond ik echt wel heel lekker en ik kon mijn hoogtepunt dan ook niet langer inhouden.

Duracel

We gingen nog wat over en weer tussen zoenen en likken. Ik genoot ervan, echt waar. Maar ik wilde dat hij me nam. Ik voelde mijn lichaam pijlsnel reageren op zijn tong en kon mijn kreun inhouden, kwam iets omhoog en zei dat ik wilde dat hij me neukte.

Ik kwam uiteindelijk op mijn rug te liggen met een been over zijn arm, ik keek naar zijn armen en zijn spieren en vertelde hem dat ik dat echt sexy vond om te zien. Ik ging nog even op mijn knieën en daarna ging Anthony onder mij liggen om mij weer te kunnen verwennen met zijn mond en handen.

Ik geloof dat ik daar ongeveer op mijn derde of vierde hoogtepunt afstevende en ik merkte dat mijn lichaam ook echt hyper gevoelig bleef. Ik kwam na een tijdje omhoog en grapte dat het wel leek of hij duracel batterijen in zijn tong had gedaan.

Voor de grap deed hij of hij ze eruit haalde en vroeg of dat beter was. Ik moest lachen en zei dat hij ze best mocht houden. Ik zoende hem en hij trok me zachtjes schuin over hem heen zodat ik in zijn armen lag,
nogmaals bewonderde ik zijn armen. Mmmh... sexy!

Tussen het zoenen door wist hij uit te brengen dat hij maar niet van me af kon blijven en ik voelde zijn hand weer tussen mijn benen gaan. Hij drukte zijn vingers naar binnen en begon me stevig te vingeren. Ik kreunde,
oh ja hoor, straks kwam ik ook nog spuitend klaar op deze manier!

Het scheelde niet veel, gelukkig, want vind dat altijd zo een zooitje! Anthony gaf me een kusje en keek me aan. 'Hoi' zei hij. Ik lachte 'haai' was mijn antwoord en Anthony vond dat wel leuk. Na nog wat strelingen en zo kwamen we erachter dat we echt moesten gaan afronden.

Op zijn kop?

Ons gesprek ging ineens over standjes en hij begon erover of ik wel eens op zijn kop had gehangen om iemand te pijpen en dat ik dan gebefd werd. Ik verklaarde hem voor gek en zei van niet. Hoe kan je dat nou weer doen dan?!

Hij begon te lachen en vroeg me of ik het wilde proberen. Ik twijfelde, ik ben altijd bang dat mensen mij laten vallen; wanneer ik opgetild word heb ik helemaal geen controle meer en dan zou ik nu op zijn kop moeten hangen?!

Ik keek nog even naar zijn armen en besloot dat ik het er wel op kon wagen. Wat een standje! Vond het echt super lekker! (Nu ik dit schrijf krijg ik weer kippenvel!). Ik was onder de indruk!

Gekkigheid

We besloten nog even snel onder de douche te springen. Ik trok mijn kleren weer aan. Ik haalde snel een kam door mijn haar en ontdekte dat ik ontzettende wallen had! Al kletsend over wallen en andere gekkigheid verlieten we de kamer.

Eenmaal onderweg naar de uitgang van het hotel nam ik de verkeerde lift. Geen idee wat voor lift dat was. Ik zei dat dat misschien wel de dienstlift was, ook leuk kwamen we in de keuken.

Toen we het hadden over of je een messenblok in of tegen je kont zou hebben, kwamen we voorbij de balie lopen. Ik besefte later pas dat dat misschien wel een heel vreemde opmerking was in dat gedeelte van het hotel, waar ik twee uur eerder mijn eerste contact maakte met een gigolo en hem daar nu even zoende voor hij me gedag zei...

Meer dan sex

Ik heb vooraf weinig tijd gehad om me te verdiepen in het boeken van een gigolo en heb dat ook heel eerlijk aangegeven. Ik mailde met The Men’s Company en zij kwamen me ontzettend tegemoet daarin. Wat ik erg prettig vond aan dit bedrijf is dat ze naast professioneel en klantgericht zijn, ook een dosis humor en eerlijkheid hebben.

Toen ik bij Anthony aangaf dat ik erg zenuwachtig was geweest vooraf, gaf Anthony aan dat hij die spanning ook ervaart. En dat dat ook juist goed is! Anthony gaf ook aan het heel leuk te vinden om de vrouw in het zonnetje te zetten. Ook al is hij de hele boeking aan het kletsen, of aan het shoppen, zolang de vrouw geniet dan geniet hij ook.

Dat vond ik wel opvallend, bij gigolo's denken mensen eigenlijk alleen maar aan seks merk ik zelf, maar er komt eigenlijk veel meer bij kijken.

De Koningin

Al met al, ik heb een leuke en spannende date gehad met een gigolo. Met super service... en ja ook het cadeautje vond ik super lief! Ik kijk terug op een leuke en lekkere ervaring! Al is het natuurlijk wel veel geld.

Het voordeel van een gigolo? Jij bent koningin en ja... dat is leuk! Maar daarnaast weet je ook wel echt dat de date gericht is op jou en dat jouw wensen worden uitgevoerd. Iets wat bij gewoon daten natuurlijk maar af te wachten is.

Bovendien weet je zeker dat je date veilig is met een escort en godzijdank... het zijn geen fakers.

Anouk 

<a data-cke-saved-href="www.gigolo-services.com" href="www.gigolo-services.com" "="" target="new">

Als je single bent en weet dat je gelukkiger bent als je in een relatie zit, dan kun je kiezen.

Of je wacht thuis op de bank totdat er iemand bij je aanbelt of je gaat actief op zoek.

En zoeken mag, hè.

Zoeken naar een leuke partner is niks anders dan gaan voor jouw geluk. Hieronder vertel ik je de allerbelangrijkste tip voor succesvol daten. De echt aller aller belangrijkste.

Be you!

Als jij lekker in je vel zit loop je stralend rond. Als jij gelukkig bent straal je, ben je gezellig, heb je oog voor de ander en kunnen mensen plezier hebben met je. Als jij gelukkig bent, heb je niks van de ander nodig. Dan heb je vooral heel veel te geven. En dat maakt je zoooooooo aantrekkelijk!

Want, dat betekent dat die ander ook lekker zichzelf kan blijven en dat je met elkaar kunt gaan oplopen.
Samen genieten. Gelukkiger worden... nog meer dan alleen. Elkaar voeden, liften, groter maken, blijer maken... en jezelf daarbij.

De belangrijkste tip voor succes op het datingpad is dus dat je van jezelf houdt en de ander niet nodig hebt om je goed te voelen. En dan bedoel ik 'echt'. Dus niet dat je alleen maar roept dat je de ander niet nodig hebt,
maar dat je heel gemeend hartstikke tevreden bent met wie je bent en met de dingen die je doet.

Dat heeft ook nog tot voordeel dat je iemand aantrekt die dat ook doet. Want stel je voor dat jij ongelukkig bent. Dan is de kans dus groot dat je iemand aantrekt die net zo ongelukkig is als jij. En dat je dus elkaars ellende moet gaan zitten oplossen... niet de bedoeling toch?

Het beste ingrediënt voor een mooie relatie is dat je samen lol kunt hebben. Met elkaar lachen, leuke dingen ondernemen, plezier hebben. Samen. Dat kan alleen als je goed in je vel zit. 

Accept yourself

Er is geen betere versie van jou dan jij. En meer is er ook helemaal niet. Dus als jij denkt dat het handig is om je anders voor te doen dan je bent, gaat het hoe dan ook een keer mis. Je houdt het namelijk niet vol. Op je tenen lopen om leuker te zijn zodat die ander meer van je gaat houden, is nooit van lange duur.

Het gaat sowieso een keer wringen bij jezelf. En je valt vast een keer door de mand bij de ander. Wees dus jezelf vanaf dag 1. Als dat niet goed (genoeg) is voor de ander, dan is jullie match niet ok.

Dat wil niet zeggen dat je gelijk de stekker eruit moet trekken als jullie een dispuut krijgen over wat je zult gaan eten. Overleggen mag altijd. Maar no go's zijn dat je jouw behoeften moet inleveren om de date leuk te houden.

Je bent prima zoals je bent en dus hoef je niet opeens andere kleren aan, andere muziek leuk te vinden,
je rijgedrag aan te passen of te stoppen met zingen onder de douche.

Sterker nog: zing 'I love myself' van Kendrick Lamar.

zizaschrijft.wordpress.com
zizaja.facebook.com

Boven je vijftigste is je economische waarde ‘nul', zo verkondigde onlangs een hoogleraar economie.

En dat geldt vooral als je dan werkloos wordt of bent.

Vijftigplussers worden op een hoop gegooid met zeventig- en tachtigjarigen. Nooit eerder in de geschiedenis was ouder worden een probleem. In tegendeel: je won aan respect, aan waarde voor de familie en de samenleving, want je had een aanzienlijke levenservaring opgedaan en ook veel te vertellen.

Er was eerbied voor grijze haren. Ondanks het feit dat we langer leven, vitaler en ondernemender zijn dan onze ouders en voorouders, zijn vijftigplussers aan een enorme inflatie onderhevig en min of meer ‘waardeloos’ geworden.

Ze worden neergezet als graaiers, potvereerders, plucheplakkers, ongegeneerde genieters. Etiketjes die weinig waarheidsgehalte hebben. Want de realiteit laat heel wat anders zien.

In feite zijn de meesten van ons een op afroep beschikbare uitzendkracht in dienst van twee generaties:
onze hoogbejaarde ouders en de generatie van onze kinderen: de jonge ouders.

De ene dag loop je achter een buggy met je kleinzoon, met in je tas een voorleesboekje en een schone luier.
En een paar dagen duw je de rolstoel van je moeder, met in je tas een tijdschrift dat ze graag wilde hebben en een schone luier. Zowel de kleinzoon als je moeder willen een ijsje.

Het leven met vier generaties binnen de familie

Zoals dat nu vaak gebeurt, is leerzaam. Binnen families is er doorgaans weinig mis wat betreft het contact tussen de generaties. Je vormt met elkaar een netwerk, de verschillende expertise van de leden draagt bij aan ieders overleving en kennis.

Onze oudste kleinzoon wist op zijn twaalfde jaar al aanzienlijk meer van de i-Phone dan ik. En nu,
bijna zeventien, leidt hij mij nog steeds af en toe met veel geduld en begrip door het digitale tijdperk. 

Ik, op mijn beurt, help hem met zijn spreekbeurten. Zo zijn er ook tussen ons en de moeders en vaders van onze kleinkinderen, talloze voorbeelden van wederkerige, aanvullende hulp. Wat de een niet weet of kan, kan of weet de ander wel, en vice- versa.

Maar de hulp aan onze hoogbejaarde ouders is vaak eenrichtingsverkeer en zwaar. Je blijft dat kind van die ouders maar de rollen zijn omgedraaid. Dat gegeven wordt nog versterkt doordat veel van die ouders niet meer naar een verpleeginrichting gaan, maar nog ‘goed genoeg zijn’ om thuis verzorgd te worden.

En zeker bij een alleenstaande ouder is die zorg vaak marginaal  en moeten de kinderen ‘dit maar aanvullen’. Want de kille boekhouders in Den Haag hebben het begrip ‘zorg’ geminimaliseerd, evenals de kostenplaatjes.

Zorg is niet erg sexy en de gemeenten zelf zijn nu opgezadeld met een complexe en tegelijkertijd ontoereikende zorgverdeling. De politiek verantwoordelijken vinden het kennelijk geen probleem dat er gaten vallen in de zorg voor uiteenlopende generaties.

Gaten die grotendeels door het vangnet van de familie moeten worden gecompenseerd.

Maar los daarvan is het realistisch om de menselijke levensloop niet af te doen met het stempel ‘vijftigplussers’. Na de veertig zou de werkelijkheid om ons heen moeten bestaan uit drie generaties. 

Middelbaar ben je dan vanaf je 45ste tot je 60ste, medior tot je 75ste en senior daarboven. Met zo’n differentiatie maak je capaciteiten en potenties in ieder levensfase zichtbaarder, evenals de behoeften.

Als medior kun je geestelijk en lichamelijk doorgaans nog van alles, zowel binnen de familie als in de samenleving. In mijn omgeving zijn projecten op scholen waar medioren vertellen over vroeger en meegaan op schoolreisjes.

Tegelijkertijd zijn er scholen voor voortgezet onderwijs die projecten organiseren voor hoog bejaarden: spelletjes met ze doen, voorlezen, karweitjes opknappen, enzovoort.

Waarom is er eigenlijk geen nationale week van de generaties met als motto: ‘Voor elkaar, door elkaar’?
De kracht van de wederkerigheid bloeit binnen families, hun vrienden en in de straat bij de buren. 

Die kracht mag door een afstandelijke, louter economisch denkende overheid, die ons bij voorkeur in onze rol als consument ziet, wel wat minder vanzelfsprekend zijn. En wat meer waardering krijgen.

Liefde en vertrouwen zijn verwachtingen die wij allemaal kennen. Het heeft een grote impact op ons bestaan.

Deze verwachtingen zijn wereldwijd bekend maar of deze verwachtingen hetgeen brengen wat je graag voelt en ervaart, is nog maar de vraag.

Mijn partner en ik verbleven deze zomer een aantal dagen in de Provence en tijdens een lunch aan de haven van Cassis ontmoette ik een alleraardigste Nederlandse vlotte dame van rond de 60 jaar. We raakten in gesprek en van het een kwam het ander.

Sophie was in haar nopjes toen ze hoorde wat mijn beroep was. Ik was haar reddende engel, zo zei ze. 
Zij en haar lief woonden al jaren in dit adembenemende kustplaatsje. Ze genoten samen volop van het leven en de seks daar zou ik nog wat van kunnen leren vertelde ze ondeugend.

Maar… 'hij zegt nooit eens dat hij van me houdt', was wat haar bezig hield. Het bracht haar in onzekerheid en twijfel. De twijfel had al jaren zo’n impact op deze dame dat ze niet wist hoe ze hiermee om moest gaan.

Het maakte haar kribbig en vaak niet zo heel aardig tegen hem, zo vertelde ze. Nu kan dat gemis de boventoon voeren in je hoofd. Maar dat het niet wordt gezegd, hoeft niet te betekenen dat het houden van niet aanwezig is.

Het zijn tenslotte maar 4 woordjes en naar mijn idee niet belangrijker dan het gedrag van diegene jegens jou. Op allerlei wijzen kunnen we onze dierbaren laten voelen hoeveel we van ze houden.

Dit gaat niet volgens een bepaald puntensysteem of maar te pas en te onpas 'Ik hou van jou' roepen. Het tonen van liefde en affectie voor een ander gaat verder dan dat.

Waar er verwachtingen zijn, leven er ook teleurstellingen. We kunnen helaas niet altijd maar aan ieders verwachtingen voldoen om de eenvoudige reden dat een ieder er weer geheel anders instaat.

Mijn verwachtingen stroken waarschijnlijk in zijn geheel niet met die van jou en vice versa. We zijn allemaal op zichzelf staande personen met onze eigen gedachten en bevindingen.

Kwestie van ervaring

Naast dát feit hebben we ook te maken met hetgeen we hebben ervaren. Wanneer je als kind opgroeide en er weinig uiting was van liefde, een omarming, een aai over je bol of een compliment van je ouders dan was dat hetgeen je als voorbeeld ervaarde.

Voor velen is het lastig om zo open te zijn en zich kwetsbaar op te stellen. Nu kunnen we dit als een excuus blijven opgooien in ons volwassen leven en in die modus blijven verkeren of de keuze maken een begin te maken om deze emoties over te brengen naar die personen waar je het toch graag mee zou willen delen.
Want we kunnen er natuurlijk wel degelijk aandacht aan besteden.

Wanneer je toch die vier kleine grote woorden zou delen, zul je zien dat deze persoon het als een aangenaam en warm cadeautje ontvangt. Wees niet teleurgesteld als deze hier ook verlegen van wordt en niet zo goed weet hiermee om te gaan. Want ook het ontvangen van 'Ik hou van je' kan onwennig zijn.

Sophie ging huiswaarts, naar haar lief. Ze had het gevoel er sterker in te staan en het bespreekbaar met hem te kunnen maken. Een aantal uren later kreeg ik een email waarin ze mij bedankte voor mijn tijd en volle aandacht.

Ze schreef dat ze het veel eerder had kunnen bespreken want het bracht zoveel duidelijkheid en begrip tussen haar en haar lief. Ik was uiteindelijk dat visssersbootje geweest die haar naar de haven bracht.

The Earth has music for those who listen – Shakespeare

Geschreven door: Marnie Krom Lijf & Gezondheid

Behalve getrouwde mannen tegenkomen op dating-apps voor singles, blijkt het nog gekker te kunnen.

Zelf had ik al bedacht dat ik zomaar iemand tegen zou kunnen komen op een feestje.

Omdat ik mannen in de dating databank heb zitten die ik ken als getrouwd en niet op zoek. Van die mannen die ik zomaar ergens in real tegen het lijf zou kunnen lopen terwijl ze samen met hun vrouw iets gezelligs aan het doen zijn. Omdat we deel uitmaken van hetzelfde sociale netwerk.

Het kan nog gekker 

Ik was dus laatst op een feestje. Aan de andere kant van het land. Letterlijk. Het was een beetje een saai feestje. Ik zat stevig aan de wijn met een vrouw die ik wel vaker in dit netwerk tegenkom. We maken meestal wel even een praatje.

Het is een heel sympathieke dame met een steady relatie, 2 kids, een leuke baan… een rustig en prettig leven. Een beetje anders dan dat van mij, maar ik vind altijd wel aanknopingspunten, dus vind het gezellig.

Ik vermoed dat ze zich ook altijd even komt laven aan mijn avonturen. Avonturen die buiten haar belevingswereld liggen. Avonturen die haar blijkbaar trekken… als ze van een ander zijn. Ze neemt mijn avonturen met volle teugen in en ook dat vind ik prima. Ik heb geen geheimen en altijd wel iets te vertellen.

Iets over een spannende blind date, mijn relatie met een veel jongere lover of een avondje puberaal doorhalen. Zo praatte ik haar nu bij over de laatste maanden.

En zo kwamen wij op het fenomeen van die bekende dating-app. Die app die iedereen kent en waar iedereen een beetje heimelijk over doet. Want, de app staat bekend om de snelle sexdates en nee, daar praat je niet over op een feestje met familie.

Nou ja, niet iedereen praat daarover. Ik wel hoor. Ik heb niets om me voor te schamen. En zo kwam het dat ik mijn smartphone tevoorschijn haalde om haar te laten zien hoe één en ander werkt.

Via de gps werd ik gelokaliseerd en na wat zoeken kwam de eerste foto van een mogelijke match tevoorschijn… een vrolijk lachende man.

Maar die man lachte niet voor lang… hij stond een klein stukje verderop en zag zijn vrouw niet aankomen…

zizaschrijft.wordpress.com
zizaja.facebook.com

Vanmorgen vroeg vond ik een bericht in mijn mailbox dat niet voor mij bestemd was, maar wel naar mij gestuurd.

De man had nogal zijn best gedaan. Hij had het bericht aan alle denkbare providers gestuurd.

Hij wilde blijkbaar heel graag degene vinden waarnaar hij op zoek was. Gezien de inhoud van het bericht, snap ik dat ook wel, geloof ik.

Hij schreef namelijk dat hij blij verrast was dat de dame voor wie het bericht bedoeld was, zich meteen helemaal bloot wilde geven en openlijk durfde aan te geven zijn hoer te willen zijn die alle commando's zou gaan opvolgen. Hij zou het super vinden en wil het graag met de dame aangaan.

Een en ander moet wel bij haar thuis gebeuren, want hij is gebonden en niet vrij in zijn seksuele uitstapjes,
maar kan met zijn werk wel regelen dat hij er tussenuit moet voor een afspraak buiten de deur. Hij hoopt snel van haar te horen...

Bij de koffie bedenk ik me dat ik er eigenlijk wel iets van vind dat er dit soort werelden bestaan waarvan anderen niets weten. Dat de ene mens de andere zo kan belazeren. Dat het soms wel mode lijkt om een dubbelleven te leiden. Straks vragen we op een verjaardag nog aan elkaar: 'heb jij al een dubbelleven'?

Zelf ben ik nogal van openheid en eerlijkheid. Ik heb geen geheimen over mezelf. Niet voor mijn vrienden en niet voor mijn partner. Ik zie daar alleen maar voordelen in. Maar... ik weet dat het voor anderen anders werkt. Dat zie ik vooral als ik rondwandel in het datingcircuit.

Het gebeurt dat ik op Tinder getrouwde mannen uit mijn eigen netwerk tegenkom. Ik poog nog de optie van open relaties mee te nemen in mijn oordelen, maar als ik ze dan samen op een verjaardag zie, weet ik dat zij niet weet dat hij daar rondscharrelt.

Die mannen kennen mij dan natuurlijk ook, dus zullen wel pijlsnel naar links swipen. Maar toch. Gezien is gezien. En dan staan we opeens met een glaasje in de hand te babbelen over het weer.

Als ik me maar niet vergis... (haha).

Sandra
zizaschrijft.wordpress.com
facebook.com/zizaja

Als je niet, zoals echte vrienden dat 'horen' te doen, geregeld met elkaar optrekt of samen bent, kun je dan wel van vriendschap spreken?

Zie je elkaar slechts enkele keren per jaar, dan krijg je niet de kans om die zeldzaam onbaatzuchtige vertrouwensband op te bouwen die zo typerend is voor echte hartsvrienden en hartsvriendinnen.

Je bent dan eerder kennissen van elkaar dan ware vrienden, ook al is er sprake van gezelligheid en een gevoel van saamhorigheid.

Wat ik na alle jaren in dit leven wel geleerd heb, is dat vriendschappen zeker afhangen van rationele overwegingen waarbij mensen de kosten en baten met elkaar afwegen.

Er moet een zekere overeenkomst zijn en beide partijen hebben vaak een eigen voordeel door deze vriendschap.

Vriendschap is ook een heel breekbaar begrip; sommige vriendschappen duren niet zo lang maar er zijn vriendschappen die een leven lang kunnen duren.

Wat ik ook geleerd heb, is dat echte vrienden er voor elkaar zijn door dik en dun en dat vriendschappen vaak een langere levensduur hebben dan andere relaties.

Naarmate je ouder wordt, veranderen vaak ook je vriendschappen. Zoals ik voorheen met iedereen maatjes kon en wilde zijn en me vaak maar gedroeg zoals het gewenst was, ben ik nu inmiddels boven de 40,
veel selectiever geworden.

Ik wil geen tijd verdoen aan vriendschappen waar ik me niet goed bij voel. En niet bergen vriendschappen om mee heen die niet echt zijn en te oppervlakkig. Ik wil mensen om me heen die echt zijn. En die niet met alle winden meewaaien.

Ook in moeilijkere tijden weet je pas wie je ‘echte' vrienden zijn. Natuurlijk lijkt het soms alsof je heel veel 'vrienden' hebt, zeker in dit digitale tijdperk, maar waar zijn ze als je ze echt nodig hebt?

Een appje of berichtje is te makkelijk. Nee werkelijk er zijn… dan blijft er (voor velen) maar een selectief groepje over. En dat is voor mij tegenwoordig genoeg, liever een vogel in de hand, dan tien in de lucht!

Vriendschap houdt voor mij ook in dat je het ook oneens mag en kan zijn met elkaar, je bent nu eenmaal ieder een ander persoon.

Dat je een eigen mening mag hebben en deze ook kan zeggen. En niet elkaar de les lezen als de ander niet doet wat jij graag ziet!

Leven en laten leven… wat ben ik toch wijs geworden met de jaren! En ik leer maar door…

‘Een vriend is iemand die je verleden begrijpt, in je toekomst gelooft en je accepteert zoals je nu bent’.

Single? Welnee…

Al een tijdje zijn we niet meer werkloos maar
'in between jobs'.

Hoe hard we ook aan het zoeken zijn naar een nieuwe baan, hoe sterk we misschien ook balen van het feit dat we eruit geknikkerd zijn, boventallig genoemd en op non actief gesteld (máánden voordat we uit dienst zouden gaan). We zijn in between.

Op LinkedIn zetten we onze status op 'dat we toe zijn aan een nieuwe uitdaging', op Facebook bewerken we onze status voor het gemak maar ff niet. Facebook is Feestboek tenslotte. Niks om je ellendige status van werkloze te delen.

En dan gaan we op zoek. Naar een nieuwe baan, een nieuwe bron van inkomsten zodat we niet verhongeren.

In het geval van single zijn werkt het precies hetzelfde. Behalve dan dat ik nog niet echt veel mensen heb horen zeggen dat ze 'in between lovers' zijn. Maar... dat zijn we meestal wel. Gedumpt, teleurgesteld, afgedankt of in razernij weggelopen. We zijn in between.

Dat zetten we niet op LinkedIn maar op een datingsite. Op Facebook schermen we onze relatiestatus af. Facebook is feestboek tenslotte. En als je geen blije single bent, ben je niet gezellig.

En ook dan gaan we op zoek. Naar een nieuwe relatie of misschien wel alleen maar naar een nieuwe vrijer om onze honger mee te stillen.

Dus, voor alle singles hier: je bent in between en reuze benieuwd naar jouw next step!

Sandra
zizaschrijft.wordpress.com
facebook.com/zizaja

Ben je niet zo jong meer en nog steeds desperate op zoek naar een relatie?

Wanhoop niet, stop de juiste energie in het zoeken om je wederhelft te vinden.

Met de juiste energie vergroot je je kansen, dan dat je wanhopig op zoek gaat. Lees verder en onderzoek of je op deze wijze wel de juiste partner kunt vinden. Het maakt je leven zoveel leuker.

Een partner vinden leek ingewikkeld

Je mag het gerust weten. Ik heb jarenlang vrij wanhopig gezocht naar een vriendje. Ik kwam uit de kast op mijn 14e verjaardag - bij de jongen op wie ik hopeloos verliefd was. Hij bleek hetero (ouch) - en sindsdien was ik op zoek.

Het duurde uiteindelijk vijf jaar voordat het raak was. Ik was niet zo’n uitgaanstype, dus ik ontmoette weinig homo jongens. En via internet wilde het ook niet echt lukken.

Maar toen ik bijna negentien werd, liep ik Billy tegen het lijf (ja... hij is al tien jaar mijn eerste vriendje) en was de zoektocht voorbij.

Ben je ook op zoek naar je wederhelft? Hieronder vind je zes tips die je kunnen helpen je kansen in de datingmarkt te vergroten. Fijn om uit te proberen als de wanhoop toeslaat.

Mensen vallen op gelukkige mensen

Het blijft treffend. Ik kwam Billy tegen op het moment dat ik hem niet nodig had. Dat klinkt gek, maar ik had een paar weken daarvoor besloten dat ik gewoon tevreden ging zijn. Dat ik aan mezelf wilde werken en me even niet druk te maken om het vinden van een vriendje.

Ik richtte me vooral op een website met een rare naam waar ik net mee was gestart (soChicken). En ik zorgde goed voor mezelf. Lekker sporten, gezond eten. Ik voelde me tevreden, gelukkig en vol zelfvertrouwen.

Ik had geen partner nodig om me goed te voelen op dat moment. Ik besefte op dat moment niet dat ik één van de grote geheimen rondom dating had ontdekt: mensen vinden je aantrekkelijk en interessant als je hen niet nodig hebt.

Een potentiële levenspartner wil niet het gevoel hebben enkel leegtes op te vullen. Je wilt samen plezier hebben, geen gezeur. Door goed voor jezelf te zorgen en jezelf te ontwikkelen word je vrijer, gelukkiger, gezonder, wijzer, liefdevoller, kalmer, onafhankelijker en zekerder van jezelf.

Je wilt iemand aantrekken die bij je past

Je hebt vast wel iemand in je omgeving die continu ‘foute mannen’ aantrekt. Als je onzeker bent dan kun je de verkeerde partners aantrekken. Partners die je lage zelfbeeld uitbuiten om hun lage zelfbeeld te verhogen.

De meeste mensen voelen zich ongemakkelijk als iemand veel meer of veel minder zelfvertrouwen heeft dan zij. Als jij slecht over jezelf denkt dan voel je je waarschijnlijk op je gemak bij iemand die hetzelfde doet.

En dat is een recept voor ellende. Wil je een leuke partner vinden die past bij wie jij wil zijn? Werk dan eerst aan je zelfvertrouwen. Werk aan jezelf, aan je zelfbeeld. Dan vergroot je de kans iemand aan te trekken die jou met respect behandelt.

Dat en je ontwikkelt meer lef om te flirten en stappen te zetten. En dat vergroot je kansen des te meer.

Mensen willen plezier maken

Stelletjes willen samen genieten van het leven, plezier maken. Geen gezeur, drama en ingewikkeld doenerij.
En als je er even over nadenkt, wil jij dan niet hetzelfde? Je wilt genieten van je leven. Gelukkig en tevreden zijn, leuke dingen doen.

Ja, soms zit het leven tegen. Maar dan wil je er positief naar kijken. Er van leren, het ervaren, het omarmen en genieten van het moment, hoe moeilijk ook.

Als je lekker in je vel zit, neem je het leven minder zwaar. En als je leert om positief te denken dan word je makkelijker om mee te leven. Dan word je een persoon waar veel lol mee te beleven is, iets waar we allemaal van houden.

Ik trap ontzettend veel lol met Billy. We nemen onszelf en het leven niet te serieus, waardoor er veel te lachen valt. En soms is het leven minder leuk, maar we houden lol trappen erin als rode draad. Want als je samen niet kunt lachen, dan wordt het een saaie boel.

Dus werk aan je positiviteit en leer om het leven minder serieus te nemen. Speel meer, lach meer, doe vaker gek. Zo moeilijk is het niet.

Mensen houden van echte mensen

Ja, dus doe je niet anders voor dan je bent. Ook als je aan het daten bent, moet je gewoon jezelf zijn. Stel je stap voor stap kwetsbaar op (net te veel in één keer, anders lijk je een flapuit) en verontschuldig jezelf niet constant voor wie je bent.

Jij bent wie je bent. En zoals je bent, ben je prima. Als je dat niet gelooft, moet je terug naar tip 2.

Je mag jezelf zijn. En hoe meer je jezelf durft te laten zien, des te dichter mensen bij je zullen komen.
Mensen houden van echte mensen. Dat geldt ook voor je toekomstige levenspartner.

Mensen houden van mensen met richting

Mensen die weten wat ze willen, zijn interessanter. De meeste mensen hebben namelijk niet echt een missie of een passie. Ze leven gewoon. Dat is prima, maar op zoek gaan naar die richting heeft twee voordelen:

• Het maakt je leven veel leuker, simpeler en het geeft je meer voldoening.
• Het trekt de aandacht van potentiële partners.

Weet je niet wat je wilt? Zoek dat dan eerst voor jezelf uit. Als je een relatie aangaat, wil jij ook weten wat voor vlees je in de kuip hebt.

Het is makkelijker om verliefd te worden op iemand die een passie voor iets nuttigs heeft dan iemand die alleen gepassioneerd is over zijn bankstel. Mensen die weten wat ze willen, zijn interessanter, aantrekkelijker en vaak charismatischer.

Dus ja, blijf niet ronddwalen. Ga op zoek naar jouw missie in het leven.

Je moet mensen blijven ontmoeten

Op een datingsite staan, is één ding. Maar als je het mij vraagt moet iedere deelnemer van een datingsite zijn internetmarketing bijschaven. Je wilt de persoon in je mailbox krijgen om ze vervolgens te ‘converteren’ naar een date, waarop je jouw magische persoonlijkheid kunt laten zien.

Maar serieus, je vangt alleen een vis als je je hengel uitgooit. Vissen springen niet vanzelf aan wal. Als het tot nu toe niet op een magische manier naar je toe is gekomen, dan gaat dat ook niet gebeuren.

Gooi jezelf om te beginnen in de datingvijver door je aan te melden op een datingsite. Zelf stond ik in 2005 op een website die niet meer bestaat (alleen voor mannen), maar tegenwoordig heb je een ruime keuze.

Begeef jezelf op de markt. En investeer in je ‘verkoopskills’, oftewel je sociale vaardigheden.

Meld je aan op een datingsite
Eentje die is gericht op relaties, niet op seksdates. En zoek uit hoe je je profiel aantrekkelijker kunt maken terwijl je ook jezelf blijft.

Als je nu vooral aan Tinder/seksdates doet, probeer dat te verminderen
Als je steeds meteen uit de kleren gaat dan verdwijnt alle spanning. Prima voor als je een beurt nodig hebt, maar niet direct de meest effectieve manier om een levenspartner te vinden.

Ga vaker op stap naar plekken waar jij graag komt
Dan vergroot je de kans dat je mensen met dezelfde interesses ontmoet.

Knoop vaker praatjes aan met mensen
Niet alleen aantrekkelijke mensen. Gewoon met alle mensen, zodat je je sociale vaardigheden kunt versterken.

Investeer in relaties
Hoe groter je sociale cirkel, des te groter de kans dat je ware er onderdeel vanuit gaat maken.

Laat jezelf zien in de wereld. Als je alleen je collega’s, familie en vaste vriendengroep ziet dan zul je niet snel een partner vinden. Leer nieuwe mensen kennen, vis uit een grotere vijver. Dan vergroot je je kansen op succes enorm.

Ook jij kunt een partner vinden

Hoe beter jij voor jezelf zorgt, jezelf ontwikkelt en je grenzen aangeeft, des te aantrekkelijker je wordt.
Echt waar.

Dus haal je aandacht even weg bij je wanhoop en ga aan jezelf werken. Maak je leven leuker en vul die leegtes op. Als de ware dan langsloopt dan ben je helemaal klaar om samen het leven nog leuker te maken.

SoChicken

Daten als 50+-er biedt een heleboel voordelen boven al dat gedoe als je puber bent.

Een heleboel voordelen? Ik geloof zelfs dat het alleen maar voordelen heeft.

Kijk, ik heb besloten niet meer verliefd te worden. ‘Been there, done that’ en het is me eigenlijk nooit heel goed bevallen. Ik heb het gewoon afgeschaft. Dat zeg ik ook tegen mijn dates.

Dat ik dat niet meer ga doen. Dat ze verder de wereld met me kunnen veroveren als het klikt, maar dat ik niet meer verliefd ga worden.

Verliefdheid is een soort retardatie van mijn geest waar ik nooit gelukkig van word. Ik laat me inpalmen, vind de gekste dingen van de ander leuk en voordat ik het weet zit ik op slagbal of Tai Chi, haal ik het in mijn hoofd om te gaan kamperen...

Al moet ik ervoor gaan punniken, ik beweeg altijd met de man mee als ik verliefd ben. Bewoog mee… dat deed ik en doe ik niet meer.

Want, als de verliefdheid over is en de roze bril weer afgaat zijn al die dingen die je eerst niet erg vindt opeens gewoon weer irritant. Het geneuspeuter, de altijd vreselijke troep in huis, die idiote kledingstijl en de lange telefoongesprekken met zijn moeder terwijl ik er ben.

Behalve dan verstandsverbijstering heeft verliefdheid ook geen doel volgens mij. Die verstandsverbijstering is nodig om twee mensen door die eerste fase heen te helpen, zodat ze van elkaar gaan houden.

Kinderen willen maken en er dan voor kiezen om bij elkaar blijven, ondanks de irritaties, die dus pas zichtbaar en voelbaar worden na die verliefdheidsfase, maar ja, dan is het al te laat. Then you're trapped.

Op mijn leeftijd hoeft dat allemaal niet meer. Ik zoek niet iemand om samen een nestje mee te bouwen. Ik heb mijn eigen nestje. Kinderen maken gaat niet meer lukken. Reizen heb ik al gedaan.

Ik kan koken, een boormachine hanteren, doe de was, de tuin en breng zelf mijn auto weg voor de APK en ik ben gelukkig. Supergelukkig zelfs!

Dussss, ik kan in alle vrijheid van iemand houden. Just like that.

Swipe left, swipe right en opeens heb ik een uitnodiging van een errug leuke meneer voor een uitgebreide zelfgemaakte dis voor als ik na een lange, lange werkdag 'toch bij hem in de buurt' bij hem binnen mag vallen.

Roger this: als hij me ook nog leuk vindt nadat ik straks snurkend op zijn bank in slaap gevallen ben, dan weet ik dat HIJ verliefd is (haha).

Emancipatie? Dat was toch bedoeld voor vrouwen?

En die is nu toch wel na pakweg 35 jaar voltooid? 

Maar hoe staat het eigenlijk met de emancipatie van mannen, de dertigers en veertigers?

Gelukkig heeft het vaderschap de afgelopen 35 jaar eveneens een ingrijpende verandering ondergaan.
De afstandelijke en strenge vaders van vroeger zijn grotendeels verdwenen. En tegenwoordig worden relaties, al dan niet binnen een huwelijk, gekenmerkt door partnerschap en gelijkwaardigheid.

Gedeelde taken zijn vanzelfsprekend geworden. ‘Kinderzegen’ is niet langer de vanzelfsprekende consequentie van een huwelijk, maar een bewuste keus van twee mensen. Dat verschijnsel veroorzaak niet alleen een warm, enthousiast welkom van een kind maar eveneens een groter gevoel van verantwoordelijkheid en aandacht.

In de praktijk leidt dit bij jonge vaders tot meer betrokkenheid, een vriendschappelijker omgang en meer intimiteit. Helaas wordt er in ons land bij het zwangerschapsverlof en bevalling nog steeds een jaren vijftig moraal uit de vorige eeuw gehandhaafd.

Vaders krijgen namelijk maar twee dagen vrij na die bevalling. Daarmee is ons land hekkensluiter in Europa, alleen in Ierland, Albanië en Syrië is de situatie nog slechter.

Vaderschapsverlof

In 2008 leek de toenmalige minister Piet Hein Donner daar vastberaden verandering in te willen brengen.
Hij zag verruiming van het zorgverlof voor vaders als een eigentijdse noodzakelijkheid. De bedoeling was dat deze regeling begin 2010 als wetsvoorstel aan de Kamer zou worden gestuurd.

Vervolgens vernamen we er niets meer van. Nu is verruiming van het vaderschapsverlof opeens weer actueel. Nederland heeft geen vaderschapsregels die bij een modern land past, liet het Kenniscentrum voor Seksualiteit Rutgers recent weten en overhandigde de noodzaak van een ruimer verlof aan Lodewijk Asscher, minister van Sociale Zaken en werkgelegenheid.

Zijn reactie was dat verruiming van het vaderschapsverlof in deze kabinetsperiode niet haalbaar was.
Mogelijk komt het onderwerp wel op de agenda te staan na de Tweede Kamer verkiezingen in december 2016 liet hij weten.

Wel  kwam Asscher met het voorstel het vaderschapsverlof met drie dagen te verlengen, dagen die overigens voor eigen rekening komen van die vaders. Vaderinstinct bestaat. Maar het moet wel de kans krijgen zich te ontwikkelen in de nabijheid van een hoogzwangere vrouw.

Deze scheidt namelijk feromonen af, niet bewust waarneembare geurstoffen, die via de hersenen het hormoonsysteem  van de man beïnvloeden. Ze zijn er verantwoordelijk voor dat rondom de bevalling de productie van het geslachtshormoon testosteron met ruim 30 procent afneemt.

Dat levert meer belangstelling op voor die ene vrouw en maakt minder agressief.

Europese Commissie

Vanuit de Europese Commissie is ons land al twee keer gekapitteld over het feit dat de regelgeving rond zwangerschap en ouderschapsverlof minimaal is in verhouding met de meeste andere Europese landen.
Vaders die maar twee dagen ouderschapsverlof krijgen en er nog drie zelf moeten gaan betalen?

Dat kunnen ze in Zweden en Noorwegen niet geloven. In Zweden krijgen zowel de moeder als de vader 240 dagen betaald verlof per kind, totdat het minstens een jaar oud is. In Noorwegen wordt een ouderschapsverlof van 47 weken volledig 100% vergoed.

Duitsland geeft ouders gezamenlijk twaalf maanden vrij, waarbij 65% van hun inkomen wordt vergoed.
Zo’n situatie maakt dat beide ouders om beurten toch nog een of twee dagen per week flexibel kunnen werken om niet uit de routine te raken.

In Spanje kunnen jonge vaders rekenen op vier weken betaald verlof. ‘Nederlandse vrouwen gaan in het algemeen te vroeg na de bevalling weer aan het werk’, laat een bevriende bedrijfsarts weten.

‘Ze zijn net een beetje aan herstellen van de bevalling, van de slapeloze nachten, van alle vermoeienissen. Emotioneel zijn ze er nog helemaal niet aan toe’.

Kinderwens

De leeftijd waarop vooral hoger opgeleide vrouwen in Nederland serieus gaan nadenken over een kinderwens, stijgt. Soms wordt uitstel zelfs afstel. Zelf verbaas ik mij over het verschijnsel dat de kinderwens in het huidige klimaat door het bedrijfsleven en soms ook door de overheid als een lastige, persoonlijke hobby van de betrokkenen wordt gezien.

Kinderen krijgen is niet uitsluitend een persoonlijke hobby van twee mensen. Ze zijn ook en vooral de toekomst van een land. Dat inzicht en vooruitzicht zou ook in ons land moeten leiden tot een klimaat  waarin de vervulling van een kinderwens omringd wordt door allerlei faciliteiten die ouderschap optimaal honoreren..

Zoals in veel andere Europese landen al jarenlang daadwerkelijk gebeurt.

Een enquête onder ruim 300 Nederlandse singles onthult wat singles echt denken wanneer ze voor het eerst het huis van hun date bezoeken.

Zo zou een op de twee singles afzien van een tweede date als de woning van een date hun niet bevalt.

Dit blijkt uit een recente enquête, uitgevoerd door datingsite eDarling en interieur design specialist Westwing. Uit het onderzoek blijkt onder meer welk soort inrichting het meeste indruk maakt op singles, waar ze op afknappen en wat de inrichting van je huis zegt over jou.  

Zorg ervoor dat je alles in huis hebt (vooral in de keuken!)    

Wie tot op heden nog geen geschikte partner heeft gevonden, moet zich afvragen of het geen tijd wordt om het huis een metamorfose te geven. Uit de enquête blijkt dat 20 procent van de singles op iemand zou kunnen vallen, alleen omdat ze een mooi appartement hebben.

Op de vraag welke specifieke spullen een potentiële partner aantrekkelijker maakt, antwoordden de singles het volgende:

1) Goed uitgeruste keuken
2) Familiefoto’s
3) Huisdieren
4) Muziekinstrument
5) Reisartikelen
6) Volle Boekenkast
7) Kunstwerken
8) Designermeubels
9) Zelfgemaakt spullen
10) Vintage of tweedehands meubels

De afknappers voor mannen en vrouwen

Op de vraag welke spullen de absolute no go’s zijn, antwoordden mannen en vrouwen verschillend.

De no go’s volgens mannen
1) Te veel cosmetica
2) Vol met bloemen en bloempatronen
3) Knuffelbeesten

De no go’s volgens vrouwen
1) Geen meubelen, alleen een matras
2) Lelijke kleuren
3) Een video game installatie

Ook een gedeeld appartement is een afknapper voor vrouwen: 38 procent zou  een beginnende relatie beëindigen als de man in kwestie huisgenoten heeft.

86 Procent van de mannen en vrouwen ruimt hun huis op ter voorbereiding op hun date.
Rondslingerende spullen opruimen en verse bloemen kopen hebben prioriteit.

Verrassend genoeg maakt slechts 5 procent de badkamer schoon en eveneens een kleine 5 procent verschoont de lakens.

Voor veel vrouwen en mannen is bovenstaande niet echt een prioriteit en kijken ze in eerste instantie alleen naar de persoon zelf.

Ben je helemaal hoteldebotel van hem of haar, dan zal het interieur je minder snel opvallen. Bovendien is samen het interieur op smaak afstemmen een leuke bezigheid.

Wat dacht jij bij de eerste date?

www.westwing.nl

Scheidingsmediator Yolanda Best vertelt in de Telegraaf dat zij nooit de huisdieren vergeet aan de onderhandelingstafel bij een echtscheiding.

Daar heb ik zelf werkelijk nooit bij stilgestaan maar inderdaad dit is wel een dingetje.

Stichting International Fund for Animal Welfare was vorige week in het nieuws vanwege hun prachtige initiatief ‘Blijf van mijn Dier’: een project met als doel, het zorgen voor de dieren van vrouwen die zijn gevlucht naar een vrouwenopvanghuis.

Het bleek keihard nodig. Gelukkig is dergelijke opvang lang niet voor alle huisdieren nodig. Maar toch… wat gebeurt er met je huisdieren als je gaat scheiden?

Wat kun je afspreken

Het onderwerp huisdieren behandelt Yolanda altijd aan de scheidingstafel. De meeste mensen zijn zo dol op hun hond of kat, dat ze die niet zonder meer willen achterlaten bij hun aanstaande ex. Als scheidingsmediator mag je dat dus niet vergeten.

Wat is de bedoeling? Verhuist de hond of kat, bijvoorbeeld bij co-ouderschap, mee met de kinderen? Is dat ook haalbaar? Een mooie afspraak op papier is in de praktijk tenslotte niet altijd uitvoerbaar.

Kan je huisdier dit wel aan?

'Het hangt allemaal een beetje van het dier af,' vertelt Yolanda. 'Katten laten zich niet zomaar verplaatsen en honden kunnen er ook onrustig van worden. Maar dat is allemaal wat simpeler, meestal vindt een hond het allang prima, als hij maar bij zijn baasje is.'

De kosten voor het dier bij co-ouderschap

Dat moet toch ook even zwart op wit want wie betaalt wanneer en wat.

Ontroostbaar

Het is al lastig voor de kinderen als ouders uit elkaar gaan, laat staan dat ook hun trouwe viervoeter nog eens weg moet omdat het lastig wordt voor een of beide ouders. Zorg dat het huisdier hoe dan ook kan blijven.
Want het is ieders maatje in voor en tegenspoed.

Bron: Telegraaf Vrouw

Impotentie is toch het probleem van de man, is het niet?

Zeker, dat is ook zijn probleem, maar veel vrouwen lijden hieronder.

Het is zeker geen onderwerp wat je met je vriendinnen aan de keukentafel bespreekt. Dat komt omdat vrouwen het probleem vaak bij zichzelf leggen en zich schamen. Ze denken dat ze niet aantrekkelijk en sexy meer zijn of nog erger dat jij een ander heeft.

Vrouwen reageren verschillend op de impotentie van hun partner. In eerste instantie voelen ze zich niet aantrekkelijk genoeg en sexy meer. Daarnaast denkt een vrouw vaak dat haar partner een affaire heeft.

Dat is ook niet zo vreemd als je een goed seksleven achter de rug hebt en je partner ineens impotent is.
Verder zijn er vrouwen die niet genieten van seks. Dit kan een opluchting zijn voor de impotente partner.
Hij hoeft geen moeite meer te doen.

Sommige mensen hebben nu eenmaal minder behoefte aan seks dan anderen. Als je dan een partner hebt die ook niet zo'n behoefte heeft dan is het minder erg.

Maar het kan natuurlijk ook zijn dat er een serieus probleem is met het libido van je partner. Hij kan te hard werken of misschien last hebben van diabetis.

Buiten dat impotentie een groot probleem is, lijden beide partners hieronder. De vrouw voelt zich afgewezen. Ze wil met hem knuffelen en wordt weggeduwd (dit komt door het onvermogen) waardoor de vrouw zich geen vrouw meer voelt.

Bijna alle mannen hebben periodes van impotentie na de leeftijd van 45. Op de lange termijn veroorzaakt dit problemen en in de meeste gevallen is het gebleken dat er een medische verklaring voor is. Hier kan wat aan gedaan worden.

Hoe kan impotentie verholpen worden?
 

Huisarts
Maak het probleem bespreekbaar en ga samen naar een huisarts. Met je huisarts kun je bespreken welke oorzaken een rol spelen en welke aanpak kunnen helpen.

Medicatie
Er zijn verschillende geneesmiddelen op de markt die helpen om een erectie te krijgen. Sildenafil, Levitra en Cialis zijn het meest bekend. Na ongeveer een half uurtje beginnen deze zogenaamde ‘erectiepillen’ te werken. Ze helpen mee om opgewonden te raken en de erectie wat langer te behouden. 

Sildenafil en Vardenafil werken ongeveer 4 tot 5 uur. Sildenafil en Vardenafil kun je het beste innemen op een lege maag (3 uur na de maaltijd). Tadalafil werkt tot 36 uur.

Als de erectieproblemen veroorzaakt worden door hart/vaatziekte, diabetes of een schildklierziekte kunnen erectiepillen helpen. Bespreek dit wel eerst met de huisarts.

Hulpmiddelen
Een penisring kan wonderen verrichten. Deze bevestig je om de basis van een stijve penis zodat deze langer stijf blijft. Let wel op dat de ring maar dertig minuten mag blijven zitten.

Vacuümpompen zijn moeilijker te gebruiken, maar kunnen heel succesvol zijn; ze kunnen een man zelfs een orgasme bezorgen. Het zorgt ervoor dat er meer bloed naar de penis stroomt.

Wij hebben wat producten uitgezocht die kunnen helpen bij de aanpak van impotentie. Klik op onderstaande foto of merk.

Penisring van staal € 22,95	Enlarger vacuumpomp € 37,36	Levitra € 66,70	Sildenafil € 59,20	Cialis € 70,00

Bron

Na de zoektips en mogelijkheden die ik je in juli gaf, is het nu tijd om actie te ondernemen.

De nazomer is een mooi moment om je eerste date(s) mee te maken!

Veiligheid & verwachtingen

Hoe goed je ook denkt dat je jouw date via Lexa hebt leren kennen, moet je je wel beseffen dat iemand in werkelijkheid anders kan zijn. Bij ons werken we er hard aan om oneerlijke mensen buiten de deur te houden.

Ons Customer Care team houdt 24/7 de database in de gaten. Echter, daten vraagt ook om jouw eigen gezonde verstand. Of het nu gaat om een date via een datingsite of ‘in het wild’; common sense is het sleutelwoord.

Klaar om te daten in 3, 2, 1…

• Ga opgewekt op pad! Als je staat te trillen van de zenuwen vergeet dan niet dat het leuk is wat je gaat doen en dat het voor de ander ook spannend is. Dat scheelt de helft!
• Spreek op een drukke, openbare plek af en wees op tijd.
• Houd het kort. Zorg dat je niet vastzit aan een 5-gangen diner, maar houd het bij een drankje. Zo kun je weg als het tegenvalt.
• Natuurlijk zorg je ervoor dat je er goed uitziet, maar blijf jezelf. Je anders voordoen heeft totaal geen nut. Spreek je ‘s middags in een leuk lunchtentje af? Schuif dan niet overdressed aan tafel.
• Een alcoholisch drankje is prima om losser te worden, maar probeer niet het ene na het ander glas achterover te slaan. Een beschonken date is niet charmant én je mist de helft van de date.
• Lachen maakt mooi. Het is bewezen dat lachen je aantrekkelijker maakt, dus ga je gang!

'Dus… lekker weer is het, hè?'

Op de chat verliep praten gladjes, maar alles is anders als het live is. Enkele tips:

• Snijd in het begin vooral veilige onderwerpen aan zoals werk, muziek en hobby’s. Vergeet niet om ook goed te luisteren. Go with the flow en wees spontaan.
• Als je iemand leuk vindt, wil je dit graag laten merken. Met complimentjes bijvoorbeeld, maar doe het alleen als je het meent. Het kan gauw gemaakt overkomen.
• Hetzelfde geldt voor humor: doseer je grappen en overdrijf niet. Eerst aftasten of de ander om dezelfde soort dingen lacht, is een goed idee.
• Liegen loont niet op je eerste date. Stel dat de ware tegenover je zit, dan moet je later opbiechten dat de vork anders aan de steel zit.

En waar heb je het vooral niet over?

• De absolute nummer 1: je ex. Erover willen praten is menselijk, maar als je er nog niet overheen bent, is een eerste date niet het moment om dit onderwerp aan te snijden.
• Vroeger. Met andere woorden; laat die oude koeien in de sloot. Je date is geïnteresseerd in wie je vandaag de dag bent.
• Huisje-boompje-beestje. Jouw fantasieën over een 5-koppig gezin of die ranch in Australië waar je oud wilt worden, schrikt menigeen af. 
• Geld. Of je platzak bent of juist erg trots op je fortuin, vermijd dit onderwerp. Velen vinden financiën te persoonlijk voor een eerste ontmoeting.

Het moment van de waarheid

Komt er wat jou betreft zeker een deel twee? Probeer dat toch even voor je te houden! Je houdt het spannend en je hebt gelijk een cliffhanger om de volgende dag contact op te nemen. Geef jezelf en de ander de tijd om het te laten bezinken.

Was het wat jou betreft de laatste keer? Wees duidelijk en laat iemand niet met valse hoop naar huis gaan. Bovenal hoort daten echt iets leuks te zijn. Ik hoop dat je met bovenstaande tips een goed begin kunt maken!

Ik krijg een tip van een vriendin. Ze heeft een kennis die allerlei exotische soorten planten kweekt.

Hij groeit uit zijn jas en heeft geen tijd meer om de telefoon aan te nemen en allerhande administratief werk te doen.

Hij zoekt een parttime secretaresse. Het bedrijf is dicht bij mij in de buurt. Ik waag het erop en stap binnen.

Nieuwe job

Ik geef de eigenaar een hand en stel mezelf voor. Eerlijkheidshalve is administreren niet mijn ding, maar al doende leert men, zegt mijn moeder altijd, dus bluf dat ik eerder dit soort werk heb gedaan.

Hij vraagt mij mee te lopen naar zijn kantoor. Na een aantal afspraken zijn we eruit. Ik kom drie dagen per week van 09.00-14.00 uur voor hem werken en heb zo ruim de tijd om Jaapie naar school te brengen en weer op te halen.

Ruud

De eigenaar heet Ruud. Hij is kalend, klein van stuk, grijs en mager. Ook al is hij pas eind dertig. Hij heeft iets vrouwelijks over zich. Hij praat zacht en heeft lieve een glimlach op zijn gezicht.

Er hangt een druppel aan zijn neus en er steekt een haar uit. Gelukkig is hij totaal mijn type niet, anders ga ik weer dromen dat we samen het bedrijf gaan runnen.

Ik val op grote mannen en ben zelf 1.76 meter. Ruud is twee centimeter kleiner. Als hij mij van alles uitlegt op kantoor, ruik ik zijn onfrisse adem.

Langer dan noodzakelijk

Het is een leuk baantje en heb het naar mijn zin. Ruud is een aardige man en legt mij keer op keer uit wat en hoe te doen. Naarmate de tijd verstrijkt blijft hij langer dan noodzakelijk in het kantoor, de gesprekken worden meer privé.

Hij heeft veel gereisd en vertelt over India, Peru en Azië. Ik knik geïnteresseerd en heb geen idee waar hij het over heeft.

Voel me een sufferd en in gedachten hoor ik Miep, de buurvrouw van mijn moeder, roepen: 'Als je naar het buitenland wilt, moet je naar de Albert Cuyp gaan'!

Hapje eten

Hij geeft me complimenten over mijn werk en kijkt elke keer een beetje vrolijker als ik binnenstap.
Daardoor voel me gevleid. 

Op een vrijdagmiddag vraagt hij of Jaapie bij zijn vader is. Ik zeg ja. Hij nodigt me uit om mee te gaan naar Zandvoort om een hapje te eten.

Ik twijfel en ben bang dat het meer wordt dan alleen een hapje. Ruud is heel aardig, maar hij is mijn type niet. Mijn innerlijke stem doet een poging me te weerhouden. Ik sta al met één voet in het drijfzand.
'Ja, gezellig,' zeg ik iets te luid. 'Kom je mij halen?'

Thuis ga ik douchen en trek iets pikants aan. Niet hoerig, een subtiel bloesje dat net iets te vaak van mijn rechter schouder glijdt. Ik probeer mezelf te overtuigen, terwijl ik ruimschoots haarlak gebruik, dat het alleen eten wordt met de baas, meer niet!

Romantisch

Als we op een terras in Zandvoort zitten, kwebbelen we over van alles en nog wat. Na een paar glazen witte wijn ziet hij er best goed uit. Lachend stelt hij voor om de stoelen op het strand te zetten om naar de zonsondergang te kijken. Ik voel me net Shirley Valentine en vind het best romantisch.

Hij zet de stoelen naast elkaar. We kijken naar de zonsondergang. Terwijl hij zijn arm over mijn schouder legt, voel ik mijn andere voet het drijfzand inzuigen... plop. Hij zegt zacht dat hij mij een zeer mooie vrouw vindt.
Ik glimlach en geef me over. We kussen. De geur voor lief nemend. Hij brengt me keurig naar huis.

Ik wuif alles weg

Binnen een paar weken hebben we een relatie. Ik ben niet verliefd, maar doe alsof. Alles wat aan Ruud onaantrekkelijk is, wuif ik weg. Mijn hoge hakken laat ik voor wat ze zijn en stop hem vol met pepermunten.

Stiekem hebben we seks tijdens de lunch. Helaas zie ik dat er een uurtje minder uitbetaald wordt van mijn weekloon. Ruud kookt verrukkelijke maaltijden en vertelt met passie over zijn verre reizen en avonturen. Jaapie vindt hem wel oké.

Afknapper

Op een ochtend draait slaperige Ruud zich naar mij toe en vraagt of hij die dag mijn onderbroek aan mag. Ik heb een oude verwassen van de Hema aan. 'Mijn onderbroek, deze?, die is je toch veel te groot man,' zeg ik verbaasd.

Hij kijkt hoopvol, glimlacht en knikt ja. 'Zal ik een schone voor je pakken,' vraag ik nog steeds van mijn stuk.
'Ik wil graag deze', zegt hij al wijzend naar mijn tent.

Met tegenzin trek ik mijn onderbroek uit en geef hem aan Ruud. Hij trekt hem aan en loopt er trots mee door de slaapkamer. Mijn slip lubbert aan zijn kont, hij lijkt op een sumoworstelaar met anorexia.

't Is een verschrikkelijke afknapper. Ik doe mijn best om het normaal te vinden. Wat faliekant mislukt.
Ruud straalt en ik heb het gevoel n een verkeerde film te zitten. 

Was net zo'n leuk baantje

Zijn onaantrekkelijkheden komen als een boemerang terug. Als hij naast me ligt te slapen, vraag ik mij af hoe hij eruit zou zien als hij 90 jaar is.

De geur uit zijn mond lijkt elke dag sterker te worden en die haar uit zijn neus ziet eruit als een pruik. Hij blijft lief en aardig en ik word knorrig en kortaf.

Ik ben boos op mezelf waarom ik niet geluisterd heb naar dat stemmetje. Zie niet alleen de relatie in het water vallen, maar mijn baan kan ik ook wel schudden. Was net zo'n leuk baantje! Het is altijd achteraf.

Ruud kookt

Langzaam bereid ik me voor om aan deze relatie een einde te maken. Met een hint hier en daar: vanavond niet en bel je van de week nog wel..., snapt hij de boodschap. Ruud stelt voor om voor mij te koken en hij wil graag een goed gesprek. Het liefst pak ik mijn biezen.

Mc Donald

De tafel is gracieus gedekt. Hij zet gerechten op tafel, die amper uit te spreken zijn.
Niets ontbreekt: kaarsen, goede wijn en de juiste muziek en eet alsof ik bij Mc Donald zit.

Ik haat mezelf, ben onduidelijk en zeg dat het niet meer zo lekker loopt tussen ons. Hij doet poging voor poging om de relatie te redden. Na wat getouwtrek over: ja maar jij... en toen had ik..., hak ik de knoop door.

Zijn glimlach verdwijnt en zijn ogen worden grauw. Nors zegt hij dat ik per direct ontslag krijg. Hij hoeft mij niet meer te zien. Hij stopt het vakantiegeld wel in mijn brievenbus.

Het dingetje

Als ik naar huis fiets, ga ik nog even langs mijn buurtkroeg Het Dingetje. 'Hé, Hansje, wat kijk je triest',
zegt Wim, de eigenaar. Hij was voorheen taxichauffeur, zo'n echte Amsterdammer.

'Ja, weer gezeik man,' zucht ik. 'Ik had een relatie met mijn baas, heb het uitgemaakt en nu ook nog mijn baantje kwijt,' zeg ik weemoedig. 'Ach die Hansje toch, wil je een fluitje wit van mij'?' 'Is goed Wim, lekker.' 

'Wimmy'! roepen twee stamgasten als ze binnenkomen. 'He, Hans, what's up', vragen ze lacherig. 'Ze heb met haar baas lopen klooien', lacht Wim. 'Nou is ze d'r baan kwijt'.

'Je bent altijd de haas als je klooit met de baas', zegt Frits, één van de vaste stamgasten die het niet kan laten om overal een rijm op te maken.

Ik ga op zoek naar een nieuw baantje en hoop dat de eigenaar gay is, met een bochel!

Geschreven door: Hansje van der Spoel

Hoewel er de laatste jaren meer aandacht is voor aseksualiteit blijft het wetenschappelijk inzicht in dit fenomeen tot nu beperkt.

Tot op heden is er ook nog geen overeenstemming in de definitie van aseksualiteit.

Binnen de seksuologie wordt aseksualiteit niet als stoornis erkend. In het diagnostisch psychiatrisch handboek de DSM 1V wordt het ook niet erkend. Op basis van wat er op tot heden bekend is, is aseksualiteit geen pathologie of psychische stoornis maar een geaardheid.

Iemand kiest er ook niet bewust voor aseksueel te zijn, zie het als een hetero-, homo-, biseksuele geaardheid. Het gaat bij aseksualiteit om het totaal ontbreken van gevoeligheid voor seksuele prikkels.

Wat zijn de kenmerken van aseksualiteit?

• Afwezigheid van seksueel gedrag.
• Afwezigheid van seksuele aantrekking (men voelt zich niet tot vrouwen én niet tot mannen  aangetrokken).
• Afwezigheid van seksueel verlangen.
• Zelfidentificatie. Er moet sprake zijn dat iemand zichzelf aseksueel benoemt.
• Er zijn geen seksuele fantasieën.
• Erotische beelden roepen geen seksuele respons op.
• Geen behoefte aan masturberen.

Mensen die zichzelf als aseksueel beschouwen, kunnen zich wel aangetrokken voelen tot een persoon maar vertalen dat niet in lust. De erotische chemie mist.

In Engeland heeft er een onderzoek plaatsgevonden (door een Canadese seksualiteitsonderzoeker
Anthony Bogaert, 2004) waaruit blijkt dat het gaat om 1% van de bevolking, zowel bij mannen als vrouwen.

De lichamelijke oorzaak kan een zeldzame hormonale afwijking zijn. Als het lichaam teveel prolactine produceert, is er ook geen sprake van lustgevoelens. Dat is het hormoon wat afgescheiden wordt als vrouwen borstvoeding geven.

Ook als er sprake is van een aandoening van de hypofyse. De hypofyse maakt testosteron aan. Dit is het hormoon dat verantwoordelijk is voor de seksuele gevoeligheid. Dit komt echter vrij zelden voor.

Aseksualiteit wordt vaak pas een probleem als ze een relatie hebben of graag een relatie willen hebben. Meestal krijgt de partner er last van. Bovendien is het nog een taboe. Mensen voelen zich vaak niet begrepen en krijgen nogal eens afwijzende reacties.

Behandeling

Mijn ervaring vanuit de praktijk is dat aseksuele cliënten best intimiteit kunnen ervaren zolang het maar niet seksueel getint is. Intimiteit in de breedste zin van het woord is een thema dat we hier samen met de partner gaan onderzoeken.

Je hebt vele vormen van intimiteit, zoals emotionele intimiteit (zoals alle gevoelens delen), sociale intimiteit (samen dingen doen), lichamelijke intimiteit (knuffelen, strelen zonder seksuele handelingen),
intellectuele intimiteit (het delen van idealen, gedachten en opvattingen), spirituele intimiteit enz.

Kijk samen met je partner welke vormen van intimiteit belangrijk zijn en wat je wel bij elkaar kunt vinden.

Iemand die aseksueel is, kan niet zeggen dat hij/ zij geen intieme relatie kan hebben want dat kan dus zeker wel.  Ze kunnen wel seks hebben maar beleven daar helemaal niks bij.

Degene die aseksueel is, kan kijken wat eventueel wel op seksueel gebied kan, ook al beleef je daar zelf weinig aan. Het moet alleen niet over je eigen grenzen gaan.

Het is dan eindelijk zover... de vrouwen krijgen ook een hulpmiddeltje.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft de libidoverhogende pil goedgekeurd.

DE FDA waarschuwt wel dat deze pil met de naam Addyi kan zorgen voor een gevaarlijk lage bloeddruk en flauwvallen als de pil in combinatie wordt dingenomen met alcohol.

Volgens onderzoek werkt het wel anders dan de bekende viagra pil voor mannen. De vrouwenversie heeft effect op de hersenen, terwijl viagra effect heeft op bloed dat naar het mannelijke geslachtsdeel stroomt.

Addyi moet elke dag geslikt worden en het duurt een tijd voor de vrouw er iets van merkt.

De FDA hield de invoering van viagra voor vrouwen twee keer tegen. Een adviescommissie oordeelde in juni dat Addyi goedgekeurd zou moeten worden, dan wel onder strikte voorwaarden.

De FDA heeft bepaald dat alleen gecertificeerde gezondheidsinstellingen de pil mogen verstrekken.

De tegenstanders van deze verhogende libido pil twijfelen aan de werking en of een laag libido wel een medische aandoening is.

Het is nog niet bekend of de pil in Nederland verkocht gaat worden. We keep you posted!

Bekend is dat het percentage echtscheidingen in Nederland op 40% ligt. Er zijn tal van redenen te bedenken waarom mensen gaan scheiden.

Scheiden

Het komt vaak voor dat er bij een scheiding kinderen betrokken zijn. Deze kinderen scheiden ook en komen gedwongen voor andere uitdagingen te staan. Weten de ouders goed om te gaan met de scheiding en de daarmee samenhangende consequenties van de scheiding dan komt het met de kinderen ook goed.

Wat niet wegneemt dat kinderen toch altijd de dupe zijn. Zij kiezen zelf niet voor de scheiding.

Omgangsregeling

In de meeste gevallen bieden de vader en moeder vanuit de behoeften van de kinderen een veilige haven.
Ook als de scheiding eenmaal heeft plaatsgevonden en iedereen moet wennen aan het opnieuw omgaan met elkaar. Het treffen van een goede omgangsregeling is in het belang van kinderen, maar zeker ook in het belang van de ouders.

Wijsheid is om de gemaakte afspraken met elkaar vast te leggen in een ‘overeenkomst’. Dit kan bij de rechter, maar wellicht is een mediator hier meer de aangewezen persoon voor. Een mediator gaat echt in gesprek met de ouders over de scheiding, de kinderen en de verdeling van (on)roerende goederen.

Daarnaast brengt de mediator ook het financiële plaatje verder in kaart. Het zijn vaak zaken waar je hoofd niet naar staat als je in scheiding ligt. Professionele hulp in de vorm van een mediator kan hierbij uitkomst bieden.

Communicatie

Scheiden doe je niet voor niets, dus er zal altijd een puntje van kritiek naar de ex-partner zijn of blijven. Of dit nu wel of niet hardop uitgesproken wordt. Als je bedenkt dat het altijd om volwassenen gaat die scheiden, kun je ook bedenken dat het ‘in het belang van de kinderen’ denken de beste manier is om goed met elkaar te kunnen blijven communiceren. Eerlijkheid en openheid spelen hierbij een grote rol.

Nieuwe partner

Kiezen voor een nieuwe partner heeft consequenties voor jou zelf en voor de kinderen. Van aankondiging van de nieuwe partner tot het hebben van trouwplannen met elkaar. Het is dan dé uitdaging om van dit 2e huwelijk een groot succes te maken!

Voor een 2e huwelijk kies je vaak bewust(er). Helemaal als er kinderen in het spel zijn. Als je lering hebt getrokken uit de scheiding, de oorzaken van de scheiding en de gevolgen van de scheiding zul je niet al te snel in oude valkuilen terechtkomen.

Blijf kritisch op jezelf, kijk en luister naar de kinderen en je nieuwe partner.

Samengesteld

Als de nieuwe partner ook eigen kinderen heeft, is het zeer wenselijk als er een klik is met elkaar.
Het aanpassen van de omgangsregeling zou een optie kunnen zijn, zodat alle kinderen op dezelfde dagen bij elkaar kunnen zijn. Zo leert iedereen elkaar kennen.

Een eventueel hieruit voortvloeiend voordeel is dan dat je, indien je samen geen kinderen hebt, ook tijd voor elkaar hebt!

Ik woonde samen met mijn geliefde en daar moest maar eens een einde aan komen.

Aan het samenwonen dan. Hij vond het een leuke uitdaging, gelukkig.

Een joekel van een huis met vier verdiepingen heb ik ingeruild voor het kleinste penthousje dat er bestaat
(denk ik). Het is eigenlijk een vrijstaand huisje bovenop het dak van een appartementencomplex.

Ik kijk over het grillige dakenpalet van de stad en af en toe begroet een zeemeeuw mij met een schelle schreeuw. De wolkenlucht geeft constante kleurenexplosies. Vanaf mijn mini-balkon kan ik de zon zien ondergaan.

Zo afscheid nemen van de dag deed ik tot nu toe alleen op vakantie. Voor mij komt het geluk uit andere vaten dan van een zo groot en luxe mogelijk huis, blijkt zo in de loop naar mijn vijftigste levensjaar.

Mijn geliefde - al bijna 20 jaar- heeft op tien minuutjes lopen van mijn huisje een super leuk appartement gekocht. Onze hypotheken en inboedels zijn gekrompen naar een derde van wat het was en van het geld dat ik nu over houd kan ik reizen, mijn grootste passie.

Horizonnen verbreden en vergelijken, inspiratie opslurpen en andermans rituelen meepikken.

'Wat moedig’, zeggen vrienden. ‘Wat jammer dat jullie uit elkaar zijn’, krijg ik vaak te horen. ‘Ik snap niets meer van jullie’. De meesten vonden het een groot risico. Ik heb mijn eigen bedrijf en wat als daar iets mee gebeurt? Angstige argumenten.

Toen wij samenwoonden, was ik al volledig onafhankelijk. Mijn moeder van 82 - en een nuchtere Groningse - haar enige wens is dat hij en ik voor altijd bij elkaar blijven, de rest doet er voor haar niet toe. Niet van dat gecompliceerde.

Sinds hij en ik niet meer samenwonen, hebben we het leuker dan ooit. Elke keer als we elkaar aan het einde van de week zien, is het feest. We gaan uit eten en raken niet uitgepraat. Elke week opnieuw een beetje verliefd. 

Het weekend is een mini-vakantie. We hebben samen een nieuw veld ontdekt achter het geijkte maatschappij patroon. En elke keer als hij op zondagavond vertrekt, mis ik hem al, nog voordat hij weg is.

En toch voel ik daarna alweer de vlinderige borreling van heel veel tijd voor mezelf.

Ik eet wanneer en wat ik wil. En met wie. Met de ene vriendin ga ik op vakantie,  met de andere naar de bioscoop. Ook mijn sociale leven bloeit weer helemaal op.

Wat een leuke, inspirerende mensen heb ik toch om me heen en wat voelt het rijk om daar meer tijd mee door te brengen. Lange avonden met filosofische gesprekken en flessen wijn, daar vloeien de mooiste herinneringen uit.

En ja, dat kon ook allemaal toen ik nog samen woonde. Toch hield ik rekening met hem en hij met mij. Niet te veel lawaai want hij moet vroeg op. Eten om zes uur terwijl ik geen trek had. Hij moe in de avond, mijn dag begint dan zo ongeveer.

Ons ritme is nu eenmaal dag en nacht verschil. En dat verander je niet. We hielden allebei zoveel rekening met elkaar, dat we onszelf verloren in de liefde voor de ander.

Allebei hebben we vrijheid nodig in de vorm van alleen zijn. In mijn eigen energie bewegen, daar waar de creativiteit opborrelt, mijn hoofd leegloopt en ik zo hard naar muziek luister dat de hele straat meedanst.

Mijn grote geluk zit hem voor mij niet in het grootste. Het grootse zit hem in het kleine.

Tot nu toe bestaat er nog geen wetenschappelijke definitie van seksverslaving.

Seksverslaving is een herhalend gedragspatroon waarin de omgang met seks tot negatieve gevolgen leidt, zonder dat iemand dit kan corrigeren terwijl hij dat wel zou willen.

Het gedrag geeft misschien wel spanning maar levert uiteindelijk weinig plezier en bevrediging op.
De bevrediging is van korte duur. Als het om een seksverslaving gaat, moeten de kosten zwaarder wegen dan wat het oplevert, zodat iemand echt last heeft van zijn gedrag.

Herkennen van een seksverslaving

• Ik heb steeds meer behoefte aan seks.
• Ik heb steeds meer behoefte aan extremere vormen van seks.
• Het seksuele gedrag legt teveel beslag op mijn tijd.
• Ik verwaarloos belangrijke taken en verantwoordelijkheden; denk hierbij aan gezin, werk, vrienden.
• Ondanks de negatieve gevolgen kan ik er niet mee stoppen.
• Over het patroon van mijn seksuele gedrag heb ik geen controle.
• Mijn seksuele gedrag fungeert als een 'short drug', een overlevingsmiddel om even nergens aan te hoeven denken en te voelen.
• Het seksueel gedrag brengt risico’s met zich mee.
• Ik probeer steeds mijn seksuele gedrag te beperken of te stoppen.

Mijn ruime ervaring met seksverslaafde cliënten heeft mij geleerd dat als iemand zichzelf seksverslaafd noemt, veel met seks bezig is maar in de kern niet verslaafd is aan seks.

Mijn ervaring is ook dat seksverslaving meestal geen uiting is van een hoge seksdrive maar een vormgeving aan een onderliggend negatief gevoel. De meeste cliënten beschrijven een gevoel van leegte maar ook verveling wordt vaak genoemd.

Seksverslaving is in mijn beleving meer een gedragsverslaving met een andere dynamiek dan verslavingen aan drugs, alcohol of nicotine. Je kunt seksverslaving vergelijken met een eetverslaving. Eten is op zichzelf niet verslavend maar wordt dat in de ogen van een eetverslaafde wel.

Een seksverslaafde probeert via seks iets te vinden of te ontladen wat hij uiteindelijk niet met seks kan oplossen. Dat neemt niet weg dat bij seksverslaafden de behoefte om met seks bezig te zijn ervaren kan worden als een psychische en lichamelijke drang.

Men vindt geen rust voordat de behoefte bevredigd is. Zin in seks, opwinding en orgasme kunnen een positieve, belonende werking hebben maar is bij seksverslaving vaak van korte duur.

Seks is een mechanische handeling geworden en men haalt er in feite niet uit wat men erin hoopt te vinden.

De volgende onderwerpen maken o.a. deel uit van de behandeling

• Zelfbeeld.
• Bewustwording/introspectie.
• Intimiteit.
• Relatie- en seksualiteitsbeleving.
• Rol partner.
• Vertrouwen (herstel van vertrouwen met partner).
• Hoe kan worden omgegaan met terugval.
  
   

Dat hoor je niet vaak dat een kleindochter haar grootmoeder als bruidsmeisje op haar bruiloft vraagt.

Toen Christine Quinn aan haar 89-jarige oma
Nana Betty vroeg of ze een bruidsmeisje wilde zijn op haar bruiloft, wist ze niet zeker wat ze kon verwachten.

Maar Nana Betty was als een van de bruidsmeisjes van de partij op de bruiloft!

'Ze heeft ontzettend veel gelachen en grappige opmerkingen gemaakt en iedereen was geboeid door haar wijze uitspraken,' vertelde kleindochter Christine, die een heel hechte band met haar grootmoeder heeft en altijd geniet van haar aanwezigheid, aan de Huffington Post.

'Nana ging mee in de bus met de bruid en bruidsmeisjes, maar vertelde dat niet aan mijn moeder. Ze heeft de hele avond gedanst en heeft ook nog met de grootmoeder van mijn man gedanst. Het was geweldig.'

'Je bent zo oud als je je voelt en ik voel me vandaag heel erg jong', had Nana Betty tegen Christine gezegd.
'We worden allemaal oud, maar kunnen jong van hart blijven'!

'Ze vroeg me ongeveer 10 keer: 'Weet je het zeker? en waarom zou je een oude dame als ik niet als bruidsmeisje willen'?

Gedurende de hele dag heeft ze veel gelachen en plezier gemaakt. Je bent zo oud als je je voelt!

Ze heeft ongelooflijk veel humor en heeft een inspirerende kijk op het leven. Iedereen houdt van haar.

Nana Betty heeft net als Christine de dag van haar leven gehad.

Bron

Vrouwen die twijfelen of ze met een bepaalde man moeten trouwen, doen er goed aan om het huwelijk af te zeggen. Ze lopen een 2,5 keer zo hoge kans om 4 jaar later gescheiden te zijn.

Dat ontdekten Amerikaanse onderzoekers van de universiteit van Californië in Los Angeles.
Ze volgden gedurende enkele jaren 232 pas gehuwde paartjes en deden uitgebreide interviews met ze.

Vooral vrouwen die vooraf twijfelden, hadden naar hun buikgevoel moeten luisteren. Zelfs als ze na vier jaar nog wel getrouwd waren, rapporteerden deze vrouwen minder bevrediging en huwelijksgeluk.
Hun echtgenoten waren ook veel minder gelukkig dan voor hun huwelijk.

Onderzoek

Uit het onderzoek blijkt ook dat het vooral mannen zijn die twijfelen; 47 procent hinkt op twee gedachten.
Bij de vrouwen is dat 38 procent. Vier jaar later is 19 procent van die vrouwelijke twijfelaars gescheiden tegen 8 procent bij de niet-twijfelaars. Bij de mannen scheidt 14 procent van de twijfelaars tegen 9 procent van de niet-twijfelaars.

Volgens de onderzoekers zijn de meeste twijfels terecht. Ook al kun je nog niet benoemen wat het probleem is, onbewust heb je dingen waargenomen bij je aanstaande die je niet aanstaan. Daarom is het in die gevallen verstandig de witte jurk nog even niet te bestellen.

Bron

Het zal je niet ontgaan zijn, de zomer is in volle gang en iedereen heeft ‘last’ van zonnige zomerkriebels.

De zomer omhult de wereld met een stralende vibe die velen energie voor tien geeft!

Haren die wapperen in de wind, een stukje ontblootte huid of een steelse blik is genoeg om een mannenhart sneller te doen kloppen.

Maar ook oudere vrouwen hebben hun specifieke en soms opmerkelijke voorkeuren. Gek genoeg vaak met een behoorlijk ouderwets tintje.

Decennia of misschien al wel eeuwen lang wordt keer op keer weer aangetoond dat wij mensen niet veel verschillen van dieren. En zeker niet in de liefde. Elk vrouwtje, vogel, aap of mens, valt in de basis op een mannetje waar de termen ‘vruchtbaarheid’ en ‘bescherming’ in hoofdletters op het voorhoofd staan geschreven.

Voor een vrouw is een man onweerstaanbaar als ze in hem de vader van haar toekomstige kroost ziet en hij betrouwbaar genoeg overkomt om voor haar en de kinderen te zorgen. Dit oergevoel zit zo diep geworteld dat zelfs de modernste vraagstukken nog altijd kunnen worden uitgelegd aan de hand van oude ‘wetten’.

Het stemgeluid van een man lijkt volgens onderzoek flinke invloed te hebben op de mate waarin een vrouw een man aantrekkelijk vindt. Aangenomen werd dat de romantische en zingende Zuid-Europese talen hoog zouden scoren, maar eentonige geluiden staken met kop en schouders boven de rest uit.

Monotone stemmen worden blijkbaar geassocieerd met kracht, macht en zelfvertrouwen: de ultieme combinatie voor een beschermde verzorger en geschikte vader. Zelfs al is er bij de vrouw in kwestie geen behoefte (meer) aan kinderen, de opvattingen van een vrouw lijken niet te veranderen als het om mannen gaat.

Dit zou tegelijk verklaren waarom bekende heren zoals George Clooney en Brad Pitt zoveel dames, jong en oud, het hoofd op hol brengen. Als een man zichzelf daarnaast ook nog op de borst klopt en er hardop bij vertelt dat hij groter en sterker is dan alle andere mannen, dan maakt hij nóg meer kans op vrouwelijke aandacht.

Het lijkt erop dat we ondanks de evoluties nog altijd dichter bij de aap staan dan we zullen toegeven.

Een paar jaar geleden moest je het als man nog hebben van je auto, je horloge of je bankrekening. Vandaag de dag krijg je een streepje voor als je een so called 'Apple watch' gebruikt. Vrouwen schatten de eigenaar van het digitale polshorloge namelijk tamelijk intelligent in en zien in hem een rijk persoon.

Er zijn nog meer eigenschappen die vrouwen blijken toe te rekenen aan een Apple-man: ze zouden meer humor hebben en communicatiever en betrouwbaarder zijn dan andere mannen.

Met andere woorden: als een man een 'Apple watch' koopt, krijgt hij er gratis een stapel statussymbolen bij.

Hoe modern we ook denken te zijn en hoe normaal het inmiddels lijkt om al flirtend mensen te ontmoeten, uiteindelijk gaat het nog steeds om het moment van de ontmoeting.

Als er bij de vrouw geen (onbewuste of bewuste) bel gaat rinkelen die alarm slaat bij het zien van de mogelijke vader of betrouwbare en sterke beschermer, dan is de kans klein dat de date in een langdurige relatie zal uitmonden.

Met elkaar chatten en appen blijven uiteraard perfecte middelen om erachter te komen of de man in kwestie goed bij je zou kunnen passen. Je tast één en ander alvast goed af en bespreekt wellicht al enkele belangrijke onderwerpen voordat je elkaar live ontmoet.

Ondanks ons ouderwetse onderbuikgevoel zijn gedeelde interesses en met elkaar kunnen communiceren in het hedendaagse leven nog steeds belangrijke factoren. Ook die zaken dragen bij aan de aantrekkingskracht tussen twee mensen.

Dus... vooral blijven daten!

Lexa.nl

Vrouwen houden van een romantische partner. Maar je kunt zelf ook de romantiek aanwakkeren, dit brengt je dichter tot elkaar.

Je leert elkaar beter kennen en weet waar je partner opgewonden door raakt.

Romantischer worden, is niet eens zo moeilijk.
Wij geven wat voorbeelden waardoor je seksleven een boost krijgt.

Knuffelen

Knuffelen is een geweldige manier die geen enkele moeite kost. Ook is het een uitstekende manier van voorspel om als overgang je partner naar de slaapkame te leiden.

Knuffel een poosje, ten minste twintig minuten, voordat jullie ergens anders mee beginnen. Gebruik de tijd om elkaars lichaam te liefkozen, elkaars haren te strelen, je vingers langs elkaars sleutelbeen te halen. Ontdek de gevoelige plekjes en stimuleer deze.

Dit kan ontzettend romantisch zijn voor stelletjes die al langer samen zijn. Probeer te flirten, je partner daarna bij de hand te nemen en uit te nodigen naar de slaapkamer.

Zoen of vrij
 

Als je denkt dat je het zoenen onder de knie hebt en dat er geen ruimte voor verbetering is, dan heb je het mis. Iedereen kan altijd verbetering aanbrengen en de uitvoering is natuurlijk het allerbelangrijkste.
Onderschat zoenen en vrijen niet, beide kunnen erg romantisch zijn.

Breng een beetje variatie aan in de manier waarop jij je partner zoent. Houd het fris en spannend. Word wat creatiever met je zoenen. Zoen elke moedervlek, elke sproet. Doe wat lippenstift op en 'teken' een hartje van zoentjes.

Er zijn hartstikke veel manieren om het zoenen romantischer, sexyer en gedenkwaardiger te maken.

Massage

Massages werken ontspannend en is de ideale manier om je partner op te winden. Je hoeft er niet eens zo sterk voor te zijn. Een lichte aanraking op juiste plekken voelt net zo lekker.

Doe een flesje massageolie (of babyolie, als dat makkelijker te vinden is) in een kom met warm water.
Warm ook eerst je handen op voordat je de olie aanbrengt op het lichaam van je partner. De warme sensatie zal ervoor zorgen dat de massage goed begint.

Verrassing onder je kleding

Het is een traktatie voor je partner als je hem een traktatie onder je kleding voorschotelt. Zeker als jij niet het type bent dat regelmatig zoiets doet. Je kunt sexy lingerie aantrekken, een liefdesbriefje schrijven of een creatieve scheermethode kiezen. 

Dit betekent dat jij bereid bent om net dat stapje extra te zetten. Een goede manier om je man op te winden,
is door sexy lingerie te dragen. Laat hem je lingerie rustig aan ontdekken, alsof het pakjesavond is. Gooi die oude meuk weg en kies iets dat bij de stemming past.

Toon je gevoelens

De beste manier om mee te beginnen, is door je partner gewoon te vertellen hoe je je voelt. Zolang je vanuit je hart spreekt en eerlijk bent over je gevoelens zal het je partner roeren. Vertel hem wat hij voor jouw betekent en hoe jij het vindt dat hij deel uitmaakt van jouw leven.

Dit zorgt ervoor dat hij zich goed zal voelen en helpt echt om de romantische stemming te creëren.

Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: 'Als ik met jou samen ben, dan voelt het alsof ik thuiskom. Als ik met jou ben, dan voelt het alsof ik mijn kompas weer heb. Ik zal niet meer verdwalen'.

Praten

Je kunt praten over hoe graag je wilt dat hijj zijn dromen bereikt of hoe graag je wilt dat hij zich geen zorgen meer hoeft te maken over de dingen waar hij nu mee worstelt.

Zeg bijvoorbeeld iets als: 'Ik wil echt graag dat jij je droom laat uitkomen. En ik zal alles in mijn macht doen om ervoor te zorgen dat je die kans krijgt'.

Zeg hem hoe sexy hij is

Je partner vertellen hoe sexy hij is, kan ontzettend romantisch zijn. Dit is vooral belangrijk als hij zichzelf even niet als seksueel ziet. Op die manier laat je hem zien dat jij dat wel doet en zal hij zich beter voelen over zichzelf.

Door hem te zeggen hoe sexy hij is, zal hij zich meer op zijn gemak voelen en het veel leuker hebben in de slaapkamer. Zeg bijvoorbeeld: 'Je ziet er zo ontzettend lekker uit zo. Ik voel me net weer een tiener'.

Praat sexy, misschien een beetje vies
 

We schrijven sexy praat vaak af als iets dat niet romantisch is, maar dat kan het wel degelijk zijn. 'Vies' en sexy praten, kan jullie dichter tot elkaar brengen. Jullie kunnen namelijk op een eenvoudige manier praten over wat jullie fijn vinden en wat jullie willen.

Dit kan de sleutel zijn tot een langdurige en bevredigende relatie. Zeg iets als: 'Ik vind het heerlijk als je dit en dat met je tong doet'.

Word creatief
 

Je kunt je partner echt verrassen door de slaapkamer tot romantisch toevluchtsoord te transformeren. Haal de rozenblaadjes van stal en ontsteek wat geurkaarsen voor de traditionele look; of gebruik rekwisieten en decoratie voor een thema-avond en je hem geblindoekt begeleidt naar de slaapkamer.

Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor wierook, kussens, stoffen en misschien zelfs een nieuw likje verf voor op de muren om de kamer een Indiase make-over te geven. Laat je partner zien dat jullie nog een hele hoop uit de Kamasutra kunnen leren.

Gebruik een soundtrack om de sfeer nog sterker aan te zetten. Ook kun je een luxe stof kopen die je langs het plafond en de muren drapeert. Hiermee tover je een onromantische kamer om tot knus liefdesnestje.

Erotische bodypaint

Kies bijvoorbeeld voor chocolade of slagroom. Dat is zowel romantisch als heerlijk voor jou en je partner.
Deze bodypaint kun je in de seksshop vinden, maar ook online. Het stelt je in staat om liefdesbriefjes mee te schrijven en spelletjes mee te spelen. Met je tong en lichaam! Chocolade bodypaint kun je zelfs thuis maken!

Elkaar voeren

Organiseer een sexy picknick in bed, met allerlei voedingsmiddelen die je hem lekker kan voeren. Kies voor druiven, in chocolade gedompelde aardbeien of pittige chocolade. Voer elkaar om beurten en zet wat sexy muziek op.

Voor je het weet zullen jullie elkaar beginnen op te eten! Have fun!

Bron

Een scheiding is een ingrijpende en pijnlijke gebeurtenis op zich.

Maar hoe pijnlijk is het om na je scheiding je ex-partner nog 12 jaar lang maandelijks te moeten onderhouden?

Twaalf jaar partneralimentatie betalen, dat is toch uit de tijd? Het is een wetgeving die naar mijn mening de hebberigheid van sommige ouders (en hun advocaten) vergroot en die zich uitbreidt naar het financiële terrein. Dus inderdaad, dan wordt het een financieel paradijs.

De wetgeving stamt uit een periode waar de rolverdeling man/vrouw nog werd toegejuicht door het stereotype stoffige imago. De huidige tijd biedt immers alle mogelijkheden tot zelfontplooiing en ontwikkeling. Zelfstandigheid betekent ook vrijheid!

Als de alimentatie 'gerechtigde' nog erg kleine kinderen heeft of niet in staat is om een eigen leven op te bouwen, is het natuurlijk een heel ander verhaal. Maar als deze persoon gezond is, zo goed als volwassen kinderen heeft, in staat is om op eigen benen te staan, waarom kan het dan zo zijn dat deze maandelijks een bedrag/salaris ontvangt voor zichzelf, puur vanwege wetgeving?

Als je na 25 jaar boventallig wordt bij een bedrijf dan krijg je maximaal 2 jaar een gedeeltelijke uitkering. Deze 2 jaar zijn inderdaad noodzakelijk om een nieuwe baan te zoeken en/of je te ontplooien, zodat je financieel op eigen benen kunt staan. Waarom zou deze periode na een scheiding langer moeten zijn?

Na een huwelijk van méér dan 15 jaar zou je dan je ex partner 12 jaar lang moeten onderhouden? Kom op zeg, waar zijn we mee bezig in Nederland?

Profiteren is een slechte eigenschap en dit moet je zelf niet willen. Ontwikkel jezelf zodat je zelfstandig kunt zijn op alle fronten. Op deze manier kun je beiden een nieuw leven opbouwen zonder (financiële) verplichtingen naar elkaar. Dit komt ook ten goede aan de kinderen.

Want hoe kun je nu goed en respectvol met elkaar omgaan als ouders/ex-partners als de een de ander financieel moet onderhouden?

'De moderne mens staat essentieel alleen, hij moet op eigen benen kunnen staan en alles zelfstandig kunnen doorstaan'
Bron: Die Fröhliche Wissenschaft

Het begon allemaal met het maken van een koffieafspraak met een internetdate. 

Ik was al een aantal weken heen en weer aan het mailen en chatten via een chatsite met een vent uit Zaandam.

Ik kom zelf uit Amsterdam, dus die afstand is dan zeker te overbruggen wanneer het tot een ontmoeting komt. 

Na een paar weken gechat te hebben, was het moment daar om live met elkaar af te spreken. Doordat we ook al een paar keer op de cam hadden gezeten, wist ik precies hoe hij eruit zou zien. Vaak hoor je wel dat men alleen op foto's afgaat en als puntje bij paaltje komt ze er dan heel anders uitzien.

Dat risico zou en wilde ik niet lopen. Daar ben ik nooit alleen op afgegaan. Als ze op de cam wilden dan was het vaak: m'n cam doet het niet, maar jij kunt hem wel aanzetten hoor! Ja daaaaaag, dat deed ik dan natuurlijk niet. Ik wist dan meteen wel wat voor iemand het was en hij werd dan gelijk gedeleted.

Het moment suprême

Ik was lang niet meer zo nerveus als bij eerdere afspraakjes die ik met andere mannen had gemaakt. Ook dit wordt een gewenning en je denkt steeds vaker: graag of traag. Daarmee bedoel ik te zeggen dat ze me maar leuk moeten vinden zoals ik er op dat moment uitzie, opgetut of niet. We zouden elkaar op het Centraal Station in Amsterdam treffen.

Gezien het aantal mensen die daar altijd lopen, leek het mij verstandig om buiten af te spreken en wel bij het GVB infokantoortje. Je kunt het niet missen. Ik ben nooit een laatkomer bij afspraken, eerder te vroeg, dus ik stond daar keurig al om 12:45 uur in plaats van de afgesproken tijd van 13:00 uur, mijn ogen gericht op de uitgangen van het CS. En ja hoor, daar kwam hij aan. Helemaal niet slecht dacht ik op dat moment. We gaven elkaar meteen twee wangkussen, want ja, eigenlijk kende je elkaar al een beetje.

'Waar zullen we koffie gaan drinken', vroeg hij en ik antwoordde: 'ik weet wel een leuk tentje met terras in een achteraf straatje.' Wij al lopende er naartoe en hadden geen moeite om een gesprek gaande te houden. 
Daar aangekomen bestelden we koffie en aan gespreksstof nog steeds geen gebrek.

Het was inmiddels anderhalf uur verder en hij opperde om ergens anders iets sterkers te gaan drinken. Ik ben niet echt een drinker, maar op zo'n moment laat ik dat niet voorbij gaan. Bovendien zouden de remmingen die ik op dat moment nog een beetje had, helemaal wegvallen.

We kwamen terecht in een coffeeshop op het Leidseplein, waar je in plaats van alleen thee en koffie kunt bestellen, ook iets sterkers kunt nemen. Zo gezegd, zo gedaan en we bestelden twee cognacjes. We zijn allebei rokers, dus er werd ook maar een jointje gekocht. We raakten al aardig in de 'mood', wat wel een prettig gevoel was. Het werd later en later en we kregen wel trek in iets.

Moeilijk is het niet om in die buurt iets eetbaars te vinden. Dus jas weer aan en maar gaan kijken wat er lekker en gezellig uitzag. Het werd een broodje shoarma, iets wat je niet echt makkelijk eet zonder te knoeien, maar het kon ons op dat moment niets schelen. Toen dat verorberd was, was het inmiddels een uur of 8 en ja, wat nu he?

Laatste afzakkertje

Ik was nog steeds in een heerlijke stemming en stelde voor dat we dan bij mij thuis nog een koffie zouden drinken als afsluiting van de dag. Je denkt toch niet dat hij nee zei he! En gelukkig maar, want ik vond hem veels te leuk.

Wij op de bus naar mijn huis, wat niet ver is vanaf het CS. Boven aangekomen ging ik dus braaf koffie maken, maar die hebben we niet helemaal opgedronken. Plotseling nam hij m'n hand en trok me richting slaapkamer, die hem was opgevallen toen hij eerder naar het toilet vroeg.

Ik liet het eigenlijk allemaal maar gebeuren, zat in een roesje en het kon me niet schelen. Hij bleek nog heel romantisch te zijn ook, want hij vroeg me of hij de waxinelichtjes die ik in de huiskamer had aangestoken op de grond voor het bed mocht neerzetten. Wat een leuk idee dacht ik op dat moment. En toen gebeurde het onvermijdelijke.

In vuur en vlam

In het heetst van de (gewillige) strijd werd het donsdek achterover gegooid en ja hoor... bovenop de waxinelichtjes. In no time vatte het dekbed vlam en moesten we als de sodemieter het bed uit en gooide hij het al licht brandende dekbed op het balkon.

Intussen zat ik verbouwereerd op het bed in een vieze rooklucht. Het dekbed was niet meer te redden, 
was voor de helft weggesmolten. Ik vond het wel zonde van m'n dekhoes, want die had ik net nieuw.

Het was op dat moment echt schrikken, maar toen hij weer binnenkwam, moesten we er wel smakelijk om lachen. Ik zette weer opnieuw koffie, waarna hij retour ging richting Zaandam.

'De volgende keer kom ik wel naar jou,' riep ik bovenaan de trap en hij verliet al schaterend het huis.

De meeste scheidingen komen voor in de leeftijden tussen de 40 en 50 jaar.

Hoe dat komt is ons een raadsel. Maar wel weten we dat we veel bewuster over onszelf gaan nadenken in deze leeftijdscategorie.

De tijd is aangebroken dat we niet zoveel meer achter de kinderen hoeven aan te rennen en we weer meer tijd voor onszelf hebben gekregen.

En dan komt de vraag: wat en hoe gaan we verder. Is dit het nu? Wie ben ik? Ben ik alleen de vrouw van of moeder van? Wat heb ik bereikt in mijn leven en wat zijn mijn dromen die ik allemaal nog wil laten uitkomen.

Je verandert opeens en dat is te merken in je gezin en zeker bij je partner. Vaak geef je elkaar de ruimte om door te groeien maar sommigen komen er niet uit en gaan hun eigen weg. Natuurlijk spelen er veel meer factoren mee.

Worse scenario… je bent ineens single!
 

Je zet je leven weer op de rit met het nodige vallen en opstaan, we hebben hele meren bij elkaar gehuild en de twijfel 'heb ik hier wel goed aan gedaan' is ook gepasseerd. Kinderen hebben het weer naar hun zin en dan komt toch het gemis van die arm om je heen, het altijd maar alleen thuiskomen.

Naar feestjes en etentjes, je komt altijd alleen. En nog een lastige bijkomstigheid... je bent voor sommige vriendinnen ineens een 'bedreiging'.

Nieuwe relatie, waar kom je die tegen
 

Gelukkig in deze tijd zijn er genoeg datingsites, single vakantiebestemmingen, single vakanties op zeilboten,
het leuke kroegje om de hoek waar je makkelijk alleen naar toe kunt gaan. Ga sporten want ook daar kun je hele leuke mannen tegenkomen en als je het kunt betalen, ga lekker golfen.

Verzorg jezelf altijd goed want stel je voor je bent bij de supermarkt en daar zie je nu net je soulmate staan om 'per ongeluk' tegen hem aan te botsen. Wel eerst even kijken of hij niet toevallig een trouwring draagt, best wel een dingetje!  

Tegenwoordig zijn er genoeg mogelijkheden. Het is ook wel weer heel erg spannend allemaal, weer die kriebels in je buik kunnen voelen als je iemand leuk vindt. Hoe loopt de avond/dag af etc. etc.

Je bent je eigen tekstschrijver
 

Velen onder ons snappen de kop hierboven niet. Maar hoe sta je in het leven, kijk maar eens als je vrolijk een winkel instapt, dan ontmoet je alleen maar vrolijke mensen of je komt iemand tegen die chagrijnig is maar dat deert je dan niet.

Heb je een dag dat je met je verkeerde been uit bed bent gestapt, zeker weten dat die dag alles fout loopt.
Je moet dat niet toelaten, je zet je favoriete muziekje op, je zingt een stukje mee en zet je schouders eronder en je dag verloopt prima.

Een oud gezegde: 'Het leven begint bij 40' En ja je bent bewuster van jezelf en dan ga je handelen in wat je wel en niet wilt. 

Succes met het maken van deze mooie, vaak moeilijke keuzes voor jezelf.

‘Lieverd doe je het wel veilig?' Hoor je je het zeggen tegen je zoon/dochter/nichtje? Je wilt natuurlijk niet dat ze risico lopen.

Deze risico’s gelden niet alleen voor de jongeren, maar ook voor jou! Ja jij!

Heb je een open relatie, ben je vrijgezel,
een gescheiden vrouw… lees dan verder.

We geven je in deze blog een korte les: hoe loop ik SOA op en hoe kan ik mij hiertegen beschermen.

SOA: hoe loop je dat op?
 

SOA (seksueel overdraagbare aandoeningen) wordt overgedragen via slijmvliescontact, huidcontact en bloedcontact.

Waar zitten de slijmvliezen?
 

De slijmvliezen zitten in de keel, vagina, penis en anus. Slijmvliezen zitten ook in de ogen en de neus, maar de kans dat je daar sekscontact maakt, is erg klein. Zodra er slijmvliescontact is tussen persoon A en B, dan heeft een chlamydia, gonorroe en syfilis kans zich over te dragen.

Dit slijmvliescontact maak je door bijvoorbeeld pijpen, beffen, vaginale of anale penetratie (piemel in de vagina of anus), maar ook door het delen van speeltjes.

Bij bloedcontact tussen persoon A en B kan hepatitis B en HIV overgedragen worden. Bloedbloedcontact kun je krijgen door onbeschermde vaginale of anale penetratie.

Bij huidcontact kan een aanwezige herpes genitalis of genitale wratten overgedragen worden.

Hoe kun je je beschermen tegen een SOA?
 

Gezien de SOA overgedragen worden door het maken van slijmvlies- en bloedcontact tussen persoon A en B,
is het belangrijk dat je dit contact probeert te vermijden. Hoe doe je dat?

Heel  simpel: gebruik een condoom! Heb je al een tijd geen condoom gebruikt, oefen dit dan weer door het bijvoorbeeld om een deoflesje te doen.

Nog wat tips voor optimaal condoomgebruik
 

• Als je langer vrijt dan 15 minuten, doe dan een nieuw condoom om.
• Vaginale medicatie kan een condoom aantasten (bijvoorbeeld voor de behandeling van een schimmelinfectie).
• Gaat er iets mis bij het uitpakken of omdoen van het condoom, neem dan direct een nieuwe!
• Gebruik alleen glijmiddel op waterbasis.
   

Heb je vragen aan ons, schroom niet en mail naar info@soapoli-online.nl of kijk op www.soapoli-online.nl

Foto boven: Dreamstime

 

Ruzies over geld zijn vaak de aanleiding die een relatiebreuk tot gevolg hebben.

Overige relatiebreuken zijn discussies over seks, schoonfamilie en kinderen.

De Amerikaanse professor Sonya Britt heeft meer dan 4.500 partners bestudeerd en concludeerde dat ruzies over geld slecht zijn voor de relatie van zowel armen als rijken. Relaties doen er langer over om ruzies over financiën te verwerken. Deze zijn intenser omdat er veel wederzijds onbegrip is ontstaan over het uitgavepatroon.

Vanaf het begin van een huwelijk is het al voorspelbaar dat het latere geluk afhangt van de ontstane meningsverschillen over geld die al vroeg in de relatie zijn begonnen. Partners die in het begin van de relatie al over geld discussiëren, zijn over het algemeen minder tevreden over hun relatie. 

Discussies
 

Britt verklaart: 'Het maakt niet uit hoe groot je fortuin is, ruzies over geld zijn de voornaamste voorspeller voor een scheiding omdat iedereen hier weleens over discussieert. Dat geldt niet voor onderwerpen als kinderen, seks of schoonfamilie. Het draait allemaal om geld, voor zowel mannen als vrouwen'.

De studie toonde aan dat deze ruzies de tevredenheid binnen het gezin verlagen, wat het probleem enkel nog erger maakt. De stress die een slechte relatie veroorzaakt, komt omdat de partners geen behoorlijk financieel plan kunnen opstellen.

Mensen met stress kunnen slecht op lange termijn plannen. Ze denken niet aan de toekomst, maar wanneer ze de stress kunnen verminderen, beginnen ze opnieuw op lange termijn te denken.

Praten over moeilijke financiële situaties, hoe het geld bijvoorbeeld verdeeld wordt wanneer een van de ouders niet werkt om voor de kinderen te zorgen, doet de kans op ruzies verlagen. 'Als je geldzaken niet eerlijk behandelt in het huishouden, dan neemt de tevredenheid over de relatie af', besluit Sonya Britt.

Tips
 

Om de relatie gezond te houden, geven we hier wat tips:

• Maak een duidelijk overzicht van inkomsten en uitgaven! Wat zijn de kosten, maak hier een lijst van zodat je een totaaloverzicht hebt.
• Open een gezamenlijke rekening voor de vaste lasten, hierdoor weet je iedere maand wat er aan totale lasten wordt betaald en houd dit ook bij.
• Open een spaarrekening en maak iedere maand een bedrag over van de gezamenlijke rekening!
  Spaar bijvoorbeeld voor de studie van de kinderen.
• Open een extra spaarrekening voor besteding aan uitjes, vakanties of om  gezellig naar de bioscoop te gaan.
• Praat over geld, maak het inzichtelijk zodat er geen onduidelijkheden ontstaan, zeker als een van de twee iets overkomt.
• Houd je persoonlijke en gezamenlijke rekening gescheiden, laat je salaris hierop storten en stort dan automatisch over op de gezamenlijke rekening. Wat je overhoudt, is dan voor jezelf.
• Probeer je los te koppelen van materialisme, geld maakt nu eenmaal niet gelukkig.
• Bespreek geldkwesties niet tijdens ruzies. Wacht tot de boel weer rustig is en voer samen een volwassen open gesprek over geld.
• Steek jezelf niet in de schulden, spaar voor die nieuwe dure tv, betaal direct en niet met een creditcard, waardoor je het overzicht verliest!

Een relatie draait niet om geld, maar om liefde. Blijf dit inzien, dat maakt het leven een stuk leuker!

Duizenden singles. Allemaal op zoek naar een gezellig afspraakje.

Als je een keuze hebt gemaakt, vind je ze allemaal op die ene datingsite waar jij je goed bij voelt.

Je hebt al even rondgesnuffeld en je hebt je ingeschreven. Je ligt nu in de etalage en de singles zijn voor het oprapen, dus laat ze maar komen. Jij bent wel klaar voor een gezellige date! Maar zo werkt het helaas niet.Met 2,5 miljoen singles is de concurrentie moordend. Zorg dat je gezien wordt in die etalage en maak een goede eerste indruk. Die kans krijg je – net als in real life - maar één keer, dus zorg ervoor dat je profiel aan niemand voorbij kan gaan.

Laat jezelf zien, letterlijk

Ten eerste moet je de klikkende of swipende kijker zien te prikkelen met een plaatje. Wanneer klik jij zelf door om het profiel te bekijken? Waar moet jij om lachen: om een grijze pasfoto van iemand met een suffe blik erop óf om iemand die aan een parachute in de lucht bungelt met een uitzinnig blij hoofd?? Juist, een foto zegt meer dan duizend woorden. Op een beetje kwaliteitsdatingsite heb je ook ruimte om een eigen fotoalbum te vullen met al jouw foto’s en selfies. Laat maar zien wie je bent en waar je van houdt; het is tenslotte jouw profiel. Of wat dacht je van een videoboodschap? Hier kun je de bezoeker van jouw profiel vertellen over je favoriete lievelings hobbies of een leuke vraag stellen.

Vertel de onwetende buitenwereld hoe uniek jij bent

Heb je jezelf duidelijk op laten vallen, dan is de kans groot dat mensen willen lezen wat je te vertellen hebt, dus ook dat moet dik in orde zijn. Tussen al die andere leuke singles moet jij laten zien waarom jij anders bent dan al die anderen.. Zit je in het actieteam van Greenpeace? Val je specifiek op brandweermannen? Vind je samen boodschappen doen het toppunt van romantiek? Draag je altijd roze sokken? Beschrijf juist die specifieke dingen, want die maken JOU bijzonder (en) interessant. Van vrouwen die houden van gezelligheid, hobby’s en kletsen zijn er al genoeg.

Zet een reclamecampagne op voor jezelf

Waarom ben jij eigenlijk leuk? Het beantwoorden van die vraag is voor velen een nachtmerrie. En helemaal als je voornamelijk leuke dingen moet noemen. Vraag een vriend of collega eens hoe ze jou beschrijven. Vooral in situaties waar je zelf niet bij bent, wordt er vaak (ook) positief over anderen gesproken.. Dus ook over jou. Je zult verbaasd zijn hoeveel leuke eigenschappen een ander wél zo over jou uit z’n mouw schudt. Mocht je het nog steeds belachelijke borstklopperij vinden om dat over jezelf te zeggen, zet dan desnoods de bron erbij. ‘Mijn vrienden zeggen altijd dat ik heerlijk kook en mijn collega’s vinden mij het zonnetje van de afdeling’. Niets gelogen en toch jezelf aangeprijsd!

Sla niet door en blijf eerlijk

Ook al is het je eigen reclamecampagne, probeert niet te overdrijven. Ieder mens mag gelukkig ook mindere punten hebben. Dat men jou 's morgens tot 11.00u even met rust moeten laten vanwege je ochtendhumeurtje is helemaal niet erg. Dat je altijd moet huilen als je Pretty Woman kijkt ook niet. Liegen is trouwens uit den boze. Het zorgt meestal voor spanning als de ander er later achter komt dat je stiekem toch ineens 12 kinderen hebt.

Laat zien wat je wilt

Niet geheel onbelangrijk: wat zoek je in de ander? Ben je zelf een rustig persoon en wil je het in huis graag zo houden, dan zoek je waarschijnlijk een meer introvert persoon. Als je ontzettend van uitgaan of sporten houdt, dan wil je waarschijnlijk geen couch potatoe aan je zij. Als je maar eerlijk en duidelijk laat zien wat je zoekt in iemand. “Lieve, klne vrw, 42 jr, zkt lng, strke man met brde schoudrs en veel geduld” is niet specifiek genoeg.

De puntjes op de ‘i’

Last but zeker not least: let goed op d’tjes, t’tjes en andere foutjes.. Het staat hoog op de lijst van ergernissen.

Ik hoop je hiermee geholpen te hebben om nog een leuke date te scoren voor de zomer begint!

Lexa.nl

In dit artikel een aantal tips om je man/partner weer van die kast af te laten springen.

Neem van ons aan dat dat gebeurt op alle leeftijden. 

Gebruik je fantasie

Opwinding en verlangens beginnen in het hoofd. Door een erotische gedachte of door het fantaseren wordt, het seksuele systeem geactiveerd en word je opgewonden. Als je al wat langer een relatie hebt, zijn er meer seksuele prikkels nodig om opgewonden te raken. Dan wordt  pas echt het fantaseren belangrijk.
Opwinding heb je zelf in handen.

Trek aandacht

Begin eens om geen ondergoed te dragen als je thuis bent. En maak dat op de een of andere manier duidelijk. Maak hem gek met kleine opmerkingen, houd het speels. Het is het gewoon doen en denk er bij de eerste keer niet over na.

Volgens de verhalen is het SUPER spannend om dit te doen of zoek inspiratie en laat je in vervoering brengen. Kijk samen naar een erotische film.

Verval niet in routine want dan kunnen je gedachten de vrije loop nemen, dan zit er geen passie en liefde in. Verplaats je in elkaar, neem de tijd. Ben je al langer gertouwd of heb je een langere relatie dan weet je wel wat de ander leuk/lekker vindt.

Heb je geen zin in seks? Maak zin

Doe soms je partner een plezier als hij zin heeft in seks. Vaak krijgt je vanzelf wel weer zin. Natuurlijk moet je niet tegen je zin vrijen. Het is bijna hetzelfde als je geen trek hebt in eten en het wordt je voorgeschoteld dan krijg je wel in ene trek. Door de liefde te bedrijven, maakt je lichaam testosteron aan, waardoor je automatisch zin krijgt.

Praat met je partner

Vaak durf je niet te zeggen wat je lekker vindt. Voor degene die zich hierin herkent, kom op,  weg met die schaamte. Durf te voelen en te leven.

Ruim je irritaties op

Als wij vrouwen geïrriteerd zijn of we ergeren ons aan onze partner dan hebben wij zeker geen zin in seks.
Dus zorg dat je alles uitspreekt voordat je naar bed gaat.

Zorg dat die routine weg is

Zorg dat je variatie hebt in je seksleven, doe niet altijd hetzelfde. Maak het spannend, wees creatief, een beetje onzekerheid hoort erbij. Daag jezelf uit om verrassend te zijn. Vrij eens op een andere plek. Weleens van Tantra gehoord? Dat is een leer die kan bijdragen aan meer liefdevolle en ontspannen seks.

Uit onderzoek blijkt dat we meer genieten van seks als men ‘de schaamte voorbij’ is. Met name het niet durven praten over seks, de angst voor experimenteren en het niet kunnen of willen verplaatsen in de belevingswereld van de partner hebben een negatieve invloed op seksueel gebied.

Mijn advies is dus: maak van vrijen een feestje. Hoe vaak je zo’n feestje bouwt, dat doet niet ter zake.
Maar praat er met elkaar over, maak er werk van en houd het boeiend en gevarieerd.

Zorg voor ontspanning

Geen stress, dat is slecht voor je seksleven. Als iemand lange tijd onder stress gebukt gaat, veroorzaakt dit een verhoogde endorfinespiegel in het lichaam. Dit heeft een bewezen negatieve invloed op 'de zin in seks'. Ontspanning daarentegen heeft het omgekeerde effect.

Door ontspanning daalt de hartslag en komt seksuele opwinding op gang. Daarom hebben de meeste stellen meer zin in seks tijdens hun vakantie. Dus plan een paar keer per jaar een ontspannen en romantisch weekendje weg.

Erectieproblemen? Pak ze aan

Mannen krijgen vaak met het ouder worden problemen met hun erectie. Dat hoeft helemaal geen probleem te zijn. Realiseer je dat een man bij het ouder worden meer seksuele prikkelingen nodig heeft om opgewonden te raken om een stevige erectie te krijgen. Als beiden daar rekening mee houden en hier extra aandacht aan besteden dan ontstaat een goede erectie in de meeste gevallen vanzelf.

Er zijn leuke en hele toegankelijke speeltjes verkrijgbaar die kunnen helpen bij het verkrijgen en behouden van een erectie. Zoals bijvoorbeeld een penisring of een die vibreert en ons extra laat genieten.

Voel je mooi

We leven in een cultuur waarin de media ons de hele dag beelden toont van jeugd gekoppeld aan schoonheid. Dat is niet altijd bevorderlijk voor het gevoel van aantrekkelijkheid en kan ervoor zorgen dat seksuele verlangens afnemen. Uit onderzoek blijkt dat de mate waarin iemand zichzelf aantrekkelijk vindt direct verband houd met de mate waarin hij/zij kan genieten van seks.

Tuurlijk, het lichaam verandert als je ouder wordt, maar dat zegt helemaal niks over de begerenswaardigheid. Wees niet kritisch over jezelf. Negeer de druk van televisie, tijdschriften en social media en wees blij met je lichaam in elke fase van je leven. Blijf aandacht besteden aan je uiterlijk. En dames, draag gewoon leuke sexy lingerie en nachtkleding.

Zorg goed voor je lichaam en je gezondheid

Ziekte is een van de grootste vijanden van seks. Een slechte gezondheid kan een gepassioneerd liefdesleven flink in de weg staan. Als er problemen met de gezondheid zijn, moeten die 'gemanaged' worden. Dus volg de orders van je arts gewoon op en zorg voor aanpassingen in je levensstijl die nodig zijn voor een goede gezondheid.

Afslanken, beweging, goed eten en niet teveel alcohol drinken, zullen niet alleen je gezondheid verbeteren,
het zal ook je seksleven een geweldige impuls geven. En een goed seksleven is ook weer goed voor je gezondheid.

Zet zelf is de eerste stap

Veel mensen zijn geneigd om op de ander te wachten als de seks niet meer is zoals in het begin van hun relatie. Uitspraken als: 'Als hij/zij nou wat meer aandacht aan mij zou besteden, dan zouden we geen probleem hebben'. Of: 'als hij/zij wat vaker zou willen vrijen, meer zijn/haar best zou doen, romantischer zou zijn, dan zou ons seksleven veel beter zijn'.

Maar wat veel mensen vergeten, is dat ze zelf misschien ook niet meer zo romantisch, liefdevol of verleidelijk zijn als aan het begin van hun relatie. De enige oplossing om oude patronen te doorbreken en nieuwe, verfrissende te creeën, is door zelf de eerste stap te zetten.

Gebrek aan 'zin' kan bijvoorbeeld liggen aan medicatie. Dan kan het overgaan op andere medicijnen enorm helpen. Er zijn namelijk nogal wat libidomoordenaars onder de medicijnen.

Kortom... experimenteer, lach en maak gekkigheid!

Het is heel normaal dat de vonken er na een tijdje niet meer afvliegen in bed, maar hoe voorkom je die sekssleur in je huwelijk of relatie?

Maak het bespreekbaar als het in bed er niet meer zo wild aan toegaat zoals in het begin van de relatie. Probeer elkaar geen verwijten te maken.

Degene die altijd zin heeft, is niet automatisch ’meer sexy’ of ’beter’. En degene die nooit zin heeft, is niet frigide of degene met het probleem.

Stel realistische doelen voor elkaar op. Bijvoorbeeld: als jij het minst vaak seks wilt, dan zeg je hoe vaak je het maximaal zou willen doen en ben jij het die het vaakst seks wilt, noem dan het minimaal aantal keren dat je seks wilt hebben. Neem vervolgens het aantal dat daar precies tussenin ligt.

Schema

Stel een seksschema vast. Wacht niet af totdat het een keertje gebeurt, maar bepaal op welke dagen jullie intiem met elkaar willen zijn.  Het klinkt misschien niet zo heel romantisch, maar heb je er ook een probleem mee als je bijvoorbeeld een tafeltje reserveert in een populair restaurant? Nee toch?

Dan kijk je toch juist naar uit? Dus wat is het probleem om seks een beetje te plannen?

Heb je er een beetje zin in, doe het dan ook meteen. Ga niet zitten afwachten, maar geef toe zodra je maar een beetje ’in the mood’ bent. Uit onderzoeken blijkt dat hoe meer tijd er zit tussen het hebben van een idee en het uitvoeren ervan, hoe meer je je motivatie verliest.

Wees degene die het eerst begint. Als jij het bent die het initiatief neemt, dan voel je je meer sexy en krachtiger, vooral als je partner doorgaans het initiatief neemt.

Verander de manier waarop jullie seks hebben. Na al die jaren ken je je partner door en door en weet je precies op welke knoppen je moet drukken. De makkelijkste manier om dat te doen, is een boek te kopen met allerlei variaties en technieken.

Je kunt ook denken aan seksspeeltjes. Loop eens een seksshop binnen en kijk er eens rond of laat je adviseren. Heb je hier moeite mee, dan kun je je altijd via internet oriënteren.

Zeg dat je het boek of eventueel seksspeeltje hebt gekocht om jullie seksleven fris te houden in plaats van op te frissen. Het klinkt als een klein verschil, maar het eerste wil zeggen dat je nieuwsgierig bent naar nieuwe dingen en het andere impliceert dat je jullie seksleven saai vindt.

Het enige wat nu nog gezegd kan worden is: veel plezier!

Een poosje terug ontving ik een berichtje van een vriendin met een soort kettingbrief.

Nu ben ik daar nooit zo van, zeker niet als de brief verkondigt dat ik hem vooral door moet sturen, ‘want anders…’, maar toch heb ik deze gedeeld.

Vanwege de boodschap. Die gaat namelijk over zusterschap. In de breedste zin van het woord.

Het zusterschap dat vrouwen ervaren met zussen, vriendinnen, collega’s, buurvrouwen op wie je kunt rekenen, andere moeders, vrouwen, die onvoorwaardelijk inspringen als dat nodig is… nichten, tantes, oma’s en moeders (natuurlijk!). Het berichtje bracht een stroom gedachten in gang, zo ook dat dit onderwerp bijzonder past bij FemNa40.nl.

Want, hoe mooi is dat zusterschap! Hoe mooi ook zijn wij, zusters! Ieder voor zich, los van elkaar en samen.
En we zijn er… altijd en overal.

Toen mijn oma de baby van de buurvrouw aanhoudend hoorde huilen, bracht ze een deel van haar schamele voorraad eten. 'Honger lijden doen we samen als het om kinderen gaat', zei ze resoluut. En zo gaat het nog steeds met ons.

Zusters

In de periodes dat ik het moeilijk heb gehad in mijn leven, kapot van verdriet om overlijden van dierbaren, het moeten dealen met de harde waarheid van het geen kinderen kunnen krijgen, herstellend van mishandelingen in een huwelijk, scheidingen of niet voor of achteruit kunnen door een fikse burn-out, dan kon ik altijd,
echt ALTIJD terugvallen op ‘mijn zusters’. Ze waren er met woorden, raad, eten, flessen wijn, een knuffel of gewoon door er te zijn.

En ik weet dat dat altijd zo zal zijn. Wat er ook gebeurt. Waar ik ook woon. Wat ik ook doe. Wie ik ook ben of ga worden. We zijn er. For ever & daarna.

Mooie momenten

Met diezelfde zusters deel ik ook vol vuur de mooie momenten van geluk en tevredenheid, triomfen, nieuwe liefdes, de pracht van hun zwangerschappen en de geboorten van hun kinderen, een 2e huwelijk, mijlpalen als 50e verjaardagen en uit huis gaan van de eerste dochter.

We lachen, drinken, eten, sporten samen en communiceren, soms al ’s ochtends vanuit bed, vaak over de dag heen gewoon door en soms zelfs tot diep in de nacht. Deze vrouwen en ik zijn fan van elkaar en genieten van alle social media die tot onze beschikking staat.

Zonder die zusters zou ik echt nooit zo gelukkig zijn als ik nu ben. Begrijp me goed: ik vind het heerlijk om mijn leven te delen met ‘mijn eigen’ leuke kerel. Maar al die periodes dat hij er niet was, deed ik die mooie dingen zonder hem. Zelfs nu ga ik nog wel alleen op pad… of met mijn zusters..

Foto

Druk bezig met de voorbereidingen van de 50ste verjaardag van mijn man. Nou ja, een start maken in ieder geval.

Het duurt nog even maar de gedachte dat hij 50 wordt, is zo tof! Op de achtergrond hoor ik het prachtige nummer van Claudia de Breij:
'Mag ik dan bij jou'.

Ik leun achterover met een kop koffie in mijn handen, het lukt me om een kleine traan te bedwingen en die lach van dankbaarheid en tevredenheid op mijn gezicht te toveren.

Terugdenkend aan de laatste 6 jaar ben ik reuze trots waar we staan als gezin en persoonlijkheden. En hebben we het cadeau gekregen… nou niet helemaal of misschien ook wel weer.

Het zit namelijk zo

Zoals in iedere relatie heb je wel eens een moment dat je naar elkaar kijkt, toch? En dan niet alleen naar het gezicht van je partner, nee, ook die billen, vetrolletjes, neusharen, andere haren die ineens als onkruid uit de grond schieten, naar de borsten, alles wil ik graag bekijken!

Ja dames, ik weet niet hoe jullie het zien, maar ik kijk er toch echt naar! Want zeg nou zelf, de ene kont is de andere niet. En sommige mannen hebben echt een mooie borst(kas) en anderen hebben ‘t echt niet.

Ik hoor mannen wel eens zeggen dat ze een ‘wegtrekker’ krijgen van bepaalde vrouwen. Nou mannen, ik heb nieuws voor jullie, wij dames hebben dit ook!

De ene man kom ik graag in een donker steegje tegen, draai stiekem mijn hoofd om of kan ongegeneerd mijn ogen laten meedraaien achter de zonnebril. Bij de ander trek ik graag mijn hardloopschoenen aan en ren hard weg…

Afijn, tijdens het bekijken van de borsten van mijn Ries, zag ik iets vreemds. Afgaande op mijn gevoel bleef ik voet bij stuk houden dat hij de dokter moest bellen. Mannelijke nuchterheid is echt niet altijd handig hoor.
Dus na 4 dagen nog geen afspraak trok ik bij de huisarts aan de bel. En toen ging het snel.

Direct terecht voor een afspraak, meteen naar het ziekenhuis voor een mammografie, aansluitend een echo gemaakt, meteen maar een punctie en afwachten…

En dan duurt een weekend echt lang. We zijn er best goed in om onszelf af te sluiten van minder prettige dingen dus onafhankelijk van elkaar hebben we besloten om leuke dingen te doen, wat goed is gelukt. En dan wordt het maandag, de dag dat je een uitslag krijgt.

Mijn man krijgt een telefoontje van een te lieve assistente, afdeling chirurgie, met het verzoek om toch even lang te komen. Of hij in de namiddag al kon komen? Na het telefoontje wordt Ries nerveus. Hij begint een beetje door huis te dralen en ik vraag hem: 'wie belde net?'

'Mieke'. 'Ok en wie is Mieke?' Mieke is dus de lieve, zorgzame en  aardige assistente door wie wij die middag als koning en koningin 's middags werden ontvangen in het ziekenhuis.

Ries dus nerveus, niets voor hem. Hij begint op Google te zoeken naar van alles en nog wat, wat de nervositeit ondersteunde in plaats van dat het afnam. In mijn sufheid vroeg ik: 'zal ik maar meegaan vanmiddag?
Misschien beter dat er twee luisteren.'

Na de geweldige ontvangst van Mieke, beiden hadden we nog nooit zo’n ontvangst in een ziekenhuis gehad! Alle signalen vanaf donderdag zeiden genoeg, wij hadden het heel systematisch geblokt. Wat een prachtig lichaam hebben we toch. Als het even niet gaat dan regelt het lichaam het zo dat je even minder pijn hebt, minder emotie hebt of iets van dien aard.

Eindelijk mochten we naar binnen bij de chirurg. Duizend maal excuus dat het uitliep, dat zeggen ze anders nooit. En toen kwam de uitslag: borstkanker… 3! Excuus, borstkanker? Dat kan toch niet bij mannen?

Nu had ik enkele weken ervoor het programma 'Sta op tegen kanker' gezien en daar kwam een man in voor. Heel bijzonder. Ik zeg nog tegen Ries, nou dat heb ik nog nooit gehoord!

Dus mijn man heeft borstkanker. Ik weet 't nog zo goed. De chirurg vertelde het en ik keek achterom, alsof hij het tegen een ander vertelde, letterlijk het gevoel hebben dat je in een (verkeerde) film zit en dat hji tegen anderen praat.

Niet zozeer het zal ons nooit gebeuren, gewoon het gevoel hebben dat je buiten je eigen lichaam gaat en alles langs je heen gaat en je als buitenstaander een ‘fly on the wall’ meekrijgt.

Wat gaan gedachten snel. Ries 44 jaar, kinderen thuis 8 en 10 jaar, hij net gestart en een half jaar bezig met een nieuw bedrijf met de nodige investeringen en ik, tja ook ik net gestart met een bedrijf met de nodige investeringen.

Eh… hoe gaan we dit even doen allemaal? Of je wilt of niet, de tranen stromen over je wangen bij het bericht krijgen, wie er ook naast je zit. Sterk zijn Jose, niet zeuren want Ries zit naast je en voor hem is 't echt het ergste.

Jaja, maar de tranen blijven toch stromen. Tranen van verdriet dat je zomaar je man binnen een paar maanden kunt verliezen, tranen dat je het je kinderen moet vertellen, zo jong! Zijn ouders, mijn moeder, onze vrienden, ons leven samen!

Op weg naar huis is het stil. We denken beiden na over hoe we dit de kinderen gaan vertellen. Eén ding in onze relatie is zo top, we staan in dit soort dingen hetzelfde. Dus eenmaal thuis keken we elkaar aan, wie begint...?

Emma, hoe klein ook, had heel goed door dat het niet goed was wat we gingen vertellen. 
Lieverds, even luisteren want we willen jullie iets vertellen. Even adem halen, Ries begint: 'Lieverd, het is niet zo'n leuk nieuws, papa heeft borstkanker'.

Twee kinderen, 4 hele grote vragende ogen kijken je aan alsof je niet goed bij je hoofd bent. Zij moeten hetzelfde ervaren als wij een uur daarvoor hebben ervaren. Een uur, zoveel tijd om het toch al een plekje te kunnen geven en er gewoon weer te staan voor hetgeen je zo dierbaar is: de kinderen.

Wordt vervolgd…

Het was o zo gezellig die avond bij mijn vriendin en haar man.

Als speciaal cadeau voor mijn 65ste verjaardag werden we onthaald op een heerlijk diner waarvoor zij zelf de keuken ingegaan zijn.

Dat was nog niet alles, het hoofdgerecht was een door de heer des huizes zelf a la minute gerookte heerlijke zalm, waarvoor hij korte tijd samen met mijn man in de tuin een vuurtje ontbrandde en een kwartier later kwam er een warme, welriekende, overheerlijke licht gerookte zalm mee naar binnen.

In de tussentijd bereidde mijn vriendin een heerlijke truffel-risotto, zo vulden ze elkaar geweldig aan. Vlak voor het starten van het hoofdgerecht werd even goed doorgesproken wie wat en wanneer zou doen om samen precies op tijd het diner op tafel te krijgen.

Wat een geweldig teamwork dacht ik nog, echt te gek. Laat ik beginnen te vermelden dat het allemaal verrukkelijk was, ook de wijnen die geschonken werden pasten heel goed bij de gerechten, het klopte allemaal, top. Wat geweldig als je zo samen met liefde en respect, volkomen op elkaar afgestemd bent en elkaar een ieder de eer gunt die hij/zij toekomt.

Toen ging het mis

Zoals je kunt raden, zaten we dus heerlijk te genieten en... toen ging het mis. Mijn vriendin begon een verhaal te vertellen, waar het uiteindelijk over ging ben ik kwijtgeraakt en tot mijn verbazing nam haar man, al voor zij de eerste zin had uitgesproken, haar verhaal over.

Ik zag haar verschieten, ging even met haar handen door haar prachtige haar, waarna ze al snel onder de tafel verdwenen waar ze, gezien de bewegingen die ik waarnam, aan haar nagels begon te plukken.

Wel verdraait dacht ik, hij doet het dus ook. Mannen horen zichzelf kennelijk zo graag praten of willen zo graag scoren dat ze zelfs een 'vrouwending' nog willen benutten om aan het woord te kunnen zijn. Haantjesgedrag? Mannen zijn kennelijk ijdeler dan vrouwen, ze willen scoren, gezien en vooral gehoord worden.

Het gesprek overnemen

Ik werd zo door het voorval verrast dat ik niet meer weet waar het onderwerp over ging. Ik kon alleen maar denken aan het feit dat mijn man het kapen van mijn gesprekken bijna tot een kunst heeft verheven. Hij doet het zo vaak en graag bij nagenoeg elk onderwerp dat ik aansnijd. Zelfs als het over mijn vakgebied gaat, kan hij met zoveel aplomb dingen beweren dat je zou denken dat hij ook medicus is.

Als ik hem er dan later op aanspreek, beweert hij dat hij mij juist wilde helpen. Alsof ik imbeciel ben en zelf niet iets kan vertellen. En mijn vriendin is zeker ook zeer wel in staat haar zegje te doen; met haar elan en flair hang je al snel aan haar lippen.

Begrijp me niet verkeerd, zowel de man van mijn vriendin als mijn eigen man zijn echt schatten. Die van mij zal er alles aan doen om mij gelukkig te zien en vind nagenoeg alles goed. Zijn motto is dan ook: 'Ik ben pas gelukkig als anderen gelukkig zijn' en dat maakt hij nog waar ook.

Groot ego

Gaat het ego van de man zo ver dat ze denken niets waard te zijn als zij niet aan het woord kunnen zijn?
Willen zij koste wat het kost een gekunstelde versie van zichzelf tonen in plaats van zichzelf te zijn?
(Het is op dat moment toch jouw verhaal en niet het zijne, dan stelen ze toch een stukje van jou in plaats van zichzelf te zijn).

Of is het een vorm van jagen, op jouw hoeven ze niet meer te jagen, dan maar op je verhalen? Of vinden zij ook in deze tijd nog dat het recht van de vrouw alleen het aanrecht is? In geval van mijn vriendin zou ik daar nog vrede mee kunnen hebben omdat zij werkelijk heerlijke gerechten op je bord kan toveren. Ja, ik geef het toe, een beetje egoïst ben ik wel.

With love from Sonja D.

Foto

De eerste week van de vakantie wordt vaak gebruikt om de opgebouwde stress los te laten.

Om direct te kunnen ontspannen en te genieten van je welverdiende vakantie, volg dan de volgende stappen.

Kom bij van je drukke leven

Je gaat juist op vakantie om even jezelf van het dagelijkse leven los te maken. Je wilt dingen doen die je normaal niet kunt doen, bijzondere dingen beleven, de wereld ontdekken en niet te vergeten; te ontspannen.

Om te ‘ontsnappen’ aan de stress van alledag ga je juist op vakantie, maar kun je in de eerste dagen van je vakantie de opgebouwde spanning van de afgelopen tijd makkelijk meegedragen. Volg onderstaand stappenplan om je vanaf dag één te helpen te ontspannen en te genieten van je vakantie.

Maak een checklist

En checklist is voor iedereen die met een rustig gevoel wil kunnen vertrekken een must. Maak een lijst waarop je alles schrijft wat nog moet gebeuren voordat je weggaat.

Denk hierbij niet alleen aan een inpak checklist. Ook taken die nog moeten gebeuren voor de vakantie (zoals de auto laten nakijken, de hond laten enten, verzekeringen nakijken, noodnummers in je mobiel zetten etc.) kun je het best noteren.

Begin ruim van tevoren met het maken van de checklist en probeer ook zo vroeg mogelijk een aantal taken af te vinken. Door een overzicht te maken van alles wat er nog moet gebeuren, maak je je hoofd leeg.

Je voelt je niet gestrest, je weet namelijk precies wat je allemaal nog moet regelen voordat je de deur uitgaat.

Zorg dat je huis is opgeruimd

Neem de dag voordat je weggaat even de moeite om de boel op te ruimen. Een opgeruimd huis is niet alleen fijn wanneer je na je vakantie thuiskomt, het geeft je ook bij vertrek een rustig gevoel.

Als je een chaos achterlaat, voel je je alleen maar onrustig. Wanneer je even de tijd hebt genomen om de boel op orde te maken, houd je het overzicht en trek je met een opgeruimd gevoel de deur achter je dicht.

Geef je problemen een plaatsje

Vakantie is een geweldige manier om even in een andere realiteit te stappen. Wil je dit gevoel echt ervaren? Zorg dan dat je je problemen niet meeneemt op vakantie. We hebben op soChicken meerdere oefeningen die je helpen meer grip te krijgen op je leven. Gebruik bijvoorbeeld deze oefening om het overzicht terug te krijgen.

Door je problemen los te laten nu je nog thuis bent, kun je ze hier ook achterlaten. Schrijf het van je af en schep orde in je gevoelens. Je kunt alles een plaatsje geven en het makkelijker loslaten.

Laat alles los en neem vakantie

Je hebt alles ingepakt, alle zaken geregeld, je voelt je ontspannen en je hebt zin in je vakantie. Nu is het tijd om de boel los te laten en gewoon weg te gaan.

Blijf je niet constant afvragen of je iets vergeten bent, je kunt bijna overal alles kopen. Misschien ben je iets vergeten, jammer dan. Zo lang je niet gaat kamperen op een desolate plek zal het allemaal wel goed komen. Check of je de essentiële zaken bij je hebt (tickets, sleutels, paspoort etc.) en vertrek.

Laat de boel los en vertrouw erop dat alles goed komt. Je gaat op vakantie!

Neem een notitieboekje mee

Neem voor de zekerheid een notitieboekje mee. Deze kun je zeker de eerste dagen gebruiken om alle zaken die nog boven komen drijven van je af te schrijven. Misschien bedenk je plotseling dat je nog wat dingen moet doen voor je werk of ervaar je vervelende gevoelens en wil je deze van je af schrijven. 

Zodra je merkt dat iets je bezighoudt op een vervelende manier pak je je boekje erbij en schrijf je het van je af. Gebruik je boekje later in de vakantie ook om alle nieuwe inspiraties op te schrijven. De beste ideeën ontstaan wanneer je lekker ontspannen bent! Lees ook Laat Vakantie je Leven Veranderen: 4 Tips.

Alle zaken die je hier opschrijft, kun je later afhandelen. Zodra je weer thuis bent, kun je aan de slag gaan met alles wat je hebt opgeschreven. Voor nu kun je het opschrijven, loslaten en weer genieten van je vakantie.

Werk aan je ademhaling

Voel je ergens in je lichaam nog spanning zitten? Doe dan een vlugge ademhalingsoefening om deze spanning los te laten. Adem een paar keer diep in en uit en voel hoe de spanning bij iedere uitademing wegvloeit uit je lichaam.

Door op de juiste manier te ademen kun je je snel beter voelen en opbouwende spanning loslaten. Je bent ten slotte op vakantie om je te ontspannen! Bekijk ook deze 5 simpele ontspanningsoefeningen.

Geniet bewust van ieder moment

Nu je direct kunt ontspannen van je vakantie, is het tijd om er optimaal van te genieten. Dit doe je door je bewust te zijn van ieder moment. Denk niet aan de toekomst of het verleden. Houd je bezig met het hier en nu. Geniet van je vakantie en leef van dag tot dag.

Wanneer je op vakantie bent kom je vaak in een trager leefritme. Je dagen zijn eenvoudig en je hoeft je maar om weinig dingen druk te maken. Het is dus veel eenvoudiger om te genieten van je leven, omdat het ‘hier en nu’ veel makkelijker te ervaren is. Je wordt ten slotte nauwelijks aangespoord om na te denken over ‘straks’.

Maak hier dus gebruik van. Geniet met volle teugen van ieder moment van je vakantie. Houd je niet constant bezig met de ‘planning’ en met alles wat je morgen wilt gaan doen. Waarom zou je aan dat prachtige witte strand gaan zitten als je met je hoofd al bij morgen bent? Beleef het strand en houd je morgen bezig met morgen.

SoChicken

Foto

Contact met je vrienden verloopt al een aantal jaren via je mobiel.

Sporten doe je niet meer zonder app.

En voor een nieuwe winterjas hoef je allang de stad niet meer in. En daten? Doe je dat via je mobiel?

Ondanks de vele succesverhalen over verliefde mensen die elkaar via het wereldwijde web hebben gevonden, vindt nog niet iedereen het gewoon om al swipend, likend en append op jacht te gaan naar ‘die ene’.

De meesten durven er inmiddels voor uit te komen, maar soms worden verhalen in de derde, vierde of elfde persoon verteld. Iedereen kent wel iemand, die iemand kent, die iemand kent, die wel eens een date heeft gehad via Internet. Toegeven dat je het zelf ook doet blijkt een heel ander verhaal.

De cijfers laten een minder schuchter plaatje zien van single Nederland: dagelijks stromen de aanmeldingen binnen, waarvan de helft via de mobiele app. Dat betekent dat ongeveer 1 op de 10 Nederlanders zich bezig houden met het vinden van een serieuze date via een datingsite. De gelukszoekers die bij andere populaire datingsites of relatiebemiddelaars hun geluk beproeven, zijn daar nog niet eens bij opgeteld!

Terugtellend vanaf de 2,5 miljoen alleenstaanden, singles en vrijgezellen die ons landje kent, komt het er misschien wel op neer dat meer dan de helft van jouw vrijgezellen kennissen uit is geweest met een cyber-date, zonder de details te verkondigen.

Misschien vertel jij jouw collega’s óók niet exact waar je die leukerd van afgelopen weekend nou precies tegen het mooie lijf bent gelopen.. Bijna iedere single (b)lijkt het te doen. De één wat vaker dan de ander.
Iets vluchtigs of langdurigs, serieus of voor de fun. Maar in real life vertellen dat je bewust op die manier op zoek bent, is nog steeds een klein issue.

Als twee mensen elkaar vervolgens gevonden hebben via het net of via mobiel, kan er nog wel eens een romantischer antwoord bedacht worden voor wanneer er wordt gevraagd naar DE ontmoeting. ‘Onze blikken kruisten bij de Excellent stoommaaltijden in de supermarkt’, ‘bij de cursus Spaans voor beginners vielen we meteen voor elkaar’ of ‘tijdens een rondreis door Thailand sloeg de vonk over’. 

Allemaal goed bekkende antwoorden die duidelijk zeggen hoe leuk hun leven ook als single al was, nog voordat zij spontaan en op slag verliefd waren. ‘lk ging door de lijst met profielen die aan mijn zoekopdracht voldeden’ en ‘Na maanden appen en selfies sturen durfden we het eindelijk aan’ of ‘We zagen via de app dat we allebei single waren en bij elkaar in de buurt zijn’zijn helaas nog niet tot sexy antwoord verheven.

Als je weet hoeveel mensen via het net op zoek zijn of al iemand gevonden hebben, wie houden we dan voor de gek? Misschien heb je hem of haar gewoon over het hoofd gezien in de rollercoaster die ‘het dagelijks leven’ heet. Stond hij of zij bij de 1-persoons groenteporties te hunkeren naar een glimp van jou, terwijl jij als een bezetene voorbij stierde onderweg naar je volgende bestemming van die dag.

Vanaf je mobiele telefoon heb je alle tijd om te kijken of en met wie je iets zou willen ondernemen. Zoek je een vriendschap voor het leven, een 1-week-holiday of een 1-night-stand? Of doe je een serieuze poging naar ‘...
en ze leefden nog lang en gelukkig’? Alles is mogelijk. Eigenlijk niet anders dan in het ‘echte’ leven.

Als dating community zijn we blij dat er regelmatig mensen zijn die vanaf hun digitale dak schreeuwen hoe gelukkig ze zijn met hun gevonden liefde, helemaal zelf bij elkaar geflirt via een online dating app! Wat mij betreft een mooi voorbeeld van het oh zo ware gezegde ‘geluk moet je afdwingen’. Graag laat ik je een succes story lezen, zoals wij ze graag noemen:

Sinja (45) was na een lange relatie benieuwd wat voor vlees er in de kuip zit. Voor Leon (44) was het ook tijd voor een lange relatie. Ze ontmoetten elkaar op Lexa.nl en de rest is geschiedenis. Sinja: Ik was kei zenuwachtig en heb meerdere malen gedacht: waar ben ik mee bezig? We zijn gezellig uit eten gegaan bij de Cubaan maar ik kon geen hap door mijn keel krijgen. Maar het was een leuke en gezellige avond.

Leon: Hoewel ik het voorheen altijd heel spannend vond om op date te gaan, was het met Sinja heel anders.
Ik was op die bewuste zaterdagavond heel relaxed en heb het gewoon laten gebeuren. Ik had haar foto al gezien, maar in het echt was het toch anders. Maar ze zag er heel goed uit. We waren naar de Cubaan in Arnhem gegaan. We hebben wat gegeten en op een terrasje gezeten. Het was heel gezellig en ontspannen.

En nu? Het gelukkige koppel woont 8 jaar samen en hebben een zoon. Zo zie je maar weer dat een gokje wagen kan leiden tot iets heel moois.

De komende maanden laat ik vanuit mijn werk graag zien wat online daten via je mobiel allemaal inhoudt. Hopelijk lukt het me om het laatste restje taboe snel en vakkundig om zeep te helpen!

Tot volgende maand,

Lexa.nl

Stefan van den Berg

Het hebben van vrienden is belangrijk voor je identiteit en je levensgeluk.

Belangrijk is hoe je met je vrienden omgaat,
je relatie kunt versterken en koesteren.

Je kunt niet zonder vrienden, ze verrijken je leven. Vrienden heb je nodig in sombere en gelukkige tijden en ze vormen niet alleen een bron van blijdschap maar ook steun. Je identtiteit wordt hierdoor gevormd.

Het hebben van vrienden maakt deel uit van wie jij bent. Er zijn verschillende soorten vriendschappen die andere eigenschappen in je naar voren brengen, waardoor iedere vriendschap een stukje van jouw karakter vervult.

Het spreekt voor zich dat goede, sterke vriendschappen een grote bron van geluk zijn. Vriendschappen geven je leven glans en betekenis. Hieronder staan een aantal praktische tips die je helpen je vriendschappen te versterken. Want hoe sterker de band, des te meer geluk jullie aan elkaar kunnen geven!

Concentreer je op gezamenlijke eigenschappen

Vriendschappen ontstaan wanneer je jezelf herkent in de ander. Je hebt iets gemeen. Dat kan van alles zijn.
Je hebt dezelfde opleiding gevolgd, jullie zijn collega’s, je hebt dezelfde kijk op de wereld, je hebt dezelfde hobby, gaan samen sporten, lachen om dezelfde grappen en ga zo maar door.

De gemeenschappelijke dingen vormen de basis voor jullie vriendschap. Concentreer je daar ook op.
Juist wanneer jullie gemeenschappelijke basis dreigt weg te vallen, bijvoorbeeld wanneer iemand gaat verhuizen, een nieuwe baan krijgt, een nieuwe relatie, gaat samenwonen of trouwen en kinderen krijgt.

Vriendschappen gaan vaak verloren wanneer iemand veranderd van leven. Wees je hiervan bewust en blijf je richten op datgene wat jullie bindt in plaats van de dingen die verschillend zijn.

Laat jezelf zien

Een vriendschap is gebaseerd op vertrouwen. Op het moment dat jij je vertrouwen geeft aan de ander, is de ander eerder geneigd zijn om jou ook te vertrouwen.

Wanneer jij jezelf blootgeeft, je kwetsbaar opstelt en je diepere gevoelens deelt met de ander, zal dit een extra dimensie aan jullie vriendschap geven. Als jij gevoelige informatie over iemand krijgt, dan heb jij plotseling de mogelijkheid om iemand te kwetsen.

Door iemand het vertrouwen te geven, laat je blijken dat je op hem of haar aan kunt en dat versterkt jullie band.

Met je beste vrienden deel je dingen die je niet met andere mensen deelt. Door het vertrouwen in de ander te vestigen en jezelf laat zien, kan er een mooie band ontstaan die je leven zal verrijken.

Respecteer elkaars unieke eigenschappen

Vrienden zijn niet hetzelfde als jij. Ze zijn in bepaalde opzichten heel anders. Dat is leuk en dat is soms irritant. Je moet je niet druk maken over bepaalde verschillen.

Probeer er samen om te lachen en accepteer elkaars minpunten. Als jullie allebei helemaal hetzelfde zouden zijn dan valt er ten slotte weinig te beleven!

Je vrienden houden je vaak een spiegel voor, ze laten je zien hoe het ook anders kan. Je mag best laten weten welke kanten je van elkaar minder waardeert, maar probeer de ander niet te veranderen.
Accepteer, waardeer en probeer er juist om te lachen!

Verplaats je in de problemen

Vrienden delen hun zorgen en problemen met elkaar. Wanneer een goede vriend(in) zijn of haar problemen met jou deelt, doe dan je best om er ook echt te zijn. Luister goed, stel vragen om erachter te komen wat precies het probleem is en verplaats je hier zoveel mogelijk in.

Waak ervoor dat je je niet laat meevoeren in een stroom van negativiteit. Goede vrienden maken elkaars leven leuker, dus help je vriend(in) de problemen te relativeren en bedenk samen oplossingen. Sleep je bezorgde maatje terug in de positieve vibe!

Respecteer haar/zijn mening en werkwijze

Je hoeft het niet altijd met elkaar eens te zijn om een geweldige vriendschap te hebben. Jullie zijn hetzelfde en zijn verschillend, dus neem niet altijd dezelfde beslissingen.

Je kunt af en toe je best doen om je beste vrienden van mening te doen veranderen. Maar besef wel dat iedereen zijn eigen mening mag hebben. Je vrienden mogen hun eigen fouten maken, ze mogen hun leven anders inrichten dan jij en ze mogen anders denken over bepaalde dingen.

Nogmaals, richt je niet op de dingen die jullie verschillend maken, richt je op jullie gemeenschappelijke basis.
De rest is niet zo relevant voor jullie vriendschap.

Blijf werken aan de basis van jullie vriendschap

Als je een intense vriendschap met een collega had, kan dat doodbloeden als hij of zij het bedrijf verlaat.
De gemeenschappelijke basis komt te vervallen, waardoor het bestaansrecht voor jullie vriendschap vervalt.

Het kan ook zijn dat jullie basis breder is, maar niet langer wordt gevoed waardoor hij vroeg of laat uitgeput zal zijn en jullie alleen nog maar met elkaar omgaan vanwege ‘old times sake’. Laat dat niet gebeuren bij geweldige vrienden!

Vraag je eens af waarop jullie vriendschap gebaseerd is. Welke gemeenschappelijke basis delen jullie? Het kan zijn dat je al jaren teert op een basis die eigenlijk aan het afkalven is.

Leuk dat jullie bij elkaar in de klas hebben gezeten, maar nu ouder, wat bindt jullie nu?

Om je vriendschappen verfrissend en intens te houden is het belangrijk constant aan de basis te werken.
Maak samen nieuwe herinneringen aan, ga leuke dingen doen. Blijf niet hangen bij vroeger, maar kijk vooruit.

De tijden zijn veranderd, jullie zijn misschien drukker en minder onbezorgd dan vroeger. Wat kun je doen om toch van elkaar te genieten en elkaars leven te verrijken?

Neem de tijd voor een goed gesprek

Eén goed gesprek kan soms jullie vriendschap versterken. Door de tijd te nemen om echt met elkaar te praten, kan jullie vriendschap een extra betekenis krijgen. Je beseft je dan hoe geweldig die vriend(in) eigenlijk is en hoe blij je bent dat die persoon in je leven is.

Maak tijd vrij om regelmatig met elkaar te praten Ga samen uit eten, hang een avondje op de bank, bezoek een spa, ga een dagje op stap. Goede gesprekken ontstaan vaak nadat je wat uurtjes met elkaar bent (of wat wijntjes op hebt) en helemaal zijn bijgekletst.

Door ruimte te geven voor goede gesprekken kun je je vriendschap sterk en vitaal houden. Wissel je gevoelens uit, neem elkaar in vertrouwen en merk hoe jullie band dieper en dieper wordt.

Hoe sterker de vriendschap is, des te meer deze vriendschap voor jou en de ander zal betekenen.

Sochicken

Foto

We vroegen een aantal vrouwen naar ongemakkelijke situaties voor, tijdens of na de seks.

Nou, die zijn er genoeg, zo blijkt. Soms om te janken maar gelukkig meestal om samen vreselijk om te lachen.

Want dat moet kunnen toch?

Samen lachen om de seks blunders. Dat wordt wel makkelijker naarmate je elkaar beter kent, want tijdens de eerste keer geluiden produceren die niet zo heel charmant zijn, doet je vooral lachen als een boer met kiespijn.

Zo vertelt Esther ons dat ze tijdens een eerste keer last kreeg van 'vaginale winden waar geen eind aankwam'. 'Jeetje zegt ze, het was afschuwelijk! Ik heb daar normaal eigenlijk nooit last van maar deze man trok op een bepaalde manier mijn billen open in een bepaald standje waardoor er enorme scheppen lucht naar binnen kwamen.

Helaas… die moesten er ook weer uit. Ik schaamde me enorm. Ik was op slag niet meer geïnteresseerd in hem. Was geïrriteerd en gaf hem de schuld. De lol was eraf, dat was duidelijk. Pure schaamte'.

Annemiek raadt ons allemaal aan het strand te vermijden tijdens de seks. Ze was op vakantie met een vriendin, ze ontmoette een man in een bar en van het één kwam het ander.

'Het lijkt zo romantisch, zegt ze. Dat was het op het moment zelf ook wel. Midden in de nacht met een min of meer onbekende man hele stevige seks hebben onder de sterrenhemel. Klinkt goed toch? Totdat ik de volgende ochtend wakker werd, in mijn eigen appartement overigens.

Ik ging plassen en gilde het bijna uit. Brand! Die ochtend haalde ik niet alleen verse broodjes bij het supermarktje maar ook een pot vaseline die ik nog een dag of drie nodig heb gehad. Het zand was daar gekropen waar het gaan kan'.

Trudy vertelt over het gedoe met standjes waar zijn teen uiteindelijk in jouw neus beland. Vreselijk zulke mannen die denken dat ze in een wip 30 standjes moeten uitvoeren.

Karin werd door haar schoonouders betrapt op de trap met haar man. 'Ik voorover op de trap leunend en hij achter me. Toen ik omhoog keek zag ik daar zijn ouders totaal in shock staan. Heel ongemakkelijk'!

Elsa kon niet zoenen met haar nieuwe lover omdat hij linksom en zij rechtsom ging. Essentieel voor een goede start van een relatie is toch wel dat hij kan zoenen hoor! Het is nooit helemaal goed gekomen.

Op z’n hondjes en je haar in je gezicht voelen kriebelen. Vervolgens je haar even naar achter zwiepen en hem een kopstoot verkopen. Ook leuk.

Je kinderen die je ineens aanstaren.

Kortom… verhalen genoeg. Doe ons een plezier en stuur ze in! Anoniem mag uiteraard. We zullen ze verzamelen en plaatsen.

Foto

Het is geen moeten maar willen!

Het is nu bijna een jaar geleden dat
The Men’s Company werd gebeld door de producent van de film 'De Ontsnapping' die zojuist in ons land première is gegaan.

Nu worden we regelmatig benaderd door allerlei media omdat TV en geschreven artikelen er bij de kijkers en lezers ingaan als koek.

Maar dit keer ging het om iets anders. Of ons High Class Gigolo bureau The Men's Compagnie advies wilde geven over hoe een High Class Gigolo zich gedraagt.

Want Edwin Jonker speelt in de film dus een dure gigolo die Isa Hoes laat 'ontsnappen' aan haar dagelijkse sleur. En niemand in de fimcrew, inclusief Edwin Jonker, had daar natuurlijk een goed beeld van.

Uiteraard wilden we dat doen, leuke opdracht. We hebben zeer informatieve gesprekken gehad met o.a. regisseuse Ineke Houtman en acteur Edwin Jonker. Edwin wilde het zelfs ook nog een keer op mail ontvangen, want hij vond dat zijn rol wel realistisch moest zijn.

En inderdaad, die gesprekken bleken hard nodig want zij hadden geen benul van het dagelijkse leven en gedrag van een echte gigolo. Maar ja, wie wel?

Help, mijn image!

Whatever, de film is er en iedereen mag zelf gaan kijken. Edwin heeft zijn best gedaan, al vrezen we dat het stigma dat aan 'de gigolo' hangt er niet echt door ontkracht wordt (sorry Edwin). Daar hebben de genodigden op de filmpremiere wel voor gezorgd!

De vele mooi opgetutte BN-dames hadden namelijk al heel snel hun oordeel klaar in de interviews:
'Ik een gigolo bestellen...? Ga weg joh... pfff nee dat heb ik echt niet nodig'!

Nee zeg, stel je voor dat een BN-er op de rode loper gaat vertellen dat ze er regelmatig een inhuurt... dat zou niet echt pr-handig zijn, zullen we maar zeggen. Maar wij klappen uiteraard niet uit de school. Discretie is heilig, daar leven we van.

Is ze zo lelijk dan?

Maar toch. Deze BN-ers lieten in hun interviews ter gelegenheid van de première - al dan niet bewust - wel weer het standaard geluid horen. En dat kriebelt bij ons, want de realiteit is anders.

Vraag op straat een wildvreemde vrouw of ze weleens overweegt om een gigolo in te huren. Wedden dat ze met dezelfde reactie komt? 'Nee hoor, haha, dat heb ik niet NODIG'.

Nu zit hier natuurlijk een raar statistisch dingetje aan vast, want ons bureau bestaat al meer dan 6 jaar en wij leven toch echt niet van de wind. Dat is één. We hebben het dan over 'het taboe' maar daarover later meer.

Nee, het gaat ons nu even om dat woordje NODIG. Dat suggereert immers dat een vrouw die een gigolo inhuurt dat moet doen omdat ze geen andere mogelijkheid heeft. Alsof ze desperate is en niet gewoon een vent kan krijgen!

Goh, nee, met zo’n vrouw is dan vast een steekje los. Of ze is heel lelijk ofzo. Tja... dat is het beeld vaak.

Aan jezelf denken

Feit: vrouwen huren om zeer uiteenlopende redenen een gigolo in. Er zijn vrouwen die hun huwelijk niet op het spel willen zetten en dus niet zomaar vreemd willen gaan. Of vrouwen die hun eigen seksualiteit willen
(her)ontdekken, bijvoorbeeld na een traumatische ervaring in het verleden zoals incest of verkrachting.

Of vrouwen die onverwachts weduwe zijn geworden en nog niet klaar zijn voor nieuwe emotionele bindingen. Heftige persoonlijke dingen dus, waar we vanzelfsprekend zeer zorgvuldig mee omgaan. En niet geschikt voor media.

Echter, de meerderheid van onze vrouwelijke klanten wil gewoon eens een keer plezier met een echte topper. Met een man dus die er heel goed uitziet, die gewoon heel leuk is en ook goed presteert, een man die haar centraal zet en niet zichzelf en vooral een man die begrijpt hoe een vrouw in elkaar zit.

Iemand die echte aandacht en intimiteit biedt en die niet blijft plakken of haar telefoonnummer wil,
maar gewoon weer vertrekt!

Niet moeten maar willen!

Die vrouwen, onze klanten dus, dat zijn vaak zelf mooie, aantrekkeljjke vrouwen. En van alle leeftijden,
want onze klanten zijn - heus waar - tussen de 18 en 70. Deze vrouwen hebben even geen zin meer in al die berichtjes in slecht Nederlands in hun inbox.

Het zijn niet van die types die uit de kroeg of de AH de eerste de beste kerel meeslepen. Ze hebben gewoon geen puf meer om weer al die moeite te doen om (waar trouwens?) een leuke man op de duikelen.

En ze hebben al helemaal geen behoefte aan die sliert losers achter zich aan als ze een avondje uitgaan. Zijn die vrouwen dan desperate? Hebben zij een gigolo NODIG?

Dus niet, integendeel! Ze kiezen nu eens zelf en bewust. Ze durven voor zichzelf en hun verlangens uit te komen en handelen daar naar. Chapeau. Want, beste BN-dames... ze 'moeten' niet maar ze 'willen'

Ben je in de ban van psychologische manipulatie?

Een narcist is iemand die in het begin van een relatie zeer charmant en innemend is, maar hoe langer de relatie duurt hoe meer de ware aard naar boven komt en het masker afvalt van de narcist.

Meestal zijn juist liefdevolle gevoelige mensen slachtoffer omdat zij altijd het goede in de ander willen zien.
Een narcist wil controle en macht uitoefenen, alles moet op zijn/haar manier.

Bij weerstand zal de narcist manipuleren zodat de ander toch doet wat hij/zij wil. Een narcist geeft geen liefde maar koopt zeker in het begin jouw liefde. Het lijkt de ideale partner totdat zijn/haar gedrag veranderd. Je mag niets meer, je krijgt overal de schuld van en je moet contacten met vrienden en zelfs familie verbreken zodat je geisoleerd raakt.

De narcist wil dat jij totaal afhankelijk van hem/haar wordt. Het slachtoffer heeft moeite om de relatie te beeïndigen omdat de narcist wisselt van zeer lief doen naar bezitterig gedrag en daarnaast kan een narcist je gaan bedreigen of helemaal de grond intrappen als jij de relatie wil beeïndigen.

Het slachtoffer is zichzelf op den duur helemaal kwijt en is diep ongelukkig. Wanneer het lukt om de relatie te beeïndigen, heeft het slachtoffer nog heel lang moeite met alle emoties. Moeite met zelfvertrouwen, angstig en depressieve gevoelens zijn het gevolg.

Ik organiseer workshops voor slachtoffers van narcisten. In die workshops leer ik je dat jij invloed hebt op emoties die jouw leven beperken zodat je loskomt van de invloed die de narcist op jou heeft of had.

Ook help ik om weer in contact te komen met jouw hulpbronnen waardoor jij in je kracht komt te staan en nooit meer slachtoffer zal worden van een narcist.

Ik help jou ook om het manipulatiespel van een narcist te doorgronden zodat je direct de signalen herkent. 

Voor meer informatie veni-vidi-vici.net
E-mail

Foto

Zowel mannen als vrouwen gaan vreemd en wat blijkt…  vrouwen gaan meer vreemd dan mannen.

Hoe dat komt? Als je puur voor de seks vreemdgaat, is er minder vaak sprake van een band en berust het op een domme fout.

Het meest gevaarlijke is online vreemdgaan,
zonder lichamelijk contact. Je raakt emotioneel betrokken en hebt een klik bij de andere persoon en als je dan afspreekt ken je elkaar eigenlijk al.

Waarom gaat een vrouw vreemd

• Uit verveling
• Te diep in het glaasje kijken
• Niet gezien worden door eigen man
• Met eigen man sleur geworden
• Aandacht vragen
• Weer gezien willen worden
• Op de werkvloer
   

Waarom gaat een man vreemd

• Om maar niet te praten thuis over de relatieproblemen
• Voor de spanning
• Gaan vaak vreemd met een bekende bijvoorbeeld werk/vrienden
• Flirten vaak om te kijken of ze nog in de markt liggen zeker bij de jongere dames
• Stoer doen
• Krijgen niet de voeldoening bij hun vrouw wat seks betreft
• Het even vergeten van de stress van thuis, met kinderen daarbij het 'gezeur' van thuis

Wat te doen om het te voorkomen

• Het plannen van Qualety time blijft essentieel zeker ook als je kleine kinderen hebt
• Probeer te blijven praten en vragen te stellen wat de ene leuk/fijn vind
• Blijf daten met elkaar en doe net of het de eerste keer is
• Blijf jezelf altijd goed verzorgen
• Denk nooit ik ben getrouwd het is goed zo
• Geef elkaar kleine attenties of doe iets leuks voor elkaar. Kan zijn of haar lievelingsrecept zijn
• Stuur spannende appjes, daag elkaar uit
• Lees spannende boekjes samen
• Koop een leuk lingeriesetje
• Of volgens sommigen, draag eens geen slipje

Maar niet getreurd en schiet vooral niet in de stress

Vrouwen voelen het vaak snel aan of hun man vreemd gaat of niet. Als het bij een slippertje blijft, kan het als je wat ouder bent wel goedkomen. Als je het totaal niet zag aankomen, dan kan het een behoorlijke deuk in je zelfvertrouwen geven.

Er zijn genoeg huwelijken waar seks echt niet het hoogtepunt is, die hebben op andere fronten een goed huwelijk waar dan ook geen spanning is over het vreemdgaan.

Wat is voor jou vreemdgaan? Heb je hier een mening over, zet die dan hieronder in de comments.

Foto

Hoe ga je om met je emoties? Een scheiding roept veel vragen en emoties op. Die zijn voor iedereen anders.

Welke emoties ervaar jij? En hoe wil jij hiermee omgaan?

Twijfel

Veel mensen twijfelen soms over hun relatie: 1 op de 5 mensen met een vaste relatie denkt na over wel of niet uit elkaar gaan. Soms komen die twijfels steeds terug en duurt zo’n twijfelperiode jaren. Neem de tijd om na te denken en zaken op een rij te zetten: Is een scheiding de oplossing voor jouw of jullie problemen? Wat is er voor en wat er tegen uit elkaar gaan?

Kijken naar jouw motieven doe je niet om jezelf te dwingen een beslissing te nemen, wel om je bewuster te zijn van de motieven die er zijn en die misschien al een tijd door je hoofd spelen. Door goed te weten wat je dwars zit, kun je er misschien ook (nog een keer) met je partner over praten.

Uit elkaar gaan

Soms is er geen andere optie dan uit elkaar gaan. Bij de een kan het voelen als een opluchting bij de ander alsof er een dierbare verloren is. Sommige mensen zijn dan blij met hun werk als afleiding, terwijl anderen tot niets komen. De een kan niet huilen, een ander wordt vaak door tranen overvallen.

Ook onzekerheid over je toekomst kan veel stress opleveren tijdens een echtscheiding. In ieder geval probeert iedereen het een plaats te geven in het dagelijks leven.

Om te voorkomen dat negatieve gevoelens je leven (gaan) overheersen, kan het helpen aandacht te besteden aan hoe je de scheiding en alle gevolgen beleeft en probeert te verwerken; hoe jij vormgeeft aan je leven zonder je partner en als je samen kinderen hebt, aan je gescheiden ouderschap.

Scheiden en kinderen

Heb je kinderen? Ook voor een kind de scheiding emotionele gevolgen met zich mee en vaak ook veel praktische (dagelijkse) veranderingen. Dat is onvermijdelijk, maar niet onoverkomelijk. Als ouder kun je veel doen om je kind(eren) aan de nieuwe omstandigheden te laten wennen, om je kind te leren omgaan met het verlies en om weer een dagelijks ritme/evenwicht terug te vinden.

Zorg ook dat je de zaken die je moet regelen voor de kinderen goed aanpakt. Lees je goed in en probeer de taken te verdelen als dit nog mogelijk is. Let op: Het kabinet heeft per 1 januari 2015 nieuwe regels doorgevoerd. Een aantal financiële tegemoetkomingen voor ouders met kinderen zijn geschrapt, andere zijn aangepast. Check

Wat kun je doen?

Goed voor jezelf zorgen en niet te streng zijn voor jezelf. In de basisbehoeften van je kind voorzien en de band met je kind goed onderhouden, het mislukken van je partnerrelatie accepteren en deze relatie goed afsluiten om een zo ontspannen mogelijke verhouding met je ex-partner na te streven en jullie samenwerking als ouders actief opnieuw vormgeven.

Online zelfhulp

Je kunt ook eens kijken op de site echtscheiding.mirro.nl. Hier vind je veel tips en oefeningen.
Deze ‘zefhulpwebsite’ is ontwikkeld door professionals. Je kunt er gratis en volledig anoniem gebruik van maken.

Echtscheiding.mirro.nl is bedoeld voor mensen die een scheiding overwegen, gaan scheiden of gescheiden zijn, recent of langer geleden. De site helpt je bij je gevoelens stil te staan en ermee om te gaan. Je vindt er informatie over twijfels, emoties en stress en als je kinderen hebt, over kinderen en ouderschap.

Bron

Foto

Om onze partner aantrekkelijker te gaan vinden, kun je het knuffelhormoon oxytocine gebruiken om de aantrekkingskracht te verhogen.

Je partner of jijzelf bent dan minder geneigd om vreemd te gaan en trouw te blijven.

Het knuffelhormoon gaat het vreemdgaan dus tegen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek, zo meldt de wetenschappelijke website Scientas.nl.

De onderzoekers trekken die conclusie op basis van een experiment. Ze verzamelden veertig mannen die een permanente relatie met een vrouw hadden. Vervolgens lieten ze die mannen foto’s van hun vrouw en foto’s van andere vrouwen zien. Voordat de mannen de foto’s te zien kregen, dienden de onderzoekers ze met behulp van een neusspray extra oxytocine (knuffelhormoon) toe.

Knuffelhormoon tegen vreemdgaan

Tijdens het experiment werd de hersenactiviteit van de mannen nauwlettend in de gaten gehouden. In een later stadium herhaalden de wetenschappers het onderzoek, alleen kregen de mannen nu geen oxytocine,
maar een placebo toegediend.

Wanneer de mannen oxytocine in plaats van een placebo ontvingen, werd het beloningssysteem in het brein zodra ze hun eigen vrouw zagen heel actief en vonden de mannen hun eigen vrouw aantrekkelijker dan de andere vrouw.

Oxytocine

De onderzoekers herhaalden het experiment om te achterhalen of het beloningssysteem door toedoen van oxytocine enkel maar zeer actief werd als de proefpersonen hun eigen vrouw zagen. Ze lieten de mannen tijdens deze experimenten niet alleen foto’s van hun vrouw, maar ook van kennissen en vrouwelijke collega’s waar ze al heel lang mee werkten, zien.

De activering van het beloningssysteem met behulp van oxytocine had een heel selectief effect, alleen bij de foto’s van de partners. Wanneer de mannen foto’s van oude kennissen zagen en extra oxytocine in hun lichaam hadden, werd het beloningssysteem niet extra actief.

Op basis van die resultaten concluderen de onderzoekers dan ook dat men echt geliefden moet zijn om van het effect dat oxytocine op het bindingsproces heeft, te kunnen profiteren.

Oxytocine activeert dus het beloningssysteem, versterkt de band tussen geliefden en maakt ze zo sterker geneigd om elkaar trouw te blijven. Het onderzoek kan ook verklaren waarom mensen wanneer ze hun partner kwijtraken of van hun partner scheiden, last kunnen krijgen van een depressie.

Dit biologische mechanisme in een relatie is als een drug, stellen de onderzoekers. En wanneer die relatie er niet meer is, valt ook de drug weg. Het beloningssysteem wordt dan te weinig gestimuleerd.

Bron: Oxytocine Lijfengezondheid

Foto

Als je 42 bent, gaat trouwen en je je dus opnieuw in een trouwjurk gaat hijsen, bedenk dan even dat je, al zou je het graag willen, geen 22 meer bent.

Uiteindelijk koop je toch bruidsmodegidsen en drukt je jouw lief een boek in zijn handen en zegt daarbij:
'Maak maar ezelsoortjes van wat jij leuk vindt.' Ik kijk op een gegeven moment na een minuut of 10 naar rechts en zie het boek trouwen. Zeg maar als een waaier steeds dikker worden (bijna overal ezelsoortjes).

'Ja', zegt hij, 'ik vind alles mooi'. Maar direct zegt hij er subtiel achteraan: 'Dit zijn wel allemaal jonge modellen met wespentailles'. Ik kijk hem aan, trek mijn wenkbrauw op en zeg lachend: 'Gelukkig pas jij nog in een smoking met maatje 50 en trek jij volle zalen!'

10 Jaar geleden zou ik hier een bloedverziekende bonje om krijgen. Maar nu lach ik erom. Het wordt dus duidelijk geen Assepoestersjurk, want die is van achteren leuk tot het moment dat ik mij omdraai en je wel een Assepoester ziet maar dan een hele oude.

'Ja maar', zegt hij zacht,  'ja, nou nee, ik bedoel het anders, ik vind je altijd mooi hoor'.  'Zeg jij nou maar niets meer want dit ga jij niet meer binnen een uurtje goedpraten vriend,' zeg ik. 'Maar wat ben ik blij voor de foto's straks want er staat in ieder geval wel een prins op!'

Lachend en hoofdschuddend loopt hij richting zijn kantoor. Het zet mij toch aan het denken. Daar waar altijd de 5 van iets in de 50 op de weegschaal stond, is het na mijn 38e levensjaar een lage 6 geworden. Er worden al lang geen bikinifoto's meer gemaakt, behalve staand in het water tot daar waar de buik begint zeg maar.

Dus zeg maar uit het water komend tot net onder de borsten. Een soort dat je ziet in een James bond film alleen stopt de scène iets vroeger. 

En lang leve de iPhone waarmee je foto's kunt verwijderen of enigszins zo kunt belichten dat je nog denkt yes. Daar waar het bij de man wel lekker staat zo een buikje is dat bij de vrouw toch iets anders. Maatje 34/36 is inmiddels al stilzwijgend ingeruild voor een goed zittende 38.

Ik vind ook altijd wel een excuus voor chocolade. Het is vrijdag, die of die is jarig, nee nu mag het want ik ben ongesteld, ja nee het is vakantie, Sinterklaas, Kerst.

En nu is het dus Pasen althans bij Leonidas en bij ons thuis en Pasen duurt dus al een maand in huize Janssen-Cousin. En eitjes op tafel staan nu eenmaal leuk bij tulpjes, vooral witte tulpjes met witte eitjes.

Terug naar de bruidsjurk. Wordt het een mooie jurk met een lage rug? Prachtig als je staat tegen een muur.
Een jurk met een mouwtje? Aangezien ik van zwaaien houd en dansen en ik erg van het aaien ben.

Daar bedoel ik mee, aanrakerig naar mensen en omdat er continue een fotograaf is, moeten er heel wat Beatrix fotoarmpjes worden weggegooid als ik een strapless jurk aantrek. Je blijft ook zo heisen want strapless jurken gaan afzakken. 

Dat is niet erg als je 22 jaar bent maar wel bij 42 is dat heel raar. De prins komt weer teruggelopen, pakt de doos bonbons van tafel, steekt er 1 in zijn mond en kiest zonder enige schaamte de volgende bonbon uit.

'Zal ik in jacquet gaan', vraagt hij. Ik schud mijn hoofd. 'Waarom niet met chocolade in de mond'.  Ik antwoord: 'Omdat er geen pinguïns bestaan die verkleed gaan als olifantjes, daarom niet.' 

Heerlijk die voorbereidingen op het huwelijk van het jaar! Maar het komt allemaal vast goed! 

Foto

Heb je last van stress? Televisiekijken is dan geen aanrader.

Probeer dit zoveel mogelijk televisiekijken te vermijden. Normaliter lijkt het ontspanning te geven en een bron van vermaak te zijn.

Het effect blijkt averechts te zijn wanneer we al last hebben van stress. Het roept vaak gevoelens van schuld op, die het positieve effect verdringen.

We hebben een drukke dag achter de rug, we hebben ons druk gemaakt over allerlei zaken en we willen vervolgens even ontspannen. Gebleken is dat veel mensen zich vervolgens schuldig voelen als ze de televisie aanzetten of gaan surfen op het internet. Ze voelen zich er soms ongemakkelijk bij of ze voelen zich schuldig, omdat ze eigenlijk wel iets beters te doen hebben.

Dat resulteert erin dat ze zich na afloop nog steeds niet voldoende vitaal voelen. Het gewenste ontspannende effect treedt slechts in beperkte mate op of wordt geheel teniet gedaan door het schuldgevoel.

Laat je ook niet verleiden om het bord eten mee te nemen naar de televisie. Neem juist de tijd om rustig en ontspannen te eten en er bewust van te genieten. Maak vervolgens een wandeling of lees een boek, in plaats van de televisie aan te zetten.

Lijfengezondheid

Foto voorpagina

Ben je getrouwd of woon je samen, zeg nou zelf,
er zijn van die dingetjes waar we allemaal weleens mee zitten en waar wij maar niet aan kunnen wennen.

Je doet je best, dat is houden van, maar het lukt niet altijd in sommige gevallen. Onze partners hebben dat ongetwijfeld ook andersom.

Herken je dit:

• Je man of partner zit op het toilet, even een krantje lezen… hoe leuk is dat in die stank en als er tijdnood is dan gaat dat kopje koffie en dat koekje ook mee… onbegrijpelijk.
• Als er iets stuk gaat, MOET het gemaakt worden, dus bewaren en vervolgens het vergeten. En dan gaat het over een jaar naar de stortplaats.
• Het langer in de badkamer staan en zeggen dat hij altijd op jou moet wachten, laat mij nou maar even.
• Bij ruzie het willen uitpraten en zij zijn al klaar met een zin. Details maken mannen niet uit.
• Nieuwe auto kopen. Ineens hebben ze uren/ dagen geduld.
• 's Morgens moet je vooral niet in de weg lopen. Dan hebben ze zo hun eigen gewoontes.
• Het ziek zijn, is ook zo’n punt. Ze zeggen dat ze niet lastig zijn, maar feitelijk zijn ze het wel.
• Warom bij ouder worden overbeharing en wordt dat niet weggehaald
• Was ligt altijd naast de wasmand in plaats erin
• Shoppen vinden de meeste mannen vreselijk, maar naar de Mediamarkt gaan, is het Walhalla, daar kunnen ze uren doorbrengen.

En zo zijn er nog legio voorbeelden. Weten jullie er een aantal? Laat het ons weten via onderstaande commentaarbalk.

Nog zo een leuk voorbeeld, bekijk het filmpje.

Foto

Jaloezie, competitie en concurrentie tussen vrouwen: het is niks nieuws, maar dames zijn er zelden eerlijk over.

Uit onderzoek van Ze.nl blijkt echter dat maar liefst 63% een onderlinge concurrentiestrijd voert met vriendinnen.

Afsnauwen en negeren

Van de vrouwen heeft 70% dan ook weleens meegemaakt dat ze werd afgesnauwd of genegeerd door een vriendin vanwege jaloezie naar haar toe. Maar geven vrouwen ook toe dit zelf te doen? Iets minder, 64% van de ondervraagde dames zegt zelf weleens een vriendin afgesnauwd, afgekraakt of genegeerd te hebben uit jaloezie.

Knappe en minder knappe vriendinnen

De competitiestrijd gaat zelfs zo ver dat een kwart van de vrouwen toegeeft liever om te gaan en op stap te gaan met vriendinnen die minder knap zijn dan zij. Driekwart beweert echter dat dit haar niks uitmaakt.
Ook zegt 44% dat ze wel één of een aantal frenemies heeft onder haar vriendinnen.

Afvallen

De grootste struggle van de gemiddelde vrouw - afvallen - zorgt voor veel onderlinge jaloezie; 44% van de geënquêteerde dames geeft toe jaloers te worden als een vriendin veel kilo’s is kwijtgeraakt; 36% vindt zichzelf slank genoeg, maar zou wel jaloers worden als dit niet het geval zou zijn en slechts 20% zegt daar niet jaloers om te worden. Bijna de helft van de vrouwen (48%) voelt druk om zelf ook af te vallen als haar vriendin dit doet.

Gemene streken

Wat voor dingen doen vrouwen dan zoal uit jaloezie? Zoals eerder vermeld, kraakt 64% weleens een vriendin achter haar rug om af of heeft dit sporadisch een keer gedaan, 2% geeft toe dit zelfs regelmatig te doen en 15% van de ondervraagde dames zegt dat ze weleens haar vriendin heeft afgekraakt tegenover een leuke man als hij te positief over haar was.

Ook zegt 15% van de vrouwen weleens expres een foto op Facebook te hebben geplaatst waar haar vriendin lelijk op stond en zijzelf knap, 43% zegt dat dit weleens per ongeluk is gebeurd omdat ze niet wist dat haar vriendin zichzelf er lelijk op vond staan.

De állerergste streken

Op de vraag wat het ergste is wat de geënquêteerden ooit hebben gedaan bij een vriendin, kwamen heel wat dingen naar boven die het daglicht niet kunnen verdragen. Zo waren er genoeg dames die expres hun vriendin calorierijke dingen cadeau gaven omdat ze niet wilden dat zij zou afslanken.

Eveneens waren er diverse vrouwen die aangaven met opzet hun vriendin een lelijke outfit aan te hebben gesmeerd, omdat ze er normaal gesproken altijd zo mooi uitzag. Daarnaast zijn er ook regelmatig (toekomstige) relaties op de klippen gelopen, omdat de dames zelf geïnteresseerd waren in de date van hun vriendin of jaloers waren op haar ‘perfecte leventje’. Shame on you, dames!

Heb jij weleens iets gemeens gedaan uit jaloezie of ben je het slachtoffer van een vriendin geworden?
Wij zijn benieuwd, dus laat je comment hieronder achter.

Bron: Ze.nl

Foto

Ik heb mij verdiept in de zogenaamde 'vechtscheidingen' en loyaliteitsconflict kind(eren).

Ik ken heel veel vaders (een aantal persoonlijk) die na de scheiding verstoten zijn van hun kinder(en) doordat hun ex de kind(eren) manipuleert en hersenspoelt zodat het lijkt alsof de kind(eren) zelfstandig de beslissing hebben gemaakt om hun vader niet meer te zien.

In de meeste gevallen overkomt dit de vader maar er zijn ook gevallen waarin de moeder dit overkomt en verstoten is van haar kind(eren). De gevolgen zijn triest voor zowel de verstoten ouder als voor het kind.
De verstoten ouder gaat door een levenslang rouwproces. De kind(eren) krijgen problemen in de sociaal emotionele psychische ontwikkeling en krijgen last van een identiteitsstoornis en loyaliteitsconflict.

Een kind bestaat immers voor 50% uit de moeder en voor 50% uit de vader. Indien een gefrustreerde ouder ervoor zorgt dat het kind zodanig beïnvloed wordt dat het kind ten onrechte wordt gehersenspoeld dat de vader slecht is en zijn/haar vader leert af te wijzen, leert het kind in werkelijkheid dat het 50% van zich/haarzelf afwijst.

Dit heeft als gevolg dat het kind problemen in zijn/haar ontwikkeling krijgt en later kans heeft op depressieve klachten, identiteitsstoornis, géén relaties kan aangaan, niet leert hoe met conflicten om te gaan, onvoldoende zelfvertrouwen en zelfbeeld ontwikkeld.

Een vechtscheiding impliceert 2 vechtende partijen. Uit mijn ervaring blijkt dat er in die situatie vaak de verzorgende frustrerende ouder vecht en dat de andere niet verzorgende ouder juist meewerkend is en open staat voor oplossingen. Dit lijdt tot een conflictsituatie die het kind en de meewerkende ouder enorm beschadigt. Dit is psychische kindermishandeling en emotionele mishandeling van de niet verzorgende ouder.

In een vechtscheiding is het kind altijd de dupe

Het conflict tussen ouders is het probleem. Met de juiste professionele begeleiding kan het conflict opgelost worden zodat een kind beide ouders in zijn/haar leven houdt. Indien één van de ouders blijft tegenwerken, zal er op een andere manier moeten worden ingegrepen om het kind te redden uit de negatieve beïnvloeding en verstoring van de persoonlijke emotionele psychische ontwikkeling.

Dit is voor de ontwikkeling van de identiteit van een kind van essentieel belang. De tegenwerkende frustrerende ouder heeft zelf wellicht psychische problematiek en zal goed begeleid moeten worden om emotioneel en psychisch stabiel te worden zodat deze ouder een betere ouder voor het kind wordt en zodat deze ouder weer normaal contact kan hebben met de vaak juist meewerkende ouder.

Verlies nooit het belang van je kind uit het oog! Wat gun jij jouw kind? In liefde opgroeien of in haat en nijd met alle schadelijke gevolgen van dien? Het is nodig dat de frustrerende ouder professionele hulp krijgt en natuurlijk het kind ook. Leren inzichten krijgen dat je jezelf beschadigt als frustrerende ouder en de niet verzorgende ouder en het kind beschadigt.

Leren dat je beiden altijd ouders blijft en dat het voor het kind essentieel is dat het kind bij beide ouders opgroeit en omgang heeft met beide ouders zodat het kind een stabiele psychische mind ontwikkeld.

Ooit heb je samen gekozen om een kind te willen, was er gelijkwaardig ouderschap en waren jullie samen gelukkig. Een scheiding is een emotioneel proces, zoek hulp om jouw emoties te verwerken zodat je een betere ouder wordt.

Ook na een scheiding is gelijkwaardig ouderschap in het belang van het kind!

Facebook

Foto

Het is zover… na bijna een jaar droog te hebben gestaan, op een sporadische date met getrouwde Darron en mijn ex Mark na, ben ik nu toe aan het echte werk.

Darron en Mark

Darron is een heerlijke grote donkere man, geeft boks- en zelfverdedigingslessen, is heerlijk in pak of casual tijdens een etentje of op de dansvloer en neemt altijd bloemen voor me mee. Hij is om op te vreten in bed,
ik noem hem 'lekker beertje' hmmm… maar hij is zooo getrouwd. Een relatie gaat het never nooit worden dus dat heb ik al uit mijn hoofd gezet. 

Mijn ex Mark is al 10 maanden verleden tijd, al vindt hij zelf nog steeds van niet. Na 2 jaar latten met veel lol
(hij woonde in Amsterdam en ik in Amersfoort) en 3 jaar samenwonen met veel stress en ruzie, was hij degene die zei terug te gaan naar 'zijn' stad. Hij zei dit bijna om de week en had al een appartement kunnen krijgen via een vriend waar hij inmiddels aan het verbouwen was (wilde weer gaan latten).

Maar ik hield voet bij stuk en zette me schrap om deze man buiten de deur te houden dit keer en dat had hij niet verwacht! Hij is blond en bijna 2 meter lang en lekker ohhh...

Ik dacht weleens kon ik hem maar in de kast zetten waar hij z'n mond hield en dat ik hem eruit haalde als ik zin had om de hele nacht door geweldige seks te hebben, wat een conditie heeft die man.

Na een paar keer hem op een zwak moment weer op te zoeken en toch weer even alle sterren in de hemel te hebben gezien maar de dag erna weer hetzelfde gezeik en gezeur, heb ik hem vorige week op mijn foon geblokkeerd want hij wil en zal me terug en haalt daarvoor alles uit de kast. Hij vreet al mijn energie en ik wil hem niet meer in mijn leven. Punt.

Ik heb lang getwijfeld want ik had de goede hoop links en rechts zo op straat wel 't een en ander tegen te komen maar dat valt vies tegen. Als je net als ik halve dagen werkt en de andere helft van de dag boodschappen doet, met de hond loopt en de perfecte moeder uithang…

Aanmelding bij datingsite

Tinder is het geworden. Ik geloof dat het op deze datingsite niet vooraan staat er een langdurige relatie uit te willen slepen want een man die daar wanhopig naar op zoek is, valt bij mij al af. Ik heb dus na lang wikken en wegen de App op mijn foon geïnstalleerd en na een synchronisatie met mijn Facebookpagina is het inschrijven een fluitje van een cent en de foto’s van de leukste mannen vliegen me direct om de oren.

Het lukt me niet om een profielfoto bij mijn account te krijgen maar ga evengoed de mannen langs en doe een hartje bij sommigen (veel). Het verbaast me dat ik zonder profielfoto toch al 4 keer een match heb en die mannen willen graag chatten en zijn gretig. Maakt dus volgens sommigen niet uit hoe een vrouw eruit ziet.

Ik zie de foto’s van de leukste mannen en ik vind het moeilijk te kiezen… ik heb de instelling op maximaal 50 kilometer en de leeftijd (gezien ik zelf 45 ben) op 40 tot 50 gezet.

Hot stone massage

Het gaat al direct goed, ik zie een foto van iemand die als profielfoto een hotstone massage heeft en ik doe iets fout maar ik weet niet wat en we hebben een match…

De man met de hot stone massage heet Sander en chat lekker weg. Hij vraagt mijn e-mail zodat hij foto’s kan sturen van zichzelf. Ik denk waarom niet want die massage vind ik toch wel een groot pluspunt dus ik stuur hem mijn adres. De foto’s komen binnen de minuut mijn mailbox ingevlogen en hij vraagt of ik ze ook van mij kan sturen.

Ik kijk met een kritisch oog naar de 2 foto’s die hij me stuurt en denk ach die lijkt me wel ok dus ook 2 leuke foto’s van mezelf per direct terug. Zo zegt hij, dat ziet er goed uit, wil jij misschien een massage van mij.

Ik krijg een beetje de kriebels en zeg: 'is het misschien niet eerst de bedoeling om even iets te drinken en een babbeltje te maken?' Ik vind dat hij erg opdringerig wordt en hij begint irritant te worden.

Op de datingsite zit ook een de-match knop en daar maar ik bij deze heel dankbaar gebruik van. Hij probeert het daarna nog 1 keer over de mail waardoor ik besluit niet zomaar meer mijn mailadres te geven.

Brad

Brad is wel ok... hij hangt op de foto aan een soort klimrek en is donker waardoor hij wel een aap lijkt.
Een spontane enthousiaste aap. Hij heeft het voor elkaar een door mij geplaatste foto, die blijkt tijdelijk op de site te staan maar ik weet bij god niet waar, te zien en vindt me leuk.

Hij komt uit Almere, nou dat is lekker dichtbij. Ik vraag of hij vaak date via deze weg… oeh zou dit mijn eerste date worden... ik ben best zenuwachtig. 'Toevallig ben ik vrijdag in Almere om daar bij een vriendin op bezoek te gaan en ik sta wel open voor een ontmoeting ergens in een cafe ofzo.'

Hij blijkt een gevangenisbewaarder wat ik dan wel weer stoer vind. Ik grap dat hij de slechteriken dus wel bij me weg kan houden, terwijl hij volgens mij de grootste stoute boef van allemaal is. Ik leg hem uit dat ik normaal gesproken een 'kat uit de boom kijk' figuur ben maar eens uit mijn comfort zone wil op deze manier.

Brad is al een keer op een date geweest 'bij iemand thuis'! Thuis afspreken is voor mij een absolute NO GO! Ergens iets drinken dat wil ik wel. Hij vraagt wat ik nu doe (het is bijna 22.00 uur) en wil nog wel even bij me langskomen.

Ik zeg nog een keer dat ik echt niemand thuis wil ontvangen en dat ik vaak rond 22.00 uur mijn bed inga, waarop hij zegt 'wacht op mij'... Het geeft aan dat Brad maar 1 doel heeft en dat is zo snel mogelijk bij mij tussen de lakens te komen.

Ik ben er al snel achter dat het niet eenvoudig is om gewoon gezellig met iemand ergens iets te drinken, want ze willen geloof ik dat gedeelte liever overslaan en hupsekeetje het bed in. Nou voorlopig lig ik lekker heerlijk alleen, welterusten!

Wil je op de hoogte blijven van m'n avonturen? Lees dan volgende week meer!

Geeft vriendschap je ook voldoening, verdieping en plezier? Een ben je ook zo gek op hen?

Je kunt meer uit je vriendschappen halen en deze verder ontwikkelen. Een goede vriendschap is belangrijk voor een gelukkig leven.

Door je vrienden ben je minder eenzaam en het geeft je leven glans.

Toch schenkt niet iedereen prioriteit aan hun relaties met vrienden. Zonde, want door iets meer aandacht te schenken zullen je vriendschappen bloeien en zullen zowel je vrienden als jij veel voldoening halen uit de vriendschap.

Ben ik zelf een perfecte vriend? Nee. Hoewel ik weet dat onderstaande punten belangrijk zijn, lukt het me nog niet ze continu toe te passen. Omdat ik soms lui ben, omdat ik soms te veel bezig ben met werk en omdat ik soms vergeet hoe belangrijk de vrienden in mijn leven eigenlijk zijn.

Maar ik word er beter in en misschien helpen deze tips jou ook om een betere vriend te worden.

Geef je vriendschappen een hoge prioriteit

Mensen met weinig echte vriendschappen geven vrienden een lage prioriteit in hun leven. Ja, ze weten dat vriendschap belangrijk is en ze zouden graag meer goede vriendschappen ontwikkelen. Maar als het erop aankomt, kiezen ze ervoor om hun tijd te steken in Breaking Bad.

Als je je vriendschappen wilt ontwikkelen, is het belangrijk dat je dit onderdeel van je leven een hoge prioriteit geeft. Investeren in vriendschap kost tijd, dus maak die tijd vrij.

Maak jezelf transparant

Het is belangrijk dat je jezelf bent bij vrienden. Dat je je niet verschuilt achter maskers van onzekerheid. Als je bij je vrienden niet jezelf kunt zijn, bij wie dan wel?

Vriendschappen zijn gebaseerd op vertrouwen, op echtheid. Pas als jij jezelf durft te zijn en jezelf kwetsbaar op durft te stellen, zal de vriendschap echt ontwikkelen.

Straal warmte uit

Wil je dat je vrienden van je houden? Houd dan van je vrienden. Voel liefde en warmte voor ze, dan zul je merken dat jouw liefdevolle ‘vibe’ ervoor zorgt dat je vrienden liefdevoller tegen je worden.

Het is heel simpel. Gedraag je zoals je zou willen dat je vrienden zich zouden gedragen. Geef ‘het goede voorbeeld’ door liefde te voelen voor de ander.

Liefde is iets dat je doet

Het is één ding om liefde te voelen, het is ook ontzettend belangrijk om je liefde te uiten in de dingen die je doet. Luister oprecht, help je vrienden waar nodig, wees attent.

Dit is ook het gebied waar ik de meeste moeite mee heb. Ik kan goed luisteren, maar ik zou dolgraag meer attent en behulpzaam zijn. Het zijn eigenschappen die niet standaard in me zitten. Ik ben vaak vooral druk aan het werk en dan heb ik minder tijd en zin om attent te zijn. Dus daar wordt nog aan gewerkt.

Accepteer je vrienden voor wie ze zijn

Dit is soms ontzettend moeilijk, vooral als je ziet dat je vrienden worstelen met problemen die jij al eens hebt opgelost. Het is natuurlijk goed om je vrienden te helpen als ze dat van je vragen. Maar probeer ze niet te veranderen. Als ze geen hulp willen hebben, dan moet je niet jouw oplossing blijven doorduwen.

Bijna iedereen neemt direct afstand als ze merken dat iemand ze probeert te manipuleren of probeert te veranderen.

Mensen hebben het recht om hun eigen pad te bewandelen. Om hun eigen inzichten op te doen, om hun eigen fouten te maken. Dus stop met pushen en stop met ‘ik zei het toch’ als ze toch kiezen voor jouw aanpak.
Omarm ze, en steun ze gedurende hun reis.

Sochicken

Foto

Door een gebrek aan lichaamsbeweging kunnen mensen gestresst raken. Meer seks kan hier een oplossing voor zijn.

Hieronder tref je een lijst aan wat de voordelen zijn van geregeld een vrijpartij hebben.

Is een geweldige vorm van lichaamsbeweging

Een goede vrijpartij kun je vergelijken met een work-out in de sportschool. Als je drie keer per week 15 minuten seks hebt dan verbrand je al gauw zo’n 7500 kcal per jaar. Dit komt neer op 120 kilometer hardlopen! Daarbij zorgt het hebben van seks voor een betere ademhaling waardoor alle cellen van meer zuurstof worden voorzien. Ook wordt er meer testosteron geproduceerd waardoor botten en spieren sterker worden.

Verlaagt de bloeddruk

Onderzoekers van de Universiteit van Paisley hebben ontdekt dat seks of knuffelen de diastolische bloeddruk kan laten dalen. De diastolische bloeddruk is de onderdruk. Een normale bloeddruk heeft een waarde van ongeveer 120/80. De 80 is daarbij de onderdruk.

Het vermindert stress

Seks helpt stress verminderen. In een studie die is gepubliceerd in de Library of Science Journal, hebben drie onderzoekers geconcludeerd dat mannetjes ratten die seksueel actief zijn, veel minder angstig zijn dan ratten die het zonder de seks moeten stellen.

Tijdens de seks maakt het lichaam dopamine aan, een feel-good stofje. Ook maakt je lichaam tijdens aanraking oxytocine aan. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het stofje vermindert de werking van de amygdala. De amygdala is het hersengebied waar vooral angst huist, om ons te beschermen tegen het kwaad. Daarnaast geeft oxytocine een gevoel van verbondenheid en vertrouwen.

Verbetert het afweersysteem

Het antigen immunoglobuline A neemt door seks toe. Deze antistof zet het lichaam in om ziektekiemen te bestrijden. Ook de stress-verlagende werking van seks kan zorgen voor een boost van je immuunsysteem.

Laat je er jonger uitzien

De neuropsycholoog David Weeks noemt in zijn boek 'Secrets of the superyoung' seks als een probaat middel tegen veroudering. Door het regelmatig hebben van seks verbetert ook de huid. Na de seks heeft de huid meestal ook een gezonde gloed vanwege de toegenomen doorbloeding.

Zorgt voor een gezond hart

Seks zorgt ervoor dat de bloedsomloop flink aan het werk gezet wordt waardoor de aderen en het hart in gezondheid toenemen. Zo blijft een hartaanval op afstand. Ook krijg je het er automatisch warmer door waardoor de kou minder vat op je heeft.

Verlicht pijn

Als je plezier ervaart, staat de pijn minder op de voorgrond. De thalamus in de hersenen blokkeert de pijn en laat de plezier in de hersenen door. Bij migraine of andere soorten pijn kan seks het antwoord zijn. De arts en artritisspecialist George E. Erlich heeft in een onderzoek vastgesteld dat patiënten die meer seks hadden minder last hadden van pijn.

Bouwt vertrouwen en intimiteit

Er zijn mensen waarbij de relatie een beetje is uitgedoofd en elkaar weer helemaal vinden door een maand lang elke dag seks te hebben. De oxytocine doet dan echt z’n werk.

Vermindert de kans op kanker

Regelmatig ejaculeren vermindert de kans op prostaatkanker. Een Australisch onderzoek heeft dat aangetoond. De lichaamsbeweging zorgt dat het detoxen beter kan plaatsvinden en dat zuurstof de cellen goed kunnen bereiken.

Verbetert de bekkenbodemspieren

Het hebben van sterkere bekkenbodemspieren heeft tal van voordelen. Zo kan het een prolaps of incontinentie langer op afstand houden. Ook zorgt het voor een hogere basale verbranding waardoor je standaard meer calorieën verbrandt.

Verbetert de conditie van de prostaat

De vloeistof van het ejaculaat bevat voornamelijk prostaatvocht. Wanneer dit vocht niet regelmatig uitgescheiden wordt, kan de prostaat flink opzwellen met alle gevolgen van dien.

Verbetert je libido

Door meer seks te hebben, ga je er ook meer zin in krijgen. Zeker voor vrouwen niet verkeerd want daardoor wordt de vagina elastischer en verbetert de bevochtiging waardoor eventueel voorkomende droogheid vermindert.

Zorgt voor meer zelfvertrouwen

Door de aanmaak van allerlei geluksstofjes die tijdens de seks worden aangemaakt, verbetert het zelfvertrouwen.

Verbetert de slaap

De ontspannende werking van seks zorgt ervoor dat je alle zorgen loslaat en makkelijk in slaap komt.
Vooral mannen kunnen door na de seks als een blok in slaap vallen. Sorry vrouwen, zo zijn meeste mannen nu eenmaal gebouwd.

Zorgt voor een stabiele menstruatiecyclus

Door seks komen er meer hormonen vrij die ook invloed hebben op de regulatie van de menstruatiecyclus.
Je kunt dus beter kiezen voor meer seks dan voor meer pillen.

Tegen erectiestoornissen

Bijna de helft van de mannen boven de veertig heeft wel eens te maken met erectiestoornissen. Elke man vreest deze dag. Gelukkig is het beste medicijn tegen een haperende jonge heer het hebben van seks!

Bonus: je leeft langer

Een gezonder hart, minder stress, verbeterde doorbloeding en meer zuurstof kunnen echt jaren aan je leven toevoegen. De verbeterde doorbloeding geldt ook voor de hersenen, je blijft dus langer mentaal scherp.
Een leuke bijkomstigheid lijkt me!

Ahealthylife

Foto

Echte liefde is niet elkaar vasthouden, dat verstikt en verstoort de relatie, maar juist elkaar loslaten.

Door elkaar los te laten verbeter je de relatie met je partner en kun je van elkaar genieten. Het creëert een geheel nieuwe dimensie in je relatie.

Veel mensen struggelen hiermee naarmate de jaren die ze al bij elkaar zijn en uit elkaar gegroeid.

Krampachtig vasthouden aan de ander

Wanneer je verliefd bent en net in een nieuwe relatie bent gestapt, heb je vaak de neiging om je vast te klampen aan de ander. De hormonen gieren door je lijf, je wilt bij diegene zijn, je wilt die persoon voor jou alleen.

Naarmate jullie relatie vordert en de eerste shot van verliefdheid overwaait, wordt het echter steeds belangrijker dat jullie elkaar los durven te laten. Want ook binnen een hechte relatie is het goed als jullie allebei een ‘eigen’ leven hebben.

Dat houdt natuurlijk niet in dat jij of je partner met een ander naar bed gaat. Het houdt in dat jullie elkaar de vrijheid geven om helemaal jezelf te zijn. Om jezelf te ontwikkelen, je dromen na te jagen en de dingen te doen die jij leuk en belangrijk vindt.

Loslaten is een vorm van vertrouwen

Jezelf vastklampen aan je partner is egoïstisch. Het lijkt een vorm van onvoorwaardelijke liefde, maar eigenlijk wil je de ander onder controle houden omdat je je onzeker voelt. Je bent bijvoorbeeld onzeker om alleen in het leven te staan of onzeker om de ander kwijt te raken.

Wanneer deze onzekerheid zich uit in een relationele wurggreep, kan dit je relatie ernstig beschadigen.
Vooral mannen kunnen slecht leven met het gevoel dat zij niet vrij worden gelaten. Het creëert een gevoel van wantrouwen. Een man wil vrij zijn en vertrouwd worden.

Zoals je weet is vertrouwen één van de belangrijkste ingrediënten van een gezonde relatie. Door je partner weinig vrijheid te gunnen, lijkt het alsof je hem of haar niet vertrouwt. Een bekend excuus is: 'Ik vertrouw hem/haar wel, maar ik vertrouw die andere vrouwen/mannen niet'! Wat je hiermee eigenlijk zegt, is dat je je partner niet vertrouwt.

Besef dat het ‘claimen’ van je partner, door controle te willen hebben of de ander weinig vrijheid te gunnen,
een vorm van egoïsme is van jouw kant. Ga daarom bij jezelf na waar je bang voor bent en vraag je af of deze angst realistisch is. Wees hier eerlijk over tegen je partner en praat het uit.

Vanuit daar kun je leren om je partner langzaam los te laten. Liefde vanuit een wurggreep is op de lange termijn namelijk altijd destructief.

Op zoek naar echte liefde

Echte liefde kent geen angst. Liefde is een positieve energie, het draait om plezier, verbondenheid, intimiteit, een diep gevoel van vertrouwen en elkaar het allerbeste gunnen.

Negatieve energie binnen de relatie, zoals egoïsme, jaloezie, afgunst, wantrouwen etc., staat in de weg van echte liefde. Wanneer je van elkaar houdt vanuit een gevoel van pure liefde kun je elkaar loslaten en toch dichter bij elkaar komen.

Zoals je weet is ieder mens verantwoordelijk voor zijn eigen geluk. En mensen kunnen gelukkig zijn als ze ruimte krijgen om zich te ontplooien, vrij te communiceren en steun krijgen van anderen. Mensen die gelukkig zijn en lekker in hun vel zitten, hebben de wereld bovendien het meeste te bieden.

Gun je partner de vrijheid die hij of zij nodig heeft om gelukkig te zijn. Beweeg jezelf richting pure liefde
en praat met je partner over de onzekerheden die ervoor zorgen dat je hem of haar niet los kunt laten.

Werken aan een robuuste relatie

Een robuuste relatie is een intieme verbinding tussen twee mensen die tegen een stootje kan. Door lucht, vrijheid, vertrouwen en pure liefde tussen jullie te creëren, ontstaat er ruimte om gelukkig te zijn.

Twee gelukkige mensen die worden verbonden door pure liefde zijn onafscheidelijk van elkaar. Zo’n verbinding kan tegen een stootje. Besef nogmaals dat echte liefde niet draait om vasthouden, maar om loslaten.

Sochicken.nl

Foto

'Aan tafel', roept men in een reclame en met deze zin begint mijn verhaal. Hoe belangrijk is de tafel in ons leven?

Het woord tafel brengt meteen bij mij heel veel gezelligheid naar boven. Als kind zat ik gezellig met mijn familie aan tafel voor een ontbijt, lunch en avondeten.

Tijdens het eten kwamen de verhalen, problemen, kennis en alles wat je wilde delen naar boven. Het gaf balans, rust en geborgenheid in je leven. Aan tafel houd je verjaardagen, hightea, diner, brunch, koffietafel, feesten, borrel, vergaderingen, solicitatiegesprekken, oudergesprekken op school, cursussen etcetra. Eigenlijk kunnen we niet meer zonder tafel.

Ik zie de tafel nu ook weer als een belangrijk onderwerp in ons nieuwe huis en daarom kan de tafel in de woonkamer bij ons niet groot genoeg zijn. Hier wil ik weer de momenten van vroeger herbeleven en alle momenten van nu met onze vrienden en familie delen.

Velen zeggen: 'Wat moet je toch met die lange tafel en jullie zijn toch maar met zijn tweetjes'. Als we zondags lekker lang ontbijten met zijn tweetjes, dan pakken we het laatste stukje van de tafel en genieten we van de rest van de tafel met de kaarsen, bloempot en prachtig tafelkleed. Laptops, boeken, kalender of ipad het maakt niet uit, voor alles is er plaats tijdens het ontbijt. Aan tafel zitten is voor mij een feestje!

Centrum van het huis

Als de kinderen langskomen in het weekend dan is de eetkamertafel weer het centrum van het huis en gaan alle verhalen rollen. Als je aan tafel zit, kijk je naar elkaar en is er meer oogcontact dan in de zithoek van de kamer. In een zithoek ga je veel sneller met je smartphone spelen. Aan een gezellige eettafel heb je gegarandeerde quality time!

Zo ook met oud op nieuw. Elk jaar kiezen we voor diner dansant. Vrienden en familie aan één lange tafel in een kasteel. De muzikanten spelen muziek en iedereen praat gezellig met elkaar. Er wordt dan af en toe van stoel verwisseld en de gastheren en vrouwen laten de drank rijkelijk vloeien.

Iedereen voelt zich dan zo op zijn gemak en de verhalen worden steeds spannender. Het eten is een belangrijk onderdeel van de hele avond, maar de vertelde verhalen en het eenheidsgevoel aan tafel geven die extra gezelligheid, wat een normale avond van een superavond doet onderscheiden.

Rond 23.00 uur worden hoedjes, toeters, rolletjes, diadeems op tafel gezet en dan barst het feest los. Volwassenen worden in een oogopslag kinderen aan tafel. Manieren vervallen en er wordt alleen nog maar getoeterd en iedereen versiert elkaar met slingers.

Iedereen ziet elkaar veranderen, geniet, lacht, lacht en lacht. Allemaal aan één tafel en al zoveel jaren.
Niemand ontsnapt en iedereen is onderdeel van dit feest. The table flags are having a party!

Als een tafel eens kon praten

De kracht van een tafel is sterk, onderschat deze niet. Mijn generatie kan de kracht van de tafel doorgeven aan hun kinderen. Nieuwjaarsdag zaten we weer aan onze tafel elkaar Nieuwjaar te wensen met familie en vrienden.

We deelden ons vreugde van het nieuwe jaar en voelde ons een. Onze tafel gaat weer een nieuw jaar tegemoet met alle verhalen die daarbij horen. Laat voor iedereen dit weer een geheugensteuntje zijn en geef de tafel weer zijn kracht terug:

The power of a table let the flags glitter.

Nu Valentijnsdag weer voor de deur staat, wordt in ons hoofd zachtjes aan een verlanglijstje gevormd. Veel mannen ervaren met dit soort dagen cadeau stress.

Niet zo gek, want als je een drogisterij binnenloopt kun je kiezen uit honderden soorten douchegels en parfums.

Wat moet je een vrouw in hemelsnaam geven?

Natuurlijk is het lief als je partner spontaan met een cadeau op de proppen komt en moeite heeft gedaan om speciaal voor jou een cadeau uit te zoeken, maar wij hebben al hoop wonderlijke cadeaus gekregen. Daarom speciaal voor jullie de top 5 cadeaus die je op Valentijnsdag niet wilt ontvangen. Stuur deze blog gerust door naar jouw Valentijn (haha).

1. Afslankproducten

Alles wat naar commentaar op ons gewicht riekt, is een absolute no-go. Dat wij onszelf hebben voorgenomen om gezonder te eten, wil nog niet zeggen dat we zitten te wachten op een dieetboek of nog erger: een weegschaal - een belangrijke les: begin nooit over ons gewicht.

2. Verkeerde maat

Zie punt 1. Hoewel het lief is dat hij denkt dat we ons nog in maatje 0 kunnen wurmen, echt handig is niet. En bij de kassa moeten vertellen dat je nieuwe jeans niet past, is niet iets waar wij naar uitkijken. Bij kleding geldt dus... bij twijfel niet doen.

3. Dingen die op ‘het lijstje’ staan

Aah, de praktische lover! Nieuwe vaatdoekjes, een kattenbak of nog erger: een keukentrapje. Niet ons idee van een romantisch Valentijnscadeau.

4. Cadeau voor hem

Ook herkenbaar, cadeaus die indirect meer voor hem gekocht zijn. Een spannende actiefilm of barbecuegerei onder het motto ‘jij houdt toch ook van BBQ-en?’. Tja…

5. Gratis cadeaus

Ook wij hebben een neusje voor de beste deals, dus dat gratis tijdschrift of die pretparkkaartjes bij 2 actieproducten hadden wij allang gezien. Weggevertjes zijn geen goed idee voor Valentijnsdag.

Hoe cliché het ook klinkt, Valentijnsdag is de dag om je partner met iets leuks te verrassen. Wil je zeker weten dat je een Valentijnscadeau krijgt waar je wel op zit te wachten? Dan is een cadeaukaart van Cadeaukaart.nl een goed idee.

Je hebt dan ruim de tijd om zelf iets leuks uit te kiezen. Boek bijvoorbeeld een romantisch weekendje weg of ga voor een dagje lekker shoppen!